Tekst bijgewerkt op 01.04.2021

Wanneer we horen over alopecia, d.w.z. versnelde haaruitval door verschillende oorzaken, worden we onmiddellijk geconfronteerd met een man met toenemende kaalheid. Helaas heeft dit probleem ook steeds meer betrekking op vrouwen, bij wie het vaak een dramatischer verloop kent en ernstiger gevolgen heeft, ook van psychologische aard. Kaalheid bij vrouwen kan niet eenvoudigweg worden genegeerd, maar moet worden bestreden zodra de eerste symptomen worden opgemerkt. Uit studies blijkt dat het al om bijna 20 procent van alle gevallen van kaalheid gaat, en de meest voorkomende variant die we kunnen tegenkomen is androgene alopecia.

Laten we eerlijk zijn, een man met een smet op zijn kapsel is een heel normaal gezicht en niemand is verbaasd. De situatie is geheel anders in het geval van het schone geslacht, voor wie dit op zijn minst een ernstige reden is voor groeiende verlegenheid en toenemende frustratie. Haaruitval bij vrouwen is niet alleen een lichamelijk probleem, het leidt ook tot stress, die zelfs kan omslaan in een ernstige depressie die klinische behandeling vereist.

Natuurlijk is het net zo vaak zo dat we in paniek overmatig en onnodig natuurlijk haarverlies als een medische aandoening beschouwen. Per dag vallen er immers zo’n 100 haren uit, die we bijvoorbeeld op een borstel, kam of handdoek vinden. Het probleem begint echter wanneer dit aantal toeneemt op een manier die moeilijk te controleren is. Wie zich in deze situatie bevindt, moet onmiddellijk een specialist bezoeken, een dermatoloog of een professionele tricholoog, om snel een diagnose te kunnen stellen van de oorzaak van het haarverlies, die zeer uiteenlopend kan zijn. Alleen op zo’n solide basis kun je beginnen het tegen te gaan, met behulp van verschillende methoden, van natuurlijke tot het gebruik van sterke farmaceutische middelen.

Zowel bij vrouwen als bij mannen kunnen we te maken krijgen met verschillende vormen van haaruitval, die van elkaar verschillen wat betreft de oorzaak van het ontstaan, de karakteristieke symptomen, het verloop en de behandeling van de ziekte. Meestal komen we de volgende vormen van haaruitval bij vrouwen tegen:

Een van de moeilijkst te behandelen en tegelijkertijd meest voorkomende bij vrouwen, bij wie het resulterende haarverlies 20 tot 60 procent van alle gevallen betreft. Het houdt verband met hormonale stoornissen in het lichaam, waarbij een overmatige hoeveelheid mannelijke geslachtshormonen, d.w.z. androgenen, met testosteron als hoofd, wordt geproduceerd. Als gevolg van bepaalde ongunstige processen begint het zich om te zetten in dihydrotestosteron, kortweg DHT genoemd, een variant die de haarfollikels snel verzwakt en vervolgens beschadigt.

De redenen hiervoor zijn genetische aanleg, overgeërfd van een oudere generatie op testosteron mutaties, of co-morbiditeiten, die vaak ongediagnosticeerd blijven. Zij geven echter wel karakteristieke symptomen, en geleidelijke haaruitval kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door het polycysteus ovarium syndroom, of schildklierziekten, hyperactieve, hypothyreoïdie en Hashimoto. In veel gevallen leidt dit tot een onomkeerbare vernietiging van de haarfollikels, die immers de basis vormen voor een normale haargroei en -ontwikkeling, die beginnen uit te vallen. Androgene alopecia bij vrouwen kan twee vormen aannemen, die verschillen in de manier en de plaats van het haarverlies:

Zoals de naam al zegt, treedt haaruitval bij vrouwen op tijdens de menopauze. Het is moeilijk om eenduidig vast te stellen op welke leeftijd dit proces kan beginnen, maar het begint meestal tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar en treft volgens studies tot 75 procent van alle gevallen van haaruitval. Ook in dit geval wordt het veroorzaakt door een verstoring van de hormoonafscheiding ten gevolge van de stopzetting van de werking van de eierstokken, zodat het oestrogeenniveau in het lichaam daalt.

Dit heeft een rechtstreeks en tegelijkertijd ongunstig effect op de haarfollikels, waardoor het haar verzwakt en begint uit te vallen. In tegenstelling tot androgene alopecia bestrijkt dit proces het gehele hoofdoppervlak, en niet slechts enkele specifieke gebieden, bijvoorbeeld de haarlijn of het voorhoofd. Een variant van menopauzale alopecia is alopecia met littekens, waarbij haarverlies gepaard gaat met het geleidelijk terugtrekken van de haarlijn, en zich kleine maar zichtbare littekens op de huid kunnen vormen.

Meer dan 90 procent van de vrouwen heeft na de bevalling last van deze aandoening, ook wel post-partum alopecia genoemd, hoewel de eerste verontrustende symptomen soms pas enkele maanden na de bevalling optreden. Ook hier worden hormonale stoornissen in verband met de hoeveelheid oestrogeen als oorzaak aangewezen. Het neemt toe tijdens de zwangerschap, en het verhoogde niveau heeft een gunstige invloed op het haar, dat hierdoor veel dikker en sterker wordt, wat onmiddellijk zichtbaar is bij de vrouw en vaak bewondering wekt van de omgeving. Tegelijkertijd worden hun twee fasen stopgezet: catagen, wanneer het haar geleidelijk begint af te sterven en op natuurlijke wijze uitvalt, en telogen, de regeneratie van de haarfollikels.

Deze driefasencyclus is dus verstoord, en wanneer na de zwangerschap, meestal twee tot drie maanden na de bevalling, het oestrogeenniveau begint te dalen, worden die De “over-all” haar dat tijdens de negen maanden van de zwangerschap niet was uitgevallen, valt ook uit. Zij verliezen ook hun opvallende uiterlijk, worden broos en breekbaar en hebben geen diepe kleur en glans meer. Een andere vermeldenswaardige oorzaak van kaalheid na de bevalling is ook borstvoeding, die gepaard gaat met een stijging van het peil van een ander hormoon, prolactine. Het leidt tot de ontwikkeling van een ernstige ziekte, seborrheïsche dermatitis, en een van de symptomen daarvan is juist toegenomen haaruitval.

De meest voorkomende vormen van kaalheid bij vrouwen die hierboven zijn beschreven, kunnen we tegenkomen en we weten ook al welke factoren daarvoor verantwoordelijk zijn. Dit is echter niet het enige waarvoor elke vrouw die om haar haar geeft op haar hoede moet zijn. Haaruitval kan worden veroorzaakt door andere factoren, de oorzaken zijn verrassend en vaak te wijten aan de schuld van de betrokkene, zoals

Weinig mensen beseffen dat wat ze eten een grote invloed heeft op de gezondheid van hun haar en hoofdhuid. Daarom stellen wij bij de oorzaken van kaalheid bij vrouwen het dieet voorop, dat in vele gevallen verre van volmaakt is en een eigen nalatigheid is. Haarzakjes, haarwortels en het haar zelf hebben een aantal voedingsstoffen nodig om goed te kunnen groeien, die we via de voeding binnenkrijgen en in onze dagelijkse voeding ongetwijfeld aanwezig moeten zijn:

Vitamine A

Ook bekend als retinol of betacaroteen, speelt een actieve rol in de celvormingsprocessen, waaronder huid en haar. Het versterkt ook het haar door de stofwisseling op celniveau te reguleren, vooral in de haarfollikels en -wortels. We kunnen het binnenkrijgen met eieren, vette vis, bij voorkeur zeevis, tomaten en bladgroenten zoals spinazie.

B vitaminen

Zoals B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B12 (cobalamine). Zonder deze stoffen kunnen we niet rekenen op een goede groei van sterk en gezond haar, dat uit een even sterke en goed gevoede haarbol groeit. De belangrijkste functie hierbij is die van biotine, die het haar sterker maakt, het weerstand geeft tegen ongunstige externe factoren en voorkomt dat het uitvalt. Deze groep vitaminen is te vinden in graankorrels, zuivelproducten, vlees van gevogelte, bananen, fruit en noten.

Vitamine C

Dat is ascorbinezuur, waarschijnlijk de bekendste vitamine, met de nauwkeurigst beschreven effecten. Het is echter vermeldenswaard dat het een sterke, natuurlijke antioxidant is die vrije radicalen uit het lichaam verwijdert, die ook de gezondheid van het haar bedreigen. Bovendien neemt het deel aan de synthese van collageen, de bouwstof van onder andere de huid, en voorkomt het een ijzertekort in het lichaam door de mate van de opname ervan te reguleren, wat onmiddellijk een positieve weerspiegeling heeft op de conditie van het haar. De belangrijkste bronnen van vitamine C zijn vruchten, niet alleen citrusvruchten maar ook die welke in onze tuinen groeien.

Vitamine D

Met een zeer breed scala aan gezondheidsbevorderende effecten, en de belangrijkste daarvan is zeker het zorgen voor een goede werking van het immuunsysteem. Als er, zelfs de kleinste, afwijkingen zijn, is dat ook zichtbaar in het haar, dat gevoeliger wordt voor beschadiging. Het is de moeite waard ervoor te zorgen, want tekorten zijn de oorzaak van een andere gevaarlijke vorm van haaruitval, alopecia areata. Vitamine D kan het best samen met zonneschijn worden toegediend, en als dat niet mogelijk is, drink dan elke dag melk, eet bereidingen op basis van melk, vis, zeevruchten of varkenslever.

Mineralen

Waarvan er twee absoluut essentieel zijn, namelijk silicium en zink. Het eerste heeft een positieve invloed op de conditie van de bloedvaten, waardoor de hoofdhuid beter van bloed wordt voorzien en gevoed wordt, waardoor problemen met droog, broos en breekbaar haar worden voorkomen. Het zit in volle granen, groenten en fruit. Zink verhoogt op zijn beurt de absorptie van andere voedingsstoffen, met name vitamine A, neemt deel aan de synthese van collageen, verwijdert de effecten van zware metalen en vrije radicalen. Zink komt voor in gele kazen, pompoenzaadolie, cacao en peulvruchten.

Vetzuren Omega – 3

Hun taak is in de eerste plaats het haar te beschermen tegen de vernietigende effecten van UV-straling, de broosheid ervan te voorkomen en de zo impopulaire gespleten haarpunten. Omega-3-vetzuren worden het best geleverd met gezonde oliën die door voedingsdeskundigen worden aanbevolen, zonnebloem-, koolzaad- of kokosolie.

Zij zijn ook de directe oorzaak van een snelle en onstuitbare haaruitval, die beter in de kiem kan worden voorkomen , dan later jarenlang met de – zeer ernstige en vaak onomkeerbare– gevolgen ervan te moeten worstelen. Ziekten, waarvoor het de moeite waard is bijzondere aandacht te besteden en zich in dit opzicht regelmatig te laten onderzoeken, betreffen

Dagelijkse haar- en hoofdhuidverzorging kan niet worden gebaseerd op willekeurig gekozen cosmetica die niet overeenstemt met de natuurlijke pH-waarde van het haar. Als we ze goed kiezen, is het misschien niet alleen mogelijk om kaalheid bij vrouwen, ongeacht het type, te stoppen, maar ook om de gevolgen ervan aanzienlijk terug te draaien. Er is zelfs aangetoond dat dit doeltreffend is tegen de gevolgen van alopecia androgenetica bij vrouwen, waardoor het kapsel er weer uitziet zoals vroeger. Het wassen van uw haar moet deel uitmaken van uw dagelijkse routine, het mag nooit worden vergeten, en de keuze aan shampoos en conditioners die in de winkel verkrijgbaar zijn, zal aan ieders behoeften voldoen.

Verwaarloosde hygiëne leidt onder meer tot meer seborroe en de productie van grote hoeveelheden talg, waardoor de follikelopeningen verstopt raken en het haar niet goed kan groeien. Ze zijn vettig, zien er onooglijk uit en hun oppervlak werkt als lijm waaraan bacteriën blijven kleven, die ernstige huidziekten kunnen veroorzaken die eindigen in kaalheid. Daarom is het de moeite waard dit te voorkomen, en de gebruikte cosmetica moet de volgende actieve bestanddelenbevatten :