Dieta de potência – o que comer para manter o seu desempenho sexual cheio durante muito tempo
Potência é sem dúvida uma palavra que desperta muitas emoções entre os homens, que querem evitar qualquer problema com ela, de preferência até à velhice. Infelizmente, a realidade às vezes não parece tão cor-de-rosa como normalmente queremos, e disfunções erécteis menores ou maiores causadas por várias razões podem acontecer a qualquer um de nós. Evitar a disfunção eréctil não é tão fácil como parece no início e, para além dos medicamentos e suplementos habituais utilizados para esta condição, acontece que seguir uma dieta adequada, escolhida precisamente para manter o nível mais elevado possível de potência, é igualmente eficaz.
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Perturbações de potência – as causas mais comuns
Existem muitos distúrbios de potência que o homem médio pode encontrar no decurso da sua vida, mas os mais comuns são os relacionados com a obtenção e manutenção de uma erecção forte e duradoura, por vezes impedindo relações sexuais normais. Infelizmente, afeta cada vez mais homens a cada ano e não é mais considerada uma doença que vem com a idade. A disfunção eréctil já está a acontecer a homens cada vez mais jovens, mesmo na casa dos 20 anos, e muitas das suas causas são culpa nossa, levando a um estilo de vida pouco saudável e pouco higiénico. Isto se manifesta principalmente na falta de qualquer atividade física e na dieta errada, uma dieta que tem um efeito direto, e neste caso negativo, sobre a nossa libido. É claro que estas não são as únicas razões para este estado de coisas, e outras igualmente comuns incluem:
- exposição a stress severo prolongado, causando um cansaço mental e físico crescente que afecta imediatamente o desempenho sexual;
- doenças que causam disfunção eréctil que muitas vezes nem sequer conhecemos, tais como hipertensão, doença da tiróide, aterosclerose, insuficiência renal ou de outros órgãos internos;
- abuso de álcool, com o qual nem sequer podemos sonhar em fazer frente ao desafio proverbial;
- problemas de natureza psicológica causando inibição contra o sexo, muitas vezes originados na infância, causando stress severo.
Se notar algum dos sintomas acima em si mesmo, deve visitar um especialista, o que não deve evitar. No entanto, as mudanças de estilo de vida por si só podem eliminar pelo menos algumas delas, e uma dieta saudável e equilibrada, cheia de nutrientes devidamente seleccionados, pode fazer maravilhas.
Potência alimentar – os princípios mais importantes da nutrição
Lutando com o declínio do desempenho sexual, normalmente não percebemos o enorme impacto que o que comemos tem sobre ele. Ignoramos isto completamente, geralmente chegando diretamente aos comprimidos ou outros produtos farmacêuticos, cuja eficácia não negaremos, mas que em muitos casos têm efeitos colaterais graves. Por isso é melhor sentar-se, analisar o nosso menu diário e pensar que produtos que têm um efeito positivo sobre a potência devem ser introduzidos e que produtos que a enfraquecem devem ser retirados imediatamente. Você pode consultar um médico ou um nutricionista profissional neste assunto, mas compor dieta de potência por conta própria não é realmente difícil e você só precisa se ater a alguns princípios comprovados.
Ao compor uma dieta para a potência, você pode seguir as mesmas regras que para uma dieta de emagrecimento eficaz, porque grupos semelhantes de alimentos devem desaparecer dela. Alimentos ricos em calorias e gorduras não só causam um ganho de peso rápido e descontrolado, como também disfunção eréctil, que se deve principalmente a não fornecer ao organismo a quantidade certa de nutrientes necessários para o seu bom funcionamento. Existe um grupo de produtos cujo consumo regular pode levar imediatamentenão só a problemas temporários, mas até permanentes com a libido, pelo que devem desaparecer imediatamenteda nossa dieta:
- O álcool, o maior inimigo da potência masculina. Os seus efeitos negativos incluem um enfraquecimento significativo da sensação de estímulos externos que causam excitação sexual e, portanto, a incapacidade de obter uma erecção. O álcool também dilata os vasos sanguíneos, o que reduz imediatamente o fluxo sanguíneo nos vasos cavernosos do pénis responsáveis pela manutenção de uma erecção ao longo de uma relação sexual. Também pode causar problemas psicológicos, falta de desejo sexual, assim como outras doenças graves que prejudicam o desempenho sexual, como cirrose hepática ou inflamação aguda do pâncreas, não só extremamente dolorosa, mas muitas vezes terminando em completa impotência;
- todos os produtos com elevado teor de ácidos gordos saturados, ou seja, carne gorda vermelha, bacon, banha, produtos lácteos gordos, queijo ou queijo cottage. O queijo amarelo, por exemplo, é particularmente nocivo e tem um efeito adverso no funcionamento do sistema cardiovascular, elevando o nível de colesterol “mau”;
- produtos altamente processados, tais como embutidos ou enchidos baratos, nos quais os ingredientes naturais são geralmente apenas uma pequena parte da composição, sendo os restantes são cargas nocivas e insalubres, sal, gorduras ou conservantes;
- Qualquer coisa que contenha monossacarídeos, cujas maiores quantidades são encontradas nas populares bebidas gaseificadas, biscoitos, arroz branco e bebidas de frutas, que geralmente não têm nada em comum com sucos saudáveis. Os açúcares simples, como a frutose mais comumente utilizada, caracterizam-se por um alto índice glicémico, que pode causar excesso de peso e aumentar os níveis de glicose no sangue, o que, com o tempo, pode até levar à diabetes;
- soja, por um lado cheia de nutrientes valiosos, mas contendo fitoestrogênios de estrutura semelhante aos hormônios sexuais femininos. Nos homens, podem causar distúrbios hormonais que, por sua vez, levam à redução do desempenho sexual e, em casos extremos, ao consumo de grandes quantidades de soja, até à ginecomastia, ou seja, ao crescimento excessivo de tecido dentro dos seios masculinos;
- fast food, todos os tipos de hambúrgueres, cachorros quentes ou pizzas, especialmente aqueles disponíveis congelados e destinados a serem reaquecidos em forno microondas. A sua composição representa frequentemente uma ameaça real não só para a potência mas também para a saúde em geral. Na maioria destes produtos encontramos quantidades recordes de ácidos gordos saturados, sal, corantes artificiais ou os açúcares simples acima descritos.
Dieta por potência – produtos que elevam a libido ao seu nível máximo
Já sabemos o que não devemos comer, por isso é hora de descobrir quais os grupos de produtos que elevarão ao máximo a nossa potência , antes inatingível, ao mesmo tempo que nos permitem manter tal eficiência por muitos anos. Um menu devidamente composto terá também um impacto significativo em todo o estado de saúde, ao mesmo tempo que permite evitar o excesso de peso ou a obesidade, também uma das causas de disfunção eréctil. Por isso, vale a pena dedicar algum tempo para encontrar produtos que satisfaçam os mais altos padrões de qualidade, cheios de vitaminas, minerais e outras substâncias que melhoram a masculinidade, que por sua vez devemaparecer imediatamentena nossa dieta:
- frutas e legumes, a base absoluta de qualquer dieta saudável, a melhor e mais rica fonte natural de nutrientes. Ambos também têm poucas calorias, por isso não há risco de ganhar peso mesmo que coma muitas delas, e ingredientes como vitamina C e potássio regulam perfeitamente o fluxo sanguíneo, também no pénis, por isso pode sempre contar com uma erecção forte. A abundância de antioxidantes irá, por sua vez, proteger contra o câncer, especialmente o câncer de próstata;
- carne magra, de preferência de aves e peixe, que nos fornece principalmente proteínas, outro ingrediente que elimina todos os problemas de ereção e permite regular a produção de testosterona, a hormona masculina mais importante. Os peixes, especialmente os peixes e mariscos, contêm grandes quantidades de ácidos gordos Omega – 3, que reduzem o nível de triglicéridos responsáveis pela acumulação de colesterol nos vasos sanguíneos, baixando a pressão arterial para um nível seguro e produzindo serotonina, um importante neurotransmissor que melhora o funcionamento do sistema nervoso. O peixe também contém dois elementos importantes, o selênio, que facilita a remoção de toxinas do corpo, e o zinco, cuja deficiência causa uma redução imediata dos níveis de testosterona;
- ervas e especiarias, que têm um excelente efeito na potência graças ao fornecimento de sangue aos órgãos genitais. Muitos deles são afrodisíacos naturais e fortes, e nossa dieta deve incluir principalmente aqueles que contêm capsaicina e piperina, tais como pimenta preta e pimenta malagueta, que aumentam a secreção de endorfinas. Não esqueçamos outras especiarias igualmente benéficas, tais como: curcuma, gengibre, manjericão, noz-moscada, coentros, canela, pimenta da Jamaica, cardamomo, anis e baunilha. Como você pode ver, a escolha das especiarias é grande e todos podem facilmente encontrar algo que lhes convenha melhor;
- lácteos e produtos lácteos com baixo teor de gordura, outra importante fonte de proteína, e a mais facilmente assimilável pode ser encontrada nos ovos, com os quais, no entanto, não devemos exagerar, pois a consequência disso será um aumento do nível de colesterol no sangue. O menu diário também deve incluir queijo cottage magro e queijo curado, que são muito mais saudáveis do que os produtos “tipo queijo” amarelos disponíveis nas nossas lojas;
- produtos integrais, sobretudo produtos integrais, de preferência pão escuro, arroz integral, farelo ou sêmola, mas apenas aqueles ricos em grãos grosseiros, ricos em fibras dietéticas que regulam todos os processos digestivos e permitem o controle total dos níveis de glicose no sangue. A fibra também ajuda a controlar o nosso apetite, por isso não estamos ameaçados por excesso de comida que nos leva à obesidade, o que nos pode fazer esquecer a alta libido.
Dieta por potência – a suplementação também importa
Manter uma dieta adequada e saudável composta apenas por alimentos integrais é uma boa forma de evitar problemas de potência, mas às vezes até isso se revela insuficiente. Infelizmente existem situações em que o organismo, apesar de ser abastecido com muitos nutrientes, não é capaz de lidar com a disfunção eréctil a um grau satisfatório. Nestes casos, vale a pena apoiar adicionalmente a dieta com suplementos nutricionais apropriados, entre os quais os especialistas recomendam geralmente Eron Plus. É um conjunto de dois comprimidos, um tomado como qualquer outro suplemento numa base diária, por exemplo, antes de uma refeição e o outro, Eron Plus Before, tomado, como o nome sugere, imediatamente antes das relações sexuais.
Eron Plus – uma composição revolucionária, natural e completamente segura
O kit Eron Plus é um suplemento moderno, cuja maior vantagem, para além da sua comprovada alta eficácia, é a sua composição completamente natural baseada exclusivamente em extractos de plantas. Graças a isso, os comprimidos são 100% seguros e não causam absolutamente nenhum efeito colateral, e em cada um deles você encontrará extratos de ervas comumente usadas no tratamento de distúrbios de potência, como por exemplo:
- tribulus terrestris, mais conhecido em nosso país como maça, cheio de fitosteróis, saponinas, polifenóis e outros ingredientes que cuidam do desempenho sexual, fortalecem o sistema imunológico, aumentam a condição física e fornecem uma grande dose de energia, necessária não só para o sexo;
- Maca raiz, um lendário potenciador natural da libido, proporcionando ao corpo l – arginina, que aumenta a força e a resistência, e o seu uso regular também tem um efeito positivo no aumento da fertilidade, melhorando a qualidade do sémen;
- Ginseng coreano, responsável por uma ereção forte e duradoura durante todo o ato sexual, regulando o fluxo sanguíneo na área íntima;
- feno-grego, que tem um efeito estimulante sobre o aumento da secreção de testosterona.
Os benefícios de introduzir Eron Plus como um dos elementos de uma dieta de potência são, como pode ver, óbvios. É por isso que vale a pena visitar hoje o site do seu fabricante, onde pode encontrar mais informações úteis e fazer um pedido para qualquer número de pacotes ao melhor preço do mercado.
