O frio é uma doença que pode afectar qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo e até da estação do ano. Sua causa mais comum é uma infecção viral, e seus sintomas são extremamente incômodos. O frio não tratado acaba com sérias complicações, às vezes até mesmo com risco de vida. Quando notamos os primeiros sintomas alarmantes em nós mesmos, corremos imediatamente para o médico. No entanto, nossas mães e avós tinham uma abordagem diferente, sabendo o quão eficazes são os remédios caseiros para um resfriado. Gerações inteiras dos nossos compatriotas foram curadas desta forma, portanto nada impede que se faça o mesmo, evitando sobrecarregar o estômago e todo o sistema digestivo com comprimidos. Os efeitos positivos dos remédios caseiros serão sentidos por todo o organismo, o que retribuirá o favor com bem-estar físico e mental.

Apesar de um resfriado poder nos pegar mesmo nos meses de verão, estamos mais expostos a ele no outono e no inverno. Isto deve-se às condições climatéricas desfavoráveis, à elevada humidade e às baixas temperaturas, que enfraquecem a resistência do corpo. Isto abre o caminho para várias infecções, incluindo as virais. Encontrando uma pessoa infectada com um dos vírus que causam uma constipação, temos que contar com a infecção assim que essa pessoa tossir ou espirrar violentamente.

Quando uma pessoa tosse ou espirra, os vírus começam a ser transmitidos por gotículas, flutuando no ar juntamente com as secreções da boca ou do nariz. Às vezes eles se assentam em objetos do cotidiano que são compartilhados no lar, onde sobrevivem por várias horas e assim também podem se espalhar para uma pessoa anteriormente saudável. Um espirro provoca uma explosão em miniatura de partículas virais, que em dezenas de milhares podem percorrer vários metros. Existem muitos tipos de vírus responsáveis pelos sintomas do resfriado comum, e eles são mais frequentemente causados por

A gripe comum é uma das doenças sazonais mais comuns e difíceis de evitar, especialmente para as pessoas que não prestam muita atenção à sua saúde. Negligência, como uma dieta pobre resultando em excesso de peso e obesidade, deficiências vitamínicas ou falta de atividade física, tudo isso reduz muito rapidamente a eficiência do nosso sistema imunológico. As pessoas que não levam um estilo de vida activo mas tipicamente sedentário e que não saem de casa muitas vezes ficam simplesmente sem stress e praticamente qualquer contacto com uma pessoa doente pode acabar numa infecção progressiva.

Infelizmente, a constipação comum é uma doença que cobra um tributo cada vez maior a cada ano, embora seja difícil fornecer estatísticas precisas sobre a incidência. A maioria das pessoas doentes não vai ao médico, tratando-se com remédios caseiros e com uma eficácia excepcionalmente elevada. Uma característica desta infecção viral é o seu curso inicial, assintomático, e os primeiros sintomas visíveis de constipação aparecem, em média, após 2 dias. Quando começamos a senti-los, também começamos a representar uma ameaça para outras pessoas, infectando-as por um período de 5 a 14 dias, dependendo do curso da doença. Isto também acontece quando você mesmo se sente bem, por isso é melhor limitar o contato com outras pessoas durante este período.

Como no caso de qualquer doença, também no caso de uma constipação devemos ir a um médico, que nos examinará, fazendo um diagnóstico adequado e atribuindo medicamentos apropriados que eliminem todos os sintomas. No entanto, se ainda não forem demasiado fortes, somos capazes de os reconhecer por nós próprios, utilizando guias populares, que podem ser facilmente encontrados, por exemplo, na Internet. Alguém poderia nos acusar neste momento, de promovermos o princípio “Pólo, trate a si mesmo“, exortando a procurar informações não verificadas na rede.

Felizmente, existem sites médicos profissionais, por exemplo, de universidades médicas ou de produtores de produtos específicos populares usados no tratamento do frio. Todos os sintomas do resfriado são descritos de forma precisa e confiável, os mais visíveis e perceptíveis, que são particularmente dolorosos e geralmente aparecem 1 – 2 dias após a infecção. No tratamento posterior, também é importante diferenciar entre o resfriado comum e a gripe, uma doença ainda mais perigosa, com um rumo diferente e possíveis complicações.

Se os nossos sintomas não são os típicos da gripe e não temos febre alta, vale a pena tentar livrar-nos primeiro de uma constipação, tratando-a em casa e usando o que a natureza nos deu. É claro que não estamos a negar a acção dos medicamentos utilizados para tratar esta doença, mas muitos deles podem ser substituídos por tratamentos naturais, conseguindo a mesma eficácia, mas sem o risco de efeitos secundários. Confiemos na intuição das nossas avós, que afinal não tinham tanto acesso a medicamentos como hoje, mas lidavam perfeitamente com o alívio rápido de todos os sintomas do frio. Utilizaram métodos simples, mas muitas vezes testados e comprovados, o que sem dúvida é verdade:

Diz-se, a brincar, que um resfriado e uma gripe não tratados duram uma semana e que um tratado dura sete dias. O fato, porém, é a recomendação de não sair de casa por toda a duração da doença, protegendo-se da deterioração e das complicações, e dos transeuntes da possibilidade de infecção. Os sintomas de um resfriado são tão incômodos que a maioria dos que sofrem tem que ir para a cama por alguns dias, e o aquecimento proverbial acelera consideravelmente o processo de recuperação da força total.

Claro que não nos referimos a grandes quantidades de café preto, mas a bebidas que não só nos aquecem, como também nos ajudam a curar. Você pode beber chá verde saudável ou o igualmente eficaz yerba mate, mas uma melhor escolha é o chá com mel e limão, não só aquecendo perfeitamente, mas também fornecendo ao corpo com grandes doses de vitamina C. Se alguém não gosta de limão, pode substituí-lo por sumo de framboesa, mas apenas natural, não cheio de corantes artificiais e açúcares.

A sua eficácia sobre o frio comum não pode ser negada, faz sempre um excelente trabalho na remoção de todos os seus sintomas, o que se deve às suas inúmeras propriedades promotoras de saúde, mas estamos apenas a falar da raiz e não da forma já ralada utilizada na cozinha. O gengibre, como outra adição recomendada ao chá quente, tem propriedades antivirais e antibacterianas, facilita a expectoração, combate tosses problemáticas, diminui rapidamente a febre e tem muitos nutrientes valiosos na sua composição:

Muitas pessoas já se encolhem com a ideia de ter de comer alho, mesmo que o aceitem noutros pratos sem grandes problemas. Mas vale a pena o esforço, porque não sem uma razão, é considerado um antibiótico natural que pode curar não só uma constipação ou uma dor de garganta. Fortalece a imunidade enfraquecida, actua também como anti-inflamatório, anti-fungos e remove do corpo parasitas ameaçadores. Tal como o gengibre, é rico em nutrientes, vitaminas e minerais.

Quanto a como usá-lo para tratar uma constipação, infelizmente, é melhor simplesmente comer o cravinho descascado cru para experimentar todos os seus benefícios para a saúde. É uma boa idéia cortar o alho em uma sanduíche para suavizar um pouco seu sabor, você também pode adicionar um dente de alho esmagado ao leite com mel, ou fazer xarope de alho. Para isso, deite água quente sobre ½ copo de mel, adicione sumo de limão fresco, 3 a 4 dentes de alho fatiados e beba 2 colheres de chá duas vezes por dia, de manhã e à noite.

O xarope de cebola funciona de forma semelhante ao alho, mas pensamos que seria ainda mais difícil convencer alguém a usá-lo. No entanto, se você quiser experimentar, o suco de cebola pode ser usado como outra base para fazer um xarope medicinal com mel e limão.

Este é outro método para se livrar de um dos piores sintomas, uma dor de garganta, também entupida com secreções que fluem de um nariz entupido. Entre outras coisas, a garganta pode ser gargarejada com a solução de água e sal, preparando a mistura na proporção de 1 colher de sopa de sal para um copo de água fervida. As misturas com peróxido de hidrogénio ou bicarbonato de sódio também são utilizadas para este fim, mas as soluções com a adição de ervas são uma melhor opção. Estes são comumente usados para tratar o resfriado comum, e o tomilho e a sálvia trabalham melhor neste papel.

A enfermidade mais problemática que acompanha esta doença é o nariz entupido, o que dificulta a respiração normal. O método mais eficaz de desbloqueio é a inalação, ou seja, a inalação de vapor de água quente com a adição de óleos essenciais com propriedades antibacterianas e expectorantes, eucalipto, lavanda, sândalo ou óleo de chá. É igualmente importante manter uma humidade adequada no apartamento, e se não tiver um humidificador profissional, pode pendurar toalhas húmidas ou recipientes especiais cheios de água nos radiadores. A água, evaporando, vai humedecer a sala e ao mesmo tempo as nossas mucosas secas.

Embora a maioria das doenças seja tratada com a ajuda de medicamentos comprados sem receita médica ou prescritos por um médico, todos devem ter um conjunto de ervas no seu armário de medicamentos em casa que também são úteis no caso de uma constipação. De acordo com especialistas, deve incluir