Seria difícil encontrar uma planta medicinal mais conhecida do que as várias variedades de ginseng. Sua popularidade há muito ultrapassou as regiões onde cresce naturalmente, assim como os mitos em torno de suas reais e imaginárias propriedades promotoras de saúde. No entanto, a maioria das informações sobre ela é verdadeira, e é por isso que vale a pena considerar introduzi-la na sua dieta diária. Os seus benefícios serão sentidos imediatamente, a nossa condição física e psicológica irá melhorar, e algumas doenças que nos assombram há muito tempo serão apenas uma memória angustiante.

Também conhecido como Ginseng Coreano, o selvagem Ginseng Coreano cresce em regiões desoladas e florestadas da China, Manchúria e Coreia. Grandes quantidades também são cultivadas em outros países, como USA e Canadá, todos eles responsáveis por mais de 90% da produção mundial. Na medicina tradicional oriental, a raiz desta planta tem sido utilizada há mais de 4.000 anos e ao longo deste tempo tem sido reconhecida como um remédio para muitas doenças e enfermidades, que na verdade ajuda a curar com grande sucesso. Não só o ginseng coreano, mas também várias outras variedades desta planta são utilizadas na medicina:

Outras plantas medicinais também são chamadas de ginseng, o ashwagandha indiano, um valioso adaptogênio, e a raiz de ginseng peruano Maca, que aumenta significativamente a potência masculina.

Muito característica é também a aparência da raiz que pode por vezes assemelhar-se a uma silhueta humana retorcida. Aqui é de onde vem outro nome comum para ele, “raiz do homem”. Depois de moído, é um pó fino de cor vermelha ou amarela, e as substâncias que contém determinam as suas propriedades únicas e versáteis para a saúde.

Os ingredientes são sempre responsáveis pelos efeitos de qualquer erva ou outra planta, e no caso do ginseng, mais de 200 compostos químicos foram identificados até à data para melhorar a saúde em geral. Os fabricantes de preparações medicinais e cosméticos, que contêm a raiz em pó, apreciam acima de tudo as substâncias activas como:

Ou seja, as saponinas triterpenos, antioxidantes fortes que lidam eficazmente com o efeito destrutivo dos radicais livres. Graças a eles, a hemoglobina liga mais moléculas de oxigénio, permitindo uma melhor oxigenação de todo o corpo; têm também um efeito benéfico no funcionamento do sistema imunitário.

Vitamina B1 essencial, sem quantidades adequadas das quais o funcionamento de muitos sistemas e órgãos do nosso corpo é impossível. Fortalece o coração e o sistema circulatório, evitando a sua falha, elimina os efeitos da fadiga física e mental, tem um efeito analgésico, acelera a cura de feridas, alivia problemas gastrointestinais, ajuda a combater o stress e a depressão.

Outra vitamina B, B4, responsável, entre outras coisas, pela formação correta da estrutura das células, regulando o trabalho do coração, sistema circulatório, sistema nervoso e cérebro. Ela contraria a demência, alguns dos sintomas característicos da doença Alzheimera, reduz o risco de câncer. É extremamente importante para as mulheres grávidas, condicionando o correcto desenvolvimento do feto.

Vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, outro antioxidante eficaz na composição do ginseng, com propriedades terapêuticas excepcionalmente amplas, entre as quais vale a pena mencionar:

O terceiro antioxidante que, juntamente com os outros dois, protege totalmente o organismo dos efeitos negativos do stress oxidativo. A vitamina E, também chamada de “vitamina jovem“, cuida do estado da pele, hidratando-a profundamente desde a epiderme até às camadas profundas e parando assim os processos de envelhecimento. Tem um efeito favorável sobre a visão, acrescenta força e energia necessárias para a actividade física, facilitando a luta contra o excesso de peso e a obesidade. Também deve ser apreciado pelos homens, pois melhora a fertilidade ao regular a quantidade de sémen produzido.

Com tal composição química, na qual também encontramos grandes quantidades de minerais, peptidoglicanos e compostos aromáticos voláteis, não é surpreendente que o ginseng, especialmente da variedade coreana, deva absolutamente tornar-se parte de uma dieta equilibrada. Como já mencionamos, as inúmeras vantagens do seu uso poderiam ser listadas por horas, por isso nos limitaremos ao que consideramos ser as mais importantes. Se usado regularmente, de preferência sob a forma de suplementos ou como aditivo de chá, podemos contar com

Uma perigosa doença civilizatória do nosso tempo, num curto período de tempo, arruinando completamente a saúde física e mental, levando a distúrbios do sono, insônia e depressão severa. O Ginseng, como um adaptogênio, adapta melhor o corpo a todos os sintomas negativos de estresse, permitindo-nos resistir mais eficazmente. Já não somos ameaçados por estados de forte tensão nervosa, livramo-nos de outras emoções negativas e olhamos para o mundo através do proverbial “óculos com cor-de-rosa“.

A base da nossa saúde mental, que também afecta directamente o nosso estado físico. Quando acordarmos de manhã bem descansados, sem sentir qualquer efeito de stress, poderemos enfrentar qualquer desafio do dia seguinte, mesmo o mais difícil, e enfrentaremos o desafio sem esforço. Ginseng é especialmente recomendado para pessoas que lutam contra a demência, uma grande melhora também tem sido observada em pacientes que sofrem da doença Alzheimera.

Em alguns casos, o efeito do ginseng coreano pode ser comparado aos nootropics; tal como eles, tem um efeito benéfico no funcionamento do cérebro e de todo o sistema nervoso. O cérebro não é mais atacado por radicais livres que o enfraquecem, o que quase imediatamente resulta em melhor memória, concentração e aumento das habilidades mentais gerais, permitindo absorver grandes quantidades de novas informações em um período de tempo mais curto.

É um ingrediente de cosméticos populares concebidos para o cuidado diário da pele. Permite uma melhor oxigenação e nutrição de todas as células da pele, estimulando a microcirculação na pele, restaura a luminosidade da pele, permitindo-lhe recuperar a frescura e a cor natural, reforça a sua camada lipídica enfraquecida. O conteúdo de ginsenósidos resulta em suavização e redução visível das rugas e acne ou celulite tão pouco apreciadas pelas senhoras. O Ginseng também tem um efeito benéfico na saúde do cabelo, fortalecendo os seus folículos e raízes, prevenindo assim a alopecia androgénica.

Para lidar com um dia difícil é necessário fornecer ao corpo uma dose considerável de energia e força. Este é outro benefício do uso regular de preparações de Ginseng coreano, que aumenta significativamente a nossa eficiência, desempenho e resistência física. Eles eliminam instantaneamente a fadiga, mesmo a fadiga crônica, permitindo uma regeneração igualmente rápida do corpo sem quaisquer efeitos colaterais.

A nossa barreira protectora natural contra o risco de infecções, inflamações e doenças diversas, muitas vezes muito perigosas. Graças ao ginseng, o número de anticorpos no sangue aumenta, assim como os efeitos dos medicamentos actualmente tomados.

Não é sem razão que o ginseng é considerado um dos afrodisíacos naturais mais eficazes. A libido, enfraquecida por várias razões, entrará num nível completamente novo, até então desconhecido, permitindo sempre estar à altura do desafio, o que é possível graças ao aumento da produção de testosterona, a hormona masculina mais importante. Os produtos Ginseng também garantem uma erecção forte e duradoura, que pode ser mantida sem problemas durante todo o coito.

OGinseng coreano ajuda naturalmente a regular os níveis de açúcar no sangue, evitando a sua rápida flutuação, que será apreciada por pessoas com diabetes fase I ou II. Esta doença está directamente relacionada com outras afecções, tornando difícil combater eficazmente o excesso de peso, causando obesidade abdominal de difícil tratamento e aumentando a resistência do organismo à insulina.

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