Det är lätt att sträcka sig efter den första cigaretten, vi agerar vanligtvis på impuls och inser inte att den första cigaretten kan följas av andra, och detta resulterar vanligtvis i ett livslångt beroende. Det är extremt svårt att sluta med vanan, inte många lyckas och rökning är en stor förödelse för kroppen. Tyvärr struntar de flesta i det, gör rökning till en ritual och hittar ständigt på ursäkter som oftast inte har något med verkligheten att göra. Rökning, med en grundlig informationspolitik om dess effekter, saknar logik och är samtidigt en medveten förstörelse av hälsan. Det mest skrämmande av allt är dock att cigaretten är det enda cancerframkallandeämne i världen som säljs helt lagligt och med myndigheternas fulla samtycke och godkännande.

Rökning är omgärdad av ett antal myter som oftast är förklaringen till dem som inte kan eller vill sluta med denna katastrofala vana. Denna fula vana att röka har sina rötter så långt tillbaka som till Christofer Columbus, som tog med sig de första tobaksbladen till vår kontinent. Under århundradena har människor dock rökt mindre mängder av den, främst i pipa, vilket inte betyder att den är ofarlig. Tobaksrökning i form av cigarrer, och senare cigaretter, blev populär i början av 1900-talet och nådde sin höjdpunkt under åren efter andra världskrigets slut. Antalet rökare i världen ökade, och det värsta var att cigaretten under en tid ansågs vara ofarlig och att man ignorerade de sjukdomar som den orsakade. Rökarna själva spelade en viktig roll i detta, och de påståenden som de fortfarande gör i dag stämmer inte bara inte med fakta om deras hälsa, utan är ibland rent av absurda. Det är bland annat vanligt att man ifrågasätter läkares åsikter när de uppmärksammar oss på effekterna av nikotinförgiftning och tjära från cigaretter. Sanningen är att detta beroende är lika tragiskt som att ta droger eller dricka alkohol, och att det i bästa fall orsakar allvarliga skador på missbrukarens hälsa och tyvärr i många fall döden. Så låt oss inte tro på de helt felaktiga åsikter som sprids och som säger:

Inget kunde vara längre från sanningen, för om vi röker en cigarett varje dag är vi redan beroende, och denna lilla dos av giftiga ämnen kan skada oss. Vi hör också människor säga att om jag inte röker kommer inget att hända mig. Denna typ av rökning är dock farlig för miljön, eftersom det är passiv rökning som gör att en stor mängd gifter hamnar i andra människors lungor med varje rökpuff.

Vilket antas bero på effekten av nikotin. Detta är en annan myt som förnekas av specialister, och den giftigaste komponenten i tobak lugnar inte ner dig, utan stimulerar dig ännu mer och ökar din nervösa spänning. När du röker kan du till en början känna en viss avslappning, men det är inte en stresslindring, utan en känsla som orsakas av att du tillfredsställer din nikotinhunger, vilket är orsaken till överdriven nervositet och behovet av att ta en cigarett. En tid efter rökningen blir rökaren upprörd igen och allt börjar om igen.

Detta nonsens är verkligen svårt att försvara och har återigen att göra med nikotinets uppenbart lugnande effekt. Om det finns en brist på nikotin i kroppen kommer du definitivt inte att kunna koncentrera dig på ens den enklaste aktivitet, eftersom din kropp kommer att kräva en ny dos gift och du kommer bara att kunna tänka på detta och inte på arbete eller studier.

Tvärtom, jag röker för att jag behöver tillfredsställa mitt begär efter nikotin, som blir starkare och starkare när vanan fortskrider, och en stor grupp rökare kan till och med röka mer än två till tre paket cigaretter om dagen.

Om det vore så enkelt skulle vi inte ha miljontals missbrukare, och tyvärr ökar deras antal i stället för att minska. Fler och fler ungdomar vill visa hur vuxna de är genom att röka, samtidigt som de säger att det är lätt att sluta röka. Viljestyrka räcker inte ensamt, och abstinensbesvären som följer med rökstoppet kan orsaka fysisk smärta. I detta fall är läkarhjälp och användning av specialpreparat oundgängliga. Ämnena i dem hjälper till att lindra fysiska och psykiska symptom och rensar kroppen från gifter som rökningen lämnat efter sig.

Tyvärr måste vi delvis hålla med om detta, eftersom de flesta före detta rökare måste kämpa mot övervikt, vilket dock beror på deras egen försumlighet. Viktökning orsakas av att du tar till godis eller andra snacks i stället för en cigarett. Detta måste dock bekämpas kraftfullt genom att byta till en kalorifattigare kost eller till och med en bantningskost och genom att röra på sig mycket i luften. Vi avlivar också myten om att nikotin gör dig smalare, eftersom det orsakar störningar i matsmältning och ämnesomsättning, vilket i extrema fall till och med leder till fetma och hotar nästan alla aspekter av hälsan.

Rökning av pipa är dock mycket farligare, eftersom den ökar risken för cancer inte bara i lungorna utan även i struphuvudet, matstrupen och nasofarynx, dvs. delar av de övre och nedre luftvägarna. Vi får inte heller låta oss övertygas om att mentolcigaretter eller lätta cigaretter är mindre skadliga. I den förra är mentolen bara till för att förstärka smaken, medan du i den senare måste röka mer för att tillfredsställa ditt behov av nikotin.

Ännu ett nonsens, eftersom passiv rökning är ännu farligare än aktiv rökning. Tobaksrök som andas ut från lungorna innehåller fler giftiga ämnen än en icke-rökare, cirka fyra gånger mer nikotin och 35 gånger mer dödlig kolmonoxid.

Som du kan se kan påståendena om att detta beroende är ofarligt sättas mellan sagor, det är också värt att veta vad som gör att vi förkortar våra liv genom att röka, samtidigt som vi utsätter oss för utvecklingen av många sjukdomar. Som vi skrev ovan har man i åratal förbisett de skador som rökning orsakar och en gång i tiden ansågs tobak till och med vara en växt med medicinska egenskaper. Läkarna insåg dock med tiden att vissa sjukdomar orsakas direkt av ämnena i tobak, och de isolerade och beskrev dem i detalj. Resultatet av deras arbete var häpnadsväckande: i varje tobaksprodukt, oavsett om det är en cigarr, en cigarett, en pipa eller till och med bara en snusdosa, finns det en mängd kemiska föreningar som kan anses vara dödliga. Det finns över 4000 ingredienser i rök, men de mest giftiga och välkända som förstör kroppenmed varje ”rök” är:

En substans från gruppen alkaloider som är starkt beroendeframkallande från den första dosen som ges vid rökning. Dess effekt kan jämföras med andra beroendeframkallande ämnen, eftersom den orsakar en ökad utsöndring av dopamin, det så kallade lyckohormonet. Detta har en beroendeframkallande effekt och ger en skenbar känsla av avslappning. I själva verket är nikotin ett neurotoxin som i höga doser orsakar irreversibla skador och till och med kan leda till döden tillsammans med andra komponenter i rök.

Enligt många experter är den farligaste komponenten i cigaretter farligare än nikotin. Vad spelar det för roll om procentandelen anges på paketet, när ingen rökare bryr sig om den. Med detta menar vi alla giftiga komponenter som har en negativ effekt på olika delar av vår kropp, bland annat svavel, fenoler och kväveföreningar.

Den kallas av goda skäl för den tysta mördaren, eftersom den är luktfri men ändå dödlig. Ett annat välkänt namn är kolmonoxid, som förgiftar eller dödar tusentals människor varje år, vanligtvis i samband med en brand eller gasläcka. Det är därför förvånande att en produkt som innehåller det är allmänt tillgänglig. Kolmonoxiden kombineras med hemoglobin och går in i blodet, vilket leder till syrebrist i kroppen. Även om cigaretter endast innehåller en bråkdel av kolmonoxid har många års rökning och inandning av kolmonoxid en inverkan på hälsan, särskilt på hjärtat och cirkulationssystemet.

Ett av de mest giftiga, toxiska ämnena, med en karakteristisk lukt av mandel, även om det naturligtvis inte går att upptäcka i tobaksrök. Vi skulle kunna prata om dess skadlighet i timmar, så vi begränsar oss till några av de vanligaste symtomen, till exempel:

En annan komponent är en gas som används inom industrin, t.ex. i kylutrustning eller vid tillverkning av textilier, rengöringsmedel och kosmetika. Det verkar som om det inte kan göra någon skada eftersom det finns i så små mängder i cigaretter. Redan denna dos multiplicerad med antalet rökta cigaretter och år av rökning orsakar dock irritation av luftvägarnasom visar sig genom hosta, andnöd och tryck i lungorna. Ammoniak har också en negativ effekt på ögonen och orsakar tårar, smärta och med tiden till och med permanenta skador på ögonen; dess negativa inverkan på nervsystemets funktionkan inte underskattas.

Ett giftigt kemiskt derivat av bensen, även känt som metylbensen, ett utspädningsmedel som används vid tillverkning av färger och lim som används inom byggnadsindustrin. Återigen är vi förvånade över att det faktum att det finns i cigaretter inte har lett till att man har övervägt att helt dra tillbaka försäljningen av dem. Toluen har en mycket hög toxicitet och kan orsaka följande besvär:

Att rökning ökar risken för att utveckla farliga cancerformer är ett bevisat faktum, även om det fortfarande finns försök att ifrågasätta detta. Dussintals andra starkt cancerframkallande komponenter i tobaksrök är ansvariga, t.ex:

Efter att ha läst detta bör den kemiska sammansättningen av varje cigarett du röker omedelbart få dig att vilja släcka den och börja bekämpa ditt beroende. Vi bör också överväga om det verkligen är värt att förstöra vår egen och våra släktingars hälsa som är passiva rökare. När allt kommer omkring är det ofta familjens yngsta medlemmar, barn som kommer att gå in i vuxenlivet med olika sjukdomar och som bör skonas. Det räcker med att konsultera medicinsk statistik eller din familjeläkare för att få veta att rökning dödar över 65 000 människor varje år, och ytterligare statistik visar att över 9 miljoner av våra landsmän i Polen röker, 31 procent av de vuxna männen och 18 procent av de vuxna kvinnorna. På senare tid har denna siffra börjat stiga på grund av de elektroniska cigaretterna, som blir allt populärare, särskilt bland yngre människor i åldrarna 15-19 år. Dessa anses felaktigt vara den hälsosammare motsvarigheten till en cigarett, men även denna teori är felaktig. Hälsovårdsministeriet har, återigen på grundval av forskning, tydligt visat att e-cigaretter i praktiken är lika skadliga och definitivt bör undvikas. Det allvarligaste hotet här är vätskeinnehållet, som innehåller ämnen som glycerin och glykol, som är extremt skadliga vid upphettning, samt olika konserveringsmedel, varav vissa är cancerframkallande. Dessutom används e-cigaretter oftare, vilket ger större mängder hälsofarliga ämnen, främst nikotin.

Vi vet redan att traditionella cigaretter, elektroniska cigaretter och andra tobaksprodukter innehåller ett antal gifter som skadar vår hälsa dagligen. Rökning i sig är en sjukdom som måste behandlas. Det är lika mycket ett beroende som alla andra stimulantia eller förbjudna ämnen. Vanligtvis är det inte möjligt att vinna med enbart viljestyrka, även om det är det viktigaste, och det är nödvändigt att använda medel som stöder detta. Dessa är vanligtvis nikotinplåster eller tuggummi, men lika bra resultat kan uppnås med hjälp av kosttillskott som Nicotine Free, som vi kommer att presentera närmare nedan. Det är definitivt värt att lyssna på läkare som är mer medvetna om de skador som rökning orsakar och som hela tiden påpekar att rökare löper större risk att drabbas av ett antal sjukdomar och att de är mer benägna att drabbas av dem, med praktiskt taget alla symptom som förvärras. Listan över dessa sjukdomar är mycket lång, och innan du tänker köpa ditt första paket cigaretter råder vi dig att bekanta dig med den:

Vi anser att ovanstående lista över sjukdomar, och vi noterar att vi bara har tagit med några av dem, redan är tillräcklig motivation för att sluta röka en gång för alla. Vi medger att det låter väldigt enkelt i teorin, men det är inte alltid så i praktiken, men vi ska försöka hjälpa dig att bryta denna hemska vana. Det finns många sätt att göra det på, mer eller mindre effektiva, men allt handlar egentligen om det mänskliga psyket. Du måste övertyga dig själv om att cigaretter är något dåligt som förstör din och dina nära och kära personers hälsa, som förresten bör delta aktivt i denna komplicerade operation. Det viktigaste här är att ge stöd för att överleva den första, värsta perioden när en rökare, efter att ha slutat med den dagliga dosen nikotin, känner olika besvär. Dessa är främst psykologiska, nervositet, svår stress och familjens hjälp är oumbärlig. Ibland kan dessa symtom också bli fysiska, som smärta, tryck i bröstet, magproblem, och till och med kräva ett besök hos läkaren, som ska kontrollera om något allvarligt pågår. Plåster eller tuggummi som innehåller en viss mängd nikotin som minskar med varje dos är mycket användbara för att sluta röka. Vi rekommenderar dock mer naturliga metoder för att hantera abstinenssyndromet genom att använda kosttillskott som lindrar symtomen, t.ex. Nicotine Free.

Behandlingen med Nicotine Free-tabletter har två huvudsyften: att bli av med alla negativa effekter av nikotinbegäret och att förhindra viktökning. Tabletterna gör sitt jobb perfekt tack vare sin naturliga och säkra sammansättning:

Sammansättningen av Nicotine Free Produktens sammansättning bidrar till dess höga effektivitet, vilket har bekräftats av specialister. Före detta rökare är av samma åsikt och när de tar bara 2 tabletter om dagen får de sådana effekter som:

Läs mer om Nicotine Free

Källor:
https://www.healthline.com/health/smoking/effects-on-body#1https://www.healthline.com/health/effects-of-quitting-smoking#withdrawal-symptoms