Texto atualizado 11.05.2021

A tosse dos fumadores é uma doença com a qual a maioria dos entusiastas do tabaco luta. É um efeito colateral extremamente cansativo do hábito favorito, pior ainda, pode também ser um prenúncio de doenças respiratórias perigosas. Qual é a forma mais eficaz de curar a tosse do fumador? Deixar de fumar, claro. Quando deixamos de inalar o fumo do tabaco, a nossa garganta e outras partes do nosso sistema respiratório deixam de estar irritadas e, como resultado, a tosse irritante, por vezes até insuportável, vai desaparecendo gradualmente. No entanto, se ainda não chegou ao ponto na sua vida em que gostaria de deixar de fumar, tente reduzir o seu consumo e use os seguintes métodos.

A tosse do fumador é um dos efeitos secundários mais comuns do fumo. Sua intensidade geralmente depende do número de cigarros fumados e da duração do hábito. Este tipo específico de tosse é causado pelo contacto contínuo das vias respiratórias com o fumo e as substâncias nocivas que este contém. Estes irritam a mucosa e danificam o epitélio ciliar que reveste o sistema respiratório.

Como resultado do fumo, as glândulas mucosas crescem e começam a produzir cada vez mais muco. O epitélio deixa de funcionar correctamente e cumpre o seu papel de remoção de impurezas.

A consequência da ruptura do epitélio ciliar e o enfraquecimento das suas funções defensivas causado pelo fumo do cigarro é um reflexo de expectoração cada vez mais frequente e intenso, a fim de eliminar secreções persistentes e substâncias tóxicas. Este fenómeno chama-se tosse de fumador. O próprio reflexo da tosse é acompanhado por outros sintomas persistentes.

Os principais sintomas da tosse do fumador são:

Embora possa ser muito cansativo e irritante, geralmente é ignorado pelos fumantes. Entretanto, se você não se abstém de cigarros ou outros produtos do tabaco, não deve ignorar uma tosse, especialmente se ela se torna mais forte e frequente ao longo dos anos.

Quem está mais em risco devido à tosse do fumador? Praticamente todas as pessoas que usam cigarros regularmente. No entanto, a intensidade e as complicações da tosse do fumador variam muito. Na maioria dos casos, a tosse do fumante é leve em pessoas que fumam apenas alguns cigarros ou por um curto período de tempo, e os ataques de tosse são raros. Por outro lado, no caso dos fumadores longos e pesados, a tosse de um fumador é aumentada e frequente. No entanto, não há nenhuma regra aqui, pois o corpo de cada um é diferente.

Vale a pena notar que a tosse de um fumador nem sempre é um fenómeno inofensivo e insignificante. Pode ser um sinal de aviso de que algo está errado com as vias respiratórias. Além disso, uma tosse prolongada e persistente também pode ser sinal de uma doença respiratória grave, como uma doença pulmonar obstrutiva crônica, enfisema, asma brônquica ou tuberculose. Em alguns casos, uma tosse forte e crônica é um prenúncio de câncer de pulmão.

Se você é um fumante pesado, preste muita atenção ao funcionamento de suas vias aéreas, observe se fenômenos como tosse ou rouquidão não aumentam com o tempo e, acima de tudo, não subestime os sintomas alarmantes!

Quando a tosse de um fumador nos deve preocupar:

Em muitos casos, a tosse do fumador não desaparece imediatamente depois de deixar de fumar. Embora normalmente facilite, pode persistir durante meses depois de o último cigarro ter sido fumado. No entanto, não tens de temer que a tua tosse fique contigo para o resto da vida. Com o passar do tempo, depois de deixar de fumar, a maioria das pessoas se livra de todos os efeitos negativos do hábito, não só os relacionados ao trato respiratório, mas também de outros efeitos adversos, como a tez cinza e baça, queda de cabelo, problemas de olfato e paladar, amarelamento dos dentes e problemas de aptidão e imunidade.

É possível que a tosse após deixar de fumar continue por até um ano, mas não há dúvida de que os benefícios de deixar de fumar compensam qualquer inconveniente associado à tosse.

Porque demora tanto tempo a recuperar da tosse de um fumador? Tem a ver com o funcionamento natural do nosso corpo. Simplesmente precisa de algum tempo para se desintoxicar das substâncias nocivas que se acumularam ao longo dos anos de tabagismo. Uma vez que os pulmões são regenerados e completamente limpos de toxinas, a tosse do fumante vai diminuir.

Há uma série de remédios comerciais e caseiros para a tosse do fumante, mas é importante lembrar que todas essas misturas e preparações têm um efeito apenas temporário. Eles não eliminam a causa da queixa, não a curam, mas apenas reduzem os sintomas irritantes. A questão da eficácia da farmácia e dos remédios caseiros para a tosse do fumante é, portanto, discutível porque, por um lado, eles ajudam e trazem alívio e, por outro lado, não curam em nada os problemas das vias respiratórias.

Muitos médicos e farmacêuticos se opõem mesmo fortemente à comercialização e promoção de produtos para a tosse de fumantes. Eles acreditam que podem fazer-nos mais mal do que bem. Ao suprimir o reflexo da tosse, estas preparações distraem-nos da doença e fazem-nos ignorá-la mais. Entretanto, quando a tosse de um fumador se agrava, um sinal vermelho deve continuar. Em vez de suprimir sintomas insuportáveis, devemos parar de fumar e consultar um especialista.

Então vale a pena usar preparações para a tosse do fumador? Eles podem certamente ajudar a aliviar os sintomas, mas ao mesmo tempo, devemos cuidar melhor das nossas vias respiratórias, limitando o fumo ou deixando de fumar por completo.

O melhor remédio para a tosse de um fumador é deixar de fumar. Também pode ajudar a reduzir a quantidade de tabaco fumado, pelo menos parcialmente. A mudança dos cigarros padrão para alternativas menos prejudiciais, como cigarros eletrônicos ou aquecedores de tabaco, também é uma boa solução (cada vez mais popular entre os fumantes).

Há também uma série de preparações parafarmacêuticas prontas para a tosse do fumador, tais como mucolíticos que vêm na forma de comprimidos, xaropes ou aerossóis para inalação. Elas funcionam diluindo e liquefazendo o muco retido, o que resulta em uma mais fácil expectoração e remoção de secreções. Os comprimidos de ervas para a tosse dos fumadores também estão disponíveis nas farmácias (Detusan, NicoTuson, SmokerStop).

Os preparados naturais para a tosse do fumador têm geralmente a forma de losangos. Ao permanecerem na boca durante algum tempo, libertam lentamente substâncias activas, aliviando os sintomas da tosse. A composição destas pastilhas inclui extractos de plantas valiosos com propriedades calmantes, protectoras e expectorantes, por exemplo raiz de valeriana, flor de mulleína, tomilho, líquen da Islândia, bem como óleos refrescantes de mentol, anis ou essenciais, por exemplo eucalipto, menta, limão.

As substâncias activas de Detusan e agentes relacionados protegem e humedecem a mucosa da garganta, reduzem a intensidade dos ataques de tosse e inibem o próprio reflexo da tosse, têm um efeito refrescante e calmante, facilitam a respiração.

Entre as preparações farmacêuticas, também podemos encontrar uma alternativa líquida aos pastilhas, ou seja, xarope para a tosse do fumador. Os produtos deste tipo têm propriedades muito semelhantes às pastilhas – eliminam a secura na garganta, combatem a rouquidão e a tosse, reduzem a irritação das vias respiratórias.

Se você sofre de uma tosse cansativa causada pela irritação do trato respiratório causada pelo fumo do cigarro, você pode aliviá-la com uma variedade de remédios caseiros para a tosse do fumante. Uma delas é a inalação sistemática, que pode ser feita facilmente vertendo água a ferver numa tigela e adicionando óleos essenciais com propriedades expectorantes, antitusivas e refrescantes (por exemplo, pinheiro, rosmaninho, hortelã-pimenta, eucalipto, tomilho, alfazema).

Outra forma natural de combater a tosse dos fumadores é beber regularmente infusões de ervas como, por exemplo :

Expectorante, broncodilatador, anti-inflamatório, antibacteriano e calmante nos trará também xarope de cebolaauto-fabricado:

Pique 2-3 cebolas finamente, coloque-as num frasco, adicione 4 colheres de sopa de mel líquido. Cubra o frasco com uma tampa, mas não o enrosque. Após um ou dois dias, as cebolas libertam o seu sumo. Também podemos adicionar ao xarope de gengibre e açafrão-da-terra que têm uma brilhante influência sobre o tracto respiratório.

O anis também pode ajudar na tosse do fumador e pode ser adicionado ao chá ou à comida. Outro remédio caseiro mais simples possível para a tosse de um fumador é beber muita água (cerca de 2 litros) todos os dias. A hidratação adequada do corpo promove a diluição do muco nas vias respiratórias.

Outros remédios caseiros para a tosse do fumante incluem

Todo fumante pensa em parar de fumar mais de uma vez, especialmente em momentos em que experimenta alguns problemas de saúde devido ao fumo ou quando nota uma deterioração em sua aparência e forma. Vale a pena dar este passo em algum momento. Todo o seu corpo será beneficiado e a sua qualidade de vida melhorará. Se não for capaz de parar de fumar de uma vez, deve reduzir gradualmente o número de cigarros que fuma, reduzindo assim a quantidade de veneno que consome.

Fumar é um dos vícios mais prejudiciais. O fumo do tabaco contém dezenas de substâncias diferentes que podem causar cancro. Como resultado da inalação sistemática de nicotina, monóxido de carbono e alcatrão, os pulmões do fumante escurecem e ficam revestidos com uma substância pegajosa.

Os fumadores estão muitas vezes mais em risco de desenvolver doenças perigosas, incluindo numerosos cancros (por exemplo, pulmão, pâncreas, cólon, fígado, esófago), enfisema, hipertensão, doença tromboembólica, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, doença isquémica, doença coronária.

Além disso, fumar tem um efeito muito negativo sobre a nossa imunidade, desempenho físico, capacidade de exercício, bem como sobre a libido, qualidade do sémen e fertilidade. A pele de um fumador envelhece mais depressa, torna-se mais amarelada, cinzenta e propensa a rugas. Descolorações e veias de aranha vasculares aparecem sobre ele. O estado do cabelo também se deteriora – torna-se fraco, frágil, frágil, quebradiço, sem brilho, envelhecendo mais rápido e caindo mais intensamente.

A tosse do fumador é apenas um dos muitos efeitos negativos do fumo. Se queremos evitá-los, vale a pena considerar deixar de fumar. Um suplemento dietético especializado, Nicotine Free, nos ajudará a fazer isso. Ele estimula a limpeza dos pulmões e desintoxica completamente o corpo da nicotina e outras substâncias nocivas, além de inibir o apetite por nicotina e reduzir os sintomas associados ao parar de fumar, como o nervosismo e o lanche.