Acai Berry – hälsoegenskaper och effektivitet för viktminskning
Att banta på ett hälsosamt och säkert sätt är definitivt inte lätt, och om vi vill uppnå synliga resultat på kort tid krävs det att vi använder noggrant utvalda preparat baserade på naturliga växtingredienser. De är ett bra och ofta oumbärligt komplement till en bantningskost, som ibland saknar värdefulla näringsämnen på grund av våra fel, och stöder samtidigt matsmältningen och ämnesomsättningen. En sådan ingrediens är Acai-bär, som rekommenderas av toppnäringsläkare, en riktig hit under de senaste åren, som helt har revolutionerat synen på hälsosam kost.
Contents
Acai bär – fruktens ursprung
Acai-bär har blivit ett fast inslag i många viktminskningsdieter och kommer från de tropiska skogarna i Sydamerika, främst Brasilien. Acai, som även går under det latinska namnet Euterpe oleracea, blev snabbt populär över hela världen och har även funnits tillgänglig i ekologiska hälsokostbutiker. Dessa små, diskreta frukter har använts i naturmedicin i åratal, främst för att behandla och förebygga sjukdomar i matsmältningssystemet eller sjukdomar som orsakas av farliga patogena parasiter. Det är också värt att använda dem i en effektiv behandling som gör att vi kan bli av med övervikt, och de positiva effekterna av deras verkan kommer att märkas i hela kroppen.
Acai blåbär – sammansättning och viktiga hälsoegenskaper
När du går in i en butik och tar ett paket med dessa bär i handen märker du nästan omedelbart hur mycket näringsämnen de innehåller. Man kan säga att dessa små bollar innehåller nästan alla vitaminer och mineraler som vi behöver, i en perfekt vald mängd och proportioner, och bär Acai gladde inte bara mig med en verklig rikedom:
- Vitaminer: A, B, vitamin C och E, vars betydelse är känd av alla och som inte behöver presenteras separat;
- mineraler som zink, magnesium, fosfor, kalium, järn, kalcium och koppar, vilket gör att man kan behålla starka ben fram till hög ålder, och zink är viktigt för viktminskning;
- Aminosyror och fettsyror, varav de viktigaste är Omega – 3 och Omega – 6, som har en gynnsam effekt på hjärnans och hjärtats funktion och minskar det dåliga kolesterolet. Aminosyror bidrar i sin tur till att stärka immunförsvaret, underlätta muskelregenerering även efter en stor fysisk ansträngning, avlägsna toxiner och alla andra produkter från ämnesomsättningen, minska trötthet och stress;
- antioxidanter, som är rikligare än i många andra frukter och som är oumbärliga för att effektivt förebygga cancer, eliminera fria radikaler från kroppen och stoppa de naturliga åldrandeprocesserna;
- polyfenoler, som också är viktiga för att hjärtat och hela det kardiovaskulära systemet ska fungera korrekt, reglera deras arbete, hjälpa till att bekämpa högt blodtryck, förebygga ateroskleros, trombos och kranskärlssjukdom.
- fytosteroler eller växtsteroler.
Listan över sjukdomar för vilka Acai bär framgångsrikt kan användas är lång och specialister lägger hela tiden till nya saker till den, och det är värt att nämna lindring av symtom på sådana sjukdomar som starka menstruationssmärtor eller gastroesofageala refluxsymtom. De bör också uppskattas av män, särskilt de som klagar på prostataproblem, vilket berör en stor grupp män i mogen ålder, vanligtvis över 35 år. Blåbärsjuice är också uppskattad för att förebygga ögonsjukdomar, eftersom den har en gynnsam effekt på blodkärlen i näthinnan, och en annan viktig fördel är att den förbättrar den sexuella prestandan.
Blåbär Acai – viktigt för viktminskning
Dessa små lila frukter i olika former är därför värda att ha i ditt medicinskåp, men de är ännu mer användbara när du klagar på övervikt eller, Gud förbjude, fetma. Specialister på hälsosam kost erkände snabbt Acai:s hälsoegenskaper, som i hög grad påverkades av arbetet av Dr Alexander Schauss, en respekterad amerikansk läkare och nutritionist. Hans mångåriga forskning inspirerades av observationer av Amazonasbefolkningen, som håller sig friska och smala hela livet.
Vi måste dock klargöra att Acai-bären har fått sin största popularitet just på grund av sina bantningsegenskaper, och när de konsumeras i rätt mängd kan du kontrollera din vikt helt och hållet, och det på flera sätt:
- Det viktigaste är det höga innehållet av naturliga, lättupptagliga kostfibrer, som snabbt fyller magen och ger en mättnadskänsla under långa timmar. På så sätt eliminerar vi en av de vanligaste orsakerna till övervikt, nämligen det ständiga snackandet mellan måltiderna, och denna form av fibrer reglerar också alla matsmältningsprocesser och avlägsnar de nämnda gifterna;
- Närvaron av krom och koffein som stimulerar ämnesomsättningen, vilket gör att vi kan göra oss av med överflödiga kalorier och smälta även de mest svårsmälta livsmedlen;
- I kombination med en hälsosam, magvänlig kost och mycket fysisk aktivitet ger de de förväntade resultaten utan risk för jojo-effekten, dvs. att man återgår till sin tidigare vikt efter att ha avstått från frukt eller preparat som innehåller frukt.
Tyvärr är det största problemet med Acai att det är svårt att få tag på dem i färsk form, och de flesta butiker erbjuder dem endast torkade, men de blir också ett attraktivt komplement till många rätter, t.ex. smakfulla och hälsosamma sallader. Oftast kan vi dock köpa dem som ett frystorkat pulver, som bara behöver lösas upp i vatten eller yoghurt och vi får en näringsrik shake, särskilt rekommenderad före träning, som ger mycket energi för träning. Viktigast av allt är att de nästan inte har några biverkningar och att endast en för stor mängd kan orsaka smärre gastrointestinala besvär.
Acai blåbär – åsikter och min bedömning
Som varje nyhet, även Acai bär, är allmänt kommenterade på diskussionsforum dedikerade till hälsosam livsstil och viktminskning. Som alltid är de inte helt entydiga, så vi kan både vara 100 procent positiva och lovorda alla fördelar och negativa och peka på betydande nackdelar. Specialister är dock säkra i det här fallet och hänvisar förtjänt till Acai som en ”superfrukt”, som inte bara tar hand om vikt utan också det övergripande psykofysiska tillståndet i vår kropp.
Bantningspiller ranking – lika effektiva och säkra i användning
Användningen av bär Acai i torkad form som ett tillägg till den dagliga kosten kan vara lite besvärlig. När allt kommer omkring har vi inte alltid tid att förbereda rätt måltider, och hela viktnedgångsprocessen kräver stöd, vilket kan ge dig bantningstabletter i vår ranking. Alla kommer att hitta något för sig själva, med en naturlig, säker sammansättning, mindre besvärlig att använda, tack vare vilken, i kombination med en diet och daglig fysisk aktivitet, den önskade smala figuren kan uppnås.
