Οι ραγάδες είναι μία από τις πιο ενοχλητικές ατέλειες του δέρματος. Δεν φαίνονται πολύ αισθητικά και επηρεάζουν τη σιλουέτα μας. Για να γίνουν τα πράγματα χειρότερα, η διαδικασία αφαίρεσης των ραγάδων είναι συνήθως μακρά και απαιτητική και δεν φέρνει πάντα τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Οι ραγάδες είναι αποτέλεσμα ρήξης των ινών κολλαγόνου και αποτελούν μια μορφή ουλής, γι’ αυτό και είναι τόσο δύσκολο να αποκατασταθεί η προηγούμενη λεία, ομοιογενής δομή του δέρματος στις περιοχές όπου έχουν εμφανιστεί. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την τόνωση της εντατικής αναγέννησης του δέρματος και τη μείωση των αντιαισθητικών ρυτίδων. Πώς ενεργοποιείτε την αποκατάσταση του δέρματος; Πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες; Θα διαβάσετε σε αυτό το άρθρο.

Οι ραγάδες είναι χαρακτηριστικές ουλές που προκαλούνται από το γρήγορο τέντωμα του δέρματος. Διαφέρουν από τις φυσιολογικές ουλές στο ότι δεν είναι αποτέλεσμα μηχανικού τραυματισμού, αλλά διεργασιών που λαμβάνουν χώρα στο σώμα, π.χ. μεταβολικών ή ορμονικών. Οι ραγάδες εμφανίζονται σε μεγαλύτερες ομάδες και όχι μεμονωμένα. Τις περισσότερες φορές έχουν τη μορφή λωρίδων (που θυμίζουν δέρμα τίγρης) ή παράλληλων γραμμών.

Ανάλογα με την έκταση στην οποία έχει τεντωθεί το δέρμα, οι ραγάδες μπορεί να καλύπτουν μικρότερες ή μεγαλύτερες περιοχές και να είναι περισσότερο ή λιγότερο έντονες. Ανάλογα με το χρόνο που έχει περάσει από την πρώτη εμφάνιση των ραγάδων, αυτές μπορεί να διαφέρουν ως προς το χρώμα και το βαθμό προβολής τους (π.χ. οι φρέσκες ραγάδες είναι πιο έντονες και με πιο έντονο χρώμα και συχνά συνοδεύονται από πρήξιμο και πόνο).

Ο σχηματισμός των ραγάδων και η ανάπτυξή τους είναι μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα σε δύο στάδια:

Οιραγάδες είναι ένα ελάττωμα ομορφιάς που συνδέεται κυρίως με τις γυναίκες, αλλά αποτελούν πρόβλημα και για τους άνδρες. Όταν παίρνουμε βάρος γρήγορα και έντονα, ή σε οποιαδήποτε άλλη κατάσταση όπου το σώμα μας διαστέλλεται γρήγορα, το δέρμα υφίσταται αυξημένο τέντωμα προκειμένου να προσαρμοστεί στο νέο σχήμα. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται όλο και πιο σφιχτό, ενώ οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης που το αποτελούν αποδυναμώνονται και ορισμένες από αυτές καταρρέουν εντελώς.

Αν και οι ίνες κολλαγόνου είναι από τη φύση τους πολύ ελαστικές, μπορούν να διαταραχθούν από τις γρήγορες και δυναμικές αλλαγές στις αναλογίες της σιλουέτας μας. Επομένως, οι ραγάδες εμφανίζονται σε σημεία του σώματος που υφίστανται ταχεία ανάπτυξη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Κατά συνέπεια, τα πιο συχνά παρατηρούμενα είναι:

Από την άλλη πλευρά, οι ραγάδες στους ώμους, οι ραγάδες στην πλάτη, οι ραγάδες στα γόνατα και οι ραγάδες στις γάμπες παρατηρούνται λιγότερο συχνά.

Από τη φύση της, η επιδερμίδα μας είναι εξαιρετικά ελαστική και ελαστική, και επομένως μπορεί να διατηρήσει υψηλό βαθμό ελαστικότητας, ακόμη και όταν παίρνουμε μερικά κιλά παραπάνω μέσα σε λίγους μήνες. Ωστόσο, μιασημαντική και ταχεία αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη του δικτύου ινών κολλαγόνου και ελαστίνης και στην εμφάνιση ραγάδων. Οι έγκυες γυναίκες, για παράδειγμα, εκτίθενται σε αυτό το φαινόμενο, αλλά όχι μόνο.

Οι κύριες αιτίες των ραγάδων:

Η αφαίρεση των ραγάδων μπορεί να είναι μια δύσκολη και χρονοβόρα διαδικασία, οπότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να ελαχιστοποιήσουμε τον κίνδυνο εμφάνισής τους στο μέλλον. Είτε έχουμε έντονες, προχωρημένες ραγάδες είτε απλώς λεπτές, σχεδόν ανεπαίσθητες αλλαγές στο δέρμα μας, είναι εξαιρετικά χρήσιμο να λαμβάνουμε προληπτικά μέτρα για να αποτρέψουμε την ανάπτυξη ραγάδων και την εμφάνισή τους σε άλλα σημεία του σώματος.

Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε; Το κλειδί για την πρόληψη των ραγάδων είναι ο έλεγχος του σωματικού βάρους. Συνιστάται να ελέγχετε τακτικά το βάρος και την περιφέρεια του σώματός σας ή απλώς να κοιτάζεστε στον καθρέφτη για να δείτε αν το σωματικό σας λίπος αυξάνεται. Η διατήρηση υγιούς βάρους και η αποφυγή ταχείας αύξησης του βάρους θα βοηθήσει στην αποφυγή αφύσικου τεντώματος του δέρματος και σχισίματος των ινών κολλαγόνου.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την ξαφνική αύξηση του σωματικού βάρους είναι να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή με τις κατάλληλες θερμίδες και έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Προκειμένου να αποφευχθεί ο σχηματισμός ραγάδων, συνιστάται η αύξηση της ποσότητας προϊόντων πλούσιων σε βιταμίνες και μέταλλα που είναι σημαντικά για το δέρμα (π.χ. βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρος). Πρόκειται κυρίως για φρούτα και λαχανικά, αλλά και για σπόρους, δημητριακά, πίτουρα, ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα, φυτικά έλαια, ψάρια, τυρί και πλιγούρι.

Πώς μπορείτε να αποφύγετε τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πάνω απ’ όλα, πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε για δύο. Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά περίπου 10 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική, αλλά 20 ή 25 κιλά είναι σίγουρα υπερβολική. Θα πρέπει να φροντίζετε για μια πολύτιμη, υγιεινή διατροφή, να τρώτε με τέτοιο τρόπο ώστε να μην πεινάτε, να μην αρνείστε τα γεύματα, αλλά και να αποφεύγετε το ανεξέλεγκτο φαγητό, την υπερκατανάλωση τροφής και την κατανάλωση εκατοντάδων υπερβολικών θερμίδων.

Όταν η όρεξή σας είναι αχόρταγη, καλό είναι να προτιμάτε υγιεινά σνακ αντί για παχυντικά πιάτα, γλυκά ή πατατάκια.

Η περίοδος αμέσως μετά τον τοκετό είναι επίσης σημαντική. Αυτή την περίοδο ο μεταβολισμός επιταχύνεται, οπότε είναι η καλύτερη στιγμή για να φροντίσετε να επιστρέψετε στο προηγούμενο βάρος. Μια ελαφριά, υγιεινή και θρεπτική διατροφή καθώς και μέτρια σωματική δραστηριότητα θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε γρήγορα την προηγούμενη φόρμα μας και να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης ραγάδων.

Από την άλλη πλευρά, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ περιοριστικές μεθόδους αδυνατίσματος μετά την εγκυμοσύνη. Όλες οι δραστικές δίαιτες και οι έντονες προπονήσεις δεν συνιστώνται. Η ταχεία, σημαντική απώλεια βάρους μπορεί να μας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η διαδικασία αδυνατίσματος μετά την εγκυμοσύνη πρέπει να γίνεται με ήπιους ρυθμούς, ώστε το δέρμα μας να μπορεί να προσαρμοστεί αργά και σταδιακά στη νέα του μορφή.

Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα είναι η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού. Παρέχοντας συστηματικά στον οργανισμό μεγάλες ποσότητες νερού, υποστηρίζουμε το δέρμα μας από μέσα. Ένα υψηλό επίπεδο ενυδάτωσης του σώματος καθιστά το δέρμα μας πιο ανθεκτικό, καλύτερα ενυδατωμένο, πιο σφριγηλό και πιο ανθεκτικό στις φθορές.

Κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, θα πρέπει επίσης να φροντίζουμε για την αυξημένη φροντίδα του δέρματος, τρίβοντας τακτικά κρέμες και λοσιόν με ιδιότητες που ενισχύουν τις ίνες κολλαγόνου, βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος, λιπαίνουν και ενυδατώνουν. Μια ειδική κρέμα για τις ραγάδες, η οποία εκτός από την προστασία και τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος θα έχει αναπλαστικές ιδιότητες, θα είναι μια εξαιρετική υποστήριξη για το δέρμα που εκτίθεται σε τεντώματα.

Ο έλεγχος του βάρους σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αποφυγή της καθιστικής ζωής, η υγιεινή διατροφή, η ενυδάτωση του σώματός σας, το σταδιακό αδυνάτισμα μετά την εγκυμοσύνη και η χρήση των κατάλληλων καλλυντικών προϊόντων είναι τρόποι για να αποφύγετε τις ραγάδες ή να μειώσετε τη σοβαρότητα και την ορατότητά τους.

Η αφαίρεση των ραγάδων είναι μια διαδικασία κατά την οποία τα καλύτερα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με την ταυτόχρονη επεξεργασία του δέρματος από έξω και από μέσα. Η τελευταία δράση συνίσταται κυρίως στην τήρηση της κατάλληλης διατροφής. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αποκλείσετε από το μενού τα άχρηστα, ιδιαίτερα επεξεργασμένα τρόφιμα και να εισαγάγετε φυσικές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές.

Για παράδειγμα, αξίζει να εισαγάγετε στο μενού αυξημένες ποσότητες προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη Κ. Διεγείρει τη διαδικασία ανάπλασης του δέρματος και διαφυλάσσει το σωστό επίπεδο ελαστικότητάς του. Μπορεί να βρεθεί στις φράουλες, στις ντομάτες, στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στα αυγά και ιδιαίτερα στα πράσινα λαχανικά (π.χ. μπρόκολο, λάχανο, σπανάκι, μαρούλι, μαϊντανός, κολοκυθάκια, βοτρύδια, αγγούρια, λάχανο).

Το μενού πρέπει επίσης να περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες προϊόντων πλούσιων σε βιταμίνη Ε, τη λεγόμενη βιταμίνη της νεότητας. Μπορεί να βρεθεί σε σπόρους, προϊόντα ολικής άλεσης, φυτικά έλαια, γαλακτοκομικά προϊόντα, συκώτι, ελιές, πεπόνια, σπανάκι, ξηρούς καρπούς και αμύγδαλα.

Ο ψευδάργυρος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος. Υπάρχει σε σημαντικές ποσότητες σε τρόφιμα όπως: ξηροί καρποί, φύτρα, πίτουρο, όσπρια, μαϊντανός, κολοκυθόσποροι, ηλιόσποροι, ψάρια, κρέας, συκώτι, πλιγούρι φαγόπυρου, θαλασσινά, πράσινα λαχανικά και κίτρινο τυρί.

Αξίζει επίσης να επιλέξετε προϊόντα πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου και υποστηρίζει την ανάπλαση του δέρματος. Μια ενδιαφέρουσα μέθοδος για τη θεραπεία των ραγάδων είναι η εξωτερική και εσωτερική θεραπεία με χυμό καρότου. Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνη C και άλλα μέταλλα και βιταμίνες που υποστηρίζουν το δέρμα (όπως η βιταμίνη Α). Έχει εξαιρετική γεύση και ταυτόχρονα αναζωογονεί και θρέφει ολόκληρο το σώμα μας. Εφαρμόζεται εξωτερικά (π.χ. σε συνδυασμό με θαλασσινό αλάτι), καταπολεμά τις ατέλειες, κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και ενισχύει τις διαδικασίες επιδιόρθωσης του δέρματος.

Μια καλή σπιτική θεραπεία για τις ραγάδες είναι η θεραπεία με αλόη βέρα (ο φρέσκος χυμός φύλλων αλόης βέρα τρίβεται τακτικά στο προσβεβλημένο δέρμα). Η αλόη διεγείρει τη διαδικασία ανανέωσης του δέρματος, αυξάνει το επίπεδο ενυδάτωσής του και του παρέχει πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Το λάδι καρύδας για ραγάδες είναι επίσης πολύ δημοφιλές. Περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι πολύτιμα για το δέρμα, έχει αντιγηραντική δράση και επιταχύνει την αναγέννηση του κατεστραμμένου δέρματος.

Κατά την απαρίθμηση των σπιτικών θεραπειών για τις ραγάδες, δεν μπορεί κανείς να ξεχάσει να αναφέρει τέτοιες φυσικές θεραπείες χρήσιμες στην αναδόμηση του δέρματος όπως

Εφαρμόστε το επιλεγμένο συστατικό ή μείγμα στο προσβεβλημένο δέρμα, περιμένετε λίγα λεπτά και ξεπλύνετε. Όταν χρησιμοποιείτε μόνο έλαια, το ξέπλυμα δεν είναι απαραίτητο. Οι οικιακές θεραπείες για τις ραγάδες θα πρέπει να γίνονται συστηματικά, κατά προτίμηση σε καθημερινή βάση, για τουλάχιστον 4 εβδομάδες.

Όταν αναζητούμε αποτελεσματικές και ταυτόχρονα βολικές και πρακτικές θεραπείες για τις ραγάδες, δεν μπορούμε να παραβλέψουμε μια σειρά από έτοιμα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να διορθώνουν αυτή την αντιαισθητική ατέλεια του δέρματος. Από αυτά τα αγορασμένα σκευάσματα για ραγάδες, τα πιο δημοφιλή είναι: κρέμες, λοσιόν, αλοιφές και τζελ για ραγάδες.

Περιέχουν ένα ευρύ φάσμα δραστικών ουσιών (συνήθως φυτικά εκχυλίσματα και έλαια επιλεγμένα ειδικά για τις ανάγκες του δέρματος) με επανορθωτικές ιδιότητες, διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, φωτίζοντας τις δυσχρωμίες, λειαίνοντας, ενυδατώνοντας, προστατεύοντας, βελτιώνοντας το συνολικό χρώμα του δέρματος, θρέφοντας και επιταχύνοντας την εξαφάνιση των ουλών. Ένα από τα πιο προηγμένα και με την καλύτερη βαθμολογία σκευάσματα αυτού του τύπου είναι η κρέμα για ραγάδες Revamin Stretch Mark.

Ενώ χρησιμοποιείτε οικιακές μεθόδους και έτοιμες λεπτομέρειες, αξίζει να υποστηρίζετε τον εαυτό σας με υγιεινή διατροφή και ενεργό τρόπο ζωής. Και οι δύο αυτοί παράγοντες όχι μόνο βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματός μας, αλλά έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην υγεία και την ευεξία μας.

Αν έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο, μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε επαγγελματικές θεραπείες σε ινστιτούτα ομορφιάς ή κλινικές αισθητικής ιατρικής. Η μικροδερμοαπόξεση, η οποία περιλαμβάνει απολέπιση των εξωτερικών στρωμάτων της επιδερμίδας, είναι μία από τις πιο χρήσιμες μεθόδους αφαίρεσης των ραγάδων. Το αποτέλεσμα είναι η βελτίωση της σφριγηλότητας και της απαλότητας του δέρματος.

Μια άλλη θεραπεία για τις ραγάδες είναι η μεσοθεραπεία με βελόνες, η οποία περιλαμβάνει την εφαρμογή ειδικών θρεπτικών και αναπλαστικών ουσιών απευθείας στο χόριο. Οι ραγάδες αντιμετωπίζονται επίσης με κλασματικό λέιζερ. Το αποτέλεσμα αυτής της θεραπείας είναι η αφαίρεση των εξωτερικών στρωμάτων του δέρματος, η μείωση της ορατότητας των ουλών και η τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου. Ένα χημικό peeling με γλυκολικό οξύ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των ραγάδων.