Cuidados com a pele dos homens – como um homem deve cuidar do estado e da saúde da sua pele facial
Se navegar pelos sítios Web dedicados aos cuidados diários com a pele, notará facilmente que a grande maioria é dedicada exclusivamente à pele das mulheres. Neles, pode encontrar conselhos de especialistas criados por profissionais, bem como uma vasta seleção de cosméticos e métodos naturais para restaurar a luminosidade, a saúde e a vitalidade da pele. No entanto, os homens também devem cuidar dela, quanto mais não seja para evitar uma série de condições perigosas que também afectam negativamente a aparência, a auto-perceção e a autoestima.
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Porque é que deve cuidar da sua pele facial?
Ainda existe um mito infundado na nossa sociedade de que os homens não precisam de cuidar da sua pele, limitando-se a lavá-la com água e sabão. Infelizmente, os efeitos desta atitude rapidamente se repercutem não só na sua saúde, mas também na sua aparência, especialmente no seu rosto. Felizmente, este estado de coisas desfavorável está a mudar positivamente e cada vez mais homens começam a usar cosméticos regularmente.
Ao mesmo tempo, isto é uma necessidade, resultante, entre outras coisas, da diferença na estrutura da pele dos homens em comparação com a das mulheres, como descreveremos mais adiante no texto. Estes aspectos são suficientemente importantes para influenciar a seleção dos tratamentos de cuidados da pele adequados.
O que é a pele e qual a sua estrutura anatómica?
Antes de abordar as regras recomendadas para os cuidados diários da pele dos homens, é importante saber o que é a pele e quais são as suas funções. A pele cobre praticamente todo o corpo humano, sendo um dos seus órgãos, e é constituída por três camadas:
A epiderme .
sendo a camada exterior, com uma estrutura extremamente complexa e elaborada, graças à qual pode desempenhar eficazmente uma função protetora, e a epiderme é composta por quatro camadas:
- estrato córneo, constituído por duas partes, queratinizada e compacta, que possui grandes quantidades de queratina na sua composição e cuja função é a proteção contra a luz solar, a perda excessiva de água e a secura de todas as outras camadas da pele;
- granulosa, cujas células fusiformes e núcleos achatados condicionam a produção de queratina;
- escamosa, que é de longe a mais espessa e a que desempenha as principais funções de proteção contra os factores externos;
- a camada basal, que é a mais espessa e é constituída por células longitudinais que se dividem e formam novas células epidérmicas, razão pela qual é também designada por camada reprodutora.
Derme
A camada mais importante, denominada camada média, que pode atingir 3 milímetros de espessura e é constituída principalmente por tecido conjuntivo fibroso, composto por duas camadas sucessivas:
- papilar, cujo nome deriva das saliências ligadas diretamente à epiderme;
- reticular, adjacente ao tecido subcutâneo.
Uma caraterística da derme é a presença de vasos sanguíneos, de receptores nervosos, de glândulas sebáceas e sudoríparas e de raízes capilares.
Tecido subcutâneo
A camada mais profunda, constituída por vários tipos de tecido, principalmente tecido adiposo e tecido conjuntivo. A ciência, no entanto, não o classifica estritamente como uma camada da pele, embora esteja diretamente relacionado com ela.
Apêndices cutâneos
Ou seja, todas as formações altamente especializadas da epiderme que podem estar à superfície da pele ou que se ligam a ela através de aberturas na epiderme. Os apêndices cutâneos mais importantes são:
- as glândulas, sebáceas e sudoríparas;
- os pêlos, cuja raiz está rodeada por um folículo que fixa o pelo à pele e termina num bolbo
- as unhas, ou seja, as lamelas epidérmicas queratinizadas, situadas no leito ungueal, constituídas por uma placa rodeada por uma haste ungueal.
Quais são as funções da pele no corpo humano e quais são os seus tipos?
A superfície total da pele que cobre o corpo humano pode ter entre 1,5 e 2 metros quadrados, e a sua estrutura variada significa que tem funções diferentes, muitas vezes altamente especializadas:
- proteção contra uma variedade de factores externos, na sua maioria desfavoráveis, danos mecânicos, flutuações de temperatura, humidade, radiação UV, agentes biológicos e químicos
- manutenção do equilíbrio hídrico e eletrolítico do organismo, graças à secreção de suor pelas glândulas sudoríparas
- absorção de nutrientes através do processo de reabsorção dérmica;
- a síntese da melanina, pigmento responsável não só pela cor da pele mas também do cabelo;
- determina a produção de vitamina D sob a influência da luz solar, essencial sobretudo para a saúde dos ossos e do sistema nervoso;
- participa na produção de outros compostos, proteínas, hormonas e hidratos de carbono;
- a perceção, por receptores na pele e na epiderme, de estímulos externos, calor, frio, tato ou dor;
- secreção endócrina;
- participação no funcionamento do sistema imunitário;
- armazenamento de água, evitando a secura excessiva de todas as camadas da pele.
Também vale a pena informar-se sobre os tipos de pele existentes, incluindo a dos homens, o que pode facilitar muito a escolha dos cosméticos adequados para o cuidado da pele. A medicina e a cosmética distinguem os seguintes tipos principais de pele
- normal, sem grandes imperfeições visíveis, lisa e que requer poucos cuidados;
- seca, desprovida de brilho e vitalidade, baça, mais suscetível à secura e à queratose da epiderme;
- Pele oleosa, como o nome indica, com uma tendência acrescida para a produção de sebo, brilhante e mais propensa a lesões de acne e outras manchas;
- Pele mista, de longe a mais difícil de tratar, com áreas irregulares no rosto, algumas excessivamente secas e outras excessivamente oleosas;
- Madura, quando o processo natural de envelhecimento da pele entra em ação, fazendo com que esta perca a sua firmeza, elasticidade e níveis de hidratação, ao mesmo tempo que os contornos faciais ficam distorcidos e surgem rugas.
Em que é que a pele masculina difere da feminina?
Já mencionámos que a pele do rosto dos homens difere significativamente da pele das mulheres, e as principais diferenças que podem afetar a sua aparência, saúde e cuidados são
- um estrato córneo mais espesso, em média 25 por cento;
- um maior grau de hidratação do estrato córneo
- pH mais baixo da pele;
- um maior número de melanócitos, ou seja, as células responsáveis pela cor da pele, razão pela qual esta tende a ser mais escura nos homens;
- melhor tonalidade da pele resultante da maior espessura da derme;
- mais fibras de colagénio na pele e ligações mais densas entre elas;
- menor elasticidade da pele, resultante de menos elastina;
- aparecimento mais lento das rugas, que são também mais profundas do que nas mulheres;
- aumento da secreção sebácea devido a um maior número de glândulas sebáceas;
- maior incidência de acne e dermatite seborreica;
- aumento da atividade das glândulas sudoríparas;
- mais pêlos na pele;
- maior incidência de cancro da pele, uma das razões para tal é a não utilização de cremes ou outros cosméticos com filtros UV.
Que regras de cuidados com a pele devem ser seguidas por todos os homens?
Uma pele facial mal cuidada pode causar não só problemas estéticos mas também de saúde, que devem ser definitivamente evitados. Os cuidados diários com a pele devem tornar-se um hábito de todos os homens responsáveis e, ao contrário do que parece, não é uma tarefa difícil. Tudo o que precisa de fazer é seguir as regras recomendadas pelos especialistas e cuidar da sua pele em alguns passos consecutivos:
Etapa 1 – reconhecer o seu tipo de pele e as suas necessidades
Já sabemos com que tipos de pele podemos estar a lidar, e o processo de reconhecimento é importante para escolher os cosméticos certos para ajudar em vez de prejudicar. Também vale a pena identificar as necessidades reais da pele, o que queremos alcançar através da implementação do tratamento de cuidados de pele correto, por exemplo Por exemplo, para rejuvenescer a pele ou para a limpar de eventuais imperfeições.
Etapa 2 – limpeza da pele
Assim que tivermos os cosméticos certos para o nosso tipo de pele, podemos começar a limpeza profunda. A primeira tarefa será lavar o rosto com um gel que remove completamente todas as impurezas e desbloqueia os poros obstruídos da pele. É importante que o gel não cause qualquer irritação ou vermelhidão e, ao mesmo tempo, restaure a vitalidade e o brilho natural da pele.
Passo 3 – Hidratação facial
Praticamente todos os tipos de pele masculina requerem uma hidratação adequada, desde a epiderme até às camadas mais profundas da pele. Os produtos correctos não só repõem a água, como também a retêm nas profundezas da pele, impedindo eficazmente que se volte a esgotar.A pele, assim, evita eficazmente que volte a secar, especialmente sob a influência de radiações solares nocivas ou outros factores atmosféricos.
Passo 4 – utilizar cremes e tónicos
Não há como negar que a maioria dos homens rejeita o uso de cremes para o cuidado diário do rosto. Ao mesmo tempo, não se apercebem de que a pele dos homens é apenas aparentemente mais resistente aos efeitos negativos de factores externos, o que se deve em parte à sua espessura. Os cremes não só protegem a pele do rosto contra a radiação UV, a humidade ou o frio, como também ajudam a hidratá-la, com a ajuda de um ingrediente como o ácido hialurónico.
Inibem e retardam o processo de envelhecimento, eliminam os radicais livres graças às suas propriedades antioxidantes e têm um efeito antibacteriano. É igualmente importante lembrar-se de utilizar tónicos adaptados ao seu tipo de pele, que restabeleçam o pH natural da pele e que sejam aplicados após cada lavagem e limpeza do rosto, de preferência de manhã e à noite.
Etapa 5 – barbear o rosto
O barbear do rosto é uma parte importante da rotina diária de cuidados da pele dos homens, uma vez que nem todos têm as barbas que se tornaram tão na moda nos últimos tempos. Infelizmente, o barbear está associado a uma irritação dolorosa da pele, para não falar de possíveis lesões. Uma espuma de barbear para peles sensíveis com menta calmante e aloé vera para suavizar a barba pode ajudar.
Após o barbear, deve esfregar-se um bálsamo no rosto e utilizá-lo em vez de água-de-colónia, cujo principal ingrediente é o álcool irritante. E se tiver barba, também ela deve ser submetida a numerosos tratamentos, lavada com champôs concebidos para o efeito e utilizada com óleos que hidratam o pelo, o nutrem e aceleram o seu crescimento.
Etapa 6 – mudar as toalhas regularmente
Por último, mas não menos importante, é importante mudar regularmente as toalhas da casa de banho. Normalmente, a casa de banho tem um elevado nível de humidade, especialmente se não houver janela nem circulação de ar. Esta atmosfera não é propícia à secagem das toalhas e, quando estas estão húmidas, proporcionam um ambiente ideal para o crescimento de bactérias e fungos perigosos e patogénicos. Por isso, devem ser mudadas pelo menos duas vezes por semana e, entretanto, secas cuidadosamente após a utilização.
