Σπιτικές θεραπείες για ξηρό και υγρό βήχα – πώς να ανακουφίσετε έναν κουραστικό βήχα
Ο καιρός του φθινοπώρου και του χειμώνα σημαίνει υψηλό κίνδυνο λοιμώξεων του κατώτερου και ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα που οδηγεί σε κρυολόγημα, γρίπη ή ακόμη και βρογχίτιδα ή πνευμονία. Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα αυτών των λοιμώξεων είναι η ανάπτυξη επίμονου ξηρού ή υγρού βήχα.
Συνήθως, μια τέτοια κατάσταση απαιτεί επίσκεψη στον γιατρό, ο οποίος θα διαγνώσει σωστά την ασθένεια και θα επιλέξει τα κατάλληλα φαρμακευτικά προϊόντα για τη θεραπεία της. Ωστόσο, εκτός από αυτά, αξίζει ταυτόχρονα να χρησιμοποιείτε φυσικές, σπιτικές θεραπείες για το βήχα και το κρυολόγημα που ήδη γνώριζαν οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας.
Με λίγα λόγια:
- Ο βήχας είναι ένα σύμπτωμα που συνοδεύει τις αναπνευστικές παθήσεις, υποστηρίζοντας τον καθαρισμό των εκκρίσεων από τους αεραγωγούς, και διακρίνεται σε οξύ, χρόνιο και υποξύ.
- Εάν ο βήχας διαρκεί περισσότερο από τρεις εβδομάδες ή συνοδεύεται από πυρετό άνω των 38 βαθμών, είναι επιτακτική ανάγκη να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
- Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι αυτής της πάθησης και, με βάση την παρουσία ή την απουσία εκκρίσεων, διακρίνουμε τον ξηρό ή τον υγρό βήχα.
- Και οι δύο τύποι βήχα έχουν ποικίλο υπόβαθρο, συχνά βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη, γρίπη ή κρυολόγημα, καθώς και αλλεργικές αντιδράσεις και καταναγκαστικό κάπνισμα.
- Ο βήχας μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικές, οικιακές μεθόδους, οι θεραπείες με βότανα, για παράδειγμα με θυμάρι, ασβέστη ή σκόρδο, και οι εισπνοές με αιθέρια έλαια λειτουργούν επίσης καλά.
Contents [hide]
Τι εννοούμε με τον όρο βήχας;
Πριν προχωρήσουμε σε μια λεπτομερή παρουσίαση των αποδεδειγμένων σπιτικών θεραπειών για τις εποχικές λοιμώξεις του αναπνευστικού, είναι χρήσιμο να μάθουμε πρώτα τι είναι ο βήχας και πώς να διακρίνουμε τις πιο κοινές ποικιλίες του.
Οι ειδικοί περιγράφουν τον βήχα ως το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα σε ασθένειες που επηρεάζουν το αναπνευστικό μας σύστημα. Μια κρίση βήχα, αν και εξαιρετικά ενοχλητική και συχνά επίμονη, υποστηρίζει τη διαδικασία καθαρισμού των πνευμόνων, των βρόγχων και των αεραγωγών από τις εκκρίσεις.
Ο βήχας προκύπτει με δύο τρόπους, είναι μια αντανακλαστική αντίδραση που προκύπτει από τον ερεθισμό των υποδοχέων του βήχα στους βρόγχους από τις εκκρίσεις, η πληροφορία αυτή μεταδίδεται στο κέντρο βήχα στον εγκέφαλο και αρχίζουμε να βήχουμε. Ο βήχας μπορεί επίσης να εξαναγκαστεί όταν, για παράδειγμα, θέλουμε να απομακρύνουμε μόνοι μας τις εκκρίσεις από τους αεραγωγούς.
Οι ειδικοί διακρίνουν τρεις βασικούς τύπους βήχα:
- ο χρόνιος βήχας, ο οποίος μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 8 εβδομάδες,
- ο οξύς βήχας, που διαρκεί συνήθως λιγότερο από 3 εβδομάδες,
- ο υποξεία βήχας, με διάρκεια 3 έως 8 εβδομάδες.
Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να παραπέμπεται ο βήχας στον γιατρό;
Η χρήση σπιτικών θεραπειών μπορεί να ανακουφίσει τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του βήχα, αλλά σε πολλές περιπτώσεις αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό και θα χρειαστεί η βοήθεια ενός γιατρού. Είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γιατρό όταν:
- ο πυρετός είναι υψηλότερος από 38 βαθμούς Κελσίου,
- ο βήχας διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες
- υπάρχει αίμα στο έκκριμα,
- ο βήχας συνοδεύεται από δύσπνοια και δυσκολία στην αναπνοή,
- γίνεται αισθητός πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια του βήχα.
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ του ξηρού και του υγρού βήχα;
Υπάρχουν και άλλα κριτήρια για τη διάκριση του βήχα, που χρησιμοποιούνται από τους ειδικούς στον τομέα. Διακρίνουν μεταξύ δύο ποικιλιών, που σχετίζονται με την παρουσία ή την απουσία αποχρεμπτικών, παρατεταμένων εκκρίσεων, και σε αυτή την περίπτωση μπορεί να έχουμε να κάνουμε με:
Ξηρός βήχας
Ο εξαιρετικά κουραστικός, επίμονος ξηρός βήχας διαταράσσει σχεδόν ολοκληρωτικά τη φυσιολογική καθημερινή ζωή και μπορεί να διαχωριστεί σε οξύ ή χρόνιο. Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, συχνά χωρίς προηγούμενα συμπτώματα, και τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα του ξηρού βήχα περιλαμβάνουν
- ξηρότητα στο λαιμό,
- ερεθισμός και ξύσιμο στο λαιμό,
- αίσθημα πνιγμού στο λαιμό,
- απουσία αναπνευστικών εκκρίσεων,
- αναδυόμενο αντανακλαστικό εμετού,
- κρίσεις βήχα που είναι δύσκολο να ελεγχθούν,
- προβλήματα κατά τον ύπνο εάν ο βήχας εμφανίζεται τη νύχτα.
Υγρός βήχας
Ονομάζεται παραγωγικός βήχας, που σχετίζεται με την παρουσία εκκρίσεων στους αεραγωγούς. Το αντανακλαστικό του βήχα προκαλεί την απόχρεμψη και τα άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματά του, τα οποία δεν μπορούν να αγνοηθούν, είναι:
- απόχρεμψη παχύρρευστων και πυκνών εκκρίσεων, οι οποίες μπορεί να έχουν κίτρινο, πράσινο ή λευκό χρώμα,
- παρουσία αίματος στο έκκριμα,
- υποπυρετός ή πυρετός,
- ρινική απόφραξη,
- κοκκίνισμα του λαιμού,
- πονοκέφαλος.
Το έντονο λευκό χρώμα του εκκρίματος υποδηλώνει συνήθως ιογενή αιτία του βήχα, ενώ το κίτρινο ή το πράσινο μπορεί να υποδηλώνει ότι η αναπτυσσόμενη λοίμωξη και φλεγμονή είναι βακτηριακής προέλευσης.
Ποιες είναι οι αιτίες του ξηρού βήχα και του υγρού βήχα;
Για όσους παραπονιούνται για τις περιγραφόμενες ποικιλίες βήχα, είναι επίσης χρήσιμο να γνωρίζουν τι τις προκαλεί. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τέτοια προβλήματα υγείας στο μέλλον και οι πιο συνηθισμένες αιτίες που ευθύνονται για αυτή την κατάσταση είναι οι εξής
Ο ξηρός βήχας:
- ιογενείς λοιμώξεις,
- ερεθισμός των βλεννογόνων μεμβρανών της αναπνευστικής οδού,
- αλλεργικές αντιδράσεις, π.χ. στη σκόνη, το τρίχωμα και τη γύρη,
- γαστρική παλινδρόμηση,
- καρδιακή ανεπάρκεια,
- παρατεταμένο στρες και νευρική ένταση,
- χρήση ορισμένων φαρμάκων,
- κρυολόγημα ή γρίπη
- άσθμα,
- κάπνισμα τσιγάρων ή παθητική εισπνοή καπνού καπνού,
- ηλεκτρονικά τσιγάρα, η χημική σύνθεση των οποίων δεν είναι πλήρως γνωστή.
Υγρός βήχας:
- βακτηριακές λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος,
- κρυολόγημα ή γρίπη,
- ιγμορίτιδα,
- βρογχίτιδα και πνευμονία,
- χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια,
- κοκκύτης,
- άσθμα,
- γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση,
- κυστική ίνωση,
- μυκητιασική λοίμωξη της αναπνευστικής οδού,
- καρδιακή ανεπάρκεια με σχετικό πνευμονικό οίδημα.
Ποιες σπιτικές θεραπείες για το βήχα και το κρυολόγημα αξίζει να συστήσετε;
Όπως γίνεται σαφές από τα παραπάνω παραδείγματα, ο βήχας, ανεξάρτητα από τον τύπο του, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε άμεσα την αντιμετώπισή του, για να επιφέρετε την ανακούφιση του βήχα και να απαλλαγείτε από τα συμπτώματά του με φυσικό τρόπο. Γι’ αυτό αξίζει να μάθετε για τις σπιτικές θεραπείες για το βήχα, που επίσης διαφοροποιούνται ανάλογα με τον τύπο του βήχα, με τις οποίες μπορείτε να υποστηρίξετε τη συνεχιζόμενη φαρμακευτική αγωγή.
Καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τον ξηρό βήχα
Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες για τον ξηρό βήχα, πολλές από τις οποίες έχουν δοκιμαστεί και δεν έχουν τίποτα να προτείνουν. Στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του, η χρήση αφεψημάτων βοτάνων και άλλων φυτών με αποδεδειγμένη θεραπευτική δράση λειτουργεί πάνω απ’ όλα και τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα είναι τα εξής:
- το θυμάρι, το οποίο έχει ισχυρή βρογχοδιασταλτική και αντιφλεγμονώδη δράση,
- το φλαμούρι, που καταπραΰνει όλους τους ερεθισμούς που συνοδεύουν μια κρίση βήχα,
- το κολιτσόχορτο, το οποίο υγραίνει γρήγορα τους ξηρούς αεραγωγούς,
- σιρόπι κρεμμυδιού, στο οποίο καλό είναι να προστεθεί μέλι και χυμός λεμονιού για να βελτιωθεί η γεύση και η αποτελεσματικότητα
- φασκόμηλο, το οποίο έχει αντισηπτική δράση και απολυμαίνει το στόμα,
- το χαμομήλι, με αντιβακτηριακές και προστατευτικές ιδιότητες,
- σκόρδο, που δρα ως φυσικό αντιβιοτικό.
Πολλά από αυτά τα φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή σπιτικών σιροπιών ή τσαγιών, με την προσθήκη αιθέριων ελαίων που βοηθούν αποτελεσματικά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τον βήχα. Είναι κατάλληλα για πολλές θεραπείες, όπως εισπνοές με μόνο αυτά τα έλαια, π.χ. ευκάλυπτος ή πεύκο, για την αποσυμφόρηση του λαιμού και της μύτης.
Αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τον υγρό βήχα
Η βάση για την αντιμετώπιση των συνεπειών αυτού του τύπου βήχα είναι η χρήση των αραιωτικών του φλέγματος, τα οποία διευκολύνουν την απόχρεμψη. Σε αυτό βοηθά, μεταξύ άλλων, η κατανάλωση άφθονων υγρών, ιδίως αφεψήματα από τα βότανα που αναφέρθηκαν παραπάνω ή γάλα με μέλι.
Οι εισπνοές με αιθέρια έλαια είναι επίσης αποτελεσματικές για την ανακούφιση από τον ασφυκτικό βήχα, την απόχρεμψη και τη βοήθεια στην απομάκρυνση της περίσσειας βλέννας.
Πηγές:
- https://www.healthline.com/health/types-of-coughs
- https://www.healthline.com/health/wet-cough
- https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-wet-cough
- https://www.healthline.com/health/dry-cough-at-night
- https://www.healthline.com/health/dry-cough
