De gezondheid van de mens, vooral op gevorderde leeftijd, is vaak verre van volmaakt, en veel van zijn aandoeningen zijn het gevolg van onze eigen nalatigheid. Laten we eerlijk zijn, de meeste mannen besteden er gewoon niet al te veel aandacht aan, maar pas als het begint te mislukken. In zo’n geval blijkt dat er in het lichaam niet voldoende voedingsstoffen aanwezig zijn die essentieel zijn voor de gezondheid, en een van die bestanddelen waarvan het tekort regelmatig moet worden aangevuld is l-arginine. Een tekort aan dit aminozuur wordt al snel de oorzaak van een ontregeling van de werking van vele systemen en inwendige organen, een snelle toename van het lichaamsgewicht en een afname van het libido, verminderde seksuele prestaties.

Een grote groep mannen ertoe brengen zich te houden aan een gezond voedingspatroon om overgewicht en zwaarlijvigheid te voorkomen, en aan de lichaamsbeweging die nodig is om tot op hoge leeftijd fit te blijven, is uiterst moeilijk. Maar iedereen die een groeiende buik ziet en buiten adem raakt als hij alleen al de eerste verdieping beklimt, moet zijn levensstijl radicaal veranderen als hij tal van kwalenwil voorkomen :

Er zijn vele ziekten die mannen kunnen treffen, ongeacht hun leeftijd, maar meestal hebben problemen met de hoeveelheid l-arginine die in het lichaam wordt geproduceerd een negatief effect op de mannelijke potentie. Dit is geen probleem dat kan worden genegeerd, en erectiestoornissen, bijvoorbeeld, hebben niet alleen gevolgen voor de lichamelijke gezondheid, maar ook voor de geestelijke gezondheid, wat leidt tot toenemende frustratie, die vaak eindigt in een ernstige depressie.

Natuurlijk is een tekort aan l-arginine slechts één van de oorzaken van een tanend libido, er zijn ook andere, even ernstige en in dezelfde mate verantwoordelijke oorzaken van seksuele frigiditeit en progressieve erectieproblemen:

L-arginine, dat ook zonder het voorvoegsel als arginine in de samenstelling van vele preparaten voorkomt en een precursor van stikstofmonoxide is, is een endogeen aminozuur. Dit betekent dat het menselijk organisme in staat is het zelfstandig te synthetiseren door twee chemische verbindingen, proline en glutaminezuur, te combineren, maar niet altijd in voldoende hoeveelheden. De door artsen aanbevolen dagelijkse dosis arginine bedraagt tussen 4 en 6 gram en mag niet worden overschreden. Daarom is het de moeite waard erop te letten hoeveel het bevat in populaire voedingssupplementen, waar de aanbevolen dosis vaak enkele malen of meer wordt overschreden.

Dit aminozuur kan op vele manieren aan het lichaam worden geleverd, maar bij voorkeur samen met wat we eten, en grote doses l-arginine zijn te vinden in de volgende voedingsproducten:

De voornaamste functie van l-arginine in het lichaam is actief deel te nemen aan de productie van stikstofmonoxide. Het heeft tot taak te zorgen voor de goede werking van het bloedvatenstelsel, in de eerste plaats door verzwakte bloedvaten, wanden van slagaders en aders te versterken. Stikstofmonoxide is ook verantwoordelijk voor het handhaven van de juiste bloeddrukniveaus, waardoor gevaarlijke hypertensie en andere hart- en vaatziekten worden voorkomen. Het minimaliseert het risico op:

Natuurlijk is dit niet het enige positieve effect van dit aminozuur op het menselijk organisme, arginine speelt een grote rol bij het reguleren van de werking van andere systemen en inwendige organen, en het is de moeite waard dit hier te vermelden:

De deelname van l-arginine aan celdelingsprocessen beïnvloedt de regeneratie van beschadigde weefsels. Dit geldt niet alleen voor de zachte weefsels, d.w.z. de versnelling van de wondgenezing, maar ook voor de versmelting van gebroken botten. Arginine speelt een belangrijke rol bij de groei van spierweefsel, waardoor het lichaam een ideale lichaamsbouw kan bereiken, wat belangrijk is voor mensen die aan sport doen. Het heeft ook een aanzienlijke invloed op de toename van de fysieke capaciteit, dankzij welke het mogelijk is om zonder veel inspanning zijn trainingsplannen te verwezenlijken.

Ook het positieve effect van l-arginine op het spijsverteringsstelsel is het vermelden waard, en daarom moet het worden verzorgd door mensen die van hun overgewicht af willen komen. Het zorgt onder andere voor:

Dit natuurlijke aminozuur heeft ook zijn weg gevonden naar de cosmetica-industrie, en is een ingrediënt geworden in veel cosmetica ontworpen voor dagelijkse haar- en huidverzorging. Het wordt gebruikt bij een geïrriteerde, droge en atopische huid, en in shampoos en conditioners om verzwakt haar te versterken en haaruitval te voorkomen. De werking van l-arginine in cosmetica komt neer op:

De belangrijkste taak die l-arginine in het mannelijk lichaam heeft, is het herstellen van volledige seksuele prestaties, het versterken van een verzwakt libido en het mogelijk maken van het bereiken van een sterke erectie. Door de productie van stikstofmonoxide te verhogen, veroorzaakt het een vergroting van de zwellichamen (corpora cavernosa) van de penis, waarnaar automatisch meer bloed gaat stromen, en een erectie gemakkelijk kan worden gehandhaafd gedurende de gehele geslachtsgemeenschap.

Adequate doses l-arginine intensiveren ook de sensaties van een innige ontmoeting, veroorzaken een betere gewaarwording van prikkels, waardoor beide partners volledige bevrediging kunnen bereiken. Deze eigenschappen van dit endogene aminozuur leidden ertoe dat het werd opgenomen in de samenstelling van vele preparaten die de potentie verhogen en erectiestoornissen voorkomen, zoals

Zoals u uit de bovenstaande voorbeelden kunt zien, heeft l-arginine in aanbevolen doses, hetzij met voedsel of in de vorm van voedingssupplementen, gunstige en vérstrekkende effecten op de gezondheid. Overdosering gaat echter gepaard met het optreden van bijwerkingen, en de mogelijke interacties die daarbij optreden zijn: