Om du har slutat röka eller håller på att göra det är du förmodligen intresserad av hur du kan rensa din kropp från nikotin och andra skadliga ämnen och på så sätt för alltid befria dig från cigarettens tysta förstörare. Jag har goda nyheter för dig – det finns några mycket effektiva och enkla sätt att göra detta. Se hur jag rengjorde min kropp när jag slutade röka cigaretter. Jag rekommenderar den här metoden – den får mig att känna mig 100 % bättre än före detoxen.

Jag tror inte att någon tvivlar på att fördelarna med att sluta röka är kolossala, men för att kunna njuta av dem bör vi först se till att snabbt bli av med de ackumulerade cigarettgifterna från kroppen. Jag använde mycket enkla och mycket effektiva metoder i min behandling, som innebar en intensiv nikotinavgiftning – jag kombinerade en avgiftningskost med örtbehandling och fysisk aktivitet. Resultatet? Det finns många av dem. Här är de:

En kropp som är ren från cigarettgifter är en frisk och vital kropp. Om du håller på att sluta röka eller har slutat röka och vill känna dig lika bra som jag gör, så har du här det exakta receptet på hur du ska göra.

En diet som syftar till att rensa kroppen från gifter bör vara fri från all bearbetad mat (inklusive snabbmat, färdigrätter, soppor i pulverform och godis), men den bör baseras på produkter som är rika på vitaminer, mineraler, antioxidanter och kostfibrer .

Skapa därför om din meny så att du äter fem lätta och hälsosamma måltider per dag, där grönsaker och frukt är de viktigaste – de är oöverträffade när det gäller att avgifta kroppen. Tillsätt ofta kli, havregryn och andra spannmål, grova spannmål och fullkornsbröd i din kost – de förbättrar ämnesomsättningen och hjälper kroppen att bli av med gifter. Börja dagen med ett glas vatten med citronsaft. Drick cirka 1,5 liter mineralvatten under dagen.

Som en del av luncherna väljer du ofta lätta grönsakssoppor (grädd- och vanlig soppa) och ångade grönsaker, sallader, grönsaker. Byt ut fett kött mot magert fjäderfä och fisk. Ge upp rött kött och feta och mjöliga rätter. Undvik färdiga såser, snabbmat och delikatessprodukter – de innehåller många konserveringsmedel och andra skadliga ämnen som förgiftar vår kropp.

Drick varje dag ett stort glas frukt- och grönsakscocktail som du komponerar av utvalda ingredienser (t.ex. citrusfrukter, selleri och persilja) som en del av en måltid. Du kan också tillsätta kli, spannmål och frön i dina smoothies.

Ta färskpressad fruktjuice eller 100 % fruktjuice av god kvalitet från butiken. Som mellanmål kan du äta rå frukt och grönsaker och torkad frukt i stället för chips, kex, chokladkakor och andra bearbetade produkter.

Fysisk aktivitet är en viktig bundsförvant i processen att rensa kroppen från gifter. Kraftig motion främjar bättre cirkulation och bättre syresättning av cellerna i hela kroppen. När vi motionerar förbättras vår ämnesomsättning, organismen fungerar effektivare och gör sig av med gifter på ett effektivare sätt.

Därför är det värt att införa fysiska aktiviteter som ger oss glädje i vårt dagliga schema. Det kan vara jogging, aerob träning, simning eller till och med nordic walking – det viktiga är att träna med medelhög (eller hög) intensitet och göra det i 40-60 minuter 3-4 gånger i veckan.

Du kan göra en blandning av de angivna örterna eller använda någon av dem för sig själv. Drick örtte en eller två gånger om dagen.

Färdiga kosttillskott som innehåller ingredienser som hjälper till att avlägsna gifter är också mycket användbara för att rensa kroppen efter att ha slutat röka. Särskilt om du inte har tid att göra örtbaserade reningsteer eller om du inte alltid kan hålla dig helt till en avgiftad meny.

Enligt min åsikt är den bästa avgiftningsprodukten på marknaden Detoxyn består av mycket effektiva ämnen som hjälper till att avgifta hela kroppen, till exempel:

Detoxyn påskyndade definitivt min kroppsavgiftning efter att ha slutat röka. Jag rekommenderar den till dig också 🙂

Detoxyn är en högkvalitativ produkt som hjälper dig att bli av med kvarvarande gifter, avsyra din kropp, förbättra din ämnesomsättning och må mycket bättre.