Kruiden voor gewichtsverlies - soorten, effectiviteit en mogelijke bijwerkingen

Kruiden voor gewichtsverlies – soorten, effectiviteit en mogelijke bijwerkingen

Om af te slanken, natuurlijk alleen in een situatie waarin we het echt nodig hebben, en het teveel aan opgestapelde kilo’s ons steeds ongemakkelijker doet voelen, grijpen we meestal naar typische farmacologische middelen. Helaas blijken ze niet altijd zo doeltreffend te zijn als we zouden willen en veroorzaken ze vaak onvoorspelbare bijwerkingen, vooral wanneer we ze kopen van onbetrouwbare bronnen, bv. op verdachte internetveilingen. Soms is het dus de moeite waard na te denken over de zin van een dergelijke behandeling, die meestal eindigt met een jojo-effect na het staken van de ingenomen preparaten en een snelle terugkeer naar het oude gewicht. Het is beter te vertrouwen op wat de natuur ons op dit gebied geeft en kruiden voor afslanken te gebruiken, die het mogelijk maken op een gecontroleerde en bijna volkomen veilige manier gewicht te verliezen.

Contents

1 Kruiden- en fytotherapie – voor- en nadelen
2 Kruiden voor gewichtsverlies – waarom ze gebruiken
3 Kruiden om af te slanken – welke zijn het waard om in ons dieet te introduceren

Kruiden- en fytotherapie – voor- en nadelen

Na een tijd van bewondering voor afslankpreparaten die uitsluitend uit kunstmatige bestanddelen bestaan, kunnen we de laatste jaren, niet alleen in ons land, een terugkeer waarnemen naar de natuurgeneeskunde, waarvan het gebruik van kruiden een van de grondslagen is. Laten we eerlijk zijn, dit zijn natuurlijke remedies, planten die gewoonlijk in tuinen of weiden in het nabijgelegen bos te vinden zijn, en die al eeuwenlang bekend staan en gewaardeerd worden om hun gezondheidseigenschappen. Mettertijd heeft deze tak van de natuurgeneeskunde zelfs een aparte naam gekregen, namelijk fytotherapie, d.w.z. de behandeling van ziekten, voornamelijk chronische, met behulp van stoffen die uit deze ziekten worden gewonnen. Kruidengeneeskunde is een van de belangrijkste takken ervan en diverse, meestal in ruime mate voorhanden kruiden worden gebruikt voor de bereiding van diverse aftreksels, zalven en tincturen en zij worden ook opgenomen in vele geneesmiddelen die in de apotheek te koop zijn. Kruidengeneeskunde vereist uiteraard specialistische kennis, want door de grote verscheidenheid aan kruiden is het noodzakelijk al hun eigenschappen tot in detail te kennen om te voorkomen dat kruiden worden gebruikt die eerder kwaad dan goed kunnen doen. Wanneer men besluit kruiden te gebruiken, niet alleen voor gewichtsverlies, is het de moeite waard alle voordelen van deze methode te kennen, en de door specialisten meest benadrukte zijn

beschikbaarheid, per slot van rekening groeien kruiden praktisch overal;
gemakkelijk en langdurig te bewaren, meestal in de vorm van een praktisch gedroogd product;
het vrijwel volledig ontbreken van bijwerkingen; een groot aantal gidsen, ook online, maakt het mogelijk de soorten kruiden correct te identificeren en giftige kruiden te vermijden, en dankzij de wijdverbreide toegang tot het web kunnen we dit met onze smartphone direct doen terwijl we ze verzamelen
snelle werking, afhankelijk van de toepassingsmethode, inwendig en uitwendig bruikbaar, doeltreffendheid soms zelfs vergelijkbaar met die van sommige farmaceutische producten
lage prijs, gewoonlijk een fractie van de kosten van een soortgelijk werkend farmacologisch middel.

