Το Cellulit είναι μια πολύ συχνή δερματική ατέλεια που παρατηρείται στις γυναίκες. Σπάνια παρατηρείται στους άνδρες. Λόγω της χαρακτηριστικής δομής της, η κυτταρίτιδα ονομάζεται συνήθως φλούδα πορτοκαλιού. Εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, τους γλουτούς, τους γοφούς, την κοιλιά, μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί και στο στήθος, τα χέρια και την πλάτη.

Το Cellulit είναι αποτέλεσμα της διαταραγμένης μικροκυκλοφορίας και της υπερβολικής συσσώρευσης νερού, τοξινών και λιπώδους μάζας στον υποδόριο ιστό. Αυτό είναι ένα μειονέκτημα που παρεμβαίνει στην ωραία εμφάνιση της σιλουέτας και καταστρέφει την αίσθηση της ελκυστικότητάς μας, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι περισσότερες γυναίκες καταβάλλουν μεγάλη προσπάθεια για να απαλλαγούν αποτελεσματικά από τον μισητό φλοιό πορτοκαλιού. Ποιες είναι οι αιτίες της κυτταρίτιδας; Πώς να φροντίσετε καλύτερα το δέρμα σας και να κερδίσετε τη μάχη κατά της κυτταρίτιδας; Μπορείτε να το μάθετε διαβάζοντας αυτό το άρθρο!

Η κυτταρίτιδα είναι μια χαρακτηριστική παραμόρφωση της δομής του δέρματος (με τη μορφή εξογκωμάτων, πτυχών, παχύνσεων) που προκύπτει από διαταραχές στη ροή του αίματος και της λέμφου. Αυτές οι παραμορφώσεις δεν είναι τίποτε άλλο από ανομοιόμορφα κατανεμημένο υποδόριο λίπος, το οποίο πιέζει τα κύτταρα του συνδετικού ιστού. Καθώς τα λιποκύτταρα αυξάνονται σε μέγεθος και η διαδικασία σχηματισμού κυτταρίτιδας συνεχίζεται, η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου χειροτερεύει και τα αιμοφόρα αγγεία οξυγονώνονται όλο και λιγότερο. Τα κύτταρα του συνδετικού ιστού τροφοδοτούνται όλο και λιγότερο καλά με θρεπτικά συστατικά και η απομάκρυνση των τοξινών γίνεται όλο και πιο δύσκολη.

Ως αποτέλεσμα αυτού του μηχανισμού, οι βλαβερές ουσίες, τα υποπροϊόντα του μεταβολισμού και το νερό αρχίζουν να συσσωρεύονται στους ιστούς όλο και πιο έντονα, οδηγώντας σε σταδιακή επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος. Οι ορμόνες συχνά συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας, δηλαδή τα υψηλά επίπεδα έκκρισης οιστρογόνων (θηλυκές σεξουαλικές ορμόνες). Για το λόγο αυτό, το φαινόμενο αυτό παρατηρείται σχεδόν αποκλειστικά στις γυναίκες.

Το πρόβλημα του φλοιού πορτοκαλιού επηρεάζει γυναίκες διαφορετικών ηλικιών, τόσο νέες όσο και ηλικιωμένες. Όσον αφορά τις φυσικές συνθήκες, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται συχνότερα και σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό στις παχύτερες γυναίκες που έχουν υψηλότερο επίπεδο υποδόριου λιπώδους ιστού. Μερικές φορές, ο αυξημένος σχηματισμός κυτταρίτιδας εμφανίζεται σε περιπτώσεις ορμονικών διαταραχών, π.χ. κατά την εφηβεία, την εμμηνόπαυση, την εγκυμοσύνη και διάφορες ορμονικές ασθένειες.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι κυτταρίτιδας: η λιπώδης κυτταρίτιδα και η υδατοκυτταρίτιδα, αλλά όσον αφορά τα συμπτώματα, τις αιτίες και τις μεθόδους θεραπείας διαφέρουν μεταξύ τους. Υπάρχει ένας άλλος, λιγότερο συχνός, πολύ συγκεκριμένος και δύσκολα καταπολεμήσιμος τύπος κυτταρίτιδας, η κυτταρίτιδα του κυκλοφορικού συστήματος. Αξίζει να πούμε λίγα περισσότερα για τους δύο βασικούς τύπους κυτταρίτιδας.

ΤοAquatic Cellulit συνδέεται πολύ συχνά με τη λειτουργία του ορμονικού μας συστήματος και τις προκύπτουσες διαταραχές της διαχείρισης του νερού στο σώμα. Ως συνέπεια των ταχέων αυξήσεων και μειώσεων των επιπέδων των ορμονών (ιδίως των οιστρογόνων), παρατηρείται κατακράτηση νερού στο σώμα, με αποτέλεσμα την ακανόνιστη θέση των λιποκυττάρων (λιποκύτταρα) και τη συσσώρευση τοξινών, και συνεπώς την εμφάνιση πρηξίματος, πτυχών και πάχυνσης, ιδίως στους μηρούς και τους γλουτούς. Όταν το δέρμα συμπιέζεται, μπορεί επίσης να εμφανιστούν εξογκώματα.

Δεν είναι ασυνήθιστο να αυξάνεται η κυτταρίτιδα κατά τη διάρκεια περιόδων ορμονικών διακυμάνσεων, π.χ. πριν από την έμμηνο ρύση ή στα έφηβα κορίτσια κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Είναι επίσης μια κατάσταση που εμφανίζεται συχνά σε γυναίκες που χρησιμοποιούν ορμονική αντισύλληψη.

Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς και διαταραχές των νεφρών και ανεπαρκής πρόσληψη υγρών (ιδίως νερού) μπορεί επίσης να είναι αιτία κατακράτησης νερού και συνακόλουθης ανάπτυξης υδατοκυτταρίτιδας.

Η υδατοκυτταρίτιδα προωθείται περαιτέρω από παράγοντες όπως:

Το νερό Cellulit εμφανίζεται ανεξάρτητα από την ηλικία και τον τύπο του σχήματος. Μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες που είναι αδύνατες, με μέσο βάρος, καθώς και εκείνες που είναι υπέρβαρες. Αυτός ο τύπος κυτταρίτιδας είναι σχετικά εύκολο να εξαλειφθεί. Επίσης, δεν είναι επικίνδυνο για την υγεία μας.

Cellulit Η λιπώδης κυτταρίτιδα είναι χαρακτηριστικό των υπέρβαρων γυναικών. Εμφανίζεται κυρίως στην κοιλιά, τους γλουτούς, καθώς και στους μηρούς, πάνω από τα γόνατα, το στήθος και τα χέρια. Εάν είστε υπέρβαροι και παχύσαρκοι, μπορεί επίσης να είναι ορατή στην πλάτη και στις γάμπες.

Σε αντίθεση με την υδατοκυτταρίτιδα, με την κυτταρίτιδα από λίπος τα εξογκώματα είναι σαφώς ορατά ακόμη και χωρίς τέντωμα και σύσφιξη του δέρματος. Εκτός από τα εξογκώματα, στο δέρμα μπορεί επίσης να παρατηρηθούν συγκεκριμένα λακκάκια. Όταν μια πτυχή του δέρματος συμπιέζεται, μερικές φορές γίνεται αισθητός πόνος.

Η αιτία της ανάπτυξης της λιπώδους κυτταρίτιδας είναι η υπερβολική ανάπτυξη των λιποκυττάρων, η οποία οδηγεί στην παρεμπόδιση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου και στην έντονη πίεση στον συνδετικό ιστό. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, τα λιποκύτταρα που περιβάλλονται από τοξίνες και νερό αρχίζουν να αναπτύσσονται και να δημιουργούν όλο και περισσότερες ανωμαλίες. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα σε μια μεγαλύτερη περιοχή αποκτά μια ανώμαλη δομή, εξ ου και η σύγκριση με τη φλούδα πορτοκαλιού.

Μερικές φορές γενετικοί παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση φλοιού πορτοκαλιού, αλλά πιο συχνά η λιπαρή κυτταρίτιδα προκαλείται από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής .

Γενικά, η λιπώδης κυτταρίτιδα είναι αποτέλεσμα πολύ υψηλού επιπέδου σωματικού λίπους και συνήθως επηρεάζει άτομα που είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα. Οι λεπτότεροι άνθρωποι δεν έχουν πρόβλημα με αυτόν τον τύπο κυτταρίτιδας, επειδή τα λιποκύτταρα δεν είναι πολύ μεγάλα και δεν προκαλούν διαταραχές στη ροή των σωματικών υγρών, πίεση στον συνδετικό ιστό και ανωμαλίες με τη μορφή συσσωρευμένων κάτω από το δέρμα ογκιδίων λίπους.

Τι προάγει τον σχηματισμό λιπώδους κυτταρίτιδας; Ακολουθούν οι πιο συνηθισμένες αιτίες:

Ο σχηματισμός λιπώδους κυτταρίτιδας μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην περίπτωση ορισμένων μεταβολικών και ορμονικών ασθενειών και διαταραχών του πεπτικού συστήματος.

Cellulit στους μηρούς σας, κυτταρίτιδα στο στομάχι σας, κυτταρίτιδα στους γλουτούς σας… Όπου κι αν έχετε κυτταρίτιδα, για να την μειώσετε αποτελεσματικά (και ταυτόχρονα να αποτρέψετε τον μελλοντικό σχηματισμό κυτταρίτιδας!), είναι καλύτερο να εργαστείτε εντατικά και πολύπλευρα. Τι σημαίνει αυτό; Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε διάφορες μεθόδους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας, θυμάστε να διατηρείτε την κανονικότητα στις ενέργειές μας.

Πρώτα απ’ όλα, αξίζει να φροντίσετε για τη σωστή διατροφή, η οποία είναι το κλειδί για την αποτελεσματική διαχείριση του νερού στο σώμα, τον γρήγορο μεταβολισμό και την απαλλαγή από την περίσσεια λιπώδους ιστού που ευθύνεται για την κυτταρίτιδα των λιπιδίων.

Παράλληλα, θα πρέπει να φροντίζουμε για την κατάλληλη, συστηματική περιποίηση του δέρματος, ώστε να διεγείρουμε την κυκλοφορία του αίματος, να θρέψουμε καλύτερα τον ιστό του δέρματος και να σταματήσουμε τη διαδικασία περαιτέρω σχηματισμού φλοιού πορτοκαλιού. Μια εξαιρετική μέθοδος καταπολέμησης της κυτταρίτιδας είναι επίσης η τακτική σωματική δραστηριότητα.

Σε περιπτώσεις πιο προχωρημένης κυτταρίτιδας, μπορούμε επίσης να απευθυνθούμε σε επαγγελματικές θεραπείες για την κυτταρίτιδα που πραγματοποιούνται σε κλινικές και γραφεία αισθητικής ιατρικής και σε ορισμένα ινστιτούτα ομορφιάς.

Μια ορθολογική, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή θα μας βοηθήσει να μειώσουμε την κυτταρίτιδα, ενώ παράλληλα θα προάγει τον αδιάλειπτο μεταβολισμό και την έλλειψη συσσώρευσης τοξινών στο σώμα .

Προκειμένου να εισαγάγουμε μια τέτοια υγιεινή, φιλική προς το δέρμα και τη σιλουέτα διατροφή, απαλλαγμένη από υπερβολικές θερμίδες, θα πρέπει πρώτα απ’ όλα να περιορίσουμε έντονα την κατανάλωση γλυκών, παχυντικών αλμυρών σνακ a’la τσιπς και όλων των ιδιαίτερα επεξεργασμένων προϊόντων (π.χ. έτοιμα γεύματα, κονσέρβες, λουκάνικα, σούπες σε σκόνη, fast food).

Επίσης, δεν συνιστώνται τα χαμηλής ποιότητας κρέατα και αλλαντικά που περιέχουν ορμόνες, αντιβιοτικά, συντηρητικά, όλα τα λιπαρά φαγητά και τα προϊόντα από λευκό αλεύρι (τα λευκά ζυμαρικά μπορούν να αντικατασταθούν από ζυμαρικά ολικής άλεσης και τα συνηθισμένα ψωμάκια ή ψωμί από ψωμί ολικής άλεσης).

Τι άλλο πρέπει να αποφεύγουμε κατά την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας:

Χτίζουμε το μενού μας με βάση υγιεινά, άπαχα προϊόντα με το χαμηλότερο δυνατό επίπεδο επεξεργασίας. Καταναλώνουμε σημαντικές ποσότητες λαχανικών, φρούτων και προϊόντων δημητριακών. Στο καθημερινό μενού περιλαμβάνονται επίσης ξηροί καρποί, δημητριακά, όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, άπαχο κρέας και ψάρια.

Θυμηθείτε να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα (περίπου 1,5 λίτρο). Επιπλέον, αξίζει να χρησιμοποιείτε πράσινο τσάι και πράσινο καφέ, τα οποία έχουν θετική επίδραση στο μεταβολισμό, διεγείρουν την καύση του λίπους και διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία στο δέρμα.

