Bantningspiller (plats 2023)

Viktminskning är ett av de mest sökta sökorden på Internet, precis som preparat som möjliggör snabb och säker viktminskning på kortast möjliga tid. Låt oss vara ärliga: att gå ner i vikt är en lång och komplicerad process, som i många fall slutar med misslyckande snarare än den önskade framgången. Det finns många orsaker till detta, några av dem kommer att presenteras kortfattat i slutet av vår ranking, men genom att använda rätt bantningstabletter eller andra kosttillskott kan du avsevärt förkorta vägen till din dröm om en smal, smal figur utan fettveck.

Contents

1 Bantningstabletter – vår rangordning för att välja de bästa tabletterna
2 Vad påverkar viktökning och varför det är så svårt att bekämpa den

Bantningstabletter – vår rangordning för att välja de bästa tabletterna

Det går inte att förneka att marknaden för bantningstabletter och andra preparat av denna typ växer år för år och att många nyheter dyker upp på den, men kan du lita på dem alla? När du letar efter det rätta tillskottet för dig bör du låta dig styras av dess sammansättning, som direkt översätts till hög effektivitet. Det måste absolut vara tillverkat av naturliga, helst växtbaserade , ingredienser som garanterar snabb effekt av behandlingen, samtidigt som den är säker och saknar biverkningar. Vi avråder starkt från att experimentera med din egen kropp och ta piller som är baserade på skadliga, konstgjorda ämnen, av vilka de flesta är förbjudna i hela EU. Alla produkter som vi rekommenderar är fria från sådana ingredienser och vår rangordning av bantningstabletter för 2023 är följande:

1. Keto Actives

En välförtjänt första plats går i år till ett kosttillskott vars huvuduppgift är att försätta kroppen i ett tillstånd av ketos som gör att den kan förbränna fett mer effektivt. Detta är ett tillstånd där den energi som behövs för att inleda och genomföra bantningsprocessen inte kommer från externa källor, utan från förbränning av överskottsfett som finns i kroppen. En korrekt vald ketogen kost och kosttillskott som Keto Actives gör det möjligt att uppnå ketos. Det är sammansättningen av dessa tabletter som är ansvarig för detta, de viktigaste aktiva substanserna som du hittar i dem, nämligen:

Clarinol®, en unik komprimerad form av linolsyra (CLA) som leder till en snabb minskning av kroppsfett, vilket gör att du kan bibehålla normala kolesterolnivåer i blodet, vilket också har en betydande inverkan på viktminskning;
ForsLean®, en annan unik ingrediens patenterad av tillverkaren, ett extrakt från indisk nässla som innehåller forskolin, som naturligt stimulerar ämnesomsättningen, särskilt av fett, reglerar matsmältningen och eliminerar dess störningar, rensar kroppen från gifter och onödiga rester av ämnesomsättningen, deltar i processerna lipolys och thermogenesis;
bitter apelsin extrakt fullt av värdefull synefrin, ett annat ämne som är ansvarigt för processerna för thermogenesis och lipolys, vilket möjliggör effektiv förbränning av fettvävnad. Synefrin hjälper också till att helt kontrollera snacks, vilket ofta gör det omöjligt att gå ner i vikt, eftersom det är den bästa naturliga aptitblockeraren;
ashwagandhaen adaptogen med omfattande hälsoegenskaper som stöder viktminskning genom att reglera bukspottkörtelns, leverns, njurarnas och magens arbete, minska stressymptom och ge den energi som behövs för bl.a. ökad fysisk aktivitet;
extrakt från svartpeppar och frukten av den årliga pepparväxten. Den förstnämnda förser kroppen med piperin, en annan reglerande faktor för matsmältningen och energikälla, medan den sistnämnda innehåller capsaicin. Den har en antibakteriell effekt som hjälper till att eliminera farliga mikroorganismer, bekämpar inflammation, ökar absorptionen av andra näringsämnen och stärker immuniteten;
Koffein , som ger snabb regenerering även efter den största ansträngningen;
krom, som är viktigt för en korrekt ämnesomsättning, reglering av blodsocker-, insulin- och kolesterolnivåerna, ökning av glykogennivåerna i musklerna, lindring av symptomen på många farliga sjukdomar, t.ex. anemi.

BESTÄLL KETO ACTIVES NU

2. Cappuccino MCT

Även om vi har bantningstabletter i rubriken för dagens inlägg, gick andraplatsen till Cappuccino MCT, ett kosttillskott i form av Bulletproof Coffee, ett pulver för att göra en välsmakande och hälsosam dryck. Bulletproof kaffe, eller bulletproof coffeeär en kombination av kaffebönor och hälsosamma fetter, i det här fallet MCT-olja från oraffinerade kaffebönor. kokosolja. Resultatet är en riktig viktminskningsbomb, och dess effekter är det ansvar som ligger hos:

Koffein, som här kommer från rostade kaffebönor, vanligtvis Arabica eller Robusta, som ger stora doser energi, så att vi kan öka den fysiska aktiviteten för att främja vår viktminskning. Samtidigt minskar vår aptit, vi får bättre koncentration och en snabb ämnesomsättning;
MCT olja, som gav den sitt namn, Cappuccino MCT, en metabolism booster som gör det möjligt att bränna fett i en oöverträffad takt, vilket också ger energiinjektioner, bibehåller blodsockernivåer på en hälsosam nivå, stärker immunförsvaret, blockerar aptiten. Den har en positiv effekt på hudens utseende och hälsa, rensar upp akneförändringar och hjälper även till att stoppa håravfall;
inulin, en naturlig stark prebiotika, som gör att vi alltid har en god och hälsosam tarmflora som reglerar sitt arbete, vilket garanterar en god matsmältning och att matsmältningssystemet inte drabbas av några sjukdomar;
garcinia cambogia, som innehåller hydroxicitronsyra (HCA), en av de mest effektiva aptitblockerarna som ger full kontroll över starka hungerkänslor i samband med en viktminskningsbehandling.
guarana, som inte bara är en annan källa till koffein, utan också, tack vare sina termogena egenskaper, en exceptionellt effektiv fettförbrännare och trötthetsreducerare även efter de mest intensiva ansträngningarna, t.ex. träning av muskelmassa.
krom, som beskrivs närmare ovan.

BESTÄLL CAPPUCCINO MCT NU

3. Piperinox

Den nedersta platsen på podiet 2023 innehas av Piperinox, som, som namnet antyder, får sin bantningseffekt från innehållet av piperin, en alkaloid som finns i svartpepparkorn. Effekten av dessa bantningstabletter är främst aktivering av hela matsmältningssystemet, termogenesprocesser som äger rum i kroppen, avgiftning och blockering av aktiviteten hos gener som orsakar ackumulering av fettceller. Piperin är också en antioxidant som avlägsnar fria radikaler, reglerar cirkulationssystemet, förbättrar blodtillförseln till matsmältningssystemet, hämmar naturliga neurodegenerativa processer, har antiinflammatoriska och tumörhämmande effekter. Naturligtvis är Piperinox inte bara ett tillägg. piperinDess verkan stöds av andra ämnen med bantningsegenskaper, t.ex:

capsaicin paprikafrukt, som har de ovan nämnda termogena egenskaperna, förser kroppen med vitaminer och mineraler, motverkar sjukdomar i matsmältningssystemet, huvudvärk, reglerar matsmältningsprocesser;
synefrin, som gör att du bättre kan absorbera näringsämnen och kontrollera din vikt;
ingefäraoch det extrakt som görs av dess rot hjälper till att upprätthålla korrekta blodsockernivåer, deltar i metabolismen av kolhydrater som omvandlas till energi och är också känd som ett exceptionellt effektivt botemedel mot förkylningar och andra luftvägsinfektioner;
kanelbark, en annan ingrediens med termogena egenskaper som gör att du effektivt kan bli av med överflödigt kroppsfett. Kanel innehåller värdefulla mineraler, kalcium, järn och kalium samt kostfibrer, utan vilka en god matsmältning och regelbundna, oavbrutna tarmrörelser skulle vara omöjliga;
guarana och dess många egenskaper för viktminskning är det också värt att lägga till de egenskaper som förbättrar intellektuella förmågor och har en positiv effekt på minne och koncentration.

BESTÄLLA PIPERINOX NU

4. Slim Dream Shake

En annan produkt i vår ranking i form av ett pulver snarare än tabletter, som när den blandas med vatten skapar en smaklig och bantande cocktail. Tack vare noggrant utvalda ingredienser har Slim Dream Shake en mångfacetterad effekt som ökar ämnesomsättningen, avlägsnar alla farliga gifter och reglerar många processer som bidrar till viktminskning, särskilt matsmältningsprocesser. Den hjälper till att bli av med uppblåsthet, förstoppning och känslan av tyngd, tar hand om säkra blodsockernivåer och frekvensen av tarmrörelser, och genom att svälla i magen dämpar den aptiten, tack vare vilket vi kommer att se en snabb viktminskning på upp till 5 kg per månad. Allt som ingår i dess sammansättning har en inverkan på detta, och det är följande ämnen:

äppelfibrer, vars källa är fruktens skal, som innehåller pektiner som är ansvariga just för att dämpa aptiten. Dessutom reglerar äppelfibrerna tarmens peristaltik, vilket minskar risken för tarmstolar.
Vinbärsfibrer, som bidrar till att bibehålla säkra nivåer av glukos och kolesterol LDL i blodet, har antiinflammatoriska, avgiftande och antibakteriella effekter tack vare sitt innehåll av bl.a. A-vitamin, C-vitamin och nyttiga tanniner.
Aroniafiber, som kan kallas en bomb full av värdefulla vitaminer och mineraler, eftersom den innehåller vitaminer: A, B1, B2, B6, C, PP samt järn, koppar, mangan, jod, kobolt och bor. Dess andra ingredienser, återigen pektin, lindrar de sjukdomar som beskrivs ovan, sänker kolesterolet, stöder immunförsvaret och påskyndar ämnesomsättningen;
synefrin, vars positiva effekter vi redan har presenterat i två av de tidigare tilläggen.

5. Green Barley Plus

Alla har säkert hört talas om korn som en spannmålsgröda som används för att tillverka olika goda bakverk. Personer som tittar på sin siffra bör vara intresserade av Ungt grönt korn. Green Barley Plus bantningstabletter. De unga skotten av denna spannmål ger kroppen allt den behöver för att effektivt bekämpa övervikt, vitaminer C, E, element som t.ex. ZinkJärn, selen, koppar och fosfor. Klorofyll och fibrer är också av stor betydelse, vilket gör att vi kan räkna med en effektivare fettförbränning och att matsmältningsproblem inte uppstår. En annan lika viktig ingrediens som finns i Green Barley Plus och som påverkar dess egenskaper är garcinia cambogia, en tropisk frukt som växer naturligt i Sydostasien och är känd som kambodjansk garcinia. Den är full av hydroxicitronsyra, förkortat HCA, som hjälper till att hantera även patologisk fetma genom att eliminera en av dess orsaker, nämligen att äta mellan måltiderna. HCA är en aktiv deltagare i termogenesprocessen, dvs. den säkra höjningen av kroppstemperaturen som syftar till att bränna allt onödigt fett. Det skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar, särskilt de som beror på för höga kolesterolnivåer, t.ex. åderförkalkning och högt blodtryck. Garcinia cambogia Den har också en positiv effekt på nervsystemets funktion, vitamin B1, tiamin, som ingår i den har en smärtstillande effekt, och vitamin B2, riboflavin, tar hand om slemhinnan som klär hela matsmältningssystemet inifrån.

6. Probiosin Plus

En bantningsbehandling som ska ge positiva och förväntade resultat består inte bara av att upprätthålla en lämplig kost, t.ex. vegansk eller vegetarisk kost, eller av att tillföra näringsämnen som saknas. Lika nödvändigt, eller till och med oumbärligt, är probiotika, som innehåller stammar av bakterier som är nödvändiga för vår hälsa, så kallade probiotiska bakterier. De finns också i sammansättningen av en annan tablett som vi rekommenderar, Probiosin Plus, och mer specifikt LactoSpore (Bacillus coagulans) MTCC 5856, bakterier som är bra för tarmens funktion och underlättar matsmältningen, särskilt av kolhydrater och fetter. Deras verkan stöds av andra lika värdefulla ingredienser:

FOS probiotiska fibrer, som innehåller inulin extraherat från cikoriarot, Fenumannan® prebiotiska fibrer och galaktomannan från bockhornsklöver. Denna kombination rekommenderas av de bästa specialisterna för viktminskning, eftersom den har en positiv effekt på tarmfunktionen, förbättrar immunsystemets funktion och gör det lätt att smälta de tyngsta måltiderna;
garcinia cambogia-extrakt, och dess många fördelar behöver inte förklaras närmare;
Extrakt av grönt teblad, en ingrediens vars betydelse för viktminskningsprocessen inte kan underskattas. De unga bladen innehåller komponenter för viktminskning som vitamin A, C, vitamin D, kalium, zink, fluor, mangan, kalcium, katekiner, polyfenoler och antioxidanter. En sådan sammansättning är också en garanti för frånvaro av många andra sjukdomar, hjärta, cirkulationssystem, cancer, fördröjning av hudens åldrandeprocesser, bättre koncentration, minne och inlärningsförmåga. Den största effekten på viktminskningen har däremot polyfenoler och katekiner som hjälper till att snabbt och definitivt minska fettvävnaden;
svartpepparextrakt BioPerine®, fullt av det redan beskrivna piperin;
Papayafruktextrakt, där den aktiva substansen är papain, som har en kemisk sammansättning som liknar naturliga enzymer som utsöndras i magen. Den deltar i matsmältningen av bland annat proteiner, skyddar matsmältningssystemet mot skadliga parasiter, samtidigt som den har antibakteriella och svampdödande effekter;
Prickly pear extrakt, fullt av bioflavonoider, organiska syror, vitaminer A, B1, B2. B3, B6, C påverkar dess antivirala, antioxidativa, smärtstillande, lindrar levern och minskar dess vikt, sänker nivån av ”dåligt” kolesterol och glukos i blodet.

7. Fast Burn Extreme

Ett tillägg med en mångfacetterad verkan, som kan anses vara både ett effektivt hjälpmedel för viktminskning och en effektiv fettförbrännare. Om det är detta som hindrar dig från att uppnå din drömfigur och drömvikt är det dags att använda Fast Burn Extreme, den bästa fettreduceraren på marknaden, som endast innehåller naturliga ingredienser:

Indisk nässla, en källa till forskolin, ett ämne som används allt oftare vid behandling av övervikt och som intensifierar metaboliska processer som bryter ner fettceller. Den lugnar också matsmältningssystemet genom att verka antiinflammatoriskt och smärtstillande;
pomerans, eller mer exakt synefrin, en säker variant av efedrin som dämpar aptiten och aktivt bidrar till att bränna fett och kalorier. De förstnämnda förbränns genom lipolys och de sistnämnda genom termogenes;
garcinia cambogia-extrakt;
koffein, ett ämne som bland annat finns i gröna kaffebönor, utan vilket Fast Burn Extreme inte skulle ge stora mängder energi som gör det möjligt att utöva någon form av träning, crossfit, hantelövningar eller löpning;
paprika, och den kryddiga capsaicin som finns i dess frukt stöder matsmältningssystemet i alla stadier av matsmältningen, vilket gör att vi inte heller har några problem med att bränna all onödig fettvävnad;
grönt te, som vi har beskrivit närmare i de tidigare bantningspillren;
krom , som bland annat bidrar till att stabilisera blodsockernivån och därmed förhindrar utvecklingen av diabetes, som vanligtvis åtföljs av fetma.
B6-vitamin eller pyridoxin, som är extremt viktigt för viktnedgång, och även minsta brist på det gör det omöjligt att gå ner i vikt. Pyridoxin stöder immunförsvaret, deltar i reaktioner som omvandlar kolhydrater, fetter och proteiner, dvs. energiomsättningen, och reglerar kroppens hormonella ekonomi.

8. BurnBooster

Nästa kosttillskott baserar också sin bantningseffekt på en ökad minskning av fettcellerna. BurnBooster påskyndar effektivt matsmältningen, tar bort alla problem med ämnesomsättningen eller raserande hormoner som också gör det svårt att gå ner i vikt. Det rekommenderas särskilt till personer som inte kan motivera sig själva till fysisk ansträngning och motion för att underlätta viktminskning, eftersom det ger den energi som behövs för att göra det, även utan att upprätthålla en specifik bantningskost. Detta underlättas av kompositionen, som består av naturliga ämnen som:

Ungt grönt korn, som tack vare sitt höga innehåll av kostfibrer säkerställer en god och oavbruten matsmältning;
grönt kaffe, som ger oss energi, vilket gör att vi får viljan till större fysisk aktivitet;
garcinia cambogia, en legendarisk blockerare av en överdriven och okontrollerbar aptit, och HCA-syra, som är en del av den, garanterar en fullständig mättnadskänsla under lång tid;
cayenne peppar, användbar inte bara i köket utan också som en energikälla som behövs för snabb förbränning av stora mängder fettvävnad.

9. Silvets

För att förlora alla kilon som ackumulerats genom år av försummelse krävs en kombination av fysisk träning och rätt kost med kraftfulla bantningstabletter, och Silvets är verkligen en av dem. Jämfört med liknande produkter av denna typ utmärker den sig genom sin sammansättning, som kombinerar alla de bästa ämnena som underlättar och påskyndar viktminskning utan den obehagliga yoyoeffekten. Om du använder Silvets regelbundet kommer du att bli av med matsmältningsproblem och känslan av ständig hunger, din hud och dina naglar kommer att se bättre ut och du kommer att känna en energiboost som du aldrig tidigare har haft. Detta är möjligt tack vare det rätta urvalet av ingredienser som ingår i den och som tillverkaren har beslutat att använda:

acai bärEn frukt som kommer från Sydamerika och som är rik på vitamin A, B, C och E, en värdefull källa till kostfibrer som bidrar till matsmältningen. Dessutom innehåller acai-bären mineralerna zink, fosfor, kalium, järn, magnesium, koppar och fettsyrorna Omega – 3 och Omega – 6, som förbättrar hjärnans funktion och reglerar kolesterolnivåerna. Den innehåller också aminosyror som stärker immuniteten, påskyndar kroppens regenerering efter träning och hjälper till att rena den från gifter;
grönt te, som förhindrar ansamling av fett i olika delar av kroppen och ökar antalet förbrända kalorier
Guarana, som innehåller koffein, stimulerar och höjer kroppens prestationströskel och avlägsnar även överflödigt vatten tack vare sin vätskedrivande effekt.
Pepper cayenne, som innehåller det tidigare nämnda capsaicinet;
piperin, ett extrakt från svartpeppar;
l – karnitinDet är ett ämne som är nödvändigt för en smal figur och som har en positiv effekt på många aspekter av vår hälsa, inte bara för att dämpa aptiten eller påskynda förbränningen av fettvävnad. Det främjar också hjärthälsan, eliminerar trötthetssymptom, fria radikaler, stöder lever- och njurfunktionen och ökar koncentrationen.

10. Garcinia Cambogia Actives

På plats 10 i vår rankning finns Garcinia Cambogia Actives, tabletter som, som namnet antyder, främst hämtar sin styrka från frukten av den kambodjanska garcinia. Dess rika sammansättning, där hydroxicitronsyra är den viktigaste ingrediensen, tar effektivt itu med alla orsaker till övervikt, tar bort den ständiga känslan av sug, påskyndar ämnesomsättningen och förhindrar fettvävnadsackumulering. På så sätt kan du gå ner i vikt på det sätt du vill, till och med med några kilo i veckan, och smälta allt utan problem, utan risk för yo-yo-effekt eller blodsockertoppar, och med energi för aktiv sport. Andra ingredienser i tillägget bidrar också till att uppnå sådana resultat, särskilt:

extrakt av grönt te;
grönt kaffeextrakt, en källa till klorogensyra som motverkar sockerfluktuationer;
extrakt av svartpeppar;
cayenne pepparextrakt;
guarana.

11. African Mango Slim

En säker viktminskning bör alltid baseras på användningen av naturliga preparat som består av ingredienser av vegetabiliskt ursprung och som också är veganska eller vegetariska. Dessa inte obetydliga krav uppfylls av African Mango Slim, där det viktigaste aktiva ämnet är ett fruktextrakt. Afrikansk mango(Irvingia gabonensis). Deras positiva effekt beror på de höga doserna av vitamin B6, C, E och K som ingår i dem och som stöds av mineraler, proteiner och polyfenoler, fiber och fettsyror Omega – 3 och Omega – 6 ger inte bara bantningseffekter. Vi kan också räkna med stabila blodsocker- och kolesterolnivåer, inga matsmältningsproblem, reglering av metaboliska processer, ingen risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Vår fysiska prestationsförmåga ökar, och stora doser av tillförd energi gör oss aktiva hela dagen utan att känna någon trötthet. De som är sötsugna kommer att kontrollera sin aptit och sluta äta kaloririka mellanmål, vilket automatiskt kommer att ha en positiv effekt på viktminskningen. Kombinationen av African Mango Slim med rikligt med daglig motion i friska luften och rätt kost gör att vi kan gå ner 5-10 kg i månaden och äntligen bli av med de fula fettveckorna.

12. Green Coffee 5K

Vår ranking för 2023 avslutas med något för alla som älskar djupt L, ett tillskott som hämtar sin styrka från de gröna fröna, dvs. Green Coffee 5K. Det går inte att förneka att kaffe är miljontals människors favoritdryck i vårt land, men det tillverkas av rostade bönor och denna process dödar alla näringsämnen som de innehåller. Tillverkarna av Green Coffee 5K har därför beslutat att använda grönt kaffeGreen Coffee 5K för att uppskatta dess många hälsofrämjande och framför allt bantningsegenskaper. De flesta av oss tror att kaffe bara är en källa till koffein, men dess färska, orostade bönor innehåller också B-vitaminer, B1, B2 och framför allt vitamin B12. Dessutom innehåller C-vitamin, kalium, zink, fosfor, magnesium, järn, koppar, natrium, klorogensyra, en effektiv antioxidant och folsyra. Den senare är bland annat ansvarig för en korrekt utveckling av celler, inklusive röda blodkroppar, vilket är en viktig faktor för att förebygga blodbrist. Bantningsegenskaperna hos Green Coffee 5K beror dock på närvaron av klorogensyra, som minskar absorptionen av glukos, påskyndar fettförbränningen, hjälper till att kontrollera snacks och rensar kroppen från gifter och andra metaboliska produkter. Koffein ger dig den energi du behöver för att träna, och allt detta tillsammans gör att du går ner i vikt snabbt och utan risk för jojo-effekten.

Vad påverkar viktökning och varför det är så svårt att bekämpa den

När vi står framför spegeln på morgonen och med oro märker att vi har blivit lite för mycket, särskilt på magen, höfterna eller låren, är det ett tecken på att vi helt enkelt har gått upp i vikt och att det är dags att börja banta. På ytan verkar det enkelt, men i verkligheten måste vi analysera alla faktorer som påverkar vår viktökning, särskilt sådana som:

enstillasittande livsstil, som ofta är förenad med en nästan fullständig brist på fysisk aktivitet. Om vi har ett typiskt stillasittande arbete, antingen som kontorsarbetare eller programmerare vid en dator, är det nödvändigt att minska de negativa effekterna i vårt privatliv, som snabbt kan leda till övervikt och fetma. Du kan börja med nordic walking eller ett besök i simbassängen för att snabbare förbränna alla överflödiga kalorier. Ibland blir detta orsaken till ett intresse för tävlingsidrott, en kombination av passion och nytta, som alltid garanterar en smal och atletisk figur fram till hög ålder;
genetiska faktorer, och forskningen visar tydligt att viktökning kan vara ärftlig. Forskning från välrenommerade centra visar allt oftare att vi ärver en tendens att gå upp i vikt från våra föräldrar eller far- och morföräldrar;
Stress, som det redan har skrivits en hel del om, som har en negativ inverkan på hela vår organism, vilket i många fall visar sig i en betydande viktökning;
samexisterande sjukdomar som vi ofta inte ens är medvetna om och de mediciner vi tar för dem. Ett symptom på många sjukdomar, särskilt autoimmuna och hormonella störningar som påverkar sköldkörteln och andra endokrina körtlar, är okontrollerad och svårkontrollerad viktökning;
Om vi verkligen vill ha en smal kropp utan ett uns överflödigt fett måste vi vara uppmärksamma på vad vi äter och noggrant välja enskilda ingredienser i all mat vi äter. Högförädlad mat, snabbmat, för mycket salt och socker, fett och stimulerande medel, särskilt alkohol, är inte tillåtna. Vi måste komma ihåg att förse kroppen med näringsämnen och substanser som är nödvändiga för bland annat korrekt matsmältning, snabbare ämnesomsättning och effektiv fettförbränning. Detta är inte alltid möjligt genom måltiderna, även de mest omsorgsfullt sammansatta, och eventuella brister kompletteras med kosttillskott från den lista som vi gärna presenterade för dig ovan.