De voordelen zijn, zoals u ziet, evident, maar laten we niet meteen vervallen in overdreven enthousiasme, want net als alle andere methoden hebben ook kruidentherapie en fytotherapie hun nadelen, gelukkig minder belangrijke, zoals:

moeilijk te gebruiken, arbeidsintensieve bereiding van geschikte geneeskrachtige preparaten of, in ons geval, afslankpreparaten;
Helaas is het weinig doeltreffend bij de behandeling van de ernstigste ziekten, zoals kanker, ondanks het feit dat er van tijd tot tijd informatie verschijnt dat het wel degelijk mogelijk is.

Kruiden voor gewichtsverlies – waarom ze gebruiken

De doeltreffendheid van de kruidengeneeskunde bij de behandeling van vele, maar helaas nog niet alle ziekten, is door talrijke studies bevestigd. Als het echter gaat om het gebruik van kruiden bij een afslankkuur, kunnen we er al het volste vertrouwen in hebben. Natuurlijk zullen zij het gewicht niet exponentieel doen afnemen; zij zullen slechts doeltreffend zijn indien zij een van de elementen van het vermageringsproces worden, naast een grote portie lichaamsbeweging en een goed samengestelde voeding. Goed geselecteerde kruiden zullen het gehele proces ondersteunen, waarbij allereerst de stofwisseling wordt versneld, gericht op een snellere verbranding van vetweefsel. Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van overgewicht, die, indien onbehandeld, zelfs kan leiden tot pathologische zwaarlijvigheid, waardoor niet alleen de gezondheid, maar ook het leven wordt bedreigd. Behalve dat ze onze stofwisseling ondersteunen, hebben veel kruiden ook laxerende eigenschappen, waardoor ze helpen zich te ontdoen van gifstoffen of afzettingen uit de darmen.

Diuretische planten zijn even doeltreffend bij het afslanken, maar in beide gevallen moeten zij met de nodige omzichtigheid worden gebruikt om gevaarlijke uitdroging van het lichaam of spijsverteringsstoornissen, die soms optreden bij te langdurig gebruik, te voorkomen. Het is ook de moeite waard kruiden te overwegen die het hongergevoel onderdrukken en de maag doen opzwellen, waardoor de op één na meest voorkomende oorzaak van overgewicht, ongecontroleerd snoepen, wordt voorkomen. We mogen echter niet vergeten dat kruiden, net als al het andere, bij overmatig gebruik gewoon schadelijk kunnen zijn, dus het is de moeite waard om de nodige matiging in acht te nemen en bij twijfel een arts of op zijn minst een apotheker te raadplegen.

Rangschikking van de beste afslanktabletten

Kruiden om af te slanken – welke zijn het waard om in ons dieet te introduceren

We weten al hoe kruiden werken, dus is het tijd om de meest effectieve kruiden te leren kennen die helpen om niet alleen van alle overtollige kilo’s af te komen, maar ook van het overtollige vetweefsel dat zich in verschillende delen van het lichaam heeft opgehoopt. Kruidenpreparaten of -supplementen die in ons land op de markt zijn, kunnen in een paar belangrijke groepen worden onderverdeeld, afhankelijk van de specifieke effecten die zij op ons lichaam hebben.

Kruiden voor gewichtsverlies – versnellen metabolisme en vetverbranding.

Versnelling van de vetverbranding en verbetering van het metabolisme is een absolute prioriteit bij gewichtsverlies, en elke stoornis in dit opzicht leidt tot onmiddellijke gewichtstoename. Dat is de reden waarom preparaten gemaakt van zulke kruiden als:

paardenbloem, precies de gedroogde wortel en bladeren van deze populaire plant, die vaak in de natuurgeneeskunde wordt gebruikt. Ze bevatten veel waardevolle voedingsstoffen, die ook het afslankproces ondersteunen, vitaminen van de B-groep, vitamine C en PP, flavonoïden, polyfenolzuren, carotenoïden, d.w.z. plantenpigmenten die het mogelijk maken bijzonder gevaarlijke vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen, die kanker kunnen veroorzaken, en mineralen: kalium, ijzer, natrium, fosfor en magnesium. Het is dankzij deze mineralen dat paardenbloemen een gunstige invloed hebben op de spijsvertering, waarbij ze vooral een cholagogisch effect hebben en de goede werking van de lever ondersteunen. Hierdoor kunnen we vetten snel verteren en worden bovendien ook andere aspecten van de spijsvertering gereguleerd, waardoor onder meer problemen met de regelmatige lediging volledig worden vermeden;
Viooltje, en extracten en infusies gemaakt van het bekende viooltje zijn niet alleen effectief bij de behandeling van acne laesies. Het is even doeltreffend voor gewichtsverlies, en zijn diuretische eigenschappen stellen het lichaam in staat zich te ontdoen van alle gevaarlijke toxines en overblijfselen van stofwisselingsprocessen. Het regelmatig drinken van viooltjesinfusies versnelt ook ons metabolisme, zodat we sneller en efficiënter vet en overbodige calorieën verbranden;
yerba mate, dit extract van de Paraguayaanse hulst, dat de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, is een echte schatkamer van ingrediënten die het gewichtsverlies tot het hoogste niveau van doeltreffendheid brengen, en zelfs de tot nu toe gebruikte groene thee overtreffen. De plant bevat een aantal waardevolle stoffen die essentieel zijn voor het behoud van een volledige gezondheid, waaronder B-vitaminen (B1, B2, B3, B5, B6), vitamine C, E en H, mineralen: zink, kalium, calcium, fosfor, natrium, ijzer en cafeïne, een bron van energie die nodig is voor lichamelijke activiteit. De afslankende werking van yerba mate is te danken aan de ontgifting van het lichaam en de vermindering van de activiteit van de pancreaslipase, waardoor we minder vet opnemen. Bovendien ondersteunt de plant andere spijsverteringsprocessen en verlaagt hij de bloedsuikerspiegel.

Rangschikking van de meest effectieve vetverbranders

Kruiden voor afslanken – onderdrukken van overmatige eetlust

Overgewicht en zwaarlijvigheid zijn vaak het gevolg van buitensporige, zelfs oncontroleerbare eetlust. Deze buitengewoon lastige aandoening leidt tot zogenaamd dwangmatig eten, vooral in tijden van nervositeit of sterke stress. Helaas valt niet te ontkennen dat een persoon met constant overgewicht onder bijna constante stress leeft, zodat het natuurlijke gevolg een ongecontroleerde toename van het lichaamsgewicht is. Het is waar dat dit door geneesmiddelen kan worden beperkt, maar de positieve effecten ervan houden meestal op wanneer zij worden stopgezet en het neveneffect is meestal het jojo-effect. Daarom, zoals in het geval van vetverbranding, is het beter om te vertrouwen op de kracht van kruiden, en de hoogste effectiviteit wordt aangetoond door

witte moerbei, het vaakst gebruikt en aanbevolen door professionele voedingsdeskundigen. Wij associëren deze plant gewoonlijk met zijderupsen, waarvan de afscheiding wordt gebruikt om luxemateriaal te produceren, en wij zijn ons niet eens bewust van de waardevolle gezondheids- en afslankende eigenschappen ervan. De werking van witte moerbei is voornamelijk gebaseerd op het reguleren van de hoeveelheid glucose in het bloed, waardoor deze op een veilig, niet-bedreigend niveau wordt gebracht. Daardoor hebben we vrijwel onmiddellijk geen trek meer in bijzonder dikmakende zoetigheden en alles wat grote hoeveelheden schadelijke suiker bevat, niet voor niets de witte dood genoemd;
Lijnzaad, en kijkend naar deze onopvallende granen, beseffen we niet hun gezondheidsbevorderende kracht, zelfs in termen van gewichtsverlies. Hoewel we het in het begin misschien moeilijk vinden om onszelf ervan te overtuigen ze te consumeren, zullen de bereikte voordelen zeker de moeite waard zijn, en het waardevolle gehalte aan voedingsstoffen zal ons nog lange tijd vol vitaliteit houden. De onderdrukking van de eetlust door lijnzaad berust op het feit dat de korrels ervan opzwellen in de maag, waardoor deze grondig wordt gevuld en een gevoel van volledige verzadiging ontstaat. Ze hebben ook een diuretisch effect, waardoor ze het lichaam reinigen van gifstoffen, waardoor voedingsstoffen uit andere producten beter en efficiënter kunnen worden opgenomen, zodat we er automatisch minder van eten.
amla, steeds meer gebruikt in de fytotherapie en de kruidengeneeskunde, in ons land beter bekend onder de naam Indiase kruisbes. De werking ervan op verschillende niveaus op processen die tot snel gewichtsverlies leiden, is herhaaldelijk bevestigd en komt neer op regulering van de spijsvertering en het metabolisme, waardoor het ook met succes kan worden opgenomen in de eerste, hierboven beschreven groep van kruiden die helpen het vetweefsel te verminderen. Ook moet worden benadrukt dat de bloedsuikerspiegel op een zodanig niveau wordt gehouden dat de eetlust volledig onder controle kan worden gehouden, net als bij de witte moerbei.

Kruiden voor gewichtsverlies – laxeermiddel en diureticum

Specialisten in gewichtsverlies hebben er in diverse artikelen en gespecialiseerde tijdschriften herhaaldelijk op gewezen dat een van de grondslagen van een goed uitgevoerde behandeling een grondige reiniging van het lichaam van toxines is. Daarom is het voor dit doel noodzakelijk kruiden te gebruiken met een laxerende en diuretische werking, die ziekten elimineren die de spijsvertering belemmeren, zoals constipatie, en de volgende worden in het bijzonder aanbevolen

veroudering, de absolute nummer één op het gebied van natuurlijke laxatie, een ingrediënt in veel populaire voedingssupplementen dat dit vergemakkelijkt, hoewel het enige controverse oproept. Het werkzame bestanddeel is een extract van de bladeren van een plant genaamd struisvogel dat anthranoïde glycosiden bevat die de intestinale peristaltiek verhogen. Hierdoor kan de verteerde voedselinhoud zich sneller verplaatsen, wat resulteert in een regelmatige, probleemloze lediging. Volgens sommige studies kan senesce echter bij langdurig gebruik verslavingen veroorzaken, bestaande spijsverteringskwalen doen toenemen, bijvoorbeeld diarree of constipatie, die het overigens zou genezen, buikpijnen veroorzaken en wordt het afgeraden voor kinderen en zwangere vrouwen;
munt, vooral de pepermuntvariëteit, waarvan de bladeren worden gebruikt om een smakelijke en gezonde infusie te maken, die een uiterst heilzame werking heeft op de werking van vrijwel het gehele spijsverteringsstelsel. Het verbetert de darmperistaltiek, heeft een diastolisch effect, geneest en voorkomt leveraandoeningen, vergemakkelijkt de spijsvertering door de afscheiding van spijsverteringssappen te verhogen en, dankzij de etherische olie, menthol, vooral de benodigde gal, waardoor vervelende en vaak pijnlijke problemen zoals constipatie, winderigheid of opgehoopte gassen in de darmen worden weggenomen;
brandnetelBrandnetel is niet alleen een onkruid, maar ook een kruid dat op vele terreinen van de natuurgeneeskunde wordt gebruikt, niet alleen vanwege zijn vochtafdrijvende eigenschappen, maar ook in anti-acne preparaten of in preparaten die kaalheid effectief voorkomen. Regelmatig gebruik van brandnetelsap, dat bijvoorbeeld een bestanddeel is van veel afslanksupplementen, reguleert de werking van het urinesysteem, waarbij vooral de werking van de nieren wordt verbeterd. Het verhoogt de uitscheiding van schadelijk ureum, overtollig water en andere schadelijke gifstoffen die zich in het lichaam ophopen, wat de reden is waarom specialisten brandnetel aanbevelen bij nieraandoeningen, vooral bij moeilijk te behandelen nierstenen. Je moet echter voorzichtig zijn met de consumptie ervan, want het kan ook vitaminen en mineralen wegspoelen die we nodig hebben.