Os melhores tremores para a perda de peso! + Receitas
A dieta de cada pessoa saudável deve ser rica em cocktails de vegetais e frutas. Tal dieta é muito preenchida, saudável, mas acima de tudo suporta a perda de tecido adiposo desnecessário. É também a forma mais popular de desintoxicar o seu corpo. Tem um efeito purificador, eliminando todas as toxinas e substâncias nocivas.
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O que é a dieta de cocktail?
Os ingredientes básicos do menu da dieta do coquetel são vegetais misturados, como tomates, beterrabas e cenouras. Graças à grande quantidade de tais misturas, você fornecerá ao seu corpo vitaminas e microelementos essenciais.
Um grande exemplo do uso de smoothies de perda de peso é a dieta de frutas e legumes, sobre a qual escrevi anteriormente aqui.
O que é a dieta de cocktail?
A
dieta Smoothie é também uma dieta de limpeza, para que você possa realizar uma desintoxicação saudável do seu corpo. Antioxidantes, ou seja, antioxidantes contidos em vegetais e frutas, apoiam-no enquanto limpa o seu corpo de toxinas e substâncias nocivas. A principal tarefa aqui é também a remoção eficiente dos radicais livres, que causam o envelhecimento celular. As substâncias activas aumentam a sua potência quando acompanhadas por outras vitaminas, ácidos ou elementos. Por este motivo, tal tratamento deve incluir uma variedade de produtos nutricionais. Este é também o caso da dieta de cocktail. Um coquetel de tomate, beterraba ou cenoura deve ser incluído em tal menu.
- Abeterraba vermelha tem o poder de purificar o sangue e prevenir doenças. Eles também apoiam o trabalho dos rins na eliminação do ácido úrico do corpo. Como resultado, eles não só têm um efeito desintoxicante, mas também regulam a pressão arterial. Portanto, eles são cada vez mais recomendados para o tratamento da hipertensão. Estudos recentes confirmam que as beterrabas protegem o fígado e aumentam a produção de eritrócitos, protegendo-nos da anemia.
- Os tomates são ricos em licopeno, um poderoso antioxidante. Este antioxidante ajuda a limpar as células e é melhor absorvido pelo suco e concentrado do que pelos vegetais frescos.
- Pró-vitamina A e vitamina C são encontradas nas cenouras. Estimulam o sistema imunológico e limpam o corpo de produtos desnecessários do metabolismo.
Cocktails para emagrecer – princípios da dieta do cocktail
Tal dieta dura 14 dias, ou 2 semanas. O curso e os resultados que você obtém depois de perder peso dependem das regras individuais:
- Evite carnes gordurosas, peixe fumado, produtos semi-acabados, produtos em conserva e produtos açucarados.
- O consumo de café deve ser limitado a 2 chávenas. Igualmente com o chá preto. Eliminar o álcool e as bebidas gaseificadas e doces.
- As saladas e os cocktails de legumes devem ser variados de diferentes formas. Acrescente-lhes óleos comprimidos a frio. Uma boa escolha é o óleo de linhaça, óleo de coco ou óleo de colza, porque contêm ácidos omega-3, que são ótimos para neutralizar os efeitos nocivos das toxinas, limpando os vasos sanguíneos.
- Beba um copo de smoothie antes de cada refeição. Isto vai ajudar a prepará-lo de manhã para um metabolismoeficiente.
- Pode começar o seutratamento de emagrecimento e limpeza com um cocktail de beterraba. É melhor bebê-lo dia sim, dia não. Em outros dias, vale a pena introduzir um batido de cenoura e tomate. Ao preparar os dois últimos, será bom usar sucos prontos, que são de altíssima qualidade, sem conservantes e produtos químicos.
- Os tremores para perda de peso garantem uma sensação de saciedade duradoura. Portanto, vale a pena limitar outras refeições sob a forma de iogurte natural, vegetais cozidos ou cozidos a vapor e peixe magro. Você também pode se entregar a algum pão de fibra alta, ou seja, pão integral. Escolha grumos ou arroz. Não desista de ovos, leite desnatado ou aves.
Após duas semanas de tratamento com cocktails adelgaçantes, não só se nota um melhor humor, como também o estado da pele, do cabelo e das unhas. Uma circunferência menor é também um efeito positivo.
Batidos de emagrecimento – receitas
Cada receita contém os ingredientes para uma porção de um batido de emagrecimento para uma pessoa durante um dia inteiro.
Cocktail de beterraba
- 2 beterrabas
- Aipo
- 5 colheres de salsa
- 3 dentes de alho
- Uma colher de chá de rábano
- Temperos: sal, pimenta.
Método de preparação:
Rale a beterraba e o aipo, depois adicione os ingredientes restantes. Tempere com as especiarias certas e adicione um pouco de água. Misture tudo em uma pasta suave e adequada para beber.
Cocktail de tomate
- 1 l de sumo de tomate
- Cebola
- 3 caules de aipo
- Endro
- Temperos: sal, pimenta.
Método de preparação:
Picar finamente a cebola e cortar o endro. Adicione todos os ingredientes, depois misture e tempere. Opcionalmente você pode adicionar um pouco menos de uma colher de sopa de azeite.
Cocktail de cenoura
- 3 cenouras ou suco preparado
- Laranja
- Meia chávena de cerejas
- Colher cheia de mel
Método de preparação:
Rale as cenouras e depois adicione aos outros ingredientes. Adicione água para que a mistura possa ser bebida.
Cocktails para emagrecer – Outras receitas
Batido de rabanete
- Um monte de rabanetes
- Endro
- Cebolinho
- 2 chávenas de leite coalhado
- Sal
Método de preparação:
Lave bem os rabanetes para remover quaisquer impurezas, depois lave os dados. Picar o cebolinho e o endro o mais fino possível. Acrescente tudo aos outros ingredientes e misture. O cocktail acabado está pronto para beber.
Cocktail de espinafres
- Espinafres
- Pepino
- Um quarto de um limão
- Sal
Método de preparação:
Lave os produtos preparados sob água corrente. Descasque o pepino e corte-o em cubos. Esprema o sumo de limão e misture tudo com os espinafres até obter uma pasta macia. Acrescente sal.
Cocktail de aipo
- 3 caules de aipo
- Pepino
- Cenoura
- Brócolos, rabanete ou outros rebentos
- Salsa.
- Gengibre
Método de preparação:
Limpe bem os legumes e o espaço. Ralar o gengibre e cortar a salsa. Adicione os ingredientes restantes e misture com a água. O cocktail sabe melhor ligeiramente gelado.
Batidos prontos para a perda de peso
Uma alternativa interessante aos batidos de vegetais para emagrecer e limpar pode ser batidos de chocolate como o Diet Lite, e Choco Lite. Eles têm propriedades promotoras de saúde semelhantes e, além disso, não exigem tanto empenho na preparação e tempo, que infelizmente muitas pessoas carecem para levar um estilo de vida saudável.
