Remédios caseiros para a tosse seca e húmida – como aliviar uma tosse cansativa
O tempo de outono e inverno significa um risco elevado de infecções das vias respiratórias inferiores e superiores, um sistema imunitário enfraquecido que conduz a constipações, gripe ou mesmo bronquite ou pneumonia. Um dos sintomas mais caraterísticos destas infecções é o desenvolvimento de uma tosse persistente, seca ou húmida.
Normalmente, esta condição requer uma visita ao médico, que irá diagnosticar corretamente a doença e selecionar os medicamentos adequados para o seu tratamento. No entanto, para além destes, vale a pena utilizar ao mesmo tempo remédios caseiros naturais para a tosse e as constipações que as nossas mães e avós já conheciam.
Em poucas palavras:
- A tosse é um sintoma que acompanha as afecções respiratórias, que ajuda a limpar as secreções das vias respiratórias e divide-se em aguda, crónica e subaguda.
- Se a tosse durar mais de três semanas ou for acompanhada por uma febre superior a 38 graus, é imperativo procurar assistência médica.
- Existem dois tipos básicos desta doença e, com base na presença ou ausência de secreções, distinguimos entre uma tosse seca e uma tosse húmida.
- Ambos os tipos de tosse têm antecedentes variados, muitas vezes uma infeção bacteriana ou viral, gripe ou constipação, bem como reacções alérgicas e tabagismo compulsivo.
- A tosse pode ser tratada através de métodos naturais e caseiros, tratamentos à base de ervas com, por exemplo, tomilho, lima ou alho, e inalações com óleos essenciais também funcionam bem.
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O que é que queremos dizer com o termo tosse?
Antes de entrarmos numa apresentação detalhada dos remédios caseiros comprovados para as infecções respiratórias sazonais, é útil saber primeiro o que é a tosse e como distinguir as suas variedades mais comuns.
Os especialistas descrevem a tosse como o sintoma mais comum nas doenças que afectam o nosso sistema respiratório. Um ataque de tosse, embora extremamente incómodo e muitas vezes persistente, apoia o processo de limpeza das secreções dos pulmões, brônquios e vias respiratórias .
A tosse surge de duas formas: é uma resposta reflexa resultante da irritação dos receptores da tosse nos brônquios pelas secreções, esta informação é transmitida ao centro da tosse no cérebro e começamos a tossir. A tosse também pode ser forçada quando, por exemplo, queremos ser nós próprios a remover as secreções das vias respiratórias.
Os especialistas distinguem três tipos básicos de tosse
- tosse crónica, que pode durar mais de 8 semanas
- tosse aguda, que dura geralmente menos de 3 semanas
- tosse subaguda, com uma duração de 3 a 8 semanas.
Em que situações é que a tosse deve ser consultada pelo médico?
A utilização de remédios caseiros pode aliviar os sintomas mais incómodos da tosse, mas em muitos casos pode não ser suficiente e será necessária a ajuda de um médico. É essencial consultar um médico quando:
- a febre é superior a 38 graus Celsius;
- a tosse dura mais de 3 semanas
- a tosse se prolonga por mais de 3 semanas; há sangue no corrimento
- a tosse é acompanhada de falta de ar e de dificuldade em respirar
- se sentir dor no peito durante a tosse.
Quais são as diferenças entre uma tosse seca e uma tosse húmida?
Existem outros critérios para dividir a tosse, utilizados pelos especialistas na matéria. Distinguem duas variedades, relacionadas com a presença ou ausência de secreções expectoradas e persistentes, e neste caso podemos estar perante
Tosse seca
Extremamente cansativa, a tosse seca persistente perturba quase completamente a vida quotidiana normal e pode ser dividida em aguda ou crónica. Pode aparecer subitamente, muitas vezes sem quaisquer sintomas prévios, e os sintomas mais caraterísticos de uma tosse seca incluem
- secura da garganta;
- irritação e arranhadelas na garganta
- sensação de asfixia na garganta;
- ausência de secreções respiratórias;
- um reflexo de vómito emergente;
- acessos de tosse difíceis de controlar;
- problemas em adormecer se a tosse ocorrer durante a noite.
Tosse húmida
Chamada tosse produtiva, associada à presença de secreções nas vias respiratórias. O reflexo da tosse provoca a sua expetoração e os seus outros sintomas caraterísticos, que não podem ser ignorados, são
- expetoração de secreções viscosas e espessas, que podem ser de cor amarela, verde ou branca;
- presença de sangue na secreção;
- subfebre ou febre;
- obstrução nasal;
- vermelhidão da garganta;
- dor de cabeça.
A cor branca brilhante do corrimento indica normalmente uma causa viral da tosse, enquanto que a cor amarela ou verde pode indicar que a infeção e a inflamação em desenvolvimento são de origem bacteriana.
Quais são as causas da tosse seca e da tosse húmida?
Para as pessoas que se queixam das variedades de tosse descritas, também é útil saber o que as causa. Isto ajudará a evitar tais problemas de saúde no futuro, e as causas mais comuns responsáveis por esta condição são:
Tosse seca:
- infecções virais;
- irritação das membranas mucosas do trato respiratório
- reacções alérgicas, por exemplo, ao pó, ao pelo e ao pólen;
- refluxo gástrico;
- insuficiência cardíaca;
- stress prolongado e tensão nervosa;
- utilização de certos medicamentos;
- constipação ou gripe
- asma;
- consumo de cigarros ou inalação passiva de fumo de tabaco;
- cigarros electrónicos, cuja composição química não é totalmente conhecida.
Tosse húmida:
- infecções bacterianas do trato respiratório;
- constipação ou gripe;
- sinusite;
- bronquite e pneumonia;
- doença pulmonar obstrutiva crónica;
- tosse convulsa;
- asma;
- refluxo gastro-esofágico;
- fibrose cística;
- infeção fúngica do trato respiratório;
- insuficiência cardíaca com edema pulmonar associado.
Quais são os remédios caseiros para a tosse e a constipação que vale a pena recomendar?
Como os exemplos acima referidos demonstram, a tosse, seja qual for o seu tipo, pode causar problemas graves. É necessário começar a combatê-la imediatamente, para aliviar a tosse e eliminar os seus sintomas de forma natural. É por isso que vale a pena conhecer os remédios caseiros para a tosse, também diferenciados de acordo com o tipo de tosse, com os quais se pode apoiar o tratamento medicamentoso em curso.
Os melhores remédios caseiros para a tosse seca
Existem muitos remédios naturais para a tosse seca, muitos dos quais foram experimentados e testados e não têm nada a recomendar. No alívio dos seus sintomas, a utilização de infusões de ervas e outras plantas com efeitos terapêuticos comprovados funciona sobretudo, e as mais utilizadas são:
- o tomilho, que tem um forte efeito broncodilatador e anti-inflamatório;
- a tília, que acalma todas as irritações que acompanham um ataque de tosse
- o coltsfoot, que humedece rapidamente as vias respiratórias secas;
- o xarope de cebola, ao qual é aconselhável juntar mel e sumo de limão para melhorar o sabor e a eficácia
- a salva, que tem um efeito antissético e desinfecta a boca
- a camomila, com propriedades antibacterianas e protectoras
- o alho, que actua como um antibiótico natural.
Muitas destas plantas podem ser utilizadas para fazer xaropes ou chás caseiros, com a adição de óleos essenciais para ajudar eficazmente o organismo a combater a tosse. São adequados para muitos tratamentos, como inalações apenas com estes óleos, por exemplo de eucalipto ou de pinho, para descongestionar a garganta e o nariz.
Remédios caseiros eficazes para a tosse húmida
A base para contrariar os efeitos deste tipo de tosse é a utilização de diluentes de catarro, que facilitam a expetoração. Isto é ajudado, entre outras coisas, pela ingestão de muitos líquidos, especialmente infusões das ervas mencionadas acima ou leite com mel.
As inalações com óleos essenciais também são eficazes para aliviar a tosse sufocante, expetorar e ajudar a eliminar o excesso de muco.
Fontes:
- https://www.healthline.com/health/types-of-coughs
- https://www.healthline.com/health/wet-cough
- https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-wet-cough
- https://www.healthline.com/health/dry-cough-at-night
- https://www.healthline.com/health/dry-cough
