O tempo lá fora está piorando, o que significa que o inverno está se aproximando rapidamente, e esta é a melhor época para se preparar para o próximo verão, se livrar das dobras de gordura, finalmente caber na sua roupa de verão favorita e mostrar seu corpo magro e fino na praia sem nenhuma vergonha. Sabemos que o Natal está a caminho, o tradicional big binge, mas se possível, reduza o seu apetite e comece agora uma dieta de emagrecimento eficaz, de preferência com garcinia cambogia, uma planta que certamente o irá ajudar.

Garcinia cambogia, também conhecida como garcinia cambojana ou tamarindo Malabar, cresce na natureza na Indonésia e é cultivada praticamente em todo o sudeste da Ásia. É uma árvore com folhas sempre verdes e um fruto amarelo ou laranja característico que se assemelha a abóboras pequenas. Nesta parte do mundo, é amplamente utilizado na medicina natural, onde o fruto em pó é utilizado, especialmente para aliviar os distúrbios digestivos. Da Ásia tropical, garcinia cambogia espalhou-se pelo mundo,tornando-se um dos ingredientes mais populares nas preparações concebidas para ajudar a perder peso.

A sua composição, cheia de vitaminas, minerais e outros nutrientes igualmente valiosos, é responsável por tais propriedades. No início, a sua popularidade no mundo ocidental foi influenciada pelo seu alto teor de vitamina C, o que levou ao seu uso como remédio eficaz para o escorbuto, uma doença que atormentava os marinheiros da época. Estava quase completamente parado, e um dos efeitos secundários deste tratamento que foi observado foi uma grande perda de peso.

Isto chamou imediatamente a atenção de cientistas de todo o mundo, e pesquisas posteriores mostraram que a maior influência sobre isto é o conteúdo de ácido hidroxicítrico (HCA) no fruto, que é mais recomendado para pessoas que lutam com excesso de peso e obesidade, e sua ação é reduzida principalmente pela supressão efetiva do apetite excessivo. Esta condição é por vezes o principal obstáculo no processo de perda de peso, e o lanche constante resulta na falta de qualquer controlo sobre o peso corporal em constante crescimento. O ácido HCA também melhora e intensifica todos os processos digestivos e o metabolismo dos hidratos de carbono, para que não se transformem em gordura depositada no organismo. Também aumenta a produção de glicogênio, que por sua vez fornece mais energia necessária para a perda de peso, além de influenciar a termogênese, graças à qual queimamos grandes quantidades de gordura e calorias desnecessárias em um curto espaço de tempo.

Olhando para a composição química da garcinia cambojana, devemos também apreciar a grande quantidade de niacina, ou vitamina B6. É um componente extremamente importante dos processos de síntese e quebra de ácidos gordos, aminoácidos e hidratos de carbono, sendo também responsável pelo bom funcionamento do sistema nervoso. Outras vitaminas B encontradas nesta fruta são:

Aspropriedades adelgaçantes não são a única coisa pela qual apreciamos esta planta. Tem uma série de outras propriedades igualmente importantes para a saúde, as mais importantes das quais são:

Os benefícios de introduzir garcinia cambogia na dieta diária são, portanto, óbvios, mas também neste caso devemos contar com certos efeitos secundários do seu consumo. Isto só acontece se excedermos a dose diária permitida, que deve ser de 500 a um máximo de 1000 mg deste extracto de fruta, dado três vezes ao dia. Se tomarmos mais, temos de contar com leves efeitos secundários, náuseas, dores de cabeça ou tonturas. Felizmente, estas ocorrem muito raramente, pelo que podemos afirmar com segurançaque o uso de garcinia cambogia é seguro, desde que sigamos cem por cento das recomendações do fabricante da preparação.

As opiniões, que esta planta goza entre as pessoas que estão perdendo peso, confirmam plenamente as propriedades mencionadas acima. Os consumidores prestam especial atenção à mencionada supressão eficaz do lanche, resultando numa perda de peso significativa e visível num curto período de tempo, mesmo até 2 kg por semana, resultando numa perda de peso mensal de 8 kg. Claro que, como qualquer substância que suporte este processo, precisamos de o combinar com uma dieta saudável e equilibrada de emagrecimento e um programa de treino apropriado, e sem isso podemos contar com uma perda de peso de apenas 0,5 kg por semana.

A Garcinia cambodiana está disponível em lojas de alimentos orgânicos na forma seca ou em pó, que podem ser adicionados a muitos outros pratos ou bebidas, mas uma solução melhor e mais prática são os suplementos dietéticos que a têm na sua composição. Também contêm muitas outras substâncias com propriedades comprovadas de saúde e emagrecimento, em doses perfeitamente compatíveis e geralmente sob a forma de comprimidos fáceis de engolir, tomados 1 -2 vezes ao dia. Um deles, especialmente recomendado por especialistas, é o Garcinia Cambogia Activos, no qual também podemos encontrar guaraná, extractos de pimenta preta e cayenne, chá verde e café verde. Eles apoiam a acção da garcinia, e juntos dão-lhe resultados de perda de peso que nunca sequer sonhou. Mais informações sobre o suplemento podem ser encontradas no site do fabricante, o que também permite que você faça um pedido.