Människors hälsa är ofta långt ifrån perfekt, särskilt i hög ålder, och många av sjukdomarna beror på vår egen försumlighet. Låt oss vara ärliga, de flesta män ägnar helt enkelt inte så mycket uppmärksamhet åt det, utan bara tills det börjar misslyckas. I ett sådant fall visar det sig att det inte finns tillräckligt med näringsämnen som är viktiga för hälsan i kroppen, och en av dessa komponenter vars brist bör kompletteras regelbundet är l-arginin. Brist på denna aminosyra blir snabbt orsaken till dysreglering av många system och inre organ, en snabb ökning av kroppsvikten och en minskad libido, minskad sexuell prestanda.

Det är oerhört svårt att få en stor grupp män att följa en hälsosam kost för att förebygga övervikt och fetma och den fysiska aktivitet som krävs för att hålla sig i form till ålderns höst. Alla som ser en växande mage och blir andfådda bara när de klättrar upp på första våningen bör dock ändra sin livsstil radikalt om de vill undvika många sjukdomar:

Det finns många sjukdomar som kan drabba män, oavsett ålder, men oftast har problem med mängden l-arginin som produceras i kroppen en negativ effekt på den manliga styrkan. Detta är inte ett problem som kan ignoreras, och erektil dysfunktion påverkar till exempel inte bara den fysiska hälsan utan även den psykiska hälsan, vilket leder till ökad frustration som ofta slutar i allvarlig depression.

Naturligtvis är l-argininbrist bara en av orsakerna till avtagande libido, det finns också andra, lika allvarliga och i samma utsträckning ansvariga för sexuell frigiditet och progressiva erektionsproblem:

L-arginin, som också finns i sammansättningen av många preparat utan prefixet arginin, som är en föregångare till kväveoxid, är en endogen aminosyra. Detta innebär att den mänskliga organismen kan syntetisera den självständigt genom att kombinera två kemiska föreningar, prolin och glutaminsyra, men inte alltid i tillräckliga mängder. Den dagliga dosen arginin som rekommenderas av läkare är mellan 4 och 6 gram och bör inte överskridas. Därför är det värt att vara uppmärksam på hur mycket det ingår i populära kosttillskott, där den rekommenderade dosen ofta överskrids flera gånger eller mer.

Denna aminosyra kan tillföras kroppen på många olika sätt, men helst tillsammans med vad vi äter, och stora doser l-arginin finns i följande livsmedelsprodukter:

Den primära funktionen av l-arginin i kroppen är att aktivt delta i produktionen av kväveoxid. Dess uppgift är att se till att cirkulationssystemet fungerar korrekt, särskilt genom att stärka försvagade blodkärl, artär- och venväggar. Kväveoxid är också ansvarig för att upprätthålla korrekta blodtrycksnivåer, vilket förebygger farligt högt blodtryck och andra kardiovaskulära sjukdomar. Det minimerar risken för:

Naturligtvis är detta inte den enda positiva effekten av denna aminosyra på den mänskliga organismen, arginin spelar en stor roll för att reglera arbetet i andra system och inre organ, och det är värt att nämna här:

L-argininets deltagande i celldelningsprocesser påverkar regenerationen av skadade vävnader. Detta gäller inte bara för mjuka vävnader, dvs. snabbare sårläkning, utan även för sammansmältning av brutna ben. Arginin spelar en viktig roll i tillväxten av muskelvävnad, vilket gör att kroppen kan uppnå en idealisk fysik, vilket är viktigt för personer som är aktiva inom idrotten. Det har också en betydande inverkan på den ökade fysiska kapaciteten, vilket gör det möjligt att genomföra sina träningsplaner utan större ansträngning.

Det är också värt att uppskatta den positiva effekten av l-arginin på matsmältningssystemet, varför det bör tas om hand av personer som vill bli av med sin övervikt. Den tar bland annat hand om:

Denna naturliga aminosyra har också funnit sin väg in i kosmetikaindustrin och har blivit en ingrediens i många kosmetiska produkter för daglig hår- och hudvård. Den används för irriterad, torr och atopisk hud samt i schampo och balsam för att stärka försvagat hår och förhindra håravfall. Effekten av l-arginin som finns i kosmetika är följande:

Den viktigaste uppgiften som l-arginin har i den manliga kroppen är att återställa full sexuell prestanda, stärka försvagad libido och möjliggöra en stark erektion. Genom att öka produktionen av kväveoxid orsakar det en utvidgning av penisens corpora cavernosa, dit mer blod automatiskt börjar strömma och en erektion kan lätt bibehållas under hela samlaget.

Adekvata doser av l-arginin intensifierar också känslorna av ett nära möte, orsakar en bättre känsla av stimuli, vilket gör att båda parter kan uppnå full tillfredsställelse . Sådana egenskaper hos denna endogena aminosyra ledde till att den ingick i sammansättningen av många preparat som ökar potensen och förebygger erektil dysfunktion, t.ex.

Som framgår av exemplen ovan har l-arginin i rekommenderade doser, antingen via maten eller i form av kosttillskott, positiva och omfattande effekter på hälsan. Överdosering är dock förknippad med förekomsten av biverkningar, och de möjliga interaktioner som förekommer i denna process är: