Kost för styrka – vad du ska äta för att hålla din sexuella prestation fulltecknad under lång tid
Potens är utan tvekan ett ord som väcker många känslor hos män som vill undvika problem med det, helst fram till hög ålder. Tyvärr ser verkligheten ibland inte så rosenröd ut som vi vanligtvis vill, och mindre eller större erektil dysfunktion av olika orsaker kan hända vem som helst av oss. Att undvika erektil dysfunktion är inte så lätt som det kan verka till en början, och förutom de vanliga läkemedel och kosttillskott som används för detta tillstånd, visar det sig att det är lika effektivt att följa en ordentlig kost, som väljs just för att bibehålla högsta möjliga potensnivå.
Contents
Potensstörningar – de vanligaste orsakerna
Det finns många potensstörningar som en genomsnittlig man kan råka ut för under sitt liv, men de vanligaste är de som har att göra med att få och bibehålla en stark och långvarig erektion, vilket ibland förhindrar normalt samlag. Tyvärr drabbar det fler och fler män varje år och anses inte längre vara en sjukdom som kommer med åldern. Erektil dysfunktion drabbar redan allt yngre män, till och med i 20-årsåldern, och många av orsakerna är vårt eget fel, eftersom vi lever en ohälsosam och ohygienisk livsstil. Detta visar sig främst i brist på fysisk aktivitet och i fel kost, en kost som har en direkt, och i det här fallet negativ, effekt på vår libido. Naturligtvis är detta inte de enda orsakerna till detta, och andra lika vanliga orsaker är bland annat:
- Exponering för långvarig allvarlig stress, som orsakar ökande mental och fysisk trötthet som omedelbart påverkar den sexuella prestationsförmågan;
- sjukdomar som orsakar erektil dysfunktion och som vi ofta inte ens känner till, t.ex. högt blodtryck, sköldkörtelsjukdomar, åderförkalkning, njursvikt eller andra inre organsjukdomar;
- alkoholmissbruk, som vi inte ens kan drömma om att klara av att klara av den ordspråksmässiga utmaningen;
- Problem av psykologisk natur som leder till en hämning mot sex, ofta med ursprung i barndomen, och som orsakar allvarlig stress.
Om du märker något av ovanstående symtom hos dig själv bör du besöka en specialist, vilket du inte bör undvika. En livsstilsförändring kan dock eliminera åtminstone några av dem, och en hälsosam, välbalanserad kost, full av rätt utvalda näringsämnen kan göra underverk.
Potency diet – de viktigaste principerna för näring
När vi kämpar med minskad sexuell prestation inser vi oftast inte vilken stor inverkan vår kost har på den. Vi ignorerar detta helt och hållet och tar oftast till piller eller andra läkemedel, vars effektivitet vi inte förnekar, men som i många fall har allvarliga biverkningar. Därför är det bättre att sätta sig ner, analysera vår dagliga meny och fundera på vilka produkter som har en positiv effekt på styrkan som bör införas i den och vilka produkter som försvagar den som bör tas bort omedelbart. Du kan rådfråga en läkare eller en professionell kostrådgivare i denna fråga, men att komponera potenskost på egen hand är verkligen inte svårt och du behöver bara hålla dig till några beprövade principer.
Kost för styrka – vad bör tas bort från vår meny
När du komponerar en diet för styrka kan du följa samma regler som för en effektiv viktminskningskost, eftersom liknande livsmedelsgrupper bör försvinna från den. Högkalorisk, fet mat orsakar inte bara snabb, okontrollerad viktökning utan även erektil dysfunktion, som främst beror på att kroppen inte får den mängd näringsämnen som krävs för att den ska fungera ordentligt. Det finns en grupp produkter vars regelbundna konsumtion omedelbartkan leda inte bara till tillfälliga, utan även permanenta problem med libido, så de bör omedelbart försvinnafrån vår kost:
- alkohol, den största fienden till manlig styrka. Dess negativa effekter inkluderar en betydande försvagning av känslan av yttre stimuli som orsakar sexuell upphetsning, och därmed oförmåga att få erektion. Alkohol utvidgar också blodkärlen, vilket omedelbart minskar blodflödet i penisens svällkroppar som ansvarar för att upprätthålla erektionen under samlaget. Det kan också orsaka psykologiska problem, brist på lust för sex, liksom andra allvarliga sjukdomar som försämrar sexuell prestanda, såsom levercirros eller akut inflammation i bukspottkörteln, som inte bara är extremt smärtsamma, utan ofta slutar med fullständig impotens;
- Alla produkter med ett högt innehåll av mättade fettsyror, t.ex. rött fett kött, bacon, fettfett, fullfeta mejeriprodukter, ost eller keso. Gul ost är till exempel särskilt skadlig och har en negativ inverkan på hjärt- och kärlsystemet och höjer nivån av ”dåligt” kolesterol;
- Högförädlade produkter, t.ex. billiga charkuterier eller korvar, där de naturliga ingredienserna oftast bara utgör en liten del av sammansättningen och resten är skadliga och ohälsosamma fyllmedel, salt, fett eller konserveringsmedel;
- Allt som innehåller monosackarider, varav de största mängderna finns i populära läskedrycker, kex, vitt ris och fruktdrycker, som vanligtvis inte har något gemensamt med hälsosamma juicer. Enkla sockerarter, som den vanligaste fruktosen, kännetecknas av ett högt glykemiskt index, vilket kan leda till övervikt och ökade blodsockervärden, vilket med tiden kan leda till diabetes;
- soja, å ena sidan full av värdefulla näringsämnen, men innehåller fytoöstrogener som till sin struktur liknar kvinnliga könshormoner. Hos män kan de orsaka hormonella störningar, vilket i sin tur leder till minskad sexuell prestation och i extrema fall, om man äter stora mängder soja, till och med till gynekomastia, dvs. överdriven tillväxt av vävnad i de manliga brösten;
- Snabbmat, alla typer av hamburgare, varmkorv eller pizza, särskilt sådana som finns frysta och som är avsedda att värmas upp i mikrovågsugn. Deras sammansättning utgör ofta ett verkligt hot, inte bara mot potensen utan också mot den allmänna hälsan. I de flesta av dessa produkter hittar vi rekordhöga mängder mättade fettsyror, salt, konstgjorda färgämnen och de ovan beskrivna enkla sockerarterna.
Kost för styrka – produkter som höjer libido till sin maximala nivå
Vi vet redan vad vi inte bör äta, så det är dags att ta reda på vilka produktgrupper som kan ge oss en maximal styrka som vi tidigare inte har uppnått, samtidigt som vi kan bibehålla denna effektivitet i många år. En korrekt sammansatt meny har också en betydande inverkan på hela hälsotillståndet och gör det möjligt att undvika övervikt eller fetma, vilket också är en av orsakerna till erektil dysfunktion. Därför är det värt att ta lite tid för att hitta produkter som uppfyller de högsta kvalitetsstandarderna, fulla av vitaminer, mineraler och andra manlighetshöjande ämnen, som i sin tur omedelbart måstedyka upp i vår kost:
- Frukt och grönsaker, den absoluta grunden för en hälsosam kost, den bästa och rikaste naturliga källan till näringsämnen. Båda är också kalorisnåla, så det finns ingen risk för att gå upp i vikt även om du äter mycket av dem, och ingredienser som C-vitamin och kalium reglerar blodflödet perfekt, även i penis, så att du alltid kan räkna med en stark erektion. De många antioxidanterna skyddar i sin tur mot cancer, särskilt prostatacancer;
- magert kött, helst fjäderfä, och fisk, som huvudsakligen ger oss protein, en annan ingrediens som eliminerar alla erektionsproblem och som gör det möjligt att reglera produktionen av testosteron, det viktigaste manliga hormonet. Fisk, särskilt havsfisk och skaldjur, innehåller stora mängder Omega – 3-fettsyror, som sänker nivån av triglycerider som är ansvariga för ackumuleringen av kolesterol i blodkärlen, sänker blodtrycket till en säker nivå och producerar serotonin, en viktig neurotransmittor som förbättrar nervsystemets funktion. Fisk innehåller också två viktiga element, selen, som underlättar avlägsnandet av gifter från kroppen, och zink, vars brist orsakar en omedelbar minskning av testosteronnivåerna;
- örter och kryddor, som har en utmärkt effekt på potensen tack vare blodtillförseln till könsorganen. Många av dem är naturliga, starka afrodisiakum, och vår kost bör främst innehålla sådana som innehåller capsaicin och piperin, till exempel svartpeppar och chilipeppar, som ökar utsöndringen av endorfiner. Vi får inte glömma andra, lika nyttiga kryddor som gurkmeja, ingefära, basilika, muskotnöt, koriander, kanel, kryddpeppar, kardemumma, anis och vanilj. Som du ser är utbudet av kryddor stort och alla kan lätt hitta något som passar dem bäst;
- Mejeriprodukter och fettsnåla mejeriprodukter är en annan viktig proteinkälla, och den mest lättupptagliga finns i ägg, som man dock inte bör överdriva med, eftersom följden av detta blir en ökning av kolesterolhalten i blodet. Den dagliga menyn bör också innehålla mager keso och lagrad ost, som är mycket nyttigare än de gula ”ostliknande” produkter som finns i våra butiker;
- Fullkornsprodukter, framför allt fullkornsprodukter, helst mörkt bröd, brunt ris, kli eller gryn, men bara de som är rika på grovkorn, rika på kostfibrer som reglerar alla matsmältningsprocesser och gör det möjligt att ha full kontroll över blodsockernivåerna. Fiber hjälper också till att kontrollera vår aptit, så att vi inte hotas av överätning som leder till fetma, vilket kan få oss att glömma bort hög libido.
Kost för styrka – tillskott har också betydelse
Att upprätthålla en god och hälsosam kost som endast består av helfoder är ett bra sätt att undvika potensproblem, men ibland är även detta otillräckligt. Tyvärr finns det situationer då kroppen, trots att den får mycket näring, inte kan hantera erektil dysfunktion på ett tillfredsställande sätt. I sådana fall är det värt att dessutom stödja kosten med lämpliga näringstillskott, bland vilka specialister brukar rekommendera Eron Plus. Det är en uppsättning med två tabletter, varav den ena tas som alla andra kosttillskott dagligen, t.ex. före en måltid, och den andra, Eron Plus Before, tas, som namnet antyder, omedelbart före samlag.
Eron Plus – en revolutionerande, naturlig och helt säker komposition
Eron Plus-kit är ett modernt komplement vars största fördel, förutom dess bevisat höga effektivitet, är dess helt naturliga sammansättning som enbart är baserad på växtextrakt. Tack vare detta är tabletterna 100 % säkra och ger inga biverkningar, och i var och en av dem finns extrakt från örter som ofta används vid behandling av potensstörningar, t.ex:
- tribulus terrestris, bättre känd i vårt land som mace, full av fytosteroler, saponiner, polyfenoler och andra ingredienser som tar hand om sexuell prestanda, stärker immunförsvaret, ökar den fysiska konditionen och ger en stor dos av energi, nödvändig inte bara för sex;
- Maca rot, en legendarisk naturlig libidoförstärkare, som ger kroppen l – arginin, vilket ökar styrka och uthållighet, och dess regelbundna användning har också en positiv effekt på ökad fertilitet genom att förbättra spermakvaliteten;
- Koreansk ginseng, ansvarig för en stark och varaktig erektion under samlag, reglerar blodflödet i det intima området;
- Bockhornsklöver, som har en stimulerande effekt på ökad testosteronutsöndring.
Fördelarna med att införa Eron Plus som en av beståndsdelarna i en potensdiet är, som du kan se, uppenbara. Därför är det värt att besöka tillverkarens webbplats idag, där du kan hitta mer användbar information och beställa ett antal förpackningar till marknadens bästa pris.
