As estrias são uma das imperfeições mais incómodas da pele. Eles não parecem muito estéticos e interferem com a nossa silhueta. Para piorar a situação, o processo de remoção de estrias é normalmente longo e exigente, e nem sempre traz os resultados esperados. As estrias são o resultado de uma ruptura das fibras de colagénio e são uma forma de cicatrização, razão pela qual é tão difícil restaurar a estrutura anterior da pele, lisa e homogénea, nas áreas onde estas apareceram. Felizmente, existem vários métodos que podem ser utilizados para estimular a regeneração intensiva da pele e reduzir as rugas pouco atraentes. Como se activa a recuperação da pele? Como se livrar de estrias? Você vai ler neste artigo.

As estrias são cicatrizes características causadas pelo rápido estiramento da pele. Elas diferem das cicatrizes normais porque não resultam de lesões mecânicas, mas de processos que ocorrem no organismo, por exemplo, metabólicos ou hormonais. As estrias aparecem em grupos maiores, em vez de isoladamente. Na maioria das vezes assumem a forma de listras (parecidas com a pele de tigre) ou linhas paralelas.

Dependendo da extensão em que a pele é esticada, as estrias podem cobrir áreas menores ou maiores e ser mais ou menos pronunciadas. Dependendo do tempo decorrido desde o aparecimento das estrias, estas podem variar na cor e no grau de protrusão (por exemplo, as estrias frescas são mais pronunciadas e mais intensas na cor e são frequentemente acompanhadas de inchaço e dor).

A formação de estrias e o seu desenvolvimento é um processo que se desenrola em duas etapas:

Asestrias são um defeito de beleza associado principalmente às mulheres, mas são também um problema para os homens. Quando ganhamos peso de forma rápida e intensa, ou em qualquer outra situação onde o nosso corpo se expande rapidamente, a pele sofre um alongamento maior para se adaptar à nova forma. Como resultado, a pele torna-se cada vez mais apertada, e as fibras de colagénio e elastina que compõem a pele enfraquecem e algumas quebram-se completamente.

Embora as fibras de colágeno sejam muito elásticas por natureza, elas podem ser perturbadas por mudanças rápidas e dinâmicas nas proporções da nossa figura. Portanto, as estrias aparecem em partes do corpo que passam por um rápido crescimento durante um curto período de tempo. Consequentemente, as mais frequentemente observadas são:

Por natureza, a nossa pele é extremamente resiliente e elástica, podendo assim reter um elevado grau de elasticidade, mesmo quando ganhamos alguns quilos extra em poucos meses. No entanto, umamudança significativa e rápida pode resultar numa ruptura da rede de fibras de colagénio e elastina e no aparecimento de estrias. As mulheres grávidas, por exemplo, estão expostas a este efeito, mas não só.

As principais causas das estrias:

A remoção de estrias pode ser um processo difícil e demorado, por isso a primeira coisa que devemos fazer é minimizar o risco de elas aparecerem no futuro. Quer tenhamos estrias pronunciadas, avançadas ou apenas alterações delicadas e quase imperceptíveis na nossa pele, é extremamente útil tomar medidas preventivas para evitar que as estrias cresçam e apareçam em outras partes do corpo.

Então, o que devemos fazer? A chave para evitar as estrias é controlar o peso corporal. É aconselhável verificar regularmente o seu peso e circunferência corporal, ou simplesmente olhar para o espelho para ver se a gordura corporal está a aumentar. Manter um peso saudável e evitar o rápido aumento de peso ajudará a evitar o estiramento não natural da pele e o rasgamento das fibras de colagénio.

A melhor maneira de evitar o aumento súbito de peso é manter uma dieta saudável com calorias apropriadas e um estilo de vida activo. Para evitar a formação de estrias, é aconselhável aumentar a quantidade de produtos ricos em vitaminas e minerais importantes para a pele (por exemplo, vitamina A, vitamina E, zinco). São principalmente frutas e vegetais, mas também grãos, cereais, farelo, castanhas, amêndoas, óleos vegetais, peixe, queijo e grumos.

Como você pode evitar ficar com estrias durante a gravidez? Acima de tudo, devemos evitar comer por dois. Um aumento no peso corporal de cerca de 10 kg durante a gravidez é normal, mas 20 ou 25 kg é definitivamente excessivo. Você deve cuidar de uma dieta saudável e valiosa, comer de forma a não passar fome, não negar refeições, mas também evitar comer descontroladamente, comer em excesso e consumir centenas de calorias em excesso.

Quando o seu apetite está voraz, é uma boa ideia chegar a lanches saudáveis em vez de engordar pratos, doces ou batatas fritas.

O período imediatamente após o parto também é importante. Neste momento o metabolismo acelera, por isso é o melhor momento para cuidar de voltar ao peso anterior. Uma dieta leve, saudável e nutritiva mais actividade física moderada vai ajudar-nos a voltar rapidamente à nossa forma anterior e reduzir o risco de estrias.

Por outro lado, você não deve usar métodos de emagrecimento muito restritivos após a gravidez. Todas as dietas drásticas e treinos extenuantes não são recomendados. A rápida e significativa perda de peso pode fazer-nos mais mal do que bem. O processo de emagrecimento após a gravidez deve ter lugar a um ritmo moderado para que a nossa pele se possa ajustar lentamente, gradualmente, à nova figura.

Outra questão importante é a hidratação adequada do corpo. Ao fornecer sistematicamente ao corpo grandes quantidades de água, apoiamos a nossa pele a partir do interior. Um elevado nível de hidratação do corpo torna a nossa pele mais resistente, melhor hidratada, mais firme e mais resistente aos danos.

Durante e após a gravidez, devemos também cuidar de um maior cuidado com a pele, esfregando-a regularmente em cremes e loções com propriedades que fortalecem as fibras de colagénio, melhoram a elasticidade da pele, oleosidade e hidratação. Um creme especial de estrias, que além de proteger e melhorar a condição da pele terá propriedades regenerativas, será um excelente suporte para a pele exposta a estiramentos.

Controlar o seu peso durante a gravidez, evitar um estilo de vida sedentário, fazer uma dieta saudável, hidratar o corpo, emagrecer gradualmente após a gravidez e usar os produtos cosméticos certos são formas de evitar estrias ou reduzir a sua gravidade e visibilidade.

A remoção de estrias é um processo em que os melhores resultados podem ser alcançados trabalhando simultaneamente na pele por fora e por dentro. A última acção consiste principalmente em seguir uma dieta adequada. Neste contexto, é extremamente importante excluir do menu o lixo, alimentos altamente processados e introduzir alimentos naturais e ricos em nutrientes.

Por exemplo, vale a pena introduzir no menu maiores quantidades de produtos que contenham vitamina K. Estimula o processo de regeneração da pele e protege o seu correcto nível de elasticidade. Pode ser encontrado em morangos, tomates, produtos lácteos, ovos e especialmente em vegetais verdes (por exemplo, brócolos, couve, espinafres, alface, salsa, aboborinhas, botrytis, pepinos, sorrel).

O menu também deve incluir grandes quantidades de produtos ricos em vitamina E, a chamada vitamina jovem. Pode ser encontrado em sementes, produtos integrais, óleos vegetais, produtos lácteos, fígado, azeitonas, melões, espinafres, nozes e amêndoas.

O zinco também pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele. Está presente em quantidades significativas em alimentos como: nozes, brotos, farelo, legumes, salsa, sementes de abóbora, sementes de girassol, peixe, carne, fígado, grumos de trigo sarraceno, frutos do mar, legumes verdes e queijo amarelo.

Também vale a pena alcançar produtos ricos em vitamina C, que estimula a síntese de colágeno e apoia a regeneração da pele. Um método interessante para tratar as estrias é um tratamento externo e interno com suco de cenoura. É extremamente rico em vitamina C e outros minerais e vitaminas que sustentam a pele (como a vitamina A). Tem um sabor excelente e, ao mesmo tempo, revitaliza e nutre todo o nosso corpo. Aplicado externamente (por exemplo, em combinação com sal marinho), combate as imperfeições, torna a pele mais elástica e melhora os processos de reparação na pele.

Um bom remédio caseiro para as estrias é um tratamento com aloé vera (sumo de folha de aloé vera fresco é regularmente esfregado na pele afectada). O Aloé estimula o processo de renovação cutânea, aumenta o seu nível de hidratação e proporciona-lhe muitos nutrientes valiosos.

O óleo de coco para estrias também é muito popular. Contém antioxidantes que são valiosos para a pele, tem um efeito anti-envelhecimento e acelera a regeneração da pele danificada.

Ao listar remédios caseiros para estrias, não se pode esquecer de mencionar tais remédios naturais úteis na reconstrução da pele, como

Aplique o ingrediente ou mistura escolhida sobre a pele afectada, espere alguns minutos e enxague. Ao utilizar apenas óleos, não é necessário o enxaguamento. Os tratamentos caseiros para estrias devem ser realizados sistematicamente, de preferência diariamente, durante um mínimo de 4 semanas.

Ao procurarmos remédios eficazes e ao mesmo tempo práticos e convenientes para as estrias, não podemos deixar de lado uma série de produtos prontos, concebidos especificamente para corrigir esta imperfeição da pele. De tais preparações compradas para estrias, as mais populares são: cremes, loções, unguentos e géis para estrias.

Contêm uma vasta gama de substâncias activas (geralmente extractos de plantas e óleos seleccionados especificamente para as necessidades da pele) com propriedades reparadoras, estimulando a produção de colagénio e elastina, branqueando as descolorações, suavizando, hidratando, protegendo, melhorando a cor geral da pele, nutrindo e acelerando o desaparecimento de cicatrizes. Uma das preparações mais avançadas e melhor classificadas deste tipo é o creme de estiramento Revamin Stretch Mark.

Enquanto se utilizam métodos caseiros e específicos, vale a pena apoiar-se com uma dieta saudável e um estilo de vida activo. Ambos estes factores não só melhoram a condição da nossa pele, como também têm um efeito benéfico na nossa saúde e bem-estar.

Se tivermos mais tempo livre, também podemos utilizar tratamentos profissionais em salões de beleza ou clínicas de medicina estética. A microdermoabrasão, que envolve a esfoliação das camadas externas da epiderme, é um dos métodos mais úteis de remoção de estrias. O efeito é uma melhoria da firmeza e suavidade da pele.

Outro tratamento para as estrias é a mesoterapia com agulha, que envolve a aplicação de substâncias nutricionais e regeneradoras especiais diretamente na derme. As estrias também são tratadas com laser fracionado. O efeito deste tratamento é a remoção das camadas externas da pele, reduzindo a visibilidade das cicatrizes e estimulando a produção de colágeno. Um peeling químico usando ácido glicólico também pode ajudar a reduzir as estrias.