Η κίνηση είναι επίσης σημαντική για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Πολύ συχνά η αιτία του φλοιού πορτοκαλιού είναι η καθιστή ή όρθια εργασία ή η γενική έλλειψη κίνησης. Μια θέση για πολλές ώρες προάγει τις διαταραχές της κυκλοφορίας και τη στασιμότητα του αίματος στις φλέβες. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται πρηξίματα και εξογκώματα στο δέρμα.

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας οδηγεί επίσης σε εύκολη και γρήγορη συσσώρευση λιπώδους ιστού, ο οποίος στη συνέχεια γίνεται ορατός με τη μορφή πτυχών και εξογκωμάτων κυτταρίτιδας. Επομένως, αξίζει να επιλέξουμε μια μορφή δραστηριότητας που μας αρέσει (π.χ. κολύμβηση, ποδηλασία, γυμναστική ή άλλη) και να την κάνουμε τακτικά (3-5 φορές την εβδομάδα) (μια προπόνηση πρέπει να διαρκεί περίπου 40 λεπτά ή περισσότερο αν είμαστε σε καλύτερη κατάσταση). Μπορούμε επίσης να ανταλλάσσουμε και να συνδυάζουμε ελεύθερα διαφορετικούς κλάδους, αν δεν μας αρέσει η μονοτονία.

Αν δεν έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε οποιαδήποτε μορφή προπόνησης, θα πρέπει να κάνουμε έναν μακρύ, δυναμικό περίπατο τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα.

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την κυτταρίτιδα:

Η υγιεινή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα, εκτός από τη μείωση της κυτταρίτιδας, μπορεί επίσης να μας αποφέρουν πρόσθετα οφέλη. Μεταξύ άλλων, καθιστούν δυνατή τη διαμόρφωση μιας καλλίγραμμης, λεπτότατης φιγούρας και προάγουν τη γενική βελτίωση της υγείας και της ανοσίας.

Διαβάστε επίσης: Spirulin Plus – ένα καθαριστικό και αδυνατιστικό συμπλήρωμα διατροφής

Οι σπιτικές θεραπείες για την κυτταρίτιδα δεν απαιτούν ούτε ειδικές προετοιμασίες, ούτε πολύ χρόνο και εξεζητημένα συστατικά, ένας λόγος παραπάνω για να τις συμπεριλάβετε στην παλέτα των εργαλείων για την καταπολέμηση του φλοιού πορτοκαλιού.

Μασάζ για κυτταρίτιδα

Μια αποτελεσματική και ταυτόχρονα εξαιρετικά απλή μέθοδος είναι το μασάζ για την κυτταρίτιδα με τη χρήση λοσιόν σώματος. Ωστόσο, υπάρχει ένας όρος – πρέπει να το κάνουμε τακτικά, κατά προτίμηση κάθε μέρα αφού βγούμε από το μπάνιο ή το ντους. Τρίψτε μια μικρή ποσότητα λοσιόν στην περιοχή της κυτταρίτιδας, χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις και κινήσεις από κάτω προς τα πάνω. Αντί για λοσιόν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, όπως αμυγδαλέλαιο, έλαιο δεντρολίβανου, έλαιο λεμονιού, έλαιο τζίντζερ ή έλαιο κανέλας.

Το ξηρό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με βούρτσα σώματος ή γάντι είναι επίσης δημοφιλές. Στο ντους μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα τραχύ σφουγγάρι για μασάζ.

Αντι-κυτταριτιδικό scrub σύσφιξης με θαλασσινό αλάτι

Συνδυάστε 2 κουταλιές της σούπας λιωμένο λάδι καρύδας με 3-4 κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι (ή αλάτι Ιμαλαΐων). Ανακατέψτε μέχρι να αποκτήσετε μια ομοιόμορφη μάζα. Εφαρμόστε σε υγρό δέρμα και κάντε μασάζ για 2-3 λεπτά. Ξεπλύνετε, σκουπίστε το δέρμα και εφαρμόστε ενυδατική λοσιόν. Χρησιμοποιήστε το peeling με αλάτι 1-2 φορές την εβδομάδα.

Peeling ζάχαρης για την κυτταρίτιδα

Ένα φλιτζάνι ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο αναμειγνύεται με 4-5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Προαιρετικά μπορούμε να προσθέσουμε 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ, λίγο χυμό λεμονιού ή 2 κουταλιές της σούπας υγρό μέλι. Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να προκύψει μια ομοιογενής μάζα. Εφαρμόστε σε υγρό δέρμα στα σημεία όπου εμφανίζεται η κυτταρίτιδα. Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Χρησιμοποιήστε το 1-2 φορές την εβδομάδα.

Εναλλαγή ζεστού και κρύου ντους

Ενώ κάνετε μπάνιο, εναλλάσσετε ζεστό και κρύο νερό στις περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα. Επαναλάβετε τη διαδικασία περίπου 10 φορές.

Μάσκα σώματος κατά της κυτταρίτιδας και καθαρισμού με κουρκουμά και κανέλα

Συνδυάστε 2 κουταλιές της σούπας κουρκουμά με 2 κουταλιές της σούπας κανέλα, 1 κουταλιά της σούπας υγρό μέλι και 2 κουταλιές της σούπας λάδι ή ελαιόλαδο. Φτιάξτε μια πάστα από τα συστατικά με τέτοια συνοχή που να απλώνεται εύκολα στο δέρμα. Εφαρμόστε στα σημεία του σώματος που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα, κάνοντας μασάζ για 2 λεπτά. Αφήστε τη μάσκα για λίγα λεπτά ακόμα και ξεπλύνετε. Επαναλάβετε τη θεραπεία σε λίγες ημέρες.

Μια καλή πατέντα για τα άτομα που αγωνίζονται για ένα λείο, όμορφο δέρμα χωρίς φλοιό πορτοκαλιού είναι η τακτική χρήση ειδικών σκευασμάτων κατά της κυτταρίτιδας, τόσο σε από του στόματος μορφή όσο και εκείνων για εξωτερική χρήση. Οι λοσιόν και οι κρέμες για την κυτταρίτιδα, διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία, βελτιώνουν τη σφριγηλότητα του δέρματος, ενισχύουν τον τόνο του δέρματος, παρέχουν επίσης πολύτιμα θρεπτικά συστατικά στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Συμβάλλουν όχι μόνο στη μείωση του φλοιού πορτοκαλιού, αλλά και του λιπώδους ιστού.

Η αγορά προσφέρει επίσης συμπληρώματα διατροφής για την κυτταρίτιδα. Είναι εξαιρετικά χρήσιμες και σε συνδυασμό με οικιακά καλλυντικά ή κρέμες μπορούν να αποτελέσουν ένα πολύ αποτελεσματικό όπλο κατά της κυτταρίτιδας. Το πιο αποτελεσματικό συμπλήρωμα αυτού του τύπου είναι το Perfect Body Cellulite. Δρώντας εντατικά από το εσωτερικό, το σκεύασμα με διάφορους τρόπους διεγείρει τον οργανισμό μας για να αναγεννήσει τους ιστούς του δέρματος και να μειώσει τον φλοιό πορτοκαλιού.

ΤοPerfect Body Cellulite περιέχει ένα ειδικά επιλεγμένο, πολυδύναμο μείγμα συστατικών, μεταξύ των οποίων θα βρείτε: εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, εκχύλισμα νεραντζιού, εκχύλισμα φύλλων τσουκνίδας, εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και βιταμίνες. Χάρη σε μια τόσο πλούσια σύνθεση, το συμπλήρωμα λειαίνει, αναζωογονεί, θρέφει και αποτοξινώνει το δέρμα, αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό, διεγείρει την καύση του λίπους και επιταχύνει τη μείωση της κυτταρίτιδας.

Αν αναζητούμε πιο προηγμένες λύσεις που βασίζονται στις σύγχρονες τεχνικές της αισθητικής ιατρικής και της κοσμετολογίας, μπορούμε επίσης να απευθυνθούμε σε εξειδικευμένες θεραπείες, οι οποίες περιλαμβάνουν:

Η λεμφική αποστράγγιση, δηλαδή ένα ειδικό μασάζ συμπίεσης, έχει γίνει πρόσφατα πολύ δημοφιλής. Ένας άλλος τύπος θεραπείας είναι οι κινεζικές φυσαλίδες για την κυτταρίτιδα. Χρησιμοποιούν αρνητική πίεση, βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και βοηθούν στη διάσπαση του λιπώδους ιστού. Έχουν εξομαλυντική και συσφικτική επίδραση στο δέρμα, υποστηρίζουν επίσης τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Ωστόσο, το κινεζικό μασάζ με φυσαλίδες έχει αρκετές αντενδείξεις. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με προβλήματα κυκλοφορίας, που παλεύουν με κιρσούς και ευρυαγγείες.

Διαβάστε την ανασκόπηση ενός αποτελεσματικού παρασκευάσματος για την ταχεία μείωση της κυτταρίτιδας και του λιπώδους ιστού: Perfect Body Cellulite