De natuurgeneeskunde is een vast onderdeel van ons leven geworden en helpt ons vele kwalen aan te pakken zonder gebruik te hoeven maken van farmacologische middelen, die weliswaar doeltreffend zijn, maar veel verontrustende bijwerkingen hebben. Soms is het beter te gebruiken wat de natuur ons geeft, te vertrouwen op de kracht van kruiden en andere planten met bewezen geneeskrachtige eigenschappen. Ze helpen allerlei kwalen te verlichten, en sommige, zoals Maca wortel, hebben zelfs alomvattende gezondheidsbevorderende effecten, zodat het de moeite waard is ze in uw dagelijkse voeding op te nemen.

De talrijke genezende eigenschappen van de Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum) wortel, ook bekend als Peruviaanse ginseng of pepergras, moeten nader worden beschreven. Het is al duizenden jaren bekend en wordt al duizenden jaren gebruikt, aanvankelijk door de Inca-stammen die in het huidige Peru leefden, als middel om de mannelijke potentie te verbeteren en de Inca-krijgers kracht te geven. Hij werd in 1549 door de conquistadores naar ons continent gebracht en zo begon zijn schitterende “carrière” die tot vandaag voortduurt. Het wordt het meest gebruikt in medische preparaten in poedervorm, waarin het gelukkig niets van zijn hieronder beschreven waardevolle eigenschappen verliest.

De Maca-wortel is een plant die behoort tot de koolfamilie, net als bijv. kool of koolzaad dat in Polen wordt geteeld. Het is inheems in Zuid-Amerika, waar het in het wild groeit in de ontoegankelijke streken van de Peruaanse Andes op een hoogte van meer dan 4000 meter. Vegetatie in dergelijke extreme omstandigheden vereiste aanpassing, en daarom is het pepergras een kleine struik die zelden hoger wordt dan 20 cm. Het heeft kleine blaadjes die dicht op de stengel staan en de groeiperiode duurt tot 8 maanden. De natuurgeneeskunde gebruikt de karakteristieke wortel, die qua uiterlijk op onze radijs lijkt en in kleur varieert van wit, via geel en rood, tot paars en zwart.

Maca-wortel, zowel in poedervorm als als ingrediënt in talrijke voedingssupplementen, heeft een positieve invloed op vele aspecten van onze gezondheid. Dit houdt rechtstreeks verband met de rijkdom aanwaardevolle voedingsstoffen die het bevat, en met de samenstelling ervan, onder andere:

Het heeft een uitzonderlijk breed scala van effecten, waaronder antikanker, versterking van een verzwakte immuniteit, antiseptisch, antiviraal, conditionering van een goed gezichtsvermogen, regulering van de groei van weefsels in ons lichaam en de werking van het zenuwstelsel. Het helpt de huid gezond te houden door de regeneratie ervan te versnellen, roodheid te verwijderen, de effecten van acne te bestrijden, en het voorkomt ook dat het haar dunner wordt en uitvalt.

Zij kunnen gerust als essentieel worden beschouwd, zonder welke het lichaam niet naar behoren kan functioneren, omdat zij zo’n grote invloed hebben op praktisch alle systemen en organen van het lichaam. Helaas kan ons organisme de meeste van deze stoffen niet produceren en opslaan, zodat ze moeten worden aangevoerd uit externe bronnen, waaronder preparaten die maca lepidium of Maca wortel bevatten. Onder de vitaminen van deze groep, die het bevat, is het vermeldenswaard:

Een populair ascorbinezuur dat een van de sterkste antioxidanten is, dankzij welke we ons ontdoen van Reactieve Zuurstofvormen (ROS), d.w.z. vrije radicalen. Zij vormen een ernstige bedreiging voor de gezondheid, aangezien zij verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van vele ziekten, waaronder de ernstigste vormen van kanker, waaronder prostaat- en teelbalkanker.

Vitamine C verhoogt ook de opneembaarheid van ijzer en neemt, net als riboflavine, deel aan de aanmaak van rode bloedcellen. Het neemt ook deel aan de synthese van collageen, verzegelt en versterkt verzwakte wanden van bloedvaten, verlaagt het peil van “slecht” cholesterol en hoge bloeddruk, helpt de efficiëntie van gewrichten te herstellen.

Net zo noodzakelijk voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid als de hierboven beschreven vitaminen die deel uitmaken van de Maca wortel. Ook de hoeveelheid mineralen die hij bevat kan verbazingwekkend zijn, en in deze onopvallende wortel vindt u:

Door voedingssupplementen of andere preparaten met pepermuntgras te gebruiken, voorzien we het lichaam ook van andere voedingsstoffen die het nodig heeft:

Zo’n rijke samenstelling van de plant moet zich automatisch vertalen in even brede gezondheidsbevorderende eigenschappen, en Maca root heeft werkelijk niets te klagen. De werking ervan is, ook volgens vele specialisten, veelomvattend en daardoor kan het onder meer worden gebruikt voor:

Dit is waarschijnlijk het meest bekende effect van Maca root, en daarom beschrijven we het eerst. De samenstelling ervan verbetert aanzienlijk de seksuele prestaties en het is vooral l-arginine, een chemische verbinding die als aminozuur wordt geclassificeerd, die hiervoor verantwoordelijk is. Het neemt deel aan de synthese van stikstofmonoxide, verantwoordelijk voor

Hierdoor wordt de bloedtoevoer vergroot, ook naar de penis, wat resulteert in een sterke erectie, die tijdens de geslachtsgemeenschap gemakkelijk kan worden gehandhaafd. Tegelijkertijd wordt de gevoeligheid voor prikkelsverhoogd, waardoor het gevoel van genot tijdens de geslachtsgemeenschap wordt versterkt.

Pepermunt is ook de moeite van het waarderen waard vanwege zijn gunstige effect op het verhogen van de vruchtbaarheid. Bij mannen komt de werking tot uiting in een verhoogde productieen een grotere beweeglijkheid van het sperma. Dit is ook te danken aan l-arginine, dat bijna 80 procent uitmaakt van de eiwitten die de zaadvloeistof vormen.

Bij vrouwen is het effect op de vruchtbaarheid dan weer gebaseerd op de regulering van de hormonale economie, waardoor het peil van de geslachtshormonen stijgt. Verhoogde oestrogeenafscheiding elimineert effectief de meeste problemen met ovulatie. Tegelijkertijd verbeteren de voedingsstoffen die het bevat de algemene gezondheidstoestand, en een sterk vrouwelijk lichaam geeft een grotere zekerheid op het dragen van een zwangerschap en uitstekende voorwaarden voor de ontwikkeling van de foetus.

Het gebruik van Maca wortelsupplementen ontworpen voor vrouwen brengt nog een ander voordeel met zich mee. Het helpt bij het verlichten van de meest lastige menopauzesymptomen, vaginale droogheid, stemmingswisselingen en plotselinge opvliegers. Studies hebben aangetoond dat het ook de botdichtheid verhoogt, waardoor het risico op de eerder genoemde osteoporose vermindert.

Dit is mogelijk dankzij het feit dat pepermuntgras een plant is met adaptogene eigenschappen die de weerstand van het lichaam tegen stress en soortgelijke toestanden van nerveuze spanning aanzienlijk verhogen. Ze kunnen de gezondheid in korte tijd ruïneren en niet alleen het geestelijk welzijn, want ze hebben ook een negatieve invloed op de lichamelijke conditie en het uithoudingsvermogen. Door de immuniteit te verzwakken, maken ze ons kwetsbaarder voor infecties en ziekten.

Regelmatig gebruik van Maca wortel helpt ook bij het behouden van een volledig intellectueel vermogen, verbetert de concentratie en het geheugen, versnelt het herstel na zware mentale inspanning, en verhoogt de cognitieve vermogens zodat we in staat zijn om meer informatie te absorberen en te onthouden in een kortere tijd.

Deze wortel wordt vaak gebruikt door sportbeoefenaars, voor wie het een middel is om de efficiëntie van het lichaam op een veilige manier te verhogen, wat ook nuttig is voor mensen die lichamelijk werk verrichten. Deze eigenschap werd honderden jaren geleden al door de Peruvianen gebruikt, toen Inca-krijgers het voor de strijd innamen om hun kracht en weerstand tegen de negatieve effecten van vermoeidheid te vergroten.

Maca kan met succes worden gebruikt bij krachttraining met het oog op de opbouw van spiermassa. Het hoge gehalte aan plantensterolen betekent dat het een soortgelijke werking heeft als anabole steroïden, maar volledig vrij is van de bijwerkingen daarvan. Spieren groeien sneller en in kortere tijd, en andere ingrediënten geven u de energie die u nodig hebt voor regelmatige lichaamsbeweging.

Lepidium meyenii heeft nog een ander voordeel dat zeker de moeite waard is om te benadrukken. In tegenstelling tot veel andere planten die in de kruidengeneeskunde worden gebruikt, heeft het geen bijwerkingen. Het kan slechts een relatief licht maag ongemak veroorzaken wanneer de doses worden overschreden.

Watcontra-indicaties betreft, wordt het afgeraden voor zwangere vrouwen, aangezien er geen afdoende onderzoeksresultaten zijn over de invloed ervan op de foetus. Het mag ook niet worden gebruikt door mensen met schildklierziekten, hypothyreoïdie, hyperthyreoïdie of de ziekte van Hashimoto.

Er zijn verschillende manieren om de wortel te gebruiken, u kunt hem in poedervorm aan voedsel of drank toevoegen, hoewel het aanvankelijk moeilijk zal zijn om aan zijn specifieke smaak te wennen. U kunt ook kant-en-klare voedingsproducten kopen die het bevatten, zoals energie- en gezondheidsrepen, die kunnen worden gebruikt ter vervanging van zoete en dikmakende snacks. Als het gebruik van Maca gericht is op het versterken van een verzwakt libido en erecties, dan zijn voedingssupplementen de beste oplossing, waar u kennis mee kunt maken door onze ranglijst van potentiepillen zonder recept te bekijken.

Bronnen: