Κείμενο ενημερωμένο 01.04.2021

Όταν ακούμε για αλωπεκία, ή επιταχυνόμενη απώλεια μαλλιών που προκαλείται από διάφορους λόγους, αντιμετωπίζουμε αμέσως έναν άνδρα με αυξανόμενη φαλάκρα. Δυστυχώς, το πρόβλημα αυτό απασχολεί όλο και περισσότερο και τις γυναίκες, στις οποίες έχει συχνά πιο δραματική πορεία και πιο σοβαρές συνέπειες, επίσης ψυχολογικής φύσης. Η γυναικεία φαλάκρα δεν μπορεί απλά να αγνοηθεί, πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως μόλις παρατηρηθούν τα πρώτα της συμπτώματα. Μελέτες δείχνουν ότι αποτελεί ήδη σχεδόν το 20 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων φαλάκρας, και η πιο συνηθισμένη ποικιλία που μπορούμε να συναντήσουμε είναι η ανδρογενής αλωπεκία.

Ας το παραδεχτούμε, ένας άντρας με μια ατέλεια στο χτένισμά του είναι ένα απολύτως φυσιολογικό θέαμα και κανείς δεν εκπλήσσεται. Η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική στην περίπτωση του ωραίου φύλου, για το οποίο αυτό αποτελεί σοβαρό λόγο τουλάχιστον για αυξανόμενη αμηχανία και αυξανόμενη απογοήτευση. Η τριχόπτωση στις γυναίκες δεν είναι μόνο ένα σωματικό πρόβλημα, αλλά οδηγεί σε άγχος, το οποίο μπορεί να μετατραπεί ακόμη και σε σοβαρή κατάθλιψη που απαιτεί κλινική θεραπεία.

Βέβαια, εξίσου συχνά πανικοβαλλόμαστε υπερβολικά και θεωρούμε άσκοπα τη φυσική τριχόπτωση ως ιατρική κατάσταση. Εξάλλου, κάθε μέρα πέφτουν περίπου 100 τρίχες, τις οποίες βρίσκουμε για παράδειγμα σε μια βούρτσα, μια χτένα ή μια πετσέτα. Το πρόβλημα αρχίζει, ωστόσο, όταν ο αριθμός αυτός αυξάνεται με τρόπο που είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Όποιος βρεθεί σε αυτή την κατάσταση θα πρέπει να επισκεφθεί αμέσως έναν ειδικό, είτε δερματολόγο είτε επαγγελματία τριχολόγο, προκειμένου να διαγνώσει γρήγορα την αιτία της τριχόπτωσης, η οποία μπορεί να είναι πραγματικά πολλές. Μόνο σε μια τέτοια στέρεη βάση μπορείτε να αρχίσετε να την αντιμετωπίζετε, χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους, από φυσικές έως τη χρήση ισχυρών φαρμακευτικών προϊόντων.

Στην περίπτωση των γυναικών, καθώς και των ανδρών, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε διάφορους τύπους τριχόπτωσης, που διαφέρουν μεταξύ τους ως προς την αιτία εμφάνισης, τα χαρακτηριστικά συμπτώματα, την πορεία και τη θεραπεία της νόσου. Συνήθως συναντάμε τους ακόλουθους τύπους τριχόπτωσης στις γυναίκες:

Μία από τις πιο δύσκολα αντιμετωπίσιμες και ταυτόχρονα πιο συχνές στις γυναίκες, στις οποίες η απώλεια μαλλιών που προκύπτει αφορά από 20 έως 60 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων. Συνδέεται με ορμονικές διαταραχές στο σώμα, κατά τις οποίες παράγεται υπερβολική ποσότητα ανδρικών ορμονών του φύλου, δηλαδή ανδρογόνων, με επικεφαλής την τεστοστερόνη. Ως αποτέλεσμα ορισμένων δυσμενών διεργασιών, αρχίζει να μετατρέπεται σε διυδροτεστοστερόνη, που ονομάζεται DHT για συντομία, μια ποικιλία που γρήγορα αποδυναμώνει και στη συνέχεια καταστρέφει τους θύλακες των τριχών.

Οι λόγοι για αυτό περιλαμβάνουν γενετική προδιάθεση, που κληρονομείται από μια παλαιότερη γενιά σε μεταλλάξεις τεστοστερόνης, ή συννοσηρότητες, που συχνά παραμένουν αδιάγνωστες. Δίνουν, ωστόσο, χαρακτηριστικά συμπτώματα και η σταδιακή τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή από ασθένειες του θυρεοειδούς, υπερδραστηριότητα, υποθυρεοειδισμός και Hashimoto. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό οδηγεί σε μη αναστρέψιμη καταστροφή των τριχοθυλακίων, τα οποία άλλωστε αποτελούν τη βάση για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη των μαλλιών, τα οποία αρχίζουν να πέφτουν. Η ανδρογενής αλωπεκία στις γυναίκες μπορεί να λάβει δύο μορφές, που διαφέρουν ως προς τον τρόπο και την εντόπιση της τριχόπτωσης:

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η τριχόπτωση στις γυναίκες εμφανίζεται κατά την εμμηνόπαυση. Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί με σαφήνεια η ηλικία κατά την οποία μπορεί να παρατηρηθεί η έναρξη μιας πιθανής εμφάνισης αυτής της διαδικασίας, αλλά συνήθως αρχίζει μεταξύ των ηλικιών 45 και 55 ετών και, σύμφωνα με μελέτες, επηρεάζει έως και το 75 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων τριχόπτωσης. Και σε αυτή την περίπτωση, προκαλείται από διαταραχή στην έκκριση ορμονών που προκαλείται από την παύση της λειτουργίας των ωοθηκών, έτσι ώστε το επίπεδο των οιστρογόνων στο σώμα να μειώνεται.

Αυτό έχει άμεση και ταυτόχρονα δυσμενή επίδραση στους θύλακες της τρίχας, με αποτέλεσμα η τρίχα να εξασθενεί και να αρχίζει να πέφτει. Σε αντίθεση με την ανδρογενή αλωπεκία, η διαδικασία αυτή καλύπτει ολόκληρη την επιφάνεια του κεφαλιού και όχι μόνο ορισμένες συγκεκριμένες περιοχές, π.χ. την περιοχή της γραμμής των μαλλιών ή το μέτωπο. Μια παραλλαγή της εμμηνοπαυσιακής αλωπεκίας είναι η ουλώδης αλωπεκία, στην οποία η τριχόπτωση συνδέεται με σταδιακή υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών και μπορεί να σχηματιστούν μικρές αλλά ορατές ουλές στο δέρμα.

Αναφέρεται επίσης ως επιλόχειος αλωπεκία, περισσότερο από το 90% των γυναικών υποφέρουν από αυτή την κατάσταση μετά τον τοκετό, αν και τα πρώτα ανησυχητικά συμπτώματα μπορεί να μην εμφανιστούν παρά μόνο αρκετούς μήνες μετά τον τοκετό. Και εδώ, επίσης, ως αιτία αναφέρονται ορμονικές διαταραχές που σχετίζονται με την ποσότητα των οιστρογόνων. Αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το αυξημένο επίπεδο έχει ευεργετική επίδραση στα μαλλιά, τα οποία χάρη σε αυτό είναι πολύ πιο πυκνά και πιο δυνατά, γεγονός που είναι άμεσα ορατό στη γυναίκα και συχνά προκαλεί το θαυμασμό του περιβάλλοντος. Ταυτόχρονα, σταματούν οι δύο φάσεις τους, το καταγόνο, όταν η τρίχα αρχίζει να πεθαίνει σταδιακά και να πέφτει φυσιολογικά, και το τελογόνο, η αναγέννηση των τριχοθυλακίων.

Αυτός ο κύκλος των τριών φάσεων διαταράσσεται, επομένως, και όταν μετά την εγκυμοσύνη, συνήθως δύο έως τρεις μήνες μετά τον τοκετό, τα επίπεδα των οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται, αυτά τα Η “συνολική” τα μαλλιά που δεν είχαν πέσει κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της εγκυμοσύνης πέφτουν επίσης. Χάνουν επίσης την εντυπωσιακή τους εμφάνιση, γίνονται εύθραυστα, εύθραυστα, χωρίς βαθύ χρώμα και λάμψη. Μια άλλη αιτία φαλάκρας μετά τον τοκετό που αξίζει να αναφερθεί είναι επίσης ο θηλασμός, που συνδέεται με την αύξηση των επιπέδων μιας άλλης ορμόνης, της προλακτίνης. Οδηγεί στην ανάπτυξη μιας σοβαρής ασθένειας, της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας, και ένα από τα συμπτώματά της είναι ακριβώς η αυξημένη απώλεια μαλλιών.

Μπορεί να συναντήσουμε τους πιο συνηθισμένους τύπους φαλάκρας στις γυναίκες που περιγράφονται παραπάνω και γνωρίζουμε ήδη ποιοι παράγοντες ευθύνονται γι’ αυτούς. Ωστόσο, αυτό δεν είναι το μόνο που πρέπει να προσέχει κάθε γυναίκα που ενδιαφέρεται για τα μαλλιά της. Η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από άλλους παράγοντες, οι αιτίες είναι εκπληκτικές και συχνά οφείλονται σε υπαιτιότητα του ενδιαφερόμενου, όπως

Πολύ λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν τον τεράστιο αντίκτυπο που έχει η διατροφή τους στην υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν εξετάζουμε τις αιτίες της φαλάκρας στις γυναίκες, βάζουμε πρώτα τη διατροφή, η οποία σε πολλές περιπτώσεις απέχει πολύ από το τέλειο και είναι δική μας αμέλεια. Οι θύλακες των μαλλιών, οι ρίζες και τα ίδια τα μαλλιά χρειάζονται μια σειρά από θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν σωστά, τα οποία παρέχουμε με την τροφή και στην καθημερινή μας διατροφή πρέπει αναμφίβολα να υπάρχουν:

Βιταμίνη Α

Γνωστή και ως ρετινόλη ή β-καροτένιο, συμμετέχει ενεργά στις διαδικασίες σχηματισμού κυττάρων, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος και των μαλλιών. Ενισχύει επίσης τα μαλλιά ρυθμίζοντας τον μεταβολισμό σε κυτταρικό επίπεδο, ειδικά στους θύλακες και τις ρίζες των μαλλιών. Μπορούμε να την πάρουμε με αυγά, λιπαρά ψάρια, κατά προτίμηση θαλασσινά, ντομάτες και φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι.

Βιταμίνες Β

Όπως Β5 (παντοθενικό οξύ), Β6 (πυριδοξίνη), Β7 (βιοτίνη), B12 (κοβαλαμίνη). Χωρίς αυτά, δεν μπορούμε να υπολογίζουμε στη σωστή ανάπτυξη ισχυρών και υγιών μαλλιών, που αναπτύσσονται από έναν εξίσου ισχυρό και καλά θρεμμένο βολβό μαλλιών. Τη σημαντικότερη λειτουργία εδώ διαδραματίζει η βιοτίνη, η οποία ενισχύει τα μαλλιά, τους προσδίδει αντοχή σε δυσμενείς εξωτερικούς παράγοντες και αποτρέπει την πτώση τους. Αυτή η ομάδα βιταμινών μπορεί να βρεθεί στα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας πουλερικών, τα φρούτα μπανάνας και τους ξηρούς καρπούς.

Βιταμίνη C

Δηλαδή, το ασκορβικό οξύ, ίσως η πιο γνωστή βιταμίνη, με τις πιο επακριβώς περιγραφόμενες επιδράσεις. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι είναι ένα ισχυρό, φυσικό αντιοξειδωτικό που απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα, οι οποίες απειλούν επίσης την υγεία των μαλλιών. Επιπλέον, συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου, το οποίο είναι το δομικό υλικό, μεταξύ άλλων, του δέρματος, και αποτρέπει την έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό ρυθμίζοντας το βαθμό απορρόφησής του, γεγονός που αντανακλά άμεσα θετικά στην κατάσταση των μαλλιών. Οι κύριες πηγές βιταμίνης C είναι τα φρούτα, όχι μόνο τα εσπεριδοειδή αλλά και αυτά που φυτρώνουν στους κήπους μας.

Βιταμίνη D

Με ένα εξαιρετικά ευρύ φάσμα επιδράσεων που προάγουν την υγεία, και η πιο σημαντική είναι σίγουρα η φροντίδα της σωστής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε, ακόμη και οι μικρότερες διαταραχές, είναι επίσης ορατές στα μαλλιά, τα οποία γίνονται πιο ευάλωτα σε βλάβες. Αξίζει να το φροντίσετε, διότι οι ελλείψεις είναι η αιτία ενός άλλου επικίνδυνου τύπου τριχόπτωσης, της γυροειδούς αλωπεκίας. Το καλύτερο είναι να παρέχετε βιταμίνη D μαζί με την ηλιοφάνεια, και αν αυτό δεν είναι δυνατό, να πίνετε καθημερινά γάλα, να τρώτε παρασκευάσματα που παρασκευάζονται από αυτό, ψάρια, θάλασσα ή χοιρινό συκώτι.

Ορυκτά

Δύο από αυτά είναι απολύτως απαραίτητα, το πυρίτιο και ο ψευδάργυρος. Το πρώτο έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, πράγμα που σημαίνει ότι το τριχωτό της κεφαλής τροφοδοτείται καλύτερα με αίμα και θρέφεται, αποφεύγοντας έτσι προβλήματα με ξηρά, εύθραυστα και εύθραυστα μαλλιά. Βρίσκεται στα δημητριακά ολικής αλέσεως, στα λαχανικά και στα φρούτα. Ο ψευδάργυρος, με τη σειρά του, αυξάνει την απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών, ιδίως της βιταμίνης Α, συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου, απομακρύνει τις επιδράσεις των βαρέων μετάλλων και των ελεύθερων ριζών. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στα κίτρινα τυριά, στο κολοκυθέλαιο, στο κακάο και στα όσπρια.

Λιπαρά οξέα Omega – 3

Έργο τους είναι κυρίως να προστατεύουν τα μαλλιά από τις καταστροφικές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, να αποτρέπουν την ευθραυστότητά τους και την τόσο αντιπαθή ψαλίδα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παρέχονται καλύτερα με υγιεινά έλαια που συνιστούν οι διατροφολόγοι, ηλιέλαιο, κραμβέλαιο ή λάδι καρύδας.

Αποτελούν επίσης την άμεση αιτία της ταχείας και ασταμάτητης τριχόπτωσης, η οποία είναι προτιμότερο να προληφθεί εν τη γενέσει της, παρά να παλεύετε αργότερα για χρόνια με τις συνέπειές της, πολύ σοβαρές και συχνά μη αναστρέψιμες. Οι ασθένειες, για τις οποίες αξίζει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή και να εξετάζονται τακτικά από την άποψη αυτή, αφορούν

Η καθημερινή φροντίδα των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής δεν μπορεί να βασίζεται σε τυχαία επιλεγμένα καλλυντικά που δεν ταιριάζουν με τη φυσική τιμή pH των μαλλιών. Αν τα επιλέξουμε σωστά, μπορεί να είναι δυνατό όχι μόνο να σταματήσουμε τη φαλάκρα στις γυναίκες, ανεξάρτητα από τον τύπο της, αλλά και να αντιστρέψουμε σημαντικά τις επιπτώσεις της. Αυτό έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό ακόμη και στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων της ανδρογενετικής αλωπεκίας στις γυναίκες, αποκαθιστώντας την προηγούμενη εμφάνιση του χτενίσματος. Το λούσιμο των μαλλιών σας πρέπει να γίνει μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας, δεν πρέπει ποτέ να το ξεχνάτε, και η επιλογή των σαμπουάν και των κοντίσιονερ που διατίθενται στα καταστήματα θα ικανοποιήσει τις ανάγκες όλων.

Η παραμελημένη υγιεινή οδηγεί, μεταξύ άλλων, σε αυξημένη σμηγματόρροια και παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων σμήγματος, το οποίο φράζει τα ανοίγματα των θυλάκων και εμποδίζει τη σωστή ανάπτυξη των μαλλιών. Είναι λιπαρά, φαίνονται αντιαισθητικά και η επιφάνειά τους λειτουργεί ως κόλλα στην οποία κολλάνε τα βακτήρια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές δερματικές παθήσεις που καταλήγουν σε φαλάκρα. Επομένως, αξίζει να το προλάβετε και τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται πρέπει να περιέχουν τα ακόλουθα δραστικά συστατικά: