Οι άνδρες που εισέρχονται στη λεγόμενη μέση ηλικία, δηλαδή άνω των 50 ετών, πολύ συχνά παρατηρούν ορισμένα ανησυχητικά συμπτώματα στον εαυτό τους. Αυτά αφορούν συνήθως τρεις τομείς της ζωής ενός άνδρα, τον ψυχικό, τον σωματικό και τον σεξουαλικό. Εάν δεν οφείλονται σε αλλαγές λόγω νόσου, μπορεί να υποδηλώνουν ότι ο οργανισμός εισέρχεται στη φάση της ανδρόπαυσης, δηλαδή της ανδρικής εμμηνόπαυσης.

Μελέτες δείχνουν ότι σχεδόν οι μισοί άνδρες άνω των 50-55 ετών παραπονιούνται ήδη για συμπτώματα που σχετίζονται με την ανδρόπαυση. Ο σημερινός, γενικά αποδεκτός ορισμός ορίζει την ανδρόπαυση ως την περίοδο της ζωής κατά την οποία εμφανίζονται συμπτώματα που μπορούν να συγκριθούν με ασφάλεια με την εμμηνόπαυση ή την κλιμακτήριο στις γυναίκες. Πρόκειται για ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο που δεν μπορεί να προληφθεί, αλλά μπορεί να μετριαστεί σημαντικά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα όλες τις διαταραχές που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, την επιδείνωση της γενικής υγείας ή τη μείωση της σεξουαλικής απόδοσης και της πνευματικής ικανότητας.

Όλα αυτά προκαλούν ταυτόχρονη επιδείνωση της ποιότητας ζωής– ευτυχώς, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη χρήση φυσικών μεθόδων χωρίς παρενέργειες. Η ίδια η ονομασία ανδρόπαυση είναι ένας συνδυασμός δύο ελληνικών λέξεων, “Χ1Χ”, που σημαίνει αρσενικό και “pausis”, που σημαίνει διάλειμμα, οπότε θα μπορούσαμε να πούμε ότι αντικατοπτρίζει απόλυτα αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση στη ζωή ενός άνδρα.

Πριν ασχοληθούμε με την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ανδρικής εμμηνόπαυσης, θα πρέπει να μάθουμε τι τα προκαλεί. Η πρωταρχική, που επισημαίνεται από τους ειδικούς στον συγκεκριμένο ιατρικό τομέα, είναι οι ελλείψεις, που εμφανίζονται με την ηλικία, αρκετών ορμονών εξαιρετικά σημαντικών για τη λειτουργία του ανδρικού σώματος:

Αυτές είναι φυσικές αιτίες, αλλά η ανδρική εμμηνόπαυση εμφανίζεται μερικές φορές νωρίτερα από την ηλικία των 50 ετών, μερικές φορές είμαστε οι ίδιοι ένοχοι γι’ αυτό, ακολουθώντας ανθυγιεινό, ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Η ανδρόπαυση μπορεί να επιταχυνθεί, και μάλιστα σημαντικά, από την κατάχρηση αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών, τις κακές διατροφικές συνήθειες ή την έλλειψη επαρκών επιπέδων σωματικής δραστηριότητας. Τα φάρμακα, ιδίως εκείνα με ψυχοδραστικές επιδράσεις, έχουν επίσης σημαντικό αντίκτυπο.

Ο χρόνος εμφάνισης των πρώτων συμπτωμάτων της ανδρόπαυσης, ωστόσο, εξαρτάται από τις προτιμήσεις του κάθε οργανισμού, αλλά στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων είναι τόσο χαρακτηριστικά που είναι δύσκολο να συγχέονται με άλλες παθήσεις. Τα αναδυόμενα συμπτώματα μπορούν να χωριστούν σε τρεις κύριες ομάδες:

Πιθανότατα τα πιο σημαντικά από την άποψη κάθε άνδρα που μέχρι τώρα ζούσε μια ενεργή σεξουαλική ζωή και δεν είχε λόγο να παραπονεθεί για οποιαδήποτε διαταραχή της απόδοσής του στο συγκεκριμένο θέμα. Δυστυχώς, τα ραγδαία μειούμενα επίπεδα των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών την επιβαρύνουν αποφασιστικά και τα ενδεικτικά συμπτώματα είναι τα εξής

Δηλαδή, το σύνολο των σωματικών ενοχλήσεων που μπορεί να συνοδεύουν την ανδρική εμμηνόπαυση, με βαρύτητα που ποικίλλει από ήπια έως σχεδόν πλήρη παρεμπόδιση της φυσιολογικής λειτουργίας. Είναι τα σωματικά συμπτώματα της ανδρόπαυσης που μπορεί να συγχέονται με άλλες παθήσεις και πολλοί άνδρες παραπονιούνται αυτή την περίοδο για:

Η ανδρόπαυση επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο τη φυσική κατάσταση του σώματος, αλλά και την ψυχική υγεία και μεταξύ των πιο ενοχλητικών συμπτωμάτων με αυτό το υπόβαθρο μπορούμε να συμπεριλάβουμε:

Όπως μπορείτε να δείτε, ο κατάλογος των συμπτωμάτων της ανδρόπαυσης, ιδίως των σωματικών, είναι πραγματικά μακρύς, οπότε πρέπει να τα ανακουφίσετε με κάποιον αποτελεσματικό τρόπο. Κυρίως χρησιμοποιούνται φαρμακολογικές μέθοδοι για το σκοπό αυτό, συμπληρώνοντας, συνήθως με τη μορφή δισκίων, τις ελλείψεις τεστοστερόνης και άλλων ορμονών που αναφέρθηκαν παραπάνω. Δυστυχώς, δεν μπορεί κάθε άνδρας να επωφεληθεί από μια τέτοια ορμονική θεραπεία, η οποία έχει κάποιες παρενέργειες και υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση της.

Οι άνδρες που, για διάφορους λόγους, δεν μπορούν να επωφεληθούν από τη φαρμακευτική θεραπεία θα πρέπει να εξετάσουν εναλλακτικές μεθόδους αντιμετώπισης της ανδρόπαυσης, τη χρήση βοτάνων και φυτών με ιδιότητες που προάγουν την υγεία. Οι ειδικοί της φυτοθεραπείας συνιστούν τέτοια βότανα και άλλα φαρμακευτικά φυτά όπως:

Η τριγωνέλλα (Trigonella foenum-graecum), ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια των μεγάλων φασολιών, έχει μια ευρεία επίδραση που δεν είναι αποτελεσματική μόνο για την ανδρική εμμηνόπαυση. Υποστηρίζει πολύπλευρα τον εξασθενημένο οργανισμό και οι θεραπευτικές του ιδιότητες συνδέονται άμεσα με την πλούσια σύνθεσή του. Μεταξύ άλλων, περιέχει βιταμίνη Α, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, θειαμίνη (Β1), ριβοφλαβίνη (Β2), πυριδοξίνη (Β6), φολικό οξύ (Β9), βιταμίνη C, καθώς και στεροειδείς σαπωνίνες, φλαβονοειδή και πολυάριθμα μέταλλα, ψευδάργυρο, φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο. Χάρη σε αυτά, χαρακτηρίζεται από τη δράση του:

Επίσης γνωστό με τη λατινική ονομασία Tribulus terrestris, χρησιμοποιείται επίσης για την ανδρόπαυση, αποτελεσματικό κυρίως για τα σεξουαλικά του συμπτώματα. Η μολόχα διαθέτει μια μοναδική σύνθεση γεμάτη στεροειδείς σαπωνίνες, φλαβονοειδή, χλωρογενικό οξύ και βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η δράση του υποστηρίζεται από τα μέταλλα, κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο, που μαζί του προσδίδουν ιδιότητες:

Συνιστάται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ανδρικής εμμηνόπαυσης με τη μορφή ενός εύπεπτου ελαίου, φυτρώνει άγρια στη λεκάνη της Μεσογείου και καλλιεργείται επίσης σε άλλα μέρη της Ευρώπης, όλο και περισσότερο στην Πολωνία. Οι μικροί σπόροι της nigella (Nigella Sativa), επίσης γνωστός ως μαύρο κύμινο, είναι ένας πραγματικός θησαυρός πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, βιταμίνες Α, Β, C και Ε, φωσφολιπίδια, φλαβονοειδή, έως και οκτώ αμινοξέα, άλατα ψευδαργύρου, μαγνησίου, καλίου, σεληνίου, νατρίου, ασβεστίου και σιδήρου. Όσον αφορά τις θεραπευτικές ιδιότητες του ελαίου μαύρου κύμινου, αξίζει να τονιστούν ιδιαίτερα:

Ένα φυτό του οποίου οι ιδιότητες είναι σχεδόν θρυλικές και του οποίου η χρήση εντοπίζεται στη σκόνη της ρίζας του, συστατικό σε πολλά φυσικά σκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής που έχουν σχεδιαστεί για την ανακούφιση σχεδόν όλων των συμπτωμάτων της ανδρόπαυσης. Όπως συμβαίνει με τα προαναφερθέντα βότανα και φυτά, η δράση του εξαρτάται και από τη σύνθεσή του και τα σημαντικότερα σε αυτό είναι οι τριτερπενικές σαπωνίνες, η βιταμίνη Β1, η βιταμίνη Β4 (χολίνη), η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε. Η τακτική συμπλήρωση με τζίνσενγκ (Panax ginseng) έχει ως αποτέλεσμα:

Φυσικά, πρόκειται για την υποκειμενική μας επιλογή φυτών και βοτάνων που καθιστούν δυνατή την αντιμετώπιση της ανδρόπαυσης, η οποία μπορεί να καταστρέψει σχεδόν ολοκληρωτικά την υγεία και να μειώσει την άνεση της ζωής. Εκτός από αυτά, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε π.χ. πιπεριές, για παράδειγμα, και να τροποποιήσετε την καθημερινή σας διατροφή με τέτοιο τρόπο ώστε να περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες των προαναφερθέντων βιταμινών, μετάλλων και άλλων πολύτιμων θρεπτικών συστατικών.

Πηγές: