Χαμομήλι – φαρμακευτικές ιδιότητες που αξίζει να γνωρίζετε
Μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές φυσικής ιατρικής είναι σίγουρα η βοτανοθεραπεία, γνωστή και ως φυτοθεραπεία. Η βοτανοθεραπεία γνωρίζει σήμερα μεγάλη άνθηση και όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε φυσικές μεθόδους ανακούφισης των συμπτωμάτων διαφόρων παθήσεων. Τα βότανα και άλλα φυτά με γνωστές και αποδεδειγμένες ιδιότητες δεν είναι μόνο εξαιρετικά αποτελεσματικά. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, είναι επίσης απαλλαγμένα από τις δυσάρεστες παρενέργειες που χαρακτηρίζουν τα δημοφιλή φαρμακευτικά προϊόντα. Το χαμομήλι είναι ένα βότανο με ευρύ φάσμα εφαρμογών και αξίζει να του ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά.
Contents
- 1 Χαμομήλι – τι είναι;
- 2 Χαμομήλι – ποιες δραστικές ενώσεις μπορούν να βρεθούν στη σύνθεσή του;
- 3 Κοινό χαμομήλι – ποιες φαρμακευτικές ιδιότητες έχει;
- 4 Κοινό χαμομήλι – σε ποιες ποσότητες επιτρέπεται η κατανάλωσή του;
- 5 Κοινό χαμομήλι – ποιο εύρος χρήσης του αξίζει να τονιστεί;
- 6 Χαμομήλι – χρησιμοποιείται στα καλλυντικά;
- 7 Κοινό χαμομήλι – ποιες αντενδείξεις εμποδίζουν τη χρήση του;
Χαμομήλι – τι είναι;
Πριν μάθετε πώς το ίδιο το χαμομήλι και τα παρασκευάσματα χαμομηλιού επηρεάζουν τον ανθρώπινο οργανισμό, είναι σημαντικό να μάθετε λίγα περισσότερα για αυτό το ενδιαφέρον φυτό. Χαμομήλι (Matricaria chamomilla) είναι ένα ετήσιο φυτό του είδους Asteraceae, γνωστό πρακτικά σε όλη την Ευρώπη, ενώ αναπτύσσεται επίσης στην Ασία, τη Βόρεια Αμερική και την Αυστραλία. Μπορεί να απαντάται στη φύση και καλλιεργείται επίσης σε βιομηχανική κλίμακα για τη φαρμακευτική και την καλλυντική βιομηχανία.
Όσον αφορά την εμφάνιση, το χαμομήλι είναι εύκολο να αναγνωριστεί από μόνο του, με ένα έντονα διακλαδισμένο, γυμνό στέλεχος που αναπτύσσεται σε ύψος έως και 50 cm. Τα φύλλα του φυτού είναι νηματοειδή και έντονα μυτερά, η περίοδος ανθοφορίας είναι από τον Μάιο έως τον Σεπτέμβριο και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το χαμομήλι αναπτύσσει άνθη που συγκεντρώνονται σε χαρακτηριστικά κιτρινόλευκα καλάθια. Ένα άλλο χαρακτηριστικό του φυτού αυτού είναι το έντονο αλλά πολύ ευχάριστο άρωμα που αναδίδει. Οι ανθοκεφαλές είναι αυτές που χρησιμοποιούνται για βοτανικούς και καλλυντικούς σκοπούς, καθώς είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά ευεργετικά για την υγεία μας.
Χαμομήλι – ποιες δραστικές ενώσεις μπορούν να βρεθούν στη σύνθεσή του;
Όπως και άλλα βότανα, το χαμομήλι οφείλει τις ιδιότητες που προάγουν την υγεία του στον μεγάλο αριθμό βιολογικά ενεργών ενώσεων που περιέχει. Αυτές έχουν σημαντική επίδραση σε διάφορα όργανα, εσωτερικά συστήματα και στην πορεία πολλών σημαντικών διεργασιών, ιδίως των μεταβολικών διεργασιών.
Ταυτόχρονα, πρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση του χαμομηλιού όπως συνιστάται και χωρίς υπέρβαση των συνταγογραφούμενων ημερήσιων δόσεων είναι απολύτως ασφαλής και συνήθως δεν προκαλεί παρενέργειες. Ωστόσο, θα πρέπει να ελέγχεται εκ των προτέρων εάν θα μπορούσε να εμφανιστεί ατομική αλλεργική αντίδραση στο ίδιο το φυτό ή σε κάποια από τις ουσίες της σύνθεσής του.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διαβάζετε πολύ προσεκτικά τα φυλλάδια που συνοδεύουν το βότανο χαμομήλι, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε από ένα φαρμακείο ή ένα κατάστημα βοτάνων, καθώς και τα συμπληρώματα διατροφής στα οποία αποτελεί μία από τις δραστικές ουσίες. Το χαμομήλι περιέχει τα ακόλουθα συστατικά που έχουν θετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία:
- αιθέριο έλαιο που έχει ενώσεις όπως το χαμαζουλένιο με αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριδιακή, αντιοξειδωτική και καταπραϋντική για το δέρμα δράση,
- φλαβονοειδή, που επίσης προστατεύουν τον οργανισμό από επιβλαβείς μικροοργανισμούς και έχουν επίσης αντιαλλεργικά αποτελέσματα,
- τανίνες, με αποτελέσματα παρόμοια με εκείνα των αιθέριων ελαίων,
- φαινολικά οξέα, τα οποία επίσης απομακρύνουν τις υπερβολικές ελεύθερες ρίζες,
- κουμαρίνες και βλεννώδεις ενώσεις, με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση,
- φυτοστερόλες, απαραίτητες, μεταξύ άλλων, για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα, με αντικαρκινικές επιδράσεις, αποτρέποντας, για παράδειγμα, την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη του προστάτη,
- βιταμίνη Β4 ή χολίνη, η οποία ανήκει στην πολυάριθμη ομάδα βιταμινών Β και είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία σχεδόν ολόκληρου του οργανισμού, όχι μόνο της σωματικής, αλλά και της ψυχικής του πλευράς,
- η βιταμίνηC, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, μια άλλη απαραίτητη βιταμίνη με ευρύτατες θεραπευτικές ιδιότητες, η οποία πρέπει πάντα να παρέχεται σε επαρκείς ημερήσιες δόσεις,
- λιπαρά οξέα
- πολυσακχαρίτες,
- πολυάριθμα αμινοξέα.
Κοινό χαμομήλι – ποιες φαρμακευτικές ιδιότητες έχει;
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μια τόσο πλούσια χημική σύνθεση έχει άμεσο αντίκτυπο σε όλες τις ιδιότητες και τον τρόπο δράσης του κοινού χαμομηλιού. Τέτοιες ιδιότητες δεν μπορούν να διεκδικήσουν πάρα πολλά άλλα βότανα και φυτά που χρησιμοποιούνται στη φυτοθεραπεία, και οι σημαντικότερες από αυτές, τις οποίες επισημαίνουν και οι ειδικοί στον τομέα, είναι
- αντιφλεγμονώδη,
- αντιβακτηριακή
- αντιμυκητιασικές,
- η άμβλυνση των αρνητικών επιδράσεων των τοξινών,
- χαλάρωση των λείων μυών, ιδίως του πεπτικού συστήματος,
- Βελτιώνει τον εντερικό περισταλτισμό,
- διευκολύνει τις πεπτικές διεργασίες,
- ηρεμεί, χαλαρώνει και μετριάζει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες,
- επίλυση προβλημάτων ύπνου,
- ανακούφιση από άλλες καταστάσεις νευρικής έντασης,
- προάγει την επούλωση πληγών και δερματικών ερεθισμών,
- την αντιμετώπιση της κυστίτιδας και της φλεγμονής του ουροποιητικού συστήματος,
Κοινό χαμομήλι – σε ποιες ποσότητες επιτρέπεται η κατανάλωσή του;
Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη του, τα οποία δεν μπορούν να αγνοηθούν, η καθημερινή κατανάλωση του βοτάνου χαμομήλι, που πίνεται κυρίως με τη μορφή τσαγιού, δεν πρέπει να είναι υπερβολική. Παρόλο που δεν υπάρχουν αυστηρές ποσότητες που μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές παρά θετικές επιδράσεις, δεν συνιστάται να ξεπερνάτε τη δόση των 3-5 φλιτζανιών του αφεψήματος την ημέρα.
Κοινό χαμομήλι – ποιο εύρος χρήσης του αξίζει να τονιστεί;
Οι ευρείες ιδιότητες που προάγουν την υγεία προδιαθέτουν τη χρήση του χαμομηλιού για τη διαχείριση των ενοχλητικών συμπτωμάτων διαφόρων παθήσεων. Ορισμένες από το εύρος των χρήσεών του αξίζει να περιγραφούν λίγο πιο αναλυτικά και σίγουρα αξίζει να το χρησιμοποιήσετε για:
Παθήσεις του πεπτικού συστήματος
Τα πεπτικά και μεταβολικά προβλήματα μπορεί να έχουν ποικίλη προέλευση, αλλά τις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα μιας κακής διατροφής, μιας διατροφής που απέχει πολύ από τις συστάσεις των γιατρών και των διατροφολόγων. Γι’ αυτό αξίζει πάντα να έχετε το βότανο του χαμομηλιού στο φαρμακείο του σπιτιού σας και φτιάχνοντας ένα έγχυμα από αυτό θα ανακουφιστείτε γρήγορα από παθήσεις όπως η δυσπεψία, η υπεροξύτητα, ο μετεωρισμός, ο κοιλιακός πόνος που προκαλείται από γαστρικό ή δωδεκαδακτυλικό έλκος ή ο επώδυνος κολικός.
Επιδράσεις του στρες και άλλων νευρικών εντάσεων
Οι μακροχρόνιες επιπτώσεις του στρες και της νευρικής έντασης μπορούν να διαταράξουν σχεδόν πλήρως την υγεία και όχι μόνο την ψυχική αλλά και τη σωματική υγεία. Διαταραχές διαφόρων συστημάτων εκτός από το νευρικό, το καρδιαγγειακό, το ουροποιητικό και το πεπτικό σύστημα είναι πιθανές και το χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει.
Το χαμομήλι έχει ηρεμιστική και χαλαρωτική δράση, η οποία βοηθά να χαλαρώσετε, να ξεχάσετε τα προβλήματα της ημέρας, να ηρεμήσετε, να καταπραΰνετε τα τσακισμένα νεύρα και να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες. Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε, να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας και έτσι να αντιμετωπίσει την αϋπνία.
Λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
Το κρυολόγημα, η γρίπη και άλλες εποχικές λοιμώξεις μπορεί να αποτελέσουν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία μας, αν δεν αντιδράσουμε κατάλληλα μόλις εμφανιστούν τα πρώτα ανησυχητικά συμπτώματα. Οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού που εκδηλώνονται ως βήχας, καταρροή και, κυρίως, πονόλαιμος που δύσκολα αντιμετωπίζεται, είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές και δύσκολα αντιμετωπίσιμες.
Και εδώ αξίζει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να υποστηρίξετε τη θεραπεία με κοινό χαμομήλι, το οποίο ανακουφίζει τα προαναφερθέντα συμπτώματα χάρη στην αντιφλεγμονώδη και αναλγητική του δράση. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσης των ερεθισμένων βλεννογόνων και διευκολύνει την απόχρεμψη των εκκρίσεων που παραμένουν στην αναπνευστική οδό. Αυτό διευκολύνεται από την παρουσία ενώσεων όπως η καμφορά στο χαμομήλι και είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε θερμές εισπνοές με την προσθήκη λίγων σταγόνων ελαίου χαμομηλιού.
Λοιμώξεις και άλλες διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος
Μια άλλη αξιοσημείωτη χρήση του κοινού χαμομηλιού, είναι να βοηθήσει με τις λοιμώξεις, τις φλεγμονές και άλλες παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος. Αυτό ευνοείται από τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες, χάρη στις οποίες αντιμετωπίζει πολλές ομάδες βακτηρίων που ευθύνονται για τα προαναφερθέντα προβλήματα. Ανακουφίζει τα συνοδά συμπτώματα, τον πόνο και το κάψιμο, ενώ η τακτική συμπληρωματική χορήγηση χαμομηλιού βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, αποτρέποντας την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων.
Χαμομήλι – χρησιμοποιείται στα καλλυντικά;
Η χρήση του βοτάνου του χαμομηλιού δεν περιορίζεται στη φυτοθεραπεία, χρησιμοποιείται επίσης συνήθως στα καλλυντικά. Αυτό οφείλεται στις ιδιότητές του που επιτρέπουν την ταχύτερη ανάπλαση του δέρματος, από την επιδερμίδα μέχρι τα βαθύτερα στρώματά του. Η κατάσταση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματός μας βελτιώνεται επίσης από τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, χάρη στις οποίες το χαμομήλι αντιμετωπίζει τις επιπτώσεις των ερεθισμών, των ελκών ή των βλαβών της ακμής.
Το χαμομήλι αντιοξειδωτική δράσηΕίναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της επιδερμίδας μας είναι η υπερβολική δραστηριότητα των ελεύθερων ριζών και οι επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες μπορούν να φανούν στο δέρμα σχεδόν αμέσως. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το χαμομήλι μπορεί να βρεθεί σε αλοιφές, κρέμες, ορούς, τονωτικά και πολλά άλλα καλλυντικά που έχουν σχεδιαστεί για την καθημερινή φροντίδα του δέρματος. Απομακρύνει γρήγορα τυχόν δερματικές ανωμαλίες και είναι κατάλληλο σχεδόν για κάθε τύπο δέρματος, ακόμη και για πολύ ευαίσθητο δέρμα.
Το χαμομήλι χρησιμοποιείται επίσης στα μαλλιά και όχι μόνο για να τα φωτίσει ελαφρώς. Το ξέπλυμα των μαλλιών με έγχυμα χαμομηλιού μπορεί να σταματήσει την υπερβολική τριχόπτωση, ενώ παράλληλα ενισχύει τους αποδυναμωμένους θύλακες και τις ρίζες των μαλλιών και βελτιώνει την παροχή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής. Τα μαλλιά γίνονται πιο δυνατά, λιγότερο εύθραυστα και εύθραυστα, λειαίνονται και ανακτούν τη φυσική τους λάμψη, διεγείρονται επίσης για να αναπτυχθούν γρηγορότερα.
Κοινό χαμομήλι – ποιες αντενδείξεις εμποδίζουν τη χρήση του;
Τα πλεονεκτήματα της χρήσης του κοινού χαμομηλιού, τα οποία επισημαίνονται επίσης από ειδικούς σε διάφορους ιατρικούς τομείς, είναι προφανή και δύσκολα αμφισβητούνται. Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να επωφεληθούν από αυτό και εκτός από την ατομική αλλεργική αντίδραση, πρέπει να ληφθούν υπόψη και άλλες εξίσου σημαντικές αντενδείξεις:
- η εγκυμοσύνη και η περίοδος θηλασμού,
- η ηλικία, ενώ η χρήση του χαμομηλιού σε παιδιά θα πρέπει να συμβουλευτείτε εκ των προτέρων έναν γιατρό,
- δέρμα επιρρεπές σε ερεθισμό και εμφάνιση αλλεργικών αλλοιώσεων,
- πιθανή αλληλεπίδραση με ορισμένες ομάδες φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που υποστηρίζουν τη θεραπεία της κατάθλιψης, για την οποία αξίζει και πάλι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό,
- διαταραχές του ήπατος και του εντέρου,
- ορισμένες καρδιαγγειακές παθήσεις,
- ελλείψεις βιταμινών στον οργανισμό,
- κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ,
- διαβήτη, καθώς το χαμομήλι μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα,
- προγραμματισμένες χειρουργικές επεμβάσεις- το χαμομήλι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από αυτές, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη σωστή πήξη του αίματος.
Πηγές:
- https://www.healthline.com/health/chamomile-oil
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/chamomile-tea
- https://www.healthline.com/nutrition/5-benefits-of-chamomile-tea
