Det finns ett välkänt ordspråk som säger att ”som de ser dig, så skriver de dig” och oftast handlar det om vårt yttre utseende. Vi talar naturligtvis inte om kläder, smink eller frisyr, utan om figuren, som enligt de aktuella trenderna ska vara smal och atletisk. Någon skulle kunna säga att detta inte alltid är möjligt, och det är faktiskt så när det gäller sjukdomar vars symptom är viktökning. Men i de flesta andra fall är övervikt och fetma oftast ett resultat av vår försummelse och endast en effektiv viktminskning kan hjälpa. Det finns många behandlingar som gör att vi kan bli av med övervikt och ackumulerad fettvävnad, men låt oss se till att det sker helt säkert och utan negativa konsekvenser för vår hälsa.

Bantningskost – hälsosam, lättsmält och välsmakande på samma gång.

Trots många pseudo-specialisters påståenden är det inte möjligt att banta utan en ordentlig kost, en lättsmält kost som gör det möjligt att snabbt gå ner i vikt och samtidigt förse kroppen med alla näringsämnen. Från din dagliga meny bör du definitivt ta bort allt som kan öka övervikten, det vill säga överskott av sötsaker, fett, ohälsosamma snacks, läsk och framför allt snabbmat. Det är på grund av dem som vi går upp i vikt, vilket leder till farliga sjukdomar som:

•  ateroskleros och högt blodtryck, vilket är en direkt väg till en livshotande hjärtattack eller venös emboli;
•  Ledsmärta som orsakas av progressiv degeneration under påverkan av för stor belastning;
•  problem med matsmältning och ämnesomsättning, vilket leder till fettansamling och sjukdomar som diarré, förstoppning och matsmältningsbesvär.

Det är inte alla dieter som kan ge de förväntade resultaten, så välj bara de som inte får oss att svälta oss själva eller begränsa intaget av viktiga näringsämnen. Låt oss komma ihåg att en riktigt effektiv viktminskning är baserad på naturliga ingredienser i måltider, grönsaker, frukter som kommer från ekologiskt jordbruk, fria från GMO och konstgödsel. Låt oss äta hälsosamma sallader, dricka grönsaks- och fruktcocktails, och låt oss ersätta rött kött och bearbetade livsmedel med fjäderfä och havsfisk och noggrant välja var de kommer ifrån.

Motion med stöd av lämpliga kosttillskott

En hälsosam kost sammansatt av en professionell dietist är grunden för bantning, och den andra lika viktiga delen är rörelse, fysisk aktivitet som också bidrar till snabb viktminskning. Tävlingsidrott är inte något för de flesta, men en lång promenad varje dag, gärna Nordic Walking, är en bra början, som med tiden kan övergå i löpning, vilket ger många fördelar för kroppen. Vårt immunförsvar och vår naturliga skyddsbarriär stärks, våra leder slutar att göra ont och våra muskler klarar av alla fysiska ansträngningar utan problem och återhämtar sig snabbt efteråt. Hela viktnedgångsprocessen, oavsett vilken kost eller fysisk aktivitet man väljer, bör också stödjas av lämpliga kosttillskott. Ibland kan kroppens matsmältning eller metaboliska processer störas, vilket bör förstärkas genom att ge matsmältningssystemet fiber, piperin, synefrin och capsaicin. Dessa kan hittas i kosttillskott, liksom stora doser vitaminer och mineraler, som härrör från naturliga bantningsämnen, extrakt som framställts av sådana exemplariska växter som.

• acaibär;
• garcinia cambogia;
•  grönt te;
•  grönt kaffe
•  citrusfrukter;
•  ananas och bananer;
•  quinoa,
•  linfrö;
•  yerba mate;
•  rensa.