O período de solstício da primavera de inverno é o momento em que o nosso organismo está mais enfraquecido, esgotado por meses de frio e umidade. É neste momento que é mais fácil apanhar infecções, e o facto de estar constantemente sentado em casa e a falta de actividade física adequada resulta em ganho de peso, que em muitos casos é, infelizmente, bastante substancial. Não vamos esconder o fato de que no inverno preferimos passar nosso tempo na frente da televisão ou do computador, e o tempo fora da janela também não é encorajador para caminhadas. No entanto, como ganhamos alguns quilos aqui e ali, e o nariz a pingar também se está a dar a conhecer, é tempo de nos livrarmos efectivamente de ambos. Naturalmente, apenas com o uso de métodos naturais, e mesmo resultados sensacionais, são dados por um tratamento herbal devidamente selecionado, de preferência com o uso de purgante, uma planta popular com aplicação universal.

Vivemos em tempos de total disponibilidade de vários tipos de medicamentos ou suplementos dietéticos que podem ser utilizados tanto em tratamentos de emagrecimento como para curar os primeiros sintomas de uma constipação. Simplesmente vamos a uma loja ou farmácia e saímos, tendo nas mãos uma solução pronta para todos os nossos problemas, mas será realmente benéfico para o nosso corpo? Muitas vezes nem nos damos conta de que tais preparações não só ajudam mas também prejudicam, e as melhores soluções são sugeridas pela própria natureza. Estou falando de ervas, plantas encontradas nos prados próximos, já usadas pelas nossas mães e avós, e conhecidas e usadas na medicina, não só na medicina natural, há milhares de anos. Não há exagero na afirmação de que foi e em muitas culturas ainda é o método mais popular de tratamento de várias doenças, o que no nosso caso ajudará a se livrar de um resfriado e excesso de tecido gorduroso.

É claro que nem todas as ervas podem ser usadas com total segurança, e a sua selecção exigirá conhecimentos adequados ou, se não tivermos tais conhecimentos, uma opinião de um bom especialista nesta área. No entanto, os mais populares e conhecidos certamente não nos prejudicarão se seguirmos suas doses recomendadas e não têm praticamente nenhum efeito colateral perigoso.

Como pode ver pelos exemplos acima, os benefícios do uso de ervas são óbvios e por isso devem tornar-se imediatamente um componente importante de uma dieta saudável e equilibrada, e não apenas de uma dieta de emagrecimento. Sei que muitos ingredientes sintéticos das preparações utilizadas simplesmente não podem ser substituídos, mas vale a pena verificar se podemos encontrar os seus equivalentes naturais com o mesmo efeito. O nosso organismo sentirá a diferença quase imediatamente, e uma erva tão recomendada com aplicação versátil é precisamente a erva púrpura.

O nome latino Cistus é um arbusto pertencente à família Purgoraceae, que inclui mais de 50 variedades diferentes, as mais conhecidas das quais são Cretan Purgor, Laurel-leaved Purgor, Resin Purgor e Grey Purgor. Na natureza, estes arbustos são encontrados no sul do nosso continente, na bacia do Mediterrâneo, crescendo na costa rochosa e têm sido chamados de ascensão rochosa há séculos nesta região. São plantas pequenas, crescendo até cerca de 50 cm de altura, com flores rosas ou brancas características, e a sua aparência atraente faz com que as cultivemos cada vez mais nos nossos jardins, muitas vezes sem sequer conhecermos as suas propriedades de saúde. São conhecidos desde a antiguidade, quando uma substância valiosa, o ladanum, um tipo de resina utilizada, entre outras, em doenças do sistema digestivo, infecções respiratórias ou para curar feridas difíceis de curar, era obtida a partir delas.

Hoje em dia o puré é utilizado principalmente na medicina natural, na prevenção e tratamento de mais doenças do que há algumas centenas de anos. No nosso país, o mais utilizado é a casta cinzenta, principalmente devido ao seu conteúdo de muitos nutrientes valiosos, incluindo polifenóis que têm um efeito excepcionalmente benéfico no nosso organismo, cuja importância para a saúde não pode ser subestimada. Além dos polifenóis, também contém outros nutrientes, vitaminas, fitoesteróis, ácidos fenólicos, flavonóides e óleos essenciais.

Cuidar da nossa saúde deve tornar-se um hábito, e como você pode ver esta erva pode ajudar nisso, mas como sempre, o mais importante para nós são as suas propriedades de perda de peso. Afinal, existem muitas outras ervas para emagrecer, graças às quais rapidamente ganharemos nossa figura magra de sonho, para que possamos nos perguntar como a púrpura se compara a elas. Não há como negar que, infelizmente, suas propriedades emagrecedoras ainda não foram confirmadas por estudos separados e não podem ser consideradas apenas nesta categoria. No entanto, olhando para sua ação global, pode-se arriscar uma declaração de que ela deve se tornar um elemento importante de um tratamento destinado a trazer os resultados desejados.

A perda de peso é um processo complicado e multifacetado, do qual uma parte importante, quem sabe se não a mais importante, é a regulação do sistema digestivo e a limpeza de tudo o que é desnecessário. A remoção de toxinas e produtos do metabolismo melhora o funcionamento do estômago, do fígado e dos intestinos, facilitando assim a digestão mesmo das refeições mais pesadas e de alto teor calórico. A falta de toxinas também significa um metabolismo mais rápido, especialmente de carboidratos e gorduras, que são queimados e não se acumulam sob a forma de depósitos de gordura no estômago, ancas ou coxas. Claro que só bebendo chá de purga ou tomando suplementos dietéticos que o contenham, não podemos esperar nenhum efeito espectacular, e a perda de peso será realmente mínima. Devemos lembrar que a purga, como qualquer outra erva, destina-se apenas a ajudar o corpo com problemas de digestão ou metabolismo. A base para uma perda de peso eficaz deve ser sempre uma dieta, uma dieta composta por produtos saudáveis e valiosos, que em combinação com uma elevada actividade física e preparações à base de ervas lhe permitirá eliminar todo o excesso de peso num curto espaço de tempo.

Ranking dos melhores comprimidos emagrecedores

Como já mencionei, no nosso país a purga cinzenta é a mais popular e a mais disponível, principalmente em lojas com alimentos saudáveis e orgânicos. Recentemente apareceu também em farmácias e ervanárias, sob a forma de frutos secos para a confecção de cerveja, fazendo uma decocção nutritiva, embora eu admita não ser muito saborosa. A sua preparação é muito simples, as receitas podem ser facilmente encontradas na web, e vou permitir-me apresentar-vos uma delas:

Verta água a ferver sobre uma ou duas colheres de chá de erva seca e deixe-a coberta para infundir. Na embalagem, você geralmente encontrará uma descrição detalhada de como prepará-la, incluindo as ajudas diárias recomendadas a serem tomadas. A decocção estará pronta após cerca de 15 – 20 minutos, antes de o beber deverá ainda esticá-lo, e para melhorar o sabor e aumentar o valor nutricional pode adicionar mel ou o seu sumo favorito, claro que apenas o natural, sem xarope de frutose de glucose prejudicial.

Para melhores resultados, beba puré regularmente, 3 a 4 vezes por dia, continuando o tratamento durante pelo menos um mês, ou use-o sob a forma de uma decocção como cataplasma para acalmar as irritações da pele. A decocção resfriada é perfeita para o garganta inflamada no lugar dos comprimidos, pois reduz o número de bactérias responsáveis pela inflamação. Quando se trata de cosméticos, eu os uso para lavar o rosto e remover completamente todas as impurezas.

Há muita informação sobre esta erva, assim como opiniões, por vezes significativamente diferentes umas das outras. Portanto, é melhor verificarmos por nós mesmos como funciona e ver que efeito benéfico terá na nossa saúde. No entanto, a maioria das opiniões com as quais me deparei pessoalmente foram definitivamente positivas, e a purga provou ser eficaz para uma variedade de doenças, desde problemas de pele até à perda de peso tão importante. Os pacientes elogiam, entre outras coisas, as suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, a sua ajuda no alívio de todos os sintomas do frio, incluindo aqueles tão intensos como a sinusite, e a sua desintoxicação do corpo, aumentando a eficácia da terapia de perda de peso.

Muitos especialistas, nutricionistas e farmacêuticos são da mesma opinião e recomendam de bom grado a purga aos seus pacientes. Também me junto a estas opiniões, tenho-o sempre no meu armário de medicamentos caseiros, e agora também sabe para que pode ser eficaz.