A saúde dos homens, especialmente em idade avançada, está muitas vezes longe de ser perfeita, e muitos dos seus distúrbios são o resultado da nossa própria negligência. Sejamos honestos, a maioria dos homens simplesmente não dá muita atenção a isso, mas apenas até que comece a falhar. Neste caso, verifica-se que não existem nutrientes essenciais suficientes para a saúde no organismo, e um desses componentes cuja deficiência deve ser regularmente suplementada é a l-arginina. As deficiências deste aminoácido rapidamente se tornam a causa da desregulação do trabalho de muitos sistemas e órgãos internos, um rápido aumento do peso corporal e uma diminuição da libido, redução do desempenho sexual.

É extremamente difícil conseguir que um grande grupo de homens adira a uma dieta saudável para prevenir o excesso de peso e a obesidade, e a actividade física necessária para se manter em forma na velhice. No entanto, todos os que vêem uma barriga crescente e ficam sem fôlego ao subir o primeiro andar devem mudar radicalmente o seu estilo de vida se quiserem evitar numerosas doenças:

Existem muitas doenças que podem afectar os homens, independentemente da idade, mas na maioria das vezes os problemas com a quantidade de l-arginina produzida no corpo têm um efeito negativo sobre a potência masculina. Este não é um problema que possa ser ignorado, e a disfunção eréctil, por exemplo, afecta não só a saúde física, mas também a saúde mental, levando a um aumento da frustração, acabando muitas vezes em depressão grave.

É claro que a deficiência de l-arginina é apenas uma das causas da diminuição da libido, existem outras, igualmente graves e na mesma medida responsáveis pela frigidez sexual e problemas de ereção progressiva:

A L-arginina, também encontrada na composição de muitas preparações sem o prefixo de arginina, que é um precursor do óxido nítrico, é um aminoácido endógeno. Isto significa que o organismo humano é capaz de sintetizá-lo independentemente através da combinação de dois compostos químicos, prolina e ácido glutâmico, mas nem sempre em quantidades suficientes. A dose diária de arginina recomendada pelos médicos está entre 4 e 6 gramas e não deve ser excedida. É por isso que vale a pena prestar atenção ao quanto está contida nos suplementos dietéticos populares, onde a dose recomendada é muitas vezes excedida várias vezes ou mais.

Este aminoácido pode ser fornecido ao organismo de muitas maneiras, mas de preferência junto com o que comemos, e grandes doses de l-arginina podem ser encontradas nos seguintes produtos alimentares:

A função principal da l-arginina no corpo é participar ativamente na produção de óxido nítrico. A sua tarefa é assegurar o bom funcionamento do sistema circulatório, reforçando principalmente os vasos sanguíneos enfraquecidos, as paredes das artérias e as veias. O óxido nítrico também é responsável por manter níveis adequados de pressão arterial, prevenindo assim a hipertensão arterial perigosa e outras doenças cardiovasculares. Minimiza o risco de:

Claro que este não é o único efeito positivo deste aminoácido no organismo humano, a arginina desempenha um papel enorme na regulação do trabalho de outros sistemas e órgãos internos, e vale a pena mencionar aqui:

A participação da l-arginina nos processos de divisão celular influencia a regeneração dos tecidos danificados. Isto aplica-se não só aos tecidos moles, ou seja, à aceleração da cicatrização de feridas, mas também à fusão de ossos partidos. A Arginina desempenha um papel importante no crescimento do tecido muscular, permitindo ao corpo atingir um físico ideal, o que é importante para as pessoas que são activas no desporto. Também tem um impacto significativo no aumento da capacidade física, graças ao qual é possível realizar os planos de formação sem muito esforço.

Também vale a pena apreciar o efeito positivo da l-arginina no sistema digestivo, razão pela qual ela deve ser cuidada por pessoas que querem se livrar do seu excesso de peso. Entre outras coisas, ele cuida de tudo:

Este aminoácido natural também encontrou seu caminho dentro da indústria cosmética, tornando-se um ingrediente em muitos cosméticos destinados ao cuidado diário do cabelo e da pele. É usado para pele irritável, seca e atópica, assim como em champôs e condicionadores para fortalecer o cabelo enfraquecido e prevenir a queda do cabelo. A acção da l-arginina contida nos cosméticos resume-se à:

A tarefa mais importante que a l-arginina tem no corpo masculino é restaurar o desempenho sexual pleno, fortalecer a libido enfraquecida e permitir a realização de uma erecção forte. Ao aumentar a produção de óxido nítrico, causa o aumento dos corpos cavernosos do pénis, para o qual mais sangue começa a fluir automaticamente, e uma erecção pode ser facilmente mantida durante todo o coito.

Doses adequadas de l-arginina também intensificam as sensações de um encontro próximo, causam uma melhor sensação de estímulos, permitindo que ambos os parceiros alcancem satisfação plena . Tais propriedades deste aminoácido endógeno levaram à sua inclusão na composição de muitas preparações, aumentando a potência e prevenindo disfunções erécteis, tais como

Como pode ver pelos exemplos acima, a l-arginina fornecida nas doses recomendadas, seja com alimentos ou sob a forma de suplementos dietéticos, tem efeitos benéficos e abrangentes sobre a saúde. No entanto, a sua overdose está associada à ocorrência de efeitos secundários, e as possíveis interacções encontradas neste processo são: