Örter för viktminskning – typer, effektivitet och eventuella biverkningar
När vi försöker gå ner i vikt, naturligtvis bara när vi verkligen behöver det, och övervikten gör att vi känner oss alltmer obekväma, tar vi oftast till de typiska läkemedlen. Tyvärr är de inte alltid så effektiva som vi vill att de ska vara och de orsakar ofta oförutsägbara biverkningar, särskilt när vi köper dem från opålitliga källor, t.ex. på misstänkta internetauktioner. Så ibland är det värt att överväga meningen med en sådan behandling, som vanligtvis slutar med en yo-yo-effekt efter att man slutar med de tagna preparaten och snabbt återgår till den gamla vikten. Det är bättre att förlita sig på vad naturen ger oss i denna fråga och använda örter för bantning, som gör det möjligt att gå ner i vikt på ett kontrollerat och nästan helt säkert sätt.
Contents
Växt- och fytoterapi – fördelar och nackdelar
Efter en tid av beundran för bantningspreparat som uteslutande består av konstgjorda ingredienser kan vi under de senaste åren observera, inte bara i vårt land, en återgång till naturmedicin, där en av grunderna är användningen av örter. Låt oss vara ärliga, det är naturläkemedel, växter som vanligtvis finns i trädgårdar eller ängar i de närliggande skogarna, kända och uppskattade i århundraden för sina hälsoegenskaper. Med tiden har denna gren av naturmedicinen till och med fått ett eget namn, fytoterapi, dvs. behandling av sjukdomar, främst kroniska sjukdomar, med hjälp av ämnen som utvinns ur dem. Växtmedicin är en av dess viktigaste grenar och olika, vanligtvis allmänt tillgängliga örter används för att tillreda olika infusioner, salvor, tinkturer och ingår också i många läkemedel som kan köpas på apotek. Naturligtvis kräver örtmedicin specialkunskaper, eftersom det är nödvändigt att känna till alla örters egenskaper i detalj för att undvika att använda sådana som kan skada snarare än hjälpa. När du bestämmer dig för att använda örter, inte bara för viktminskning, är det värt att känna till alla fördelar med denna metod, och de mest frekvent betonade av specialister är.
- tillgänglighet, trots allt växer örter praktiskt taget överallt;
- Enkel och långvarig förvaring, vanligtvis i form av en praktisk torkad produkt;
- Ett stort antal guider, även på nätet, gör det möjligt att korrekt identifiera arter av örter och undvika giftiga örter, och på grund av den utbredda tillgången till webben kan vi göra detta med vår smartphone direkt medan vi samlar in dem.
- verkningshastighet, beroende på appliceringsmetod, kan användas internt och externt, effektiviteten är ibland till och med jämförbar med vissa läkemedel
- lågt pris, vanligtvis en bråkdel av kostnaden för ett liknande farmakologiskt medel.
Fördelarna är, som du kan se, uppenbara, men låt oss inte genast falla in i överdriven entusiasm, eftersom ört- och fytoterapi, precis som alla andra metoder, har sina nackdelar, lyckligtvis mindre, som till exempel:
- svårighet att använda, arbetsintensiv beredning av lämpliga medicinska preparat eller, i vårt fall, bantningspreparat;
- Dessvärre är dess låga effektivitet vid behandling av de allvarligaste sjukdomarna, som cancer, trots att det då och då dyker upp information om att det faktiskt är möjligt.
Örter för viktminskning – varför använda dem
Många studier har bekräftat att växtbaserade läkemedel är effektiva för att behandla många, men tyvärr inte alla sjukdomar. När det gäller användningen av örter i bantningsbehandlingar kan vi dock redan ha fullt förtroende för dem. Naturligtvis kommer de inte att få vikten att sjunka exponentiellt, utan de kommer bara att vara effektiva om de blir en av delarna i bantningsprocessen, vid sidan av en stor del fysisk aktivitet och en korrekt sammansatt kost. Rätt utvalda örter stöder hela processen och påskyndar först och främst ämnesomsättningen för att snabbare bränna fettvävnad. Detta är en av de vanligaste orsakerna till övervikt, som om den inte behandlas kan leda till patologisk fetma, vilket hotar inte bara hälsan utan också livet. Förutom att stödja vår ämnesomsättning har många örter också laxerande egenskaper som hjälper till att bli av med gifter eller avlagringar från tarmarna.
Diuretiska växter är lika effektiva för att banta, men i båda fallen bör de användas med försiktighet för att undvika farlig uttorkning av kroppen eller matsmältningsstörningar, som ibland uppstår vid för långvarig användning. Det är också värt att överväga örter som dämpar hungerkänslan och svullnaden i magen, vilket gör att man undviker den näst vanligaste orsaken till övervikt, nämligen okontrollerade snacks. Vi bör dock komma ihåg att örter, precis som allt annat, kan skada om de används i övermått, så det är värt att hålla måttet och i tveksamma fall rådfråga en läkare eller åtminstone en apotekare.
Rangordning av de bästa bantningstabletterna
Örter för bantning – vilka örter är värda att införa i vår kost
Vi vet redan hur örter fungerar, så det är dags att lära känna de mest effektiva som hjälper till att bli av med inte bara alla överflödiga kilon, utan även överflödig fettvävnad som ackumuleras i olika delar av kroppen. De växtbaserade preparat eller kosttillskott som finns på marknaden i vårt land kan delas in i några viktiga grupper, beroende på vilka specifika effekter de har på vår kropp.
Örter för bantning – för att påskynda ämnesomsättningen och bränna fett.
Acceleration av fettförbränningen och förbättring av ämnesomsättningen är en absolut prioritet vid viktminskning, och alla störningar i detta avseende leder till omedelbar viktökning. Det är därför som preparat av örter som t.ex:
- Maskros, exakt torkad rot och blad av denna populära växt som ofta används inom naturmedicinen. De innehåller många värdefulla näringsämnen som också stöder viktminskningsprocessen, vitaminer från B-gruppen, C- och PP-vitamin, flavonoider, polyfenoliska syror, karotenoider, dvs. växtpigment som gör det möjligt att eliminera särskilt farliga fria radikaler från kroppen, som kan orsaka cancer, och mineraler: kalium, järn, natrium, fosfor och magnesium. Det är tack vare dessa mineraler som maskros har en gynnsam effekt på matsmältningssystemet, främst en kolagogisk effekt, som stödjer leverns funktion. Tack vare detta kan vi snabbt smälta fett och dessutom regleras andra aspekter av matsmältningen, vilket bland annat leder till att det inte finns några problem med regelbunden tömning;
- Svanenblomma, och extrakt och infusioner gjorda av den välkända svanenblomman är effektiva inte bara för att behandla akneförändringar. Det är lika effektivt för viktminskning, och dess diuretiska egenskaper gör att kroppen kan göra sig av med alla farliga gifter och rester av metaboliska processer. Att regelbundet dricka pansyinfusioner påskyndar också vår ämnesomsättning, så att vi kan bränna fett och onödiga kalorier snabbare och effektivare;
- yerba mate, detta extrakt från den paraguayanska hyllan, som har blivit alltmer populärt de senaste åren, är en riktig skattkammare av ingredienser som för viktnedgångsprocessen till den högsta nivån av effektivitet, och slår till och med det gröna teet som använts hittills. Växten innehåller ett antal värdefulla ämnen som är nödvändiga för att bibehålla en god hälsa, bland annat B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6), C-, E- och H-vitaminer, mineraler: zink, kalium, kalcium, fosfor, natrium, järn och koffein, som är en energikälla som behövs för fysisk aktivitet. yerba mate bantningseffekt beror på en avgiftning av kroppen och minskad aktivitet av bukspottkörtelns lipas, vilket gör att vi absorberar mindre fett. Dessutom stöder växten andra matsmältningsprocesser samtidigt som den sänker blodsockernivån.
Rangordning av de mest effektiva fettförbrännarna
Örter för bantning – dämpar överdriven aptit
Övervikt och fetma som en vanlig konsekvens orsakas ibland av överdriven, till och med okontrollerbar aptit. Detta exceptionellt besvärliga tillstånd leder till så kallad tvångsmässig ätande, särskilt intensifierat i tider av nervositet eller stark stress. Tyvärr går det inte att förneka att en person med ständigt ökande övervikt lever under nästan konstant stress, så den naturliga konsekvensen är en okontrollerad ökning av kroppsvikten. Det är sant att detta kan begränsas av läkemedel, men deras positiva effekter upphör vanligtvis när de avbryts och biverkningarna är oftast jojo-effekten. Därför är det bättre att förlita sig på kraften hos örter, precis som i fallet med fettförbränning, och den högsta effektiviteten demonstreras av
- vit mullbär, som oftast används och rekommenderas av professionella näringsläkare. Vi förknippar vanligtvis denna växt med silkesmaskar, vars sekret används för att producera lyxmaterial, och vi är inte ens medvetna om dess värdefulla hälso- och bantningsegenskaper. Den vita mullbärens verkan är huvudsakligen baserad på att reglera mängden glukos i blodet och föra den till en säker, icke hotfull nivå. Tack vare detta slutar vi nästan omedelbart att längta efter särskilt fetande sötsaker och allt som innehåller stora mängder skadligt socker, som inte utan anledning kallas den vita döden;
- Linfrö, och när vi tittar på dessa oansenliga korn inser vi inte deras hälsofrämjande kraft, även när det gäller viktminskning. Även om vi till en början kan ha svårt att övertyga oss själva om att konsumera dem, är fördelarna säkert värda det, och det värdefulla näringsinnehållet kommer att hålla oss fulla av vitalitet under lång tid framöver. Aptitdämpning med linfrö bygger på att dess korn sväller upp i magen, fyller den ordentligt och ger därmed en känsla av mättnad. De har också en diuretisk effekt, vilket gör att de renar kroppen från gifter, vilket gör att näringsämnen från andra produkter kan tas upp bättre och effektivare, vilket gör att vi automatiskt äter mindre av dem.
- amla, som i allt större utsträckning används inom fytoterapi och örtmedicin, bättre känd i vårt land under namnet indiska krusbär. Dess verkan på flera nivåer på processer som leder till snabb viktminskning har bekräftats upprepade gånger och handlar om reglering av matsmältning och ämnesomsättning, vilket gör att den också framgångsrikt kan ingå i den första, ovan beskrivna, gruppen av örter som hjälper till att minska fettvävnad. Det är också värt att betona underhållet av blodsockret på en nivå som gör det möjligt att helt kontrollera aptiten, i likhet med vit mullbär.
Örter för viktminskning – laxerande och diuretikum
Specialister på viktminskning har upprepade gånger påpekat i olika artiklar och facktidskrifter att en av grunderna för en korrekt genomförd behandling är en grundlig rengöring av kroppen från gifter. Därför är det för detta ändamål nödvändigt att använda örter med laxerande och diuretiska effekter, vilket eliminerar sjukdomar som hindrar matsmältningen, såsom förstoppning, och följande rekommenderas särskilt.
- senescens, den absoluta nummer ett inom området naturlig laxering, en ingrediens i många populära kosttillskott som underlättar detta, även om det väcker viss kontrovers. Den aktiva ingrediensen är ett extrakt från bladen av en växt som kallas strut som innehåller anthranoidglykosider som ökar tarmperistaltiken. Detta gör att det smälta matinnehållet kan röra sig snabbare, vilket resulterar i en regelbunden och problemfri tömning. Enligt vissa studier kan senesce dock orsaka missbruk vid långvarig användning, öka befintliga matsmältningsstörningar, t.ex. diarré eller förstoppning, som det för övrigt ska bota, orsaka buksmärtor och rekommenderas inte för barn och gravida kvinnor;
- mynta, särskilt pepparmyntsorten, vars blad används för att göra en välsmakande och hälsosam infusion, som har en extremt gynnsam effekt på praktiskt taget hela matsmältningssystemet. Den förbättrar tarmens peristaltik, har en diastolisk effekt, botar och förebygger leverstörningar, underlättar matsmältningen genom att öka utsöndringen av matsmältningssaft och, tack vare den eteriska oljan mentol, särskilt behövlig galla, vilket undanröjer irriterande och ofta smärtsamma problem som förstoppning, flatulens eller gas som ackumuleras i tarmarna;
- nässloren till synes ogräs, men samtidigt en ört som används mest inom många områden av naturmedicin, inte bara med diuretiska egenskaper, utan även i preparat mot akne eller som effektivt förebygger skallighet. Regelbunden användning av nässeljuice, som till exempel ingår i många bantningstillskott, reglerar urinvägarna och förbättrar framför allt njurarnas funktion. Den ökar utsöndringen av skadlig urea, överskottsvatten och andra skadliga gifter som ackumuleras i kroppen, vilket är anledningen till att specialister rekommenderar nässlor vid njursjukdomar, särskilt svårbehandlade njurstenar. Var dock försiktig med konsumtionen, eftersom den också kan utlaka vitaminer och mineraler som vi behöver.
