Ο καιρός έξω γίνεται όλο και χειρότερος, ένα σημάδι ότι ο χειμώνας πλησιάζει γρήγορα, και αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να προετοιμαστείτε για το επόμενο καλοκαίρι, να απαλλαγείτε από τις πτυχές του λίπους, να χωρέσετε επιτέλους στα αγαπημένα σας καλοκαιρινά ρούχα και να επιδείξετε το λεπτό και αδύνατο σώμα σας στην παραλία χωρίς ντροπή. Ξέρουμε ότι πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, η παραδοσιακή μεγάλη κραιπάλη, αλλά αν είναι δυνατόν περιορίστε την όρεξή σας και ξεκινήστε τώρα μια αποτελεσματική δίαιτα αδυνατίσματος, κατά προτίμηση με το garcinia cambogia, ένα φυτό που σίγουρα θα σας βοηθήσει.

ΤοGarcinia cambogia, επίσης γνωστό ως Garcinia της Καμπότζης ή Malabar tamarind, φυτρώνει στη φύση στην Ινδονησία και καλλιεργείται σχεδόν σε όλη τη Νοτιοανατολική Ασία. Είναι δέντρο με αειθαλή φύλλα και χαρακτηριστικούς κίτρινους ή πορτοκαλί καρπούς που μοιάζουν με μικρές κολοκύθες. Σε αυτό το μέρος του κόσμου, χρησιμοποιείται ευρέως στη φυσική ιατρική, όπου χρησιμοποιείται ο καρπός σε σκόνη, ιδίως για την ανακούφιση των πεπτικών διαταραχών. Από την τροπική Ασία, το garcinia cambogia έχει εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο,αποτελώντας ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά σε παρασκευάσματα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Η σύνθεσή του, γεμάτη βιταμίνες, μέταλλα και άλλα εξίσου πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, είναι υπεύθυνη για αυτές τις ιδιότητες. Στην αρχή, η δημοτικότητά του στον δυτικό κόσμο επηρεάστηκε από την υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, η οποία οδήγησε στη χρήση του ως αποτελεσματικό φάρμακο για το σκορβούτο, μια ασθένεια που μάστιζε τους ναυτικούς εκείνη την εποχή. Σταμάτησε σχεδόν εντελώς και μία από τις παρενέργειες αυτής της θεραπείας που παρατηρήθηκε ήταν η μεγάλη απώλεια βάρους.

Αυτό τράβηξε αμέσως την προσοχή επιστημόνων από όλο τον κόσμο και περαιτέρω έρευνες έδειξαν ότι η μεγαλύτερη επιρροή σε αυτό είναι η περιεκτικότητα του υδροξυκιτρικού οξέος (HCA) στο φρούτο, το οποίο συνιστάται περισσότερο για άτομα που αγωνίζονται με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία και η δράση του μειώνεται κυρίως από την αποτελεσματική καταστολή της υπερβολικής όρεξης. Αυτή η κατάσταση είναι μερικές φορές το κύριο εμπόδιο στη διαδικασία απώλειας βάρους και το συνεχές τσιμπολόγημα έχει ως αποτέλεσμα την έλλειψη οποιουδήποτε ελέγχου του συνεχώς αυξανόμενου σωματικού βάρους. Το οξύ HCA βελτιώνει και εντείνει επίσης όλες τις διαδικασίες πέψης και το μεταβολισμό των υδατανθράκων, ώστε να μην μετατρέπονται σε λίπος που εναποτίθεται στο σώμα. Αυξάνει επίσης την παραγωγή γλυκογόνου, το οποίο με τη σειρά του παρέχει περισσότερη ενέργεια απαραίτητη για την απώλεια βάρους, καθώς και επηρεάζει τη θερμογένεση, χάρη στην οποία καίμε μεγάλες ποσότητες λίπους και περιττών θερμίδων σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Εξετάζοντας τη χημική σύνθεση της γαρκινίας της Καμπότζης, θα πρέπει επίσης να εκτιμήσουμε τη μεγάλη ποσότητα νιασίνης ή βιταμίνης Β6. Αποτελεί εξαιρετικά σημαντικό συστατικό των διαδικασιών σύνθεσης και διάσπασης των λιπαρών οξέων, των αμινοξέων και των υδατανθράκων και είναι επίσης υπεύθυνη για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β που περιέχονται σε αυτό το φρούτο είναι:

Οι ιδιότητες αδυνατίσματος δεν είναι το μόνο πράγμα για το οποίο εκτιμούμε αυτό το φυτό. Έχει μια σειρά από άλλες εξίσου σημαντικές ιδιότητες που προάγουν την υγεία, οι σημαντικότερες από τις οποίες είναι:

Τα οφέλη από την εισαγωγή του garcinia cambogia στην καθημερινή διατροφή είναι επομένως προφανή, αλλά και σε αυτή την περίπτωση πρέπει να υπολογίσουμε ορισμένες παρενέργειες της κατανάλωσής του. Αυτό συμβαίνει μόνο αν υπερβούμε την ημερήσια επιτρεπόμενη δόση, η οποία πρέπει να είναι 500 έως το πολύ 1000 mg αυτού του εκχυλίσματος φρούτων, χορηγούμενη τρεις φορές την ημέρα. Αν πάρουμε περισσότερα, πρέπει να υπολογίζουμε σε ήπιες παρενέργειες, ναυτία, πονοκεφάλους ή ζαλάδες. Ευτυχώς, αυτά συμβαίνουν πολύ σπάνια, οπότε μπορούμε να πούμε με ασφάλειαότι η χρήση του garcinia cambogia είναι ασφαλής, εφόσον ακολουθούμε εκατό τοις εκατό τις συστάσεις του κατασκευαστή του παρασκευάσματος.

Οι γνώμες, τις οποίες το φυτό αυτό απολαμβάνει μεταξύ των ανθρώπων που χάνουν βάρος, επιβεβαιώνουν πλήρως τις ιδιότητες που αναφέρθηκαν παραπάνω. Οι καταναλωτές δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην αναφερόμενη αποτελεσματική καταστολή του τσιμπολογήματος, με αποτέλεσμα σημαντική, ορατή απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, ακόμη και έως 2 κιλά την εβδομάδα, με αποτέλεσμα μηνιαία απώλεια βάρους 8 κιλά. Φυσικά , όπως και με κάθε ουσία που υποστηρίζει αυτή τη διαδικασία, πρέπει να τη συνδυάσουμε με μια υγιεινή, ισορροπημένη δίαιτα αδυνατίσματος και ένα κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης, και χωρίς αυτό μπορούμε να υπολογίζουμε σε απώλεια βάρους μόνο 0,5 kg την εβδομάδα.

Η Garcinia cambodiana διατίθεται σε καταστήματα βιολογικών τροφίμων σε αποξηραμένη ή κονιοποιημένη μορφή, η οποία μπορεί να προστεθεί σε πολλά άλλα πιάτα ή ποτά, αλλά μια καλύτερη και πιο πρακτική λύση θα είναι τα συμπληρώματα διατροφής που την έχουν στη σύνθεσή τους. Περιέχουν επίσης πολλές άλλες ουσίες με αποδεδειγμένες ιδιότητες για την υγεία και το αδυνάτισμα, σε απόλυτα προσαρμοσμένες δόσεις και συνήθως με τη μορφή εύκολων στην κατάποση δισκίων, που λαμβάνονται 1-2 φορές την ημέρα. Ένα από αυτά, που συνιστάται ιδιαίτερα από ειδικούς, είναι το Garcinia Cambogia Actives, στο οποίο μπορούμε επίσης να βρούμε γκουαράνα, εκχυλίσματα από μαύρο πιπέρι και cayenne, πράσινο τσάι και πράσινος καφές. Υποστηρίζουν τη δράση της γαρκινίας και μαζί σας δίνουν αποτελέσματα απώλειας βάρους που δεν είχατε καν ονειρευτεί. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το συμπλήρωμα μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο του κατασκευαστή, ο οποίος σας επιτρέπει επίσης να κάνετε μια παραγγελία.