Det går inte att förneka att de flesta av oss idag lever i ett närmast rasande tempo, vilket förstärks av den livsstil vi har, både yrkesmässigt och privat. Den ständiga jakten innebär att vi förr eller senare börjar uppleva oroande symtom, och tyvärr tenderar vi att ignorera dem. Detta är ett misstag, eftersom de kan vara tecken på tilltagande trötthet, som med tiden kan ha en negativ inverkan på hela hälsotillståndet och bli en sjukdom i kroppen.Med tiden kan denna trötthet ha en negativ inverkan på hela hälsotillståndet och bli orsaken till mycket allvarligare sjukdomar , som till och med kan utvecklas till kronisk trötthet.

Innan vi går vidare med att beskriva metoder för att förebygga och lindra symtomen på att ständigt känna sig fruktansvärt trött och inte vilja göra någonting, bör vi ta reda på hur experter definierar kroniskt trötthetssyndrom.

Det kallas också omväxlande förkroniskt trötthetssyndrom eller med den engelska akronymen CFS, som betyder Chronic Fatigue Syndrome. Tillståndet har erkänts som en medicinsk enhet som innebär att man upplever svår trötthet, både fysisk och psykisk, hela tiden, oavsett hur mycket man vilar, vilket kan yttra sig på många olika sätt.

Kroniskt trötthetssyndrom kan drabba vem som helst, men det är vanligast att det drabbar aktiva människor mellan 20 och 50 år. Intressant nog är kvinnor mycket mer benägna att klaga på det, även om detta nyligen har upphört att betraktas som regel. CFS gör att vi mycket snabbare förbrukar all den energi som vi har byggt upp för att utföra våra dagliga aktiviteter , vilket försämrar vår fysiska prestationsförmåga och intellektuella kapacitet.

Den känsla av trötthet som vi börjar känna även efter en till synes lätt och icke tröttande dag är inte bara relaterad till den fysiska aspekten, även om det måste erkännas att det är vad vi oftast har att göra med. Vi kan börja känna av det i olika situationer, efter fysiskt arbete eller idrott, men när det inträffar utan någon uppenbar anledning är det definitivt en anledning till oro.

Lika ofta börjar vi känna en annan typ av trötthet, som återspeglar sig negativt på vårt psykiska välbefinnande , vilket i sin tur kan innebära att vi helt enkelt är överbelastade med mentalt arbete. Detta tillstånd kan också orsakas av andra faktorer, t.ex. stress eller ett överskott av nervösa situationer i livet. Samtidigt ska man inte underskatta sensorisk trötthet, som orsakas av att kroppen överbelastas med negativa yttre stimuli, särskilt buller.

Nu när vi vet vilka typer av trötthet, som kan leda till kronisk trötthet, som kan angripa vår kropp, bör vi känna till de vanligaste orsakerna. Även dessa är värda att delas in i flera distinkta grupper, relaterade till enskilda typer av detta tillstånd. Specialister pekar främst på:

Även om kroniskt trötthetssyndrom oftast upplevs av den fysiska sidan av människokroppen, bör dess förödande inverkan på de mentala och känslomässiga sfärerna inte underskattas. Det ger upphov till tydliga och karakteristiska symtom, varav de vanligaste är

Om trötthetstillståndet redan har varat länge, minst flera månader, är det inte bara det alltmer försvagade psyket som börjar känna av dess negativa effekter. Det spelar ingen roll om vi till och med sover en viss mängd 7-8 timmar om dagen eller vilar på andra sätt som normalt regenererar kroppen, trots alla våra ansträngningar kommer vi att börja känna de somatiska, dvs. fysiska symtomen på trötthet, såsom bland annat:

Som du kan se av exemplen ovan kan kroniskt trötthetssyndrom nästan helt störa din hälsa, så under inga omständigheter bör dess symtom ignoreras. Att ställa rätt diagnos för att känna igen detta tillstånd gör det mycket lättare att ta reda på de ansvariga orsakerna samtidigt.

Tyvärr är det inte helt enkelt att identifiera dem korrekt; de kan ha olika ursprung, både fysiska och psykologiska, och specialister pekar på följande som de vanligaste orsakerna till kroniskt trötthetssyndrom:

Det finns inte en enda 100% effektiv metod för att hantera detta besvärliga tillstånd. Grunden är en korrekt diagnos av en specialist och de befintliga symtomen gör det lätt att förväxla kronisk trötthet med andra fysiska eller psykiska sjukdomar. Oftast används farmakologiska metoder, mycket ofta i kombination med psykoterapi, och i extrema fall blir det till och med nödvändigt att implementera starka antidepressiva och antiinflammatoriska medel.

Effekten av sådana preparat som ordinerats av en läkare kan inte felas, men samtidigt är det möjligt att stödja kroppen försvagad av trötthet med hjälp av lämpligt utvalda växtbaserade behandlingar. Fytoterapeutexperter rekommenderar användning av sådana örter och växter med beprövade läkande egenskaper som:

Effekten av lakritsrot är direkt relaterad till dess exceptionellt rika sammansättning, genom vilken eventuella brister på flavonoiderw, fytosteroler, triterpensaponiner, B-vitaminer, proteiner, aminosyror och eteriska oljor, vilket ger den egenskaper:

Egenskaperna hos roten av denna växt är nästan legendariska; den används inom många grenar av naturmedicin och innehåller bland annat vitamin B1 (tiamin), vitamin B4 (kolin), vitamin C och vitamin E. Dessa stöds av många triterpensaponiner och sådana spårämnen som zink, magnesium, kalium, kalcium och järn, tillsammans ansvariga för effekterna av ginseng:

Både frukten och fröna från denna alltmer populära växt används för medicinska preparat. De är en källa till många aktiva föreningar, vitamin C, vitamin E, karoten, fosfolipider, fytosteroler, tanniner, eteriska oljor, organiska syror. Det är tack vare dessa som kinesisk citronella har en mångfacetterad positiv effekt på hälsan: