Vädret utanför blir allt sämre, vilket innebär att vintern närmar sig snabbt, och detta är den bästa tiden för att förbereda sig för nästa sommar, bli av med fettveck, äntligen få plats i dina sommarkläder och visa upp din smala, smala kropp på stranden utan att skämmas. Vi vet att julen står för dörren och att det är dags för det traditionella stora ätandet, men om möjligt kan du dämpa din aptit och börja nu med en effektiv bantningskost, helst med garcinia cambogia, en växt som säkert kommer att hjälpa dig.

Garcinia cambogia, även känd som kambodjansk garcinia eller Malabar tamarind, växer i naturen i Indonesien och odlas praktiskt taget i hela Sydostasien. Det är ett träd med vintergröna blad och karakteristiska gula eller orange frukter som liknar små pumpor. I den här delen av världen används den ofta inom naturmedicinen, där den pulveriserade frukten används särskilt för att lindra matsmältningsstörningar. Från det tropiska Asien har garcinia cambogia spridit sig över hela världen ochblivit en av de mest populära ingredienserna i preparat som är avsedda att hjälpa till att gå ner i vikt.

Dess sammansättning, full av vitaminer, mineraler och andra lika värdefulla näringsämnen, är ansvarig för dessa egenskaper. I början påverkades dess popularitet i västvärlden av dess höga innehåll av C-vitamin, vilket ledde till att den användes som ett effektivt botemedel mot skörbjugg, en sjukdom som plågade sjömän på den tiden. Den upphörde nästan helt och en av de biverkningar av behandlingen som observerades var en stor viktnedgång.

Detta väckte omedelbart uppmärksamhet hos forskare från hela världen, och ytterligare forskning visade att det största inflytandet på detta är innehållet av hydroxicitronsyra (HCA) i frukten, som rekommenderas mest för personer som kämpar med övervikt och fetma, och dess verkan reduceras huvudsakligen av den effektiva dämpningen av överdriven aptit. Detta tillstånd är ibland det största hindret i viktminskningsprocessen, och konstant snacksande leder till att man inte har någon kontroll över den ständigt ökande kroppsvikten. HCA acid förbättrar och intensifierar också alla matsmältningsprocesser och metabolismen av kolhydrater så att de inte omvandlas till fett som deponeras i kroppen. Det ökar också produktionen av glykogen, vilket i sin tur ger mer energi som behövs för att gå ner i vikt, samt påverkar termogenesen, tack vare vilken vi bränner stora mängder fett och onödiga kalorier på kort tid.

När vi tittar på den kemiska sammansättningen av kambodjansk garcinia bör vi också uppskatta den stora mängden niacin, eller vitamin B6. Det är en mycket viktig komponent i processen för syntes och nedbrytning av fettsyror, aminosyror och kolhydrater, och det är också ansvarigt för att nervsystemet fungerar korrekt. Andra B-vitaminer som finns i denna frukt är:

Bantningsegenskaperna är inte det enda som vi uppskattar denna växt för. Det har ett antal andra lika viktiga hälsofrämjande egenskaper, varav de viktigaste är:

Fördelarna med att införa garcinia cambogia i den dagliga kosten är därför uppenbara, men även i detta fall måste vi räkna med vissa biverkningar av konsumtionen. Detta sker endast om vi överskrider den tillåtna dagliga dosen, som bör vara 500 till högst 1000 mg av detta fruktextrakt, givet tre gånger om dagen. Om vi tar mer måste vi räkna med milda biverkningar, illamående, huvudvärk eller yrsel. Lyckligtvis förekommer detta mycket sällan, så vi kan lugntsäga att användningen av garcinia cambogia är säker, så länge vi följer rekommendationerna från tillverkaren av preparatet till hundra procent.

Deåsikter som denna växt har bland människor som går ner i vikt bekräftar helt och hållet de egenskaper som nämns ovan. Konsumenterna uppmärksammar särskilt den nämnda effektiva minskningen av snacks, vilket resulterar i en betydande, synlig viktminskning på kort tid, till och med upp till 2 kg per vecka, vilket resulterar i en månatlig viktnedgång på 8 kg. Naturligtvis måste vi, som med alla substanser som stöder denna process, kombinera den med en hälsosam, balanserad bantningskost och ett lämpligt träningsprogram, och utan detta kan vi räkna med en viktminskning på endast 0,5 kg per vecka.

Garcinia cambodiana finns i ekologiska livsmedelsbutiker i torkad eller pulveriserad form, som kan tillsättas i många andra rätter eller drycker, men en bättre och mer praktisk lösning är kosttillskott som har det i sin sammansättning. De innehåller också många andra ämnen med bevisade hälso- och bantningsegenskaper, i perfekt anpassade doser och vanligtvis i form av tabletter som är lätta att svälja och som tas 1-2 gånger om dagen. En av dem, särskilt rekommenderad av specialister, är Garcinia Cambogia Actives, där vi också kan hitta guarana, extrakt från svartpeppar och cayenne, grönt te och grönt kaffe. De stödjer garciniaens verkan, och tillsammans ger de dig resultat som du inte ens drömt om. Mer information om tillägget finns på tillverkarens webbplats, där du också kan göra en beställning.