Dieet voor potentie – wat te eten om je seksuele prestaties lang vol te houden
Potency is ongetwijfeld een woord dat heel wat emoties losmaakt bij mannen, die er bij voorkeur tot op hoge leeftijd geen problemen mee willen hebben. Helaas ziet de werkelijkheid er soms niet zo rooskleurig uit als we meestal willen, en kleinere of grotere erectiestoornissen als gevolg van verschillende redenen kunnen ieder van ons overkomen. Het vermijden van erectiestoornissen is niet zo eenvoudig als het in eerste instantie lijkt, en afgezien van de typische geneesmiddelen of supplementen die voor deze aandoening worden gebruikt, blijkt dat het volgen van een juist dieet, dat juist is gekozen om de potentie zo hoog mogelijk te houden, even doeltreffend is.
Contents
Potentiestoornissen – de meest voorkomende oorzaken
Er zijn veel potentiestoornissen waarmee de gemiddelde man in de loop van zijn leven te maken kan krijgen, maar de meest voorkomende zijn die welke te maken hebben met het verkrijgen en behouden van een sterke en langdurige erectie, waardoor soms geen normale geslachtsgemeenschap mogelijk is. Helaas krijgen elk jaar meer mannen ermee te maken en wordt het niet langer beschouwd als een ouderdomsziekte. Erectiestoornissen komen al bij steeds jongere mannen voor, zelfs als ze al 20 zijn, en veel van de oorzaken zijn onze eigen schuld, door een ongezonde, onhygiënische levensstijl te leiden. Dit uit zich voornamelijk in een gebrek aan enige lichaamsbeweging en in een verkeerd dieet, een dieet dat een direct, en in dit geval negatief, effect heeft op ons libido. Natuurlijk zijn dit niet de enige redenen voor deze stand van zaken, en andere even vaak voorkomende zijn:
- blootstelling aan langdurige zware stress, waardoor geestelijke en lichamelijke vermoeidheid toenemen, met onmiddellijke gevolgen voor de seksuele prestaties;
- ziekten die erectiestoornissen veroorzaken en waarvan we vaak niet eens op de hoogte zijn, zoals hoge bloeddruk, schildklieraandoeningen, atherosclerose, nierfalen of andere inwendige orgaanaandoeningen;
- alcoholmisbruik, waarmee we niet eens kunnen dromen om de spreekwoordelijke uitdaging aan te gaan;
- problemen van psychologische aard die een rem zetten op seks, vaak hun oorsprong vinden in de kindertijd, en ernstige stress veroorzaken.
Als u een van de bovenstaande symptomen bij uzelf opmerkt, moet u een specialist bezoeken, wat u niet mag vermijden. Veranderingen in de levensstijl alleen al kunnen echter ten minste een paar van die problemen uit de wereld helpen, en een gezond, uitgebalanceerd dieet, vol met de juiste voedingsstoffen, kan wonderen doen.
Potentie dieet – de belangrijkste principes van voeding
Worstelend met afnemende seksuele prestaties, realiseren we ons meestal niet de enorme invloed die wat we eten daarop heeft . Wij negeren dit volledig en grijpen meestal rechtstreeks naar pillen of andere farmaceutische middelen, waarvan wij de doeltreffendheid niet zullen ontkennen, maar die in vele gevallen ernstige bijwerkingen hebben. Het is dus beter om even te gaan zitten, ons dagelijks menu te analyseren en te bedenken welke producten met een positief effect op de potentie eraan moeten worden toegevoegd, en welke producten die de potentie verzwakken, onmiddellijk moeten worden geschrapt. U kunt hiervoor een arts of een professionele voedingsdeskundige raadplegen, maar potentie dieet zelf samenstellen is echt niet moeilijk en u hoeft zich alleen maar aan een paar beproefde principes te houden.
Bij het samenstellen van een dieet voor potentie, kunt u dezelfde regels volgen als voor een effectief dieet voor gewichtsverlies, omdat soortgelijke voedselgroepen eruit moeten verdwijnen. Calorierijk, vet voedsel veroorzaakt niet alleen een snelle, ongecontroleerde gewichtstoename, maar ook erectiestoornissen, die hoofdzakelijk te wijten zijn aan het feit dat het lichaam niet de juiste hoeveelheid voedingsstoffen krijgt die nodig zijn voor zijn goede werking. Er is een groep producten waarvan de regelmatige consumptie onmiddellijkkan leiden tot niet alleen tijdelijke, maar zelfs permanente problemen met het libido, dus die moeten onmiddellijkuit ons dieet verdwijnen:
- alcohol, de grootste vijand van mannelijke potentie. De negatieve effecten omvatten een aanzienlijke verzwakking van het gevoel van uitwendige prikkels die seksuele opwinding veroorzaken, en dus het onvermogen om een erectie te krijgen. Alcohol verwijdt ook de bloedvaten, waardoor de bloedstroom in de caverneuze vaten in de penis, die verantwoordelijk zijn voor het in stand houden van een erectie tijdens de geslachtsgemeenschap, onmiddellijk afneemt. Het kan ook psychologische problemen veroorzaken, gebrek aan zin in seks, evenals andere ernstige ziekten die de seksuele prestaties nadelig beïnvloeden, zoals levercirrose of acute ontsteking van de alvleesklier, niet alleen uiterst pijnlijk, maar vaak eindigend in volledige impotentie;
- alle producten met een hoog gehalte aan verzadigde vetzuren, d.w.z. rood vet vlees, spek, reuzel, volvette zuivelproducten, kaas of kwark. Gele kaas, bijvoorbeeld, is bijzonder schadelijk en heeft een ongunstige invloed op de werking van het hart- en vaatstelsel, waardoor het gehalte aan “slecht” cholesterol stijgt;
- sterk bewerkte producten, zoals goedkope vleeswaren of worst, waarin de natuurlijke ingrediënten meestal slechts een klein deel van de samenstelling uitmaken, en de rest bestaat uit schadelijke en ongezonde vulstoffen, zout, vetten of conserveringsmiddelen;
- Alles wat monosachariden bevat, waarvan de grootste hoeveelheden worden aangetroffen in de populaire frisdranken, koekjes, witte rijst en vruchtendranken, die meestal niets gemeen hebben met gezonde sappen. Eenvoudige suikers, zoals de meest gebruikte fructose, worden gekenmerkt door een hoge glycemische index, die overgewicht kan veroorzaken en de bloedsuikerspiegel kan doen stijgen, wat op den duur zelfs tot diabetes kan leiden;
- soja, dat enerzijds vol waardevolle voedingsstoffen zit, maar anderzijds fyto-oestrogenen bevat die qua structuur lijken op vrouwelijke geslachtshormonen. Bij mannen kunnen ze hormonale stoornissen veroorzaken, die op hun beurt leiden tot verminderde seksuele prestaties, en in extreme gevallen, wanneer grote hoeveelheden soja worden gegeten, zelfs tot gynaecomastie, d.w.z. overmatige groei van weefsel in de mannelijke borsten;
- fast food, alle soorten hamburgers, hotdogs of pizza’s, vooral die welke diepgevroren verkrijgbaar zijn en bestemd zijn om in de microgolfoven te worden opgewarmd. De samenstelling ervan vormt vaak een reële bedreiging, niet alleen voor de potentie, maar ook voor de algemene gezondheid. In de meeste van deze producten vinden we recordhoge hoeveelheden verzadigde vetzuren, zout, kunstmatige kleurstoffen of de hierboven beschreven eenvoudige suikers.
Dieet voor potentie – producten die het libido naar een maximaal niveau tillen
We weten al wat we niet moeten eten, dus is het tijd om uit te zoeken welke groepen van producten onze potentie tot een maximaal, voorheen onbereikt niveau zullen brengen, en ons in staat zullen stellen deze efficiëntie gedurende vele jaren te behouden. Een goed samengesteld menu zal ook een belangrijke invloed hebben op de hele gezondheidstoestand, en zal het mogelijk maken overgewicht of obesitas te vermijden, wat ook een van de oorzaken van erectiestoornissen is. Het loont dus de moeite wat tijd te nemen om producten te vinden die aan de hoogste kwaliteitsnormen voldoen, boordevol vitaminen, mineralen en andere stoffen die de mannelijkheid bevorderen en die op hun beurt onmiddellijkin onze voeding moeten voorkomen:
- groenten en fruit, de absolute basis van elke gezonde voeding, de beste en rijkste natuurlijke bron van voedingsstoffen. Beide zijn ook caloriearm, zodat er geen risico is op gewichtstoename, zelfs als je er veel van eet, en ingrediënten zoals vitamine C en kalium reguleren de bloedstroom perfect, ook in de penis, zodat je altijd kunt rekenen op een sterke erectie. De overvloed aan antioxidanten zal op zijn beurt beschermen tegen kanker, vooral prostaatkanker;
- mager vlees, bij voorkeur gevogelte, en vis, die ons hoofdzakelijk eiwitten leveren, een ander ingrediënt dat alle erectieproblemen opheft en de productie van testosteron, het belangrijkste mannelijke hormoon, kan reguleren. Vis, met name zeevis en zeevruchten, bevat grote hoeveelheden Omega – 3 vetzuren, die het gehalte aan triglyceriden dat verantwoordelijk is voor de ophoping van cholesterol in de bloedvaten verlagen, de bloeddruk tot een veilig niveau verlagen en serotonine produceren, een belangrijke neurotransmitter die de werking van het zenuwstelsel verbetert. Vis bevat ook twee belangrijke elementen, namelijk selenium, dat de afvoer van gifstoffen uit het lichaam vergemakkelijkt, en zink, waarvan een tekort een onmiddellijke daling van het testosterongehalte veroorzaakt;
- kruiden en specerijen, die een uitstekend effect hebben op de potentie dankzij de bloedtoevoer naar de genitaliën. Vele daarvan zijn natuurlijke, sterke afrodisiaca, en ons dieet moet vooral die bevatten die capsaïcine en piperine bevatten, zoals zwarte peper en chilipepers, die de afscheiding van endorfine verhogen. Laten we ook andere, even heilzame specerijen niet vergeten, zoals: kurkuma, gember, basilicum, nootmuskaat, koriander, kaneel, piment, kardemom, anijs en vanille. Zoals u ziet, is de keuze aan specerijen groot en kan iedereen gemakkelijk iets vinden dat het best bij hem past;
- zuivelproducten en zuivelproducten met een laag vetgehalte, een andere belangrijke bron van eiwitten, en de gemakkelijkst opneembare vindt men in eieren, waarmee men echter niet moet overdrijven, omdat het gevolg daarvan een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed zal zijn. Het dagelijks menu moet ook magere kwark en gerijpte kaas bevatten, die veel gezonder zijn dan de gele “kaasachtige” producten die in onze winkels verkrijgbaar zijn;
- volkorenproducten, vooral volkorenproducten, bij voorkeur donker brood, bruine rijst, zemelen of grutten, maar alleen die met grove korrels, rijk aan voedingsvezels die alle spijsverteringsprocessen regelen en een volledige controle over de bloedsuikerspiegel mogelijk maken. Vezels helpen ook onze eetlust onder controle te houden, zodat we niet het gevaar lopen te veel te eten, wat tot zwaarlijvigheid kan leiden, waardoor we een hoog libido kunnen vergeten.
Dieet voor potentie – supplementen zijn ook belangrijk
Een goede, gezonde voeding met uitsluitend volwaardige voedingsmiddelen is een goede manier om potentieproblemen te voorkomen, maar soms blijkt zelfs dat niet voldoende te zijn. Helaas zijn er situaties waarin het lichaam, ondanks de toevoer van voldoende voedingsstoffen, niet in staat is om erectiestoornissen naar behoren op te lossen. In dergelijke gevallen is het de moeite waard de voeding aan te vullen met geschikte voedingssupplementen, waarvan specialisten gewoonlijk Eron Plus aanbevelen. Het is een set van twee tabletten, waarvan het ene zoals elk ander supplement dagelijks wordt ingenomen, bv. voor de maaltijd, en het andere, Eron Plus Before, wordt ingenomen, zoals de naam al zegt, onmiddellijk voor de geslachtsgemeenschap.
Eron Plus – een revolutionaire, natuurlijke en volledig veilige samenstelling
De Eron Plus-kit is een modern supplement, waarvan het grootste voordeel, afgezien van de bewezen grote doeltreffendheid, de volledig natuurlijke samenstelling is, uitsluitend op basis van plantenextracten. Dankzij dit zijn de tabletten 100% veilig en veroorzaken ze absoluut geen bijwerkingen, en in elk ervan vindt u extracten van kruiden die gewoonlijk worden gebruikt bij de behandeling van potentiestoornissen, zoals:
- tribulus terrestris, in ons land beter bekend als foelie, zit vol fytosterolen, saponinen, polyfenolen en andere ingrediënten die zorgen voor seksuele prestaties, het immuunsysteem versterken, de lichamelijke conditie verhogen en een grote dosis energie leveren, die niet alleen nodig is voor seks;
- Maca wortel, een legendarische natuurlijke libidoversterker, die het lichaam voorziet van l – arginine, waardoor kracht en uithoudingsvermogen toenemen, en het regelmatig gebruik ervan heeft ook een positief effect op het verhogen van de vruchtbaarheid door het verbeteren van de kwaliteit van het sperma;
- Koreaanse ginseng, verantwoordelijk voor een sterke en langdurige erectie tijdens de geslachtsgemeenschap, reguleert de bloedstroom in de intieme zone;
- fenegriek, dat een stimulerende werking heeft op de verhoogde afscheiding van testosteron.
De voordelen van de invoering van Eron Plus als een van de elementen van een potentie dieet zijn, zoals u kunt zien, duidelijk. Daarom is het de moeite waard om vandaag nog de website van de fabrikant te bezoeken, waar u meer nuttige informatie kunt vinden en een bestelling kunt plaatsen voor een willekeurig aantal verpakkingen tegen de beste prijs op de markt.
