Män som är på väg in i det som kallas medelåldern, dvs. över 50 år, märker ofta vissa oroande symptom hos sig själva. Dessa rör vanligtvis tre områden i mannens liv: det mentala, det fysiska och det sexuella. Om de inte orsakas av sjukdomsförändringar kan de tyda på att kroppen är på väg in i andropausfasen, dvs. det manliga klimakteriet.

Studier visar att nästan hälften av alla män över 50-55 år redan klagar på andropausrelaterade symtom. Den nuvarande, allmänt accepterade definitionen definierar andropaus som den period i livet då symtom uppträder som säkert kan jämföras med klimakteriet, eller klimakteriet hos kvinnor. Det är ett helt naturligt fenomen som inte kan förebyggas, men som kan mildras avsevärt. På så sätt kan vi bättre hantera alla de störningar som uppstår under denna period, försämringen av den allmänna hälsan, eller nedgången i sexuell prestationsförmåga och intellektuell kapacitet.

Allt detta orsakar en samtidig försämring av livskvaliteten; lyckligtvis kan detta effektivt motverkas genom att använda naturliga metoder utan några biverkningar. Själva namnet andropaus är en kombination av två grekiska ord, ”andros”, som betyder man och ”pausis”, som betyder en paus, så det kan sägas perfekt återspegla detta specifika tillstånd i en mans liv.

Innan vi tar itu med att lindra de manliga klimakteriebesvären bör vi ta reda på vad som orsakar dem. Den primära, som påpekas av specialister inom detta medicinska område, är bristerna, som uppstår med åldern, av flera hormoner som är extremt viktiga för den manliga kroppens funktion:

Detta är naturliga orsaker, men det manliga klimakteriet inträffar ibland tidigare än vid 50 års ålder, och ibland är vi själva skyldiga till det genom att ha en ohälsosam och ohygienisk livsstil. Andropausen kan påskyndas, och avsevärt, av missbruk av alkohol och andra droger, ohälsosamma matvanor eller otillräckliga nivåer av fysisk aktivitet. Mediciner, särskilt de med psykoaktiva effekter, har också en betydande inverkan.

Tidpunkten för de första andropause-symtomen beror dock på den enskilda kroppens preferenser, men i de allra flesta fall är de så karakteristiska att de är svåra att förväxla med andra sjukdomar. De första symptomen kan delas in i tre huvudgrupper:

Förmodligen de viktigaste för alla män som hittills har haft ett aktivt sexliv och inte haft någon anledning att klaga på någon störning av sin prestation i detta speciella avseende. Tyvärr har de snabbt sjunkande nivåerna av manliga könshormoner en mycket negativ inverkan på detta, och de första symptomen är

Det vill säga hela uppsättningen av fysiska besvär som kan följa med manligt klimakterium och som varierar i svårighetsgrad från lindriga till nästan helt hindrande för normal funktion. Det är de somatiska symtomen på andropaus som kan misstas för andra tillstånd, och många män klagar vid denna tidpunkt på:

Andropaus påverkar inte bara kroppens fysiska tillstånd negativt, utan även den mentala hälsan, och bland de mest besvärliga symtomen med denna bakgrund kan vi inkludera:

Som du kan se är listan över andropaussymtom, särskilt fysiska sådana, riktigt lång, så du måste lindra dem på något effektivt sätt. För det mesta används farmakologiska metoder för detta ändamål, kompletterar, vanligtvis i form av tabletter, bristerna på testosteron och andra hormoner som nämns ovan. Tyvärr kan inte alla män dra nytta av sådan hormonell behandling, som har vissa biverkningar, och det finns kontraindikationer för dess användning.

Män som av olika skäl inte kan dra nytta av läkemedelsbehandling bör överväga alternativa metoder för att hantera andropause, användning av örter och växter med hälsofrämjande egenskaper. Fytoterapispecialister rekommenderar sådana örter och andra medicinska växter som:

Bockhornsklöver (Trigonella foenum-graecum), en växt som tillhör familjen stora bönor, har en bred effekt som inte bara är effektiv för manligt klimakterium. Den stöder den försvagade kroppen mångfacetterat och dess helande egenskaper är direkt kopplade till dess rika sammansättning. Den innehåller bland annat vitamin A, B-vitaminer, tiamin (B1), riboflavin (B2), pyridoxin (B6), folsyra (B9), vitamin C och steroida saponiner, flavonoider och många mineraler, zink, fosfor, magnesium, kalcium och järn. Tack vare dessa kännetecknas den av sin verkan:

Även känd under sitt latinska namn Tribulus terrestris, används också för andropause, främst effektiv för dess sexuella symtom. Mace har en unik sammansättning full av steroida saponiner, flavonoider, klorogensyra och C-vitamin, en kraftfull antioxidant. Verkan stöds av mineralerna kalium, kalcium och järn, som tillsammans ger den egenskaper:

Rekommenderas för att lindra symtom på manligt klimakterium i form av en lättsmält olja, växer vilt i Medelhavsområdet, odlas också i andra delar av Europa, alltmer i Polen. De små fröna av nigella (Nigella Sativa), även känd som svartkummin, är en riktig skattkista av värdefulla näringsämnen, vitaminerna A, B, C och E, fosfolipider, flavonoider, så många som åtta aminosyror, salter av zink, magnesium, kalium, selen, natrium, kalcium och järn. När det gäller de terapeutiska egenskaperna hos svartkumminolja är den särskilt värd att lyfta fram:

En växt vars egenskaper är nästan legendariska och vars användning finns i dess pulveriserade rot, en ingrediens i många naturliga preparat och kosttillskott som är utformade för att lindra nästan alla symtom på andropause. Precis som med de ovannämnda örterna och växterna beror dess verkan också på dess sammansättning, varav de viktigaste är triterpensaponiner, vitamin B1, vitamin B4 (kolin), vitamin C och vitamin E. Regelbundet tillskott med ginseng (Panax ginseng) resulterar i:

Naturligtvis är detta vårt subjektiva urval av växter och örter som gör det möjligt att hantera andropause, vilket nästan helt kan förstöra hälsan och minska livskomforten. Utöver dessa kan du fortfarande använda t.ex. paprika, till exempel, och ändra din dagliga kost på ett sådant sätt att den innehåller stora mängder av de ovan nämnda vitaminerna, mineralerna och andra värdefulla näringsämnen.

Källor: