Chegar ao primeiro cigarro é fácil, normalmente agimos por impulso, não percebendo que o primeiro pode ser seguido por outros, e isso geralmente resulta em um vício para toda a vida. É extremamente difícil acabar com o hábito, poucas pessoas conseguem, e fumar provoca uma verdadeira devastação no corpo. Infelizmente, a maioria deles simplesmente ignoram-no, fazendo do fumo um ritual e inventam constantemente desculpas que normalmente não têm nada a ver com a realidade. Fumar, com uma política de informação completa sobre os seus efeitos, é desprovido de qualquer lógica e é, ao mesmo tempo, uma destruição deliberada da saúde. O mais assustador de tudo, porém, é que o cigarro é a única substância causadora de câncerno mundo que é vendida de forma totalmente legal e com o pleno consentimento e aprovação das autoridades.

Fumar está rodeado de uma série de mitos que geralmente são a explicação para aqueles que não podem ou não querem desistir deste hábito desastroso. Este hábito horrível de tomar o proverbial fumo tem as suas raízes desde a época de Cristóvão Colombo, que trouxe as primeiras folhas de tabaco para o nosso continente. Ao longo dos séculos, no entanto, as pessoas fumaram quantidades menores, principalmente um cachimbo, o que não significa inofensivo. Fumar tabaco sob a forma de charutos, e mais tarde cigarros, tornou-se popular no início do século 20, atingindo um pico nos anos que se seguiram ao fim da Segunda Guerra Mundial. O número de fumantes ao redor do mundo estava crescendo, e o pior foi que, por um tempo, o cigarro foi considerado inofensivo e as doenças que ele causava foram ignoradas. Os próprios fumadores desempenharam um papel importante nisto, e as alegações que ainda hoje fazem não só não correspondem aos factos sobre a sua saúde, por exemplo, como são por vezes completamente absurdas. Entre outras coisas, é comum questionar a opinião dos médicos que nos alertam para os efeitos do envenenamento por nicotina e do alcatrão dos cigarros. A verdade é que este vício é tão trágico quanto tomar drogas ou beber álcool, causando, na melhor das hipóteses, sérios danos à saúde do adicto e, infelizmente, em muitos casos, a morte. Portanto, não acreditemos que as opiniões completamente erradas que estão sendo espalhadas dizem:

Nada poderia estar mais longe da verdade, porque se fumarmos um cigarro por dia, já estamos viciados, e esta pequena dose de substâncias venenosas pode nos prejudicar. Também ouvimos as pessoas dizerem que se eu não fumar, nada me acontecerá. No entanto, este tipo de fumo é perigoso para o ambiente, pois é o fumo passivo, que faz com que uma grande quantidade de toxinas entre nos pulmões de outras pessoas com cada bafo de fumo.

O que é suposto ser devido ao efeito da nicotina. Este é outro mito, que é negado por especialistas, e o componente mais venenoso do tabaco não te acalma, mas te estimula ainda mais, aumentando a tensão nervosa. Ao fumar, você pode sentir um certo relaxamento no início, mas isso não é um alívio do stress, mas uma sensação causada pela satisfação da fome de nicotina, que é o que causa nervosismo excessivo e a necessidade de alcançar um cigarro. Algum tempo depois de fumar, o fumador fica agitado de novo e tudo começa de novo.

Este disparate é realmente difícil de defender e está novamente relacionado com o aparente efeito calmante da nicotina. Se houver falta de nicotina em seu corpo, você certamente não será capaz de se concentrar nem mesmo na atividade mais simples, porque seu corpo vai exigir outra dose de veneno e você só será capaz de pensar sobre isso e não sobre trabalho ou estudo.

Pelo contrário, eu fumo porque preciso satisfazer meu desejo por nicotina, que se torna cada vez mais forte à medida que o hábito avança, e um grande grupo de fumantes pode até fumar mais de dois a três maços de cigarros por dia.

Se fosse assim tão simples, não teríamos milhões de adictos, e infelizmente o número deles está aumentando, em vez de diminuir. Cada vez mais os jovens querem mostrar o quanto são adultos fumando, ao mesmo tempo em que dizem que deixar de fumar é fácil. A força de vontade por si só não é suficiente, e os sintomas de abstinência que acompanham o deixar de fumar podem causar dores físicas. Neste caso, a assistência médica e a utilização de preparações especiais revelam-se indispensáveis. As substâncias contidas nelas ajudam a aliviar os sintomas físicos e mentais e a limpar o corpo das toxinas deixadas pelo fumo.

Infelizmente, temos de concordar em parte com isto, porque a maioria dos ex-fumadores tem de lutar contra o excesso de peso crescente, que, no entanto, se deve à sua própria negligência. O ganho de peso é causado pela ingestão de doces ou outros petiscos em vez de um cigarro. No entanto, isso precisa ser combatido vigorosamente, mudando para uma dieta de calorias mais baixas, ou mesmo uma dieta de emagrecimento, e movendo-se muito no ar. Também desmistificamos o mito de que a nicotina torna você mais magro, pois causa distúrbios na digestão e no metabolismo, o que em casos extremos leva até à obesidade, ameaçando quase todos os aspectos da saúde.

No entanto, fumar um cachimbo é na verdade muito mais perigoso, aumentando o risco de cancro não só nos pulmões, mas também na laringe, esófago e nasofaringe, ou seja, nos elementos das vias respiratórias superiores e inferiores. Também não nos devemos deixar convencer de que o mentol ou o cigarro light são menos nocivos. No primeiro, o mentol é apenas para realçar o sabor, enquanto no segundo, você precisa fumar mais para satisfazer plenamente o anseio por nicotina.

Outro disparate, porque o fumo passivo é ainda mais perigoso do que o fumo activo. O fumo do tabaco exalado dos pulmões contém mais substâncias venenosas que chegam a um não fumador, cerca de 4 vezes mais nicotina e mais de 35 vezes mais monóxido de carbono letal.

Como você pode ver, as alegações sobre a inocuidade deste vício podem ser colocadas entre os contos de fadas, também vale a pena saber o que nos faz encurtar nossas vidas ao fumar, enquanto nos expomos ao desenvolvimento de inúmeras doenças. Como escrevemos acima, durante anos os danos causados pelo fumo foram negligenciados e, em tempos, o tabaco foi até considerado uma planta com propriedades medicinais. No entanto, os médicos perceberam a tempo que algumas doenças são directamente causadas pelas substâncias do tabaco, e isolaram-nas e descreveram-nas em pormenor. O resultado do seu trabalho foi espantoso: em cada produto do tabaco, seja um charuto, um cigarro, um cachimbo ou até mesmo apenas uma caixa de rapé, há uma multiplicidade de compostos químicos que podem ser considerados letais. Existem mais de 4000 ingredientes no fumo, mas os mais venenosos e conhecidos, que arruínam o corpocom cada “fumo” são:

Uma substância do grupo dos alcalóides, altamente viciante a partir da primeira dose entregue enquanto fumava. O seu efeito pode ser comparado a outras substâncias viciantes, uma vez que provoca o aumento da secreção de dopamina, conhecida como a hormona feliz. Isto tem um efeito viciante, dando uma aparente sensação de relaxamento. Na realidade, a nicotina é uma neurotoxina, cujas altas doses causam danos irreversíveis e podem mesmo levar à morte juntamente com outros componentes do fumo.

De acordo com muitos especialistas, o componente mais perigoso dos cigarros, mais perigoso que a nicotina. Então e se a sua percentagem estiver indicada no pacote, quando na verdade ninguém que fuma lhe presta atenção. Com isto queremos dizer todos os componentes tóxicos que têm um efeito negativo em várias partes do nosso corpo, e estes incluem, entre outros, enxofre, fenóis e compostos nitrogenados.

Apelidado de assassino silencioso por uma boa razão, é inodoro mas mortal. Outro nome conhecido por ele é monóxido de carbono, responsável pelo envenenamento ou morte de milhares de pessoas a cada ano, geralmente em caso de incêndio ou vazamento de gás. É, portanto, surpreendente que um produto que o contenha esteja amplamente disponível. O efeito do monóxido de carbono é que ele se combina com a hemoglobina e entra no sangue, o que causa problemas de oxigenação no organismo. Embora só existam frações de monóxido de carbono nos cigarros, muitos anos de fumo e inalação de CO têm impacto na saúde, especialmente no coração e no sistema circulatório.

Uma das substâncias mais venenosas e tóxicas, com um cheiro característico de amêndoas, embora, claro, completamente indetectável na fumaça do tabaco. Podemos falar sobre a sua nocividade durante horas, por isso vamos limitar-nos a alguns dos sintomas mais comuns, como por exemplo:

Outro componente que é um gás utilizado na indústria, por exemplo, em equipamentos de refrigeração ou na produção de têxteis, agentes de limpeza e cosméticos. Parece que estando presente em quantidades tão pequenas nos cigarros, não pode fazer nenhum mal. No entanto, já esta dose multiplicada pelo número de cigarros fumados e anos de fumo causa irritação das vias respiratóriasmanifestada pela tosse, falta de ar e pressão nos pulmões. A amônia também tem um efeito negativo sobre os olhos, causando lacrimejamento, dor e, com o tempo, até mesmo danos permanentes aos olhos; seu impacto negativo sobre o funcionamento do sistema nervosonão pode ser subestimado.

Um derivado químico venenoso do benzeno, também conhecido como metilbenzeno, um diluente utilizado na fabricação de tintas e adesivos utilizados na indústria da construção civil. Mais uma vez, surpreende-nos que, sendo encontrado em cigarros, não tenha levado à consideração a sua retirada completa da venda. A toxicidade do tolueno é muito elevada e pode causar as seguintes queixas:

O fato de que fumar aumenta o risco de desenvolver cânceres perigosos é um fato comprovado, embora ainda existam tentativas de contestar esses resultados. Dezenas de componentes altamente cancerígenos do fumo do tabaco são responsáveis, como por exemplo:

Depois de ler isso, a composição química de cada cigarro que você fuma deve imediatamente fazer você querer apagá-lo e começar a combater esse vício. Devemos também considerar se vale realmente a pena destruir a saúde de nós mesmos e de nossos parentes que são fumantes passivos. Afinal, estes são muitas vezes os membros mais jovens da família, crianças que entrarão na vida adulta com várias doenças e que devem ser poupadas. Basta consultar as estatísticas médicas ou o seu médico de família para saber que fumar mata mais de 65 000 pessoas todos os anos, e outras estatísticas mostram que mais de 9 milhões dos nossos concidadãos na Polónia fumam, 31% dos homens adultos e 18% das mulheres adultas. Recentemente, este número começou a subir devido ao aparecimento dos cigarros eletrônicos, que estão ganhando popularidade, especialmente entre as pessoas mais jovens, entre os 15 e 19 anos. Estes são erroneamente considerados como o equivalente mais saudável de um cigarro, embora esta teoria também falhe a marca. O Ministério da Saúde, novamente com base em pesquisas, mostrou claramente que os cigarros eletrônicos são praticamente tão nocivos quanto os cigarros eletrônicos e devem ser definitivamente evitados. A ameaça mais grave aqui é a composição do líquido, que contém substâncias como glicerina e glicol, que são extremamente nocivas quando aquecidas, além de vários conservantes, alguns dos quais são cancerígenos. Além disso, os cigarros electrónicos são utilizados com maior frequência, fornecendo assim maiores quantidades de ingredientes que ameaçam a saúde, principalmente nicotina.

Já sabemos que os cigarros tradicionais e a variedade eletrônica, assim como outros produtos do tabaco, contêm uma série de venenos que prejudicam a nossa saúde diariamente. O próprio fumar é uma doença que precisa de ser tratada. É tanto um vício como qualquer outro estimulante ou substância proibida. Normalmente, não é possível vencer só com força de vontade, embora seja o mais importante, e é necessário usar meios que o apoiem. Estes são geralmente adesivos de nicotina ou gengivas, mas igualmente bons resultados podem ser alcançados usando suplementos dietéticos como Nicotine Free, que iremos apresentar em mais detalhe abaixo. Vale definitivamente a pena ouvir os médicos que estão mais conscientes dos danos causados pelo fumo, que continuam a apontar que os fumadores correm maior risco de sofrer de uma série de doenças e que são mais propensos a sofrer delas, sendo que praticamente todos os sintomas são exacerbados. A lista destas doenças é realmente longa, e antes de pensar em comprar o seu primeiro maço de cigarros, aconselhamo-lo a familiarizar-se com ela:

Em nossa opinião, a lista de doenças acima, e notamos que incluímos apenas algumas delas, já é motivação suficiente para parar de fumar de uma vez por todas. Admitimos que parece muito simples em teoria, mas nem sempre é o caso na prática, mas vamos tentar ajudá-lo a quebrar este terrível hábito. Há muitas formas de o fazer, mais ou menos eficazes, mas tudo isto residerealmente na psique humana. Você tem que se convencer de que os cigarros são algo ruim que destrói sua saúde e a saúde de seus entes queridos, que, a propósito, deveriam participar ativamente desta complicada operação. O mais importante aqui é dar apoio para sobreviver ao pior período inicial, quando um fumador, após ter deixado de fumar, sente várias doenças. Estes são principalmente psicológicos, nervosismo, stress severo, e a ajuda da família será indispensável. Por vezes, estes sintomas também se transformam em sintomas físicos, dor, pressão no peito, problemas de estômago, mesmo exigindo uma visita ao médico, que deve verificar se algo grave se está a passar. Adesivos ou pastilhas elásticas contendo uma certa quantidade de nicotina que diminui a cada dose são muito úteis para deixar de fumar. No entanto, recomendamos métodos mais naturais de lidar com a síndrome da abstinência, utilizando suplementos que aliviem os seus sintomas, tais como Nicotine Free.

O tratamento com comprimidos Nicotine Free tem dois objectivos principais, livrar-se de todos os efeitos negativos do desejo de nicotina e evitar o aumento de peso. Os comprimidos fazem o seu trabalho na perfeição, graças à sua composição natural e segura:

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Fontes:
https://www.healthline.com/health/smoking/effects-on-body#1https://www.healthline.com/health/effects-of-quitting-smoking#withdrawal-symptoms