I många tidigare inlägg har vi presenterat nästan alla de viktigaste näringsämnena för att människokroppen ska fungera korrekt, framför allt vitaminer och spårämnen. Det är också värt att lära sig om de bästa sätten att komplettera deras brister i kroppen, särskilt med hjälp av örtmedicin. En av de växter som vi kommer att presentera först är maskrosen, som har omfattande hälsoeffekter, men tyvärr fortfarande är relativt lite känd och uppskattad.

Innan vi tar upp maskrosens sammansättning, effekter, fördelar och nackdelar bör vi först lära oss lite mer om fytoterapi i sig, eller örtmedicin, som blir alltmer populärt. Under detta namn ligger ett av de äldsta områdena inom naturmedicin, som involverar användning av örter och växter med beprövade helande egenskaper.

De är vanligt förekommande i våra trädgårdar, skogar och ängar, och du behöver bara veta vilka du ska använda för att till och med skapa ditt eget örtmedicinska skåp hemma. Du behöver dock specialkunskaper för att göra detta, helst genom att genomgå lämpliga kurser, och om du inte är bekant med växter kan du alltid köpa färdiga blandningar från ett apotek eller en örtbutik. De viktigaste fördelarna med örtmedicin inkluderar:

Nu när vi vet varför du regelbundet bör använda örtbehandlingar för att förbättra din hälsa är det dags att lära dig mer om maskrosen och äntligen uppskatta alla dess medicinska egenskaper. Maskros (Tarxacum officinale), även känd som vanlig maskros, är en växt som växer i hela vårt land och har intensivt gula blommor med långa, smala kronblad. De lansettformade bladen är 10 till 25 cm långa och maskrosens första blomningsperiod är från april till juli, med en andra blomningsperiod som ofta inträffar på hösten.

Den kallas också maskros eftersom den efter blomningen bildar frön som är utrustade med vita filament, trådar som underlättar överföringen av dem med vinden. Den betraktas allmänt som ett ogräs, som skoningslöst måste utrotas, men denna inställning har nyligen börjat förändras och den används alltmer för medicinska ändamål, inklusive som en ingrediens i många kosttillskott. De viktigaste användningsområdena är

Det är också värt att komma ihåg att det är ett misstag att kalla den maskros, eftersom det är en annan växtart, trots att den har nästan samma yttre utseende. Maskros har också flera hälsofrämjande effekter som vanlig maskros inte har. Om vi vill skilja den åt är den största skillnaden att flera stjälkar kommer ut från samma ställe och saknar hårighet.

Örtmedicin baseras på den kemiska sammansättningen av alla de växter och örter som används i denna variant av alternativmedicin. Maskrosen i sig var känd redan i det antika Grekland och Rom, men på den tiden tänkte man inte på vilka aktiva föreningar den innehöll, utan man bedömde helt enkelt dess positiva effekter på människokroppen.

Modern vetenskap har gjort att vi nu kan urskilja och beskriva alla de ämnen som ingår i maskrosens av de ovannämnda delarna av maskrosen, som har sina läkande egenskaper tack vare förekomsten av:

Om en växt har en så rik sammansättning brukar detta automatiskt översättas till lika rika medicinska egenskaper. Detta är också fallet med maskrosen, som har en positiv effekt på praktiskt taget hela kroppen, och bland dess viktigaste hälsoegenskaper kan vi inkludera:

En av anledningarna till vårt dåliga välbefinnande och försämrade hälsa kan vara ett överskott av toxiner och onödiga metaboliska produkter som deponeras i inre system och organ. Detta blir orsaken inte bara till allvarliga allergiska reaktioner, utan också till allvarligare sjukdomar, problem med matsmältningssystemet, hjärtat och cirkulationssystemet eller en ökad risk för övervikt och fetma.

Ett rekommenderat botemedel för effektiv avgiftning av kroppen är maskrosextrakt. Dess åtgärder för denna speciella fråga kokar ner till:

Relaterat till maskrosens renande funktion och dess diuretiska verkan, och särskilt fördelaktigt här är extrakt vars primära ingrediens är bladen på denna växt. Det kan användas för att lindra symtomen vid sjukdomar i urinvägarna, glomerulonefrit, urinledarna eller urinblåsan.

Samtidigt stöder det njurarnas funktion genom att öka läckageprocessen i glomeruli, tar bort svullnad, stöder behandlingen av gikt och motverkar överdriven urlakning av kalium från kroppen.

En av grunderna för vår hälsa är utan tvekan ett välfungerande immunsystem, produktionen av en tillräcklig mängd antikroppar för att hantera olika virus-, bakterie- eller svampinfektioner i kroppen. Fytoterapeuter rekommenderar maskros för detta ändamål, särskilt under konvalescens när organismen är betydligt försvagad och under perioder med säsongsinfektioner, särskilt förkylning och influensa.

Samtidigt är maskros en naturlig prebiotika tack vare sitt innehåll av inulin, en lättlöslig variant av kostfiber. Dess uppgift i denna roll är främst att bekämpa patogena bakterier, såsom E. coli, Salmonella eller Candida, till exempel genom att öka antalet hälsopositiva bakterier.

En annan, allt vanligare, användning av maskros är att motverka snabba fluktuationer i blodsockernivån. Detta är ett mycket farligt tillstånd, som i vissa fall till och med kan vara livshotande, och måste därför motverkas, både när sockernivåerna ligger över och under de föreskrivna standarderna.

Den faktor som gör detta möjligt igen är inulin, som har förmågan att reglera kroppens kolhydratmetabolism och därmed hämma fluktuationer i sockernivåerna. Det sänker också det glykemiska indexet för många livsmedel och hämmar överabsorptionen av den glukos de tillhandahåller.

För att bibehålla en god matsmältning krävs också att man stödjer denna process, helst med naturliga medel som extrakt från olika delar av maskrosen, och att man använder dem regelbundet:

Det är värt att uppskatta inte bara den strikt terapeutiska effekten utan också de kosmetiska egenskaperna hos maskros, som används i många dagliga hudvårdskosmetika för alla hudtyper. Dess verkan i detta avseende är flernivå och kokar ner till bland annat: