Het is niet overdreven het menselijk lichaam te vergelijken met een complexe fabriek, aangezien wij functioneren dankzij het werk van vele even belangrijke organen en interne systemen. Om dit goed te laten verlopen, moeten we zorgen voor de juiste brandstof, de dagelijkse toevoer van het lichaam met de juiste doses voedingsstoffen, waarvan vitamines de belangrijkste zijn. In verschillende eerdere berichten konden we meer te weten komen over de eigenschappen en de werking van onder meer vitamine B, C en D, maar over vitamine A, eveneens essentieel voor onze gezondheid, weten we nog niets.

Voordat we echter ingaan op de beschrijving van de eigenschappen van vitamine A, moeten we eerst nagaan wat ze zijn, wanneer ze werden ontdekt, wie het deed en welke functie ze in het lichaam vervullen. Vitaminen, waaronder vitamine A, vormen een grote groep organische, laag-moleculaire verbindingen, zonder welke vele processen in het menselijk lichaam niet naar behoren zouden kunnen functioneren. Zij werden voor het eerst geïsoleerd door onze landgenoot Kazimierz Funk in 1913 en hebben ook hun naam te danken aan twee Latijnse woorden, vitaewat leven betekent, en aminawat een aminogroep betekent.

Alle bekende vitaminen, en dat zijn er niet minder dan 13, worden ingedeeld volgens het populairste criterium, namelijk het soort stof waarin zij oplossen, waardoor twee basisgroepen worden verkregen:

Hun kenmerk is dat ze niet in het lichaam worden opgeslagen, zodat we voortdurend alle tekorten moeten aanvullen, en de groep van in water oplosbare vitaminen omvat:

Die worden afgezet en opgeslagen in vetweefsel, maar in dit geval kunt u symptomen ondervinden van een teveel dat in te grote hoeveelheden wordt afgezet. Deze groep vitaminen omvat:

Van de vele voedingsstoffen die ons lichaam gedurende het hele leven nodig heeft, nemen vitamines, uit alle groepen, steevast een prominente plaats in. Natuurlijk sluit niemand het belang uit van andere stoffen, mineralen, vetten, koolhydraten of eiwitten. Een tekort aan een vitamine van welke groep dan ook is echter onmiddellijk schadelijk voor de gezondheid, waardoor deze aanzienlijk verslechtert. Met een adequate dagelijkse inname van vitaminen, kunnen we rekenen op:

Wanneer we het over vitamine A hebben, moeten we weten dat het een mengsel is van verschillende chemische verbindingen die voorkomen in de vorm van carotenoïden. Er zijn er veel van in de natuur, maar de belangrijkste vanuit het oogpunt van onze gezondheid zijn luteïne, lycopeen en, natuurlijk, bèta-catorene. Dit zijn natuurlijke pigmenten die kleur geven aan wat we eten, vooral fruit en groenten, dus we krijgen ze binnen met onze voeding en ze hebben antioxiderende eigenschappen.

Vitamine A werd het eerst ontdekt, vandaar dat het de eerste letter van het alfabet in zijn naam kreeg, en werd in 1913 geïsoleerd door de Amerikaanse wetenschappers Elmer McCollum en Marguerite Davis. Het kan niet alleen met voedsel worden geleverd, maar het wordt ook op industriële schaal gesynthetiseerd, waardoor het een ingrediënt is geworden van voedingssupplementen, zoals Hair Care Panda – vitaminegelei perfect voor ons haar Hair Care Panda, versterkt het haar en voorkomt haaruitval.

Ondanks het verschijnen op de markt van steeds meer supplementen met vitamine A in hun samenstelling, is de basisbron nog steeds het voedsel dat wij dagelijks eten. Het is belangrijk om onze voeding goed in balans te brengen om een mogelijk tekort aan retinol te voorkomen. De volgende bronnen van vitamine A moeten zeker in ons menu worden opgenomen:

Een dieet samenstellen dat uit zo’n groot aantal producten bestaat is wat omslachtig, dus is het altijd de moeite waard om vitamine A-supplementen bij de hand te hebben, die hun effectiviteit op vele aspecten van onze gezondheid bewijzen. We moeten er absoluut voor zorgen als we niet willen geconfronteerd worden met kwalen veroorzaakt door een tekort aan retinol, willen worstelen met avitaminose. Om correct vast te stellen dat we er een tekort aan hebben, moeten we de basissymptomen van een vitamine A-tekort kennen, en de meest kenmerkende daarvan zijn:

Men moet ook oppassen voor overdosering, want dat verhoogt het risico op hypervitaminose, en symptomen van een teveel aan vitamine A in het lichaam zijn onder meer:

Zoals uit de bovenstaande voorbeelden blijkt, is de basis voor de doeltreffende werking van vitamine A op ons lichaam de toediening van een strikt omschreven dosis, gedifferentieerd voor volwassenen en voor kinderen, en de aanbevolen doses, die niet mogen worden overschreden, zijn:

Volwassenen:

Zoals talrijke studies hebben aangetoond, vertoont juist gedoseerde retinol talrijke genezende eigenschappen, die de gezondheid merkbaar verbeteren, en specialisten benadrukken dit vooral:

Omdat vitamine A de groei van epitheelweefsel regelt, kan het de ontwikkeling voorkomen van huidkanker en andere vormen van deze dodelijke ziekte, die verschillende inwendige systemen en organen aantast. Regelmatige consumptie van producten die de juiste doses retinol bevatten, vermindert het risico op de ziekte met enkele procenten, wat ook te danken is aan de antioxiderende werking van deze vitamine, die de ontwikkeling zal helpen vertragen

Een van de belangrijkste toepassingen van bèta-caroteen is de preventie van gezichtsstoornissen, en een zeer kenmerkend symptoom van vitamine A-tekort is een verminderd gezichtsvermogen na zonsondergang, de eerder genoemde “kippenblindheid”. Vitamine A is een bestanddeel van het visuele pigment rhodopsine, dat bepalend is voor een goed gezichtsvermogen, en het voorkomt ook het “droge ogen”-syndroom, dat kan leiden tot verdere beschadiging van het netvlies en het hoornvlies.

Dit zijn nog drie toepassingen van vitamine A, die zorgt voor sterk, glanzend haar, gezonde, onbreekbare nagels en een gezonde huid. Retinol is namelijk essentieel voor de juiste stofwisselingsprocessen die plaatsvinden in haarbollen en haarfollikels. Een tekort aan vitamine A leidt tot remming van de haargroei, waardoor het zijn elasticiteit verliest, broos wordt en in grote hoeveelhedenuitvalt.

Retinol heeft een soortgelijk effect op de nagels, die niet alleen sneller groeien, maar ook minder broos worden en altijd perfect gehydrateerd zijn, reden waarom retinol in veel nagelconditioners zit. De huid kan niet zonder voldoende hoeveelheden vitamine A, die doordringt in deHet dringt door in de opperhuid en voedt deze van binnenuit, waarbij ook de diepere lagen van de lederhuid worden bereikt.

Zo voorkomt het verhoorning en vervellen, voorkomt het overmatig zweten en talgafscheiding, herstelt het de stevigheid, elasticiteit en natuurlijke kleur van de verzwakte huid. Het helpt ook om de kans op het ontwikkelen van moeilijk te behandelen huidziekten waarvan haaruitval het symptoom is, te minimaliseren . huidziekten zoals atopische dermatitis (AD), Acnekruiden – natuurlijke methoden om puistjes en psoriasis aan te pakken acne.

Deze brede waaier van gezondheidsbevorderende eigenschappen van vitamine A heeft ertoe geleid dat het wordt gebruikt als een van de belangrijkste ingrediënten van vele voedingssupplementen die de symptomen van diverse kwalen helpen verlichten. Het wordt ook gebruikt in cosmetica, en voorbeelden van supplementen en cosmetica die het bevatten zijn:

Tabletten tegen verzwakking van het gezichtsvermogen, en in aanvulling op de juiste doses retinol Opti Lutein – herstelt de scherpte van uw zicht Opti Lutein bevat:

Dit voedingssupplement met vitamine A in zijn samenstelling gaat overmatig haarverlies – oorzaken van overmatig haarverlies tegen. Hoe ga je er mee om? haaruitval, herstelt beschadigde haarfollikels en haarwortels, regenereert het haar, versnelt nieuwe haargroei, en bovendienNaast retinol in Vita Hair Man – een effectieve en aanbevolen methode om haaruitval te stoppen Vita Hair Man zijn hiervoor verantwoordelijk: