Naturmedicin har blivit en permanent del av våra liv och hjälper oss att hantera många sjukdomar utan att behöva använda farmakologiska medel, som visserligen är effektiva, men som har många oroande biverkningar. Ibland är det bättre att använda det som naturen ger oss, att förlita sig på kraften hos örter och andra växter med bevisade helande egenskaper. De hjälper till att lindra en mängd olika sjukdomar, och vissa, som Maca rot, har till och med omfattande hälsofrämjande effekter, vilket är anledningen till att det är värt att införa den i din dagliga kost.

De många helande egenskaperna hos Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum)-roten, även känd som peruansk ginseng eller peppargräs, måste beskrivas närmare. Den har varit känd och använts i tusentals år, ursprungligen av inka-stammarna som bodde i det som nu är Peru som ett sätt att förbättra den manliga potensen och ge styrka till inka-krigare. Den fördes till vår kontinent av conquistadorerna 1549 och inledde därmed sin lysande ”karriär” som pågår ända fram till idag. Den används oftast i medicinska preparat i pulverform, där den lyckligtvis inte förlorar några av sina värdefulla egenskaper som beskrivs nedan.

Maca-roten är en växt som tillhör kålfamiljen, precis som t.ex. kål eller raps som odlas i Polen. Den kommer ursprungligen från Sydamerika, där den växer vilt i de otillgängliga regionerna i de peruanska Anderna på en höjd av mer än 4 000 meter. Vegetationen i sådana extrema förhållanden kräver anpassning, vilket är anledningen till att peppargräset är en liten buske som sällan blir högre än 20 cm. Den har små blad som sitter tätt ihop runt stammen och tillväxten pågår i upp till 8 månader. Naturmedicinen använder den karakteristiska roten, som liknar vår rädisa i utseendet och vars färg varierar från vit, gul och röd till lila och svart.

Maca rot, både i pulverform och som ingrediens i många kosttillskott, har en positiv effekt på många aspekter av vår hälsa. Detta är direkt relaterat till den rikedom avvärdefulla näringsämnen som den innehåller, och i sin sammansättning har den bland annat:

Den har ett exceptionellt brett spektrum av effekter, inklusive cancerbekämpning, stärkande av försvagat immunförsvar, antiseptisk, antiviral, konditionering av korrekt syn, reglering av tillväxten av vävnader i vår kropp och nervsystemets arbete. Den hjälper till att hålla huden frisk genom att påskynda dess regenerering, ta bort rodnad, bekämpa effekterna av akne, och den förhindrar även att håret blir tunnare och förlorar sin glans.

De kan säkert betraktas som viktiga, utan vilka kroppen inte kan fungera ordentligt, eftersom de har en så stor inverkan på praktiskt taget alla system och organ. Tyvärr kan vår organism inte producera och lagra de flesta av dem, så de måste tillföras från externa källor, inklusive preparat som innehåller maca lepidium eller Maca rot. Bland vitaminerna i denna grupp, som den innehåller, är det värt att nämna:

En populär askorbinsyra som är en av de starkaste antioxidanterna, tack vare vilken vi blir av med reaktiva syreformer (ROS), dvs. fria radikaler. De utgör ett allvarligt hot mot hälsan eftersom de är ansvariga för utvecklingen av många sjukdomar, inklusive de allvarligaste cancerformerna, inklusive prostatacancer och testikelcancer.

C-vitamin ökar också järnets assimilerbarhet och deltar, liksom riboflavin, i produktionen av röda blodkroppar. Det deltar också i syntesen av kollagen, tätar och stärker försvagade blodkärlsväggar, sänker nivån av ”dåligt” kolesterol och högt blodtryck, hjälper till att återställa ledens effektivitet.

Lika nödvändigt för den mentala och fysiska hälsan som de vitaminer som beskrivs ovan och som ingår i Maca-roten. Den kan också innehålla en häpnadsväckande mängd mineraler, och i denna oansenliga rot hittar du:

Genom att använda kosttillskott eller andra preparat med pepparmintgräs förser vi också kroppen med andra näringsämnen som den behöver:

En så rik sammansättning av växten måste automatiskt översättas till lika breda hälsofrämjande egenskaper, och Maca root har verkligen inget att klaga på. Dess verkan är, också enligt många specialister, omfattande och tack vare det kan den bland annat användas för:

Detta är förmodligen den mest välkända effekten av Maca root, och därför beskriver vi den först. Dess sammansättning förbättrar avsevärt den sexuella prestandan och det är främst l-arginin, en kemisk förening som klassificeras som en aminosyra, som är ansvarig för detta. Det deltar i syntesen av kväveoxid, som är ansvarig för

Tack vare detta ökar blodflödet, även till penis, vilket ger en stark erektion som lätt kan bibehållas under hela samlaget. Samtidigt ökar känsligheten för stimuli, vilket intensifierar känslan av njutning under samlag.

Pepparmynta är också värd att uppskatta för sin positiva effekt på fertiliteten. Hos män manifesteras dess effekter genom ökad produktionoch högre motilitet hos spermier. Detta beror också på l-arginin, som utgör nästan 80 procent av de proteiner som ingår i sädesvätskan.

Hos kvinnor i sin tur är effekten på fertiliteten baserad på reglering av den hormonella ekonomin, vilket ökar nivån av könshormoner. Ökad östrogenutsöndring eliminerar effektivt de flesta problem med ägglossning. Samtidigt förbättrar de näringsämnen som ingår i den det allmänna hälsotillståndet, och en stark kvinnokropp ger en större säkerhet att bära en graviditet och utmärkta förutsättningar för fostrets utveckling.

Användningen av Maca rottillskott för kvinnor ger ytterligare en fördel. Det hjälper till att lindra de mest besvärliga klimakteriesymptomen, vaginal torrhet, humörsvängningar och plötsliga värmevallningar. Studier har visat att den också ökar bentätheten och minskar därmed risken för osteoporos.

Detta är möjligt tack vare att pepparmintgräs är en växt med adaptogena egenskaper som avsevärt ökar kroppens motståndskraft mot stress och liknande tillstånd av nervös spänning. De kan förstöra hälsan på kort tid och inte bara det mentala välbefinnandet, eftersom de också har en negativ inverkan på den fysiska konditionen och uthålligheten. Genom att försvaga immuniteten gör de oss mer sårbara för infektioner och sjukdomar.

Regelbunden användning av Maca rot hjälper också till att bibehålla full intellektuell kapacitet, öka koncentrationen och minnet, påskynda återhämtningen efter tunga mentala ansträngningar och öka de kognitiva förmågorna så att vi kan absorbera och komma ihåg mer information på kortare tid.

Denna rot används ofta av personer som är aktiva inom idrotten, för vilka den är ett sätt att på ett säkert sätt öka kroppens effektivitet, vilket också är användbart för personer som arbetar fysiskt. Denna egenskap användes redan av peruanerna för hundratals år sedan, när inkakrigare tog den före strid för att öka sin styrka och motståndskraft mot de negativa effekterna av trötthet.

Maca kan med framgång användas vid styrketräning för att bygga upp muskelmassa. Det höga innehållet av växtsteroler innebär att den har en liknande effekt som anabola steroider, men är helt fri från deras biverkningar. Musklerna växer snabbare och på kortare tid, och andra ingredienser ger dig den energi du behöver för regelbunden träning.

Lepidium meyenii har en annan fördel som definitivt är värd att lyfta fram. Till skillnad från många andra växter som används inom örtmedicinen har den inte visat sig ha några biverkningar. Det kan endast orsaka relativt milda magbesvär när doserna överskrids.

När det gällerkontraindikationer rekommenderas den inte för gravida kvinnor, eftersom det inte finns några avgörande forskningsresultat om hur den påverkar fostret. Det bör inte heller användas av personer med sköldkörtelsjukdomar, hypotyreos, hypertyreos eller Hashimoto-sjukdom.

Det finns flera sätt att använda roten, du kan lägga den i pulverform i mat eller dryck, även om det till en början är svårt att vänja sig vid dess specifika smak. Du kan också köpa färdiga livsmedelsprodukter som innehåller det, t.ex. energi- och hälsobars, som kan ersätta söta och feta mellanmål. Om användningen av Maca syftar till att stärka försvagad libido och erektion är kosttillskott den bästa lösningen, som du kan bekanta dig med genom att kontrollera vår ranking av receptfria potenspiller.

Källor: