Cada amante da perda de peso e de um estilo de vida saudável sabe o quão importante é a fruta, a fonte natural mais rica em vitaminas, na sua dieta. Não se pode realmente subestimar e um corpo privado desses nutrientes começará a falhar rapidamente, o que também se manifestará em problemas de peso rapidamente crescentes. Eu próprio já experimentei isto, razão pela qual recomendo o consumo diário de bagas Goji, que, na minha opinião, têm uma merecida reputação como a fruta mais saudável do mundo.

Este fruto veio para o nosso país da longínqua Ásia e seus arbustos crescem em climas subtropicais e temperados, como a China, Tibete e Mongólia. Eles também são conhecidos por outro nome, cardo e cardo escarlate, e normalmente chegam ao nosso continente em forma seca. É também interessante notar que a fruta fresca que cresce nos arbustos não pode ser tocada com as próprias mãos, o que provoca uma mudança de cor devido ao processo de oxidação imediata. Assim são apanhados de uma forma específica, sacudindo os arbustos, e as bagas caem simplesmente em tapetes espalhados por baixo.

Mas deixemos as trivialidades de lado e concentremo-nos no que é mais importante – a composição destas bolas pequenas e nutritivas, e elas têm realmente algo de que se gabar. Estão cheias de substâncias de alto valor nutricional, o que foi confirmado por estudoscientíficos. Graças a isto, as bagas Goji têm um efeito realmente benéfico na nossa saúde, e ao comê-las, fornecemos ao nosso corpo

Estas bagas só recentemente apareceram no mercado do nosso país, no entanto, na China são conhecidas desde os tempos antigos e valorizadas na medicina natural tradicional. Foram considerados como prolongando a saúde até à velhice e como sendo eficazes na prevenção e tratamento de várias doenças. Por isso, vale a pena incluí-los na sua dieta, de várias formas, e com um consumo regular podemos contar com propriedades de saúde tais como

As propriedades sanitárias podem ser consideradas abrangentes, mas eu estava principalmente interessado nos efeitos adelgaçantes das bagas Goji quando as comprei. Eu tenho a maior confiança nos métodos naturais a este respeito, por isso estas bagas estavam automaticamente na minha lista de produtos a testar. A perda de peso, de preferência sem o efeito ioiô, é um processo complicado no qual o metabolismo responsável pela queima de gordura é o mais importante. Às vezes é tão desordenado que o corpo precisa de algo que o faça funcionar melhor, e as bagas Goji podem ser usadas para isso.

Omaior impacto na digestão deve-se à fibra alimentar contida nelas, graças à qual, após pouco tempo, você sentirá uma melhora significativa e se livrará não só de alguns quilos ou mais, mas também de problemas com inchaço ou constipação, o pesadelo da maioria das mulheres. As fibras suprimem eficazmente o apetite, enchendo o estômago ao mesmo tempo, para que não tenhamos fome durante muitas horas. Deve-se lembrar, no entanto, que os mirtilos, embora utilizados para a perda de peso, são eles próprios um produto com elevado teor calórico, pelo que não se pode comer muitos deles, e a dose diária recomendada é entre 5 e 15 g de fruta.

A principal forma de bagas Goji que pode obter nas nossas lojas são frutos secos e preparações como sumos ou compotas, infelizmente as frescas são muito raras. No entanto, antes de comprá-los, vale a pena prestar atenção à forma como foram armazenados, seja na umidade e temperatura certas do ar, protegendo-os da deterioração e afetando seu sabor. É melhor comprá-los em lojas confiáveis com alimentos saudáveis, que, felizmente, já podem ser encontrados na maioria das cidades polacas, e eles serão um ótimo complemento para muitos pratos, mingau de manhã, saladas de frutas saborosas, arroz ou alguns pratos de carne. Também podem ser usados como substitutos das sultanas em bolos e outros produtos cozidos, enquanto o seu sumo pode ser usado em cocktails ou chá quente. Eles também podem ser encontrados em muitos comprimidos e suplementos usados em dietas de emagrecimento, onde a sua acção é apoiada por outros ingredientes igualmente eficazes.

Infelizmente, não podem ser comidos por todos sem quaisquer restrições, devem ser evitados por diabéticos, nos quais baixam os níveis de glicose no sangue, e não são recomendados para pacientes que tomam medicamentos anticoagulantes. Felizmente, os efeitos secundários de comer Goji são raros e, se tiver alguma preocupação, pode falar com o seu médico ou médica sobre os mesmos. Você também precisa lembrar que, como muitas outras frutas, só as bagas não perdem peso, mas ao tratá-las como parte importante de uma dieta saudável e combinando isso com atividade física, você pode obter resultados realmente satisfatórios. As opiniões sobre o assunto são inequívocas, com a mais completa confirmação das propriedades das bagas Goji que descrevi, por isso nada o impede de as experimentar você mesmo para ver como elas podem beneficiar a sua saúde e peso.