Beprövade huskurer för värkande leder
Trots att vi är mycket måna om vår hälsa och kondition kan ledvärk drabba vem som helst och orsakas av olika, ofta olikartade faktorer. Sjukdomen uppträder oftast plötsligt, till följd av en inflammation eller ett fysiskt trauma, vilket vi ibland är skyldiga till. Den kan uppstå i alla åldrar, inte bara hos äldre personer, och därför är det så viktigt att förebygga tidigt för att bibehålla full funktion hos leder och ben under hela livet, fram till hög ålder.
Contents
Ledsmärta – orsaker och symtom
Smärta i lederna och de omgivande musklerna, som ökar gradvis eller som kommer omedelbart, beror oftast på vår livsstil. Den orsakas av en ohälsosam kost, som leder till övervikt och fetma som belastar lederna, och lika ofta orsakas den av för mycket fysisk ansträngning, på jobbet eller när vi utövar vår favoritsport. Detta är dock inte de enda orsakerna till att det uppstår inflammation i lederna, eftersom det oftast är detta som orsakar smärta. Orsaken kan också vara samtidiga sjukdomar som de är ett symptom på, till exempel:
- Förkylning och influensa, virussjukdomar, där smärtan är mest intensiv;
- vattkoppor och röda hund;
- Reumatoid artrit, som inte bara innebär smärta utan också stelhet i lederna, vilket ibland gör det omöjligt att fungera självständigt. Det finns också en form av juvenil idiopatisk artrit som drabbar ungdomar upp till 16 års ålder;
- Systemisk lupus erythematosus, en sjukdom som drabbar flera organ och även lederna;
- gikt;
- brosk- ellerbentumörer;
- Borrelia, som utvecklas efter ett fästingbett.
Symtomen är så karakteristiska att de inte kan förbises, till exempel smärtor i ryggen som ökar särskilt på natten och orsakar svullnad och kraftig rodnad i leden. Ledens rörlighet minskar också, och andra vanliga symtom är ständig trötthet, betydande viktnedgång och hög feber. De får under inga omständigheter underskattas, och en av behandlingsmetoderna kan vara beprövade hemmametoder som fortfarande används av våra mammor och mormödrar.
Huskurer för leder – lita på örternas effektivitet
Man kan inte underskatta betydelsen av naturmedicin och särskilt av örter, växter med upprepade bekräftade terapeutiska egenskaper. De används ofta för att behandla många, ofta mycket allvarliga sjukdomar, så det finns inget som hindrar dem från att även hjälpa smärtsamma leder. Tack vare dem kan symtomen lindras snabbt och effektivt, och de ämnen som ingår i dem når också orsaken till problemet och eliminerar den begynnande inflammationen. Många örter kan användas för detta ändamål, men den högsta effektiviteten visas av flera av dem, som vi också rekommenderar:
- Salvia, med antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, tack vare stora mängder eteriska oljor, tanniner, vitaminer från grupper: A, B, C-vitamin och mineraler som är så viktiga för ledhälsan som kalcium, järn, magnesium, kalium, natrium och zink. Den innehåller också carnosol, som effektivt hämmar inflammation, eliminerar feber och har en smärtstillande effekt. Salvia lämpar sig bäst för att förbereda ett helande bad, där en infusion blandad med varmt vatten snabbt lindrar alla symtom;
- Mullvad, som förutom att behandla luftvägssjukdomar även kan användas utvärtes för att gnugga ömma ställen. Man gör en tinktur av den, vanligtvis i sprit, som är utmärkt för att värma upp, förbättra rörligheten i lederna och lindra även starka reumatiska smärtor;
- vit senap, som har starka värmande egenskaper, och påsar fyllda med den ska läggas på den drabbade leden;
- Pepparmynta, rekommenderas särskilt vid reumatoid artrit. Oljan som framställs av den har en kylande effekt och lindrar därmed alla sjukdomar;
- pilbark, som i form av en infusion som dricks upp till 4 glas per dag kan ersätta starka smärtstillande medel utan deras farliga biverkningar;
- ingefära, välkänd för sin användning mot förkylning, men lika bra för ledbesvär tack vare sin antiinflammatoriska effekt, smärtlindring och minskad svullnad. Den kan användas i sin naturliga form genom att man lindar tunna skivor av roten runt leden och lindar benet eller armen med ett bandage, eller genom att gnugga in ingefärsolja i det smärtsamma området.
Huskurer för leder – massage, bad och fysisk aktivitet
Örter är säkert effektiva, men förutom dem är det värt att besluta om andra, också naturliga, metoder, massage, terapeutiska bad och naturligtvis fysisk aktivitet, som också är den bästa profylaxen, som skyddar mot att sjukdomen återkommer eller till och med uppkommer. Sådan behandling rekommenderas därför inte bara när symtomen börjar, utan bör bli en integrerad del av en hälsosam livsstil. Varför genast ta till droger, även om det i vissa fall blir nödvändigt, är det bättre att förlita sig på de metoder som presenteras nedan, som kan vara riktigt effektiva:
- fysisk aktivitet, att ta hand om ditt tillstånd. Daglig motion håller dig i form och stärker inte bara dina leder utan även dina ben och muskler. Det är därför helt fel att tro att man vid denna typ av sjukdom ska undvika att träna, men det är viktigt att göra det systematiskt. Tack vare detta får lederna bättre blodtillförsel och därmed perfekt näring, oavsett om vi väljer en morgonpromenad, jogging eller ett besök i simbassängen;
- Massage, helst av en sjukgymnast, men i brådskande fall kan du också göra det själv. Lite av den ovan nämnda ingefärsoljan är bra, som masseras in i leden med mjuka, cirkulära rörelser utan att trycka för hårt på de ömma ställena;
- Varma bad i saltlake, som har en smärtstillande effekt och minskar inflammation. Detta underlättas av den kemiska sammansättningen av själva saltlösningen, som är full av mineraler och andra ämnen som underlättar läkning, och vi kan också räkna med liknande effekter genom att använda kalla och varma kompresser omväxlande;
- smärtstillande salvor med aktiva ingredienser som diklofenak, salicylsyra eller populära ämnen som ibuprofen. Ekologikunniga hittar också något för sig själva, salvor med växtextrakt som t.ex. pilbark.
ProFlexen – en heltäckande lösning i en surfplatta
Alla dessa behandlingsmetoder för hemmet är visserligen effektiva, men de är också arbetsintensiva och långvariga. Ibland måste man vänta flera veckor eller till och med månader på behandlingsresultatet, och under denna tid är det åtminstone svårt att fungera med ständig smärta. Därför är det bättre att lösa alla problem i ett svep genom att ta ProFlexen, ett av de bästa tillskotten för att bevara ledernas hälsa och effektivitet.
Man kan lugnt säga att den har en universell tillämpning, och att den har visat sig fungera både i behandling och förebyggande syfte, och förebygger utvecklingen av sjukdomar och deras symptom. Detta beror på dess sammansättning, ProFlexen är resultatet av den senaste forskningen på området och innehåller följande ämnen:
- glukosamin, som har en smärtstillande och antiinflammatorisk effekt och förnyar ledbrosket;
- ingefära;
- gurkmejaextrakt
- Extrakt av indisk rökelse, en källa till boswellicsyra som är värdefull för skelettet;
- C-vitamin, en kraftfull antioxidant, och mineralerna zink och mangan.
Det räcker med att regelbundet ta två kapslar per dag för att redan efter några dagar känna en synlig förbättring, ökad rörlighet i lederna och, vilket är viktigast, en fullständig avsaknad av besvärande och svårutståelig smärta. ProFlexen har fått utmärkta recensioner från patienter och specialister och kan köpas via tillverkarens webbplats, som garanterar snabb leverans och de lägsta priserna.
