Vid någon tidpunkt i livet kan vi märka att alla processer, särskilt de metaboliska processerna, som äger rum i kroppen börjar gå långsammare och bli mindre effektiva. Detta kan betyda att det finns ett överskott av toxiner, dvs. kemiska föreningar som har kommit in i kroppen från externa källor.kemiska föreningar som har kommit in i kroppen från externa källor. Om de inte avlägsnas börjar de snabbt försämra hälsan och blir ofta orsaken till utvecklingen av farliga sjukdomar, vilket är anledningen till att det är så viktigt att rengöra kroppen från toxiner, dvs. att avgifta den.

Innan vi tar upp de mest effektiva sätten att avgifta kroppen bör vi först ta reda på vad toxiner faktiskt är och vilka av dem som utgör det största hotet mot vår hälsa. Toxiner är främst dessa kemiska föreningar som vi på sätt och vis själva tillför med den luft vi andas eller den mat och det vatten vi konsumerar varje dag.

Sådana skadliga föreningar inkluderar, men är inte begränsade till, luftburen koldioxid, kolmonoxid och koldioxid, tungmetaller, särskilt bly, sot, ammoniak, svavelväte, kväveoxider, dioxiner, kolväten och det allestädes närvarande dammet. När det gäller livsmedel introducerar vi bekämpningsmedel och andra bekämpningsmedel, konstgjorda färgämnen, livsmedelsförstärkare och fixeringsmedel samt särskilt farliga konserveringsmedel.

Vatten, som blir alltmer förorenat, särskilt i närheten av stora koncentrationer av människor, och i vilket bekämpningsmedel, fenoliska föreningar och tungmetaller kan hittas, börjar utgöra ett lika stort hot. Vi får inte heller glömma cigaretterna, vars rök innehåller praktiskt taget hela det periodiska systemet, mer än 5 000 olika kemiska föreningar, varav de allra flesta är skadliga.

Definitivt ingen av de ovan nämnda riskerna bör underskattas , överdriven ansamling av toxiner kan mycket snabbt leda till utveckling av många sjukdomar, inte bara svåra att behandla, ibland till och med leda till döden. Sjukdomar som orsakas av olika typer av toxiner kan inkludera:

Som du kan se är listan över sjukdomar som orsakas av giftiga ämnen som vi ofta själva tillför våra kroppar lång. Det är därför värt att ägna särskild uppmärksamhet åt de karakteristiska symtom som kan indikera deras närvaro, och vår oro bör väckas:

Även om vår kropp försöker ta bort toxiner och onödiga metaboliska produkter på egen hand, när det finns en överdriven ackumulering av dem, kan den inte alltid bli av med dem alla. Det är värt att veta vilka delar av kroppen som är ansvariga för att ta bort dem, och det är dessa delar som behöver stödjas så att avgiftningsprocessen inte bara är snabb utan också effektiv. De viktigaste funktionerna här är:

Vi vet redan vad gifter är, vilka hälsorisker de medför och vi har lärt oss vilka symptom som ett överskott av dem kan orsaka. Vi bör därför lära oss om effektiva sätt att avgifta, det vill säga processen att avlägsna alla skadliga föreningar, helst med hjälp av naturliga metoder utan biverkningar. Hälsofördelarna kommer att vara obestridliga, och att rengöra kroppen från de toxiner den innehåller bör utföras regelbundet.

Naturligtvis beror detta på många faktorer, främst din livsstil, kost, fysisk aktivitet, om du röker och dricker alkohol eller inte. Lika viktigt är arbetets natur, ofta i en mycket förorenad miljö, och uppkomsten av något av de symtom som beskrivs ovan är ett tecken på att välja en grundlig avgiftning.

Det finns flera metoder för att befria kroppen från toxiner, men inte alla är värda att använda, trots deras effektivitet. Om du bestämmer dig för att använda populära läkemedel med ingredienser som aktivt kol eller kiseldioxid, kanske du inte kan göra det. Populära läkemedel, som aktivt kol eller kiseldioxid, kommer säkert att ta bort de flesta oönskade ämnen från kroppen, men samtidigt måste vi ta hänsyn till risken för biverkningar, ibland mycket besvärliga. Därför är det bättre att välja naturliga lösningar, och bland annat följande kan hjälpa oss att avgifta kroppen:

Den första grunden för en effektiv avgiftning av kroppen är en tillräcklig daglig dos av vila, vilket är svårt att få om vi inte följer de rekommenderade sömnhygienreglerna. Hälsosam sömn, i en dos av var 7-8 timmar om dagen, gör att kroppen kan regenerera helt och har också en gynnsam effekt på matsmältnings- och metaboliska processer.

En annan sak som alla som upplever symtom på toxiner bör göra är att analysera och ändra sin nuvarande kost. Det är en bra idé att välja en renande diet, som också är användbar som en förebyggande åtgärd och baseras på att man från sin meny eliminerar flera grupper av produkter som kan förorena systemet, t.ex:

Kosten bör ändras på ett genomgripande sätt genom att man inför stora mängder produkter med renande och matsmältningsfrämjande kostfibrer. Dessa är främst frukt och grönsaker, och de mest gynnsamma för avgiftning är:

Grönsaker:

När du planerar en avgiftande diet får du inte glömma bort rätt mängd vätska, särskilt rent, mineralrikt och stilla vatten, som bör drickas minst 2 liter om dagen. Vatten gör det möjligt att avlägsna kvardröjande toxiner; utan vatten skulle kroppen inte kunna producera den urin och svett som krävs för detta. Du måste också begränsa alla stimulantia, inte bara rökning och alkohol, utan även svart kaffe och svart te.

Eftersom vi vill genomföra en detox med endast naturliga metoder är det vettigt att dra nytta av vad örtmedicin har i beredskap för oss, kraften hos örter och andra växter med beprövade renande egenskaper. En växtbaserad första hjälpen-kit för hemmet bör innehålla: