Text uppdaterad 01.04.2021

När vi hör talas om alopeci, det vill säga accelererande håravfall av olika anledningar, ser vi genast en man med ökande skallighet. Tyvärr berör detta problem i allt större utsträckning även kvinnor, som ofta har ett mer dramatiskt förlopp och allvarligare konsekvenser, även av psykologisk karaktär. Kvinnlig skallighet kan inte bara ignoreras, utan måste bekämpas så snart de första symptomen uppdagas. Studier visar att det redan är nästan 20 procent av alla fall av skallighet, och den vanligaste varianten vi kan stöta på är androgen alopeci.

Låt oss inse att en man med en fläck i frisyren är en helt normal syn och ingen blir förvånad. Situationen är helt annorlunda när det gäller det vackra könet, för vilka detta är en allvarlig orsak till åtminstone växande förlägenhet och växande frustration. Håravfall hos kvinnor är inte bara ett fysiskt problem, det leder till stress som till och med kan leda till allvarlig depression som kräver klinisk behandling.

Naturligtvis är det lika ofta så att vi i överdriven panik och i onödan betraktar naturligt håravfall som ett medicinskt tillstånd. Varje dag faller omkring 100 hårstrån ut, som vi till exempel hittar på en borste, kam eller handduk. Problemet börjar dock när antalet ökar på ett sätt som är svårt att kontrollera. Den som befinner sig i denna situation bör omedelbart besöka en specialist, antingen en dermatolog eller en professionell tricholog, för att snabbt diagnostisera orsaken till håravfallet, som kan vara väldigt många. Det är först på en sådan solid grund som du kan börja motverka den med olika metoder, från naturliga till starka läkemedel.

När det gäller kvinnor och män kan vi hantera flera olika typer av håravfall, som skiljer sig från varandra när det gäller orsaken till uppkomsten, karakteristiska symtom, sjukdomsförlopp och behandling av sjukdomen. Följande typer av håravfall hos kvinnor förekommer vanligtvis:

En av de svåraste att behandla och samtidigt vanligast hos kvinnor, där det resulterande håravfallet berör 20 till 60 procent av alla fall. Det är kopplat till hormonella störningar i kroppen, där en överdriven mängd manliga könshormoner, dvs. androgener, med testosteron i spetsen, produceras. Som ett resultat av vissa negativa processer börjar det omvandlas till dihydrotestosteron, som förkortas DHT, en sort som snabbt försvagar och sedan skadar hårsäckarna.

Orsakerna till detta är bland annat genetisk predisposition, som ärvs från en äldre generation till testosteronmutationer, eller samsjuklighet, som ofta förblir odiagnostiserad. De ger dock karakteristiska symtom, och gradvis håravfall kan till exempel orsakas av polycystiskt ovariesyndrom eller sköldkörtelsjukdomar, hyperaktiv, hypotyreoid och Hashimoto. I många fall leder detta till oåterkallelig förstörelse av hårsäckar, som trots allt är grunden för normal hårväxt och utveckling, som börjar falla ut. Androgen alopeci hos kvinnor kan ha två former, som skiljer sig åt i fråga om hur och var håravfallet uppstår:

Som namnet antyder uppstår håravfall hos kvinnor under klimakteriet. Det är svårt att entydigt fastställa vid vilken ålder man kan observera början på en eventuell början av denna process, men den börjar vanligtvis mellan 45 och 55 år och enligt studier påverkar den upp till 75 procent av alla fall av håravfall. Även i detta fall orsakas det av en störning i hormonutsöndringen som orsakas av att äggstockarna upphör att fungera, så att östrogennivån i kroppen sjunker.

Detta har en direkt och samtidigt negativ effekt på hårsäckarna, vilket gör att håret blir svagt och börjar falla ut. I motsats till androgen alopeci täcker denna process hela huvudets yta och inte bara vissa specifika områden, t.ex. hårfästet eller pannan. En variant av alopeci i klimakteriet är ärrbildning, där håravfallet är förknippat med en gradvis minskad hårfäste, och små men synliga ärr kan bildas på huden.

Mer än 90 procent av kvinnorna lider av detta tillstånd efter förlossningen, även om de första oroväckande symptomen kanske inte dyker upp förrän flera månader efter förlossningen. Också här anges hormonella störningar relaterade till mängden östrogen som orsak. Det ökar under graviditeten och den ökade nivån har en positiv effekt på håret, som tack vare detta är mycket tjockare och starkare, vilket omedelbart syns hos kvinnan och ofta väcker omgivningens beundran. Samtidigt stoppas deras två faser, katagen, när håret gradvis börjar dö och naturligt faller ut, och telogen, regenerering av hårsäckarna.

Denna trefasiga cykel störs därför, och när östrogennivåerna börjar sjunka efter graviditeten, vanligtvis två till tre månader efter förlossningen, börjar de Det ”övergripande” Det hår som inte fallit ut under de nio månaderna av graviditeten faller också ut. De förlorar också sitt slående utseende, blir spröda och bräckliga och saknar djup färg och glans. En annan orsak till skallighet efter förlossningen som är värd att nämna är amning, som är förknippad med en ökning av nivåerna av ett annat hormon, prolaktin. Det leder till utveckling av en allvarlig sjukdom, seborrheisk dermatit, och ett av symtomen är just ökat håravfall.

Vi kan stöta på de vanligaste typerna av skallighet hos kvinnor som beskrivs ovan och vi vet också redan vilka faktorer som är ansvariga för dem. Det är dock inte allt som alla kvinnor som bryr sig om sitt hår bör akta sig för. Håravfall kan orsakas av andra faktorer, orsakerna är överraskande och beror ofta på den berörda personens fel, t.ex.

Väldigt få människor är medvetna om den enorma inverkan som deras mat har på hårets och hårbottens hälsa. När vi överväger orsakerna till skallighet hos kvinnor är det därför kosten som står i första rummet, som i många fall är långt ifrån perfekt och en av våra egna försummelser. Hårfolliklar, rötter och själva håret behöver ett antal näringsämnen för att växa ordentligt, vilket vi tillhandahåller med mat och i vår dagliga kost måste det utan tvekan finnas:

Vitamin A

Även känd som retinol eller betakaroten, deltar aktivt i cellbildningsprocesser, inklusive hud och hår. Det stärker också håret genom att reglera ämnesomsättningen på cellulär nivå, särskilt i hårsäckarna och hårrötterna. Vi kan få det genom ägg, fet fisk, helst havsfisk, tomater och bladgrönsaker som spenat.

B-vitaminer

Till exempel B5 (pantotensyra), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B12 (kobalamin). Utan dem kan vi inte räkna med att håret växer ordentligt, starkt och friskt, och att det växer ur en lika stark och välnärd hårlök. Den viktigaste funktionen här är biotin, som stärker håret, ger det motståndskraft mot ogynnsamma yttre faktorer och förhindrar att det faller ut. Denna grupp av vitaminer finns i spannmål, mejeriprodukter, fjäderfäkött, bananfrukter och nötter.

C-vitamin

Det vill säga askorbinsyra, förmodligen det mest kända vitaminet med de mest exakt beskrivna effekterna. Det är dock värt att notera att det är en stark, naturlig antioxidant som tar bort fria radikaler från kroppen, vilket också hotar hårets hälsa. Dessutom deltar den i syntesen av kollagen, som är byggmaterialet för bland annat huden, och förebygger järnbrist i kroppen genom att reglera graden av absorption, vilket omedelbart återspeglar sig positivt på hårets tillstånd. De viktigaste källorna till C-vitamin är frukter, inte bara citrusfrukter utan även frukter som växer i våra trädgårdar.

D-vitamin

Med ett extremt brett spektrum av hälsofrämjande effekter, och den viktigaste är säkert att ta hand om immunsystemets korrekta funktion. Om det finns minsta lilla störning syns det också i håret, som blir mer känsligt för skador. Det är värt att ta hand om det, eftersom brister är orsaken till en annan farlig typ av håravfall, alopecia areata. Det är bäst att tillföra D-vitamin tillsammans med solskenet, och om detta inte är möjligt kan du dricka mjölk varje dag, äta preparat gjorda av D-vitamin, fisk, havregryn eller fläsklever.

Mineraler

Två av dem är absolut nödvändiga, nämligen kisel och zink. Den förstnämnda har en positiv effekt på blodkärlens tillstånd, vilket innebär att hårbotten får bättre blodtillförsel och näring, vilket gör att man undviker problem med torrt, sprött och bräckligt hår. Det finns i fullkorn, grönsaker och frukt. Zink i sin tur ökar absorptionen av andra näringsämnen, särskilt A-vitamin, deltar i syntesen av kollagen, tar bort effekterna av tungmetaller och fria radikaler. Zink finns i gula ostar, pumpafröolja, kakao och baljväxter.

Fettsyror Omega – 3

Deras uppgift är främst att skydda håret från UV-strålningens destruktiva effekter, förhindra sprödhet och de impopulära kluvna topparna. Omega-3-fettsyror får du bäst genom hälsosamma oljor som rekommenderas av näringsläkare, solros-, raps- eller kokosolja.

De är också den direkta orsaken till snabbt och ohejdbart håravfall, vilket är bättre att förhindra i sin linda än att senare kämpa i åratal med dess konsekvenser, som är mycket allvarliga och ofta oåterkalleliga. Sjukdomar som det är värt att ägna särskild uppmärksamhet åt och regelbundet undersökas i detta avseende är följande

Daglig hår- och hårbottenvård kan inte baseras på slumpmässigt utvalda kosmetika som inte matchar hårets naturliga pH-värde. Om vi väljer dem på rätt sätt kan det vara möjligt att inte bara stoppa skallighet hos kvinnor, oavsett typ, utan också att avsevärt vända dess effekter. Detta har till och med visat sig vara effektivt när det gäller att hantera effekterna av androgenetisk alopeci hos kvinnor och återställa frisyrens tidigare utseende. Att tvätta håret bör vara en del av din dagliga rutin, det får aldrig glömmas bort, och det utbud av schampo och balsam som finns i butikerna kommer att tillfredsställa allas behov.

Försummad hygien leder bland annat till ökad seborrhoea och produktion av stora mängder talg, som täpper till follikelöppningarna och hindrar håret från att växa ordentligt. De är feta, ser fula ut och deras yta fungerar som ett lim som bakterier fastnar på, vilket kan orsaka allvarliga hudsjukdomar som kan leda till skallighet. Därför är det värt att förebygga detta, och den kosmetika som används bör innehålla följande aktiva ingredienser: