A L-carnitina pode ser encontrada tanto em produtos com vários ingredientes como em produtos com um único ingrediente, concebidos para ajudar na perda de peso. Esta substância ganhou popularidade por uma boa razão. Graças a ela, a quebra da massa gorda pode ser mais intensa, o que é uma alegria para todos os emagrecedores e os motiva a continuar a queimar o excesso de peso. Leia o artigo e você aprenderá como tomar suplementos de L-carnitina e como fazê-los funcionar com a máxima eficácia. O que é L-Carnitina e quais são as suas fontes naturais? A L-carnitina também é conhecida como a vitamina BT, embora não seja uma vitamina. Em vez disso, é um derivado vitamínico.

É produzido naturalmente pelo corpo humano através da síntese dos aminoácidos metionina e lisina. A sua acumulação predomina no tecido muscular, mas também está presente nos rins, cérebro, coração, fígado e outros órgãos. A L-carnitina é produzida pelo organismo, mas também é fornecida com alimentos. As fontes de L-carnitina incluem:

A L-carnitina é responsável pelo transporte de ácidos gordos para as mitocôndrias. Lá, eles podem ser usados mais tarde como fonte de energia. Além disso, a L-carnitina tem um papel muito importante no metabolismo dos carboidratos e aminoácidos ou processos hormonais. Também vai ajudar a eliminar os radicais livres, prevenindo o
processo de envelhecimento. De grande importância é também a sua influência benéfica sobre o trabalho do cérebro e do coração.

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L-carnitina e sua suplementação estão principalmente interessados em pessoas que estão focadas em dar forma a uma figura magra. Esta substância também deve ser importante para os outros. A sua acção é muito mais ampla do que queimar tecido adiposo e músculos de suporte.

Estas são as propriedades mais importantes da L-carnitina:

Muitas das propriedades adelgaçantes da L-carnitina são conhecidas, mas vale a pena especificar como ela suporta a redução de peso. Há várias maneiras de fazer isso. Antes de mais, ajuda a suprimir os desejos excessivos. Isto é muito importante, pois é mais fácil de se cingir a porções adequadas de alimentos. Se a L-carnitina aparecer num suplemento numa composição com outros ingredientes com propriedades redutoras do apetite semelhantes, os efeitos serão intensificados. A L-carnitina apoia uma desintoxicação correcta, ou seja, limpa o corpo de todas as toxinas. Isto é possível graças à sua capacidade de ligar e desativar metais pesados, bem como outras substâncias nocivas ou radicais livres. É bom saber que a desintoxicação é um processo muito importante para uma pessoa que deseja perder peso. Um corpo limpo tem um metabolismo mais eficiente e uma digestão mais rápida dos alimentos. Tudo isto torna mais fácil para nós queimarmos o tecido adiposo acumulado. O terceiro aspecto em termos do efeito da L-carnitina no emagrecimento é que ela promove ativamente a quebra do tecido adiposo, tornando possível a eliminação do excesso de peso em pouco tempo e a modelagem do corpo. Aumentar a taxa metabólica e o consumo de energia é outra propriedade promotora da saúde da L-carnitina. Isto resulta em uma maior utilização do material de reserva, que é o tecido adiposo. Isto melhora o processo de lipólise, por isso é mais facilmente convertido em ácidos gordos, que são como combustível para os músculos durante a actividade física intensa. A L-carnitina mostra o seu verdadeiro efeito quando o nosso corpo é submetido a um esforço físico prolongado. É nesta altura que o nosso corpo pode explorar as reservas de gordura como fonte de energia alternativa. Portanto, se você quer que a L-Carnitine trabalhe com o mais alto potencial de emagrecimento, você precisa começar com o mínimo de uma hora de treinamento depois de tomá-la. Nesta situação, um treino aeróbico a um ritmo médio funcionará melhor. Pode ser jogging, treinamento em bicicleta ergométrica, peeling, aeróbica ou outros exercícios. Também vale a pena alcançar um treino aeróbico um pouco mais avançado, mas muito eficaz, combinado com um treino de força.

A L-carnitina tem muitas propriedades que são um aliado durante a redução de gordura. O que é uma grande vantagem. No entanto, há muitas opiniões contraditórias que circulam quanto à sua eficácia. Algumas pessoas afirmam que não dá nenhum resultado emagrecedor e que é indiferente ao processo de redução. Outros afirmam que funciona soberbamente e que o tecido adiposo é eliminado mais rápida e eficientemente, o que se manifesta por um corpo magro e músculos em forma. Porque há tantas opiniões divergentes sobre a L-carnitina? A forma como é complementada é definitivamente mais importante.

A L-carnitina precisa de grandes doses para uma eficácia máxima. Isto é cerca de 1000-3000 mg por dia. Ao mesmo tempo, porém, durante a suplementação, você deve tomar cuidado para ser muito ativo fisicamente. A dieta também é importante, pois precisa de ser bem equilibrada. As opiniões desfavoráveis sobre a L-carnitina vêm geralmente de pessoas que não prestam muita atenção ao exercício físico e a uma dieta saudável.

Na verdade, qualquer L-carnitina é susceptível de ter um grande efeito quando se trata de perda de peso. No entanto, este só é o caso se você tomar a dosagem certa e seguir um regime de treinamento físico e uma dieta de baixas calorias. Os queimadores de gorduramulticomponentes também são muito populares. Além da L-carnitina, eles são um pouco mais poderosos porque têm ingredientes em sua fórmula que aceleram o metabolismo, intensificam a lipólise, bloqueiam o apetite excessivo e impedem o lanche entre as refeições. Tais preparações têm o melhor efeito no combate ao peso indesejado.

A que recomendamos especialmente, principalmente devido à sua maior eficácia, é a Fast Burn Extreme. Contém muitos ingredientes que favorecem a queima mais rápida de gordura e a perda de peso, tais como
– Urtiga indiana, cheia de forskolin;
– Extracto de laranja amarga, fonte de sinefrina;
– Chá verde;
– Extracto anual de pimenta, fonte de capsaicina; –



garcinia cambogia; –




Vitamina B6; –





Crómio.