Het valt niet te ontkennen dat de meesten van ons tegenwoordig in een bijna hectisch tempo leven, wat wordt versterkt door de levensstijl, zowel professioneel als privé, die we leiden. De constante haast betekent dat we op een bepaald moment verontrustende symptomen beginnen te ervaren en helaas hebben we de neiging om ze te negeren. Dit is een vergissing, want het kunnen tekenen zijn van toenemende vermoeidheid, die na verloop van tijd een negatieve invloed kan hebben op de hele gezondheidstoestand en een ziekte van het lichaam kan worden.na verloop van tijd een negatieve invloed kan hebben op de hele gezondheidstoestand en de oorzaak kan worden van veel ernstiger kwalen, die zelfs kunnen uitgroeien tot de staat van chronische vermoeidheid.

Voordat we verder gaan met het beschrijven van methodes voor het voorkomen en verlichten van de symptomen van je voortdurend vreselijk moe voelen en nergens zin in hebben, moeten we eerst uitzoeken hoe deskundigen het chronisch vermoeidheidssyndroom definiëren.

Het is ook bekend onder de afkortingchronisch vermoeidheidssyndroom of CFS, wat betekent Chronic Fatigue Syndrome. De aandoening is erkend als een medische entiteit van het voortdurend ervaren van ernstige vermoeidheid, zowel lichamelijk als geestelijk, ongeacht de hoeveelheid rust, die zich op vele manieren kan manifesteren.

Het chronisch vermoeidheidssyndroom kan iedereen treffen, maar het komt het meest voor bij actieve mensen tussen de 20 en 50 jaar. Interessant is dat vrouwen er veel vaker over klagen, hoewel dit sinds kort niet meer als regel wordt beschouwd. CVS zorgt ervoor dat we alle energie die we hebben opgebouwd om onze dagelijkse activiteiten uit te voeren veel sneller verbruiken, waardoor onze fysieke prestaties en intellectuele capaciteit afnemen .

Het gevoel van vermoeidheid dat we beginnen te voelen, zelfs na een schijnbaar lichte en niet vermoeiende dag, is niet alleen gerelateerd aan het fysieke aspect, hoewel we moeten erkennen dat dit is waar we het vaakst mee te maken hebben. We kunnen het in verschillende situaties gaan voelen, na fysieke arbeid of sport, maar als het zonder duidelijke reden optreedt, is het zeker een reden tot bezorgdheid.

Even vaak beginnen we een ander soort vermoeidheid te voelen, wat een negatieve weerspiegeling is van ons mentale welzijn, wat op zijn beurt kan betekenen dat we gewoon overbelast zijn met mentaal werk. Deze aandoening wordt ook veroorzaakt door andere factoren, zoals stress of een overdaad aan nerveuze situaties in het leven. Tegelijkertijd moet zintuiglijke vermoeidheid, veroorzaakt door overbelasting van het lichaam met negatieve externe prikkels, vooral lawaai, niet onderschat worden.

Nu we weten welke soorten vermoeidheid ons lichaam kunnen aanvallen in chronische vorm, moeten we ook de meest voorkomende oorzaken kennen. Ook die zijn het opdelen waard in verschillende groepen, die betrekking hebben op individuele soorten van deze aandoening. Specialisten wijzen in de eerste plaats op:

Hoewel het chronisch vermoeidheidssyndroom het vaakst wordt ervaren aan de fysieke kant van het menselijk lichaam, mag de verwoestende impact ervan op mentaal en emotioneel vlak niet worden onderschat. Het geeft aanleiding tot duidelijke en karakteristieke symptomen, waarvan de meest voorkomende zijn:

Als de staat van vermoeidheid al lang aanhoudt, minstens enkele maanden, is het niet alleen de steeds zwakker wordende psyche die de negatieve effecten ervan begint te voelen. Het maakt niet uit of we zelfs een bepaalde hoeveelheid van 7-8 uur per dag slapen of op andere manieren rusten die normaal gesproken het lichaam regenereren, ondanks al onze inspanningen zullen we de somatische, d.w.z. fysieke symptomen van vermoeidheid beginnen te voelen, zoals, onder andere:

Zoals je uit de bovenstaande voorbeelden kunt zien, kan het chronisch vermoeidheidssyndroom je gezondheid bijna volledig ontwrichten, dus de symptomen ervan mogen in geen geval worden genegeerd. Het stellen van de juiste diagnose om deze aandoening te herkennen maakt het veel gemakkelijker om tegelijkertijd de verantwoordelijke oorzaken te achterhalen.

Helaas is de juiste identificatie ervan niet eenvoudig; ze kunnen een gevarieerde oorsprong hebben, zowel lichamelijk als psychisch, en specialisten wijzen de volgende oorzaken aan als de meest voorkomende oorzaken van het chronisch vermoeidheidssyndroom:

Er is niet één 100% effectieve methode om deze vervelende aandoening aan te pakken. De basis is een juiste diagnose door een specialist en de bestaande symptomen maken het gemakkelijk om chronische vermoeidheid te verwarren met andere lichamelijke of geestelijke ziekten. Meestal worden farmacologische methoden gebruikt, heel vaak in combinatie met psychotherapie, en in extreme gevallen is het zelfs nodig om sterke antidepressiva en ontstekingsremmers te gebruiken .

Op de werkzaamheid van dergelijke door een arts voorgeschreven preparaten valt niets aan te merken, maar tegelijkertijd is het mogelijk om het door vermoeidheid verzwakte lichaam te ondersteunen met behulp van juist geselecteerde kruidenbehandelingen. Fytotherapiedeskundigen raden het gebruik aan van kruiden en planten met bewezen helende eigenschappen zoals:

Het effect van zoethoutwortel is direct gerelateerd aan zijn uitzonderlijk rijke samenstelling, waardoor mogelijke tekorten aan flavonoïdenw, fytosterolen, triterpeensaponinen, B-vitaminen, eiwitten, aminozuren en essentiële oliën, waardoor het eigenschappen krijgt als:

De eigenschappen van de wortel van deze plant zijn bijna legendarisch; het wordt gebruikt in vele takken van de natuurgeneeskunde en bevat onder andere vitamine B1 (thiamine), vitamine B4 (choline), vitamine C en vitamine E. Deze worden ondersteund door talrijke triterpenen. Deze worden ondersteund door talrijke triterpeensaponinen en sporenelementen als zink, magnesium, kalium, calcium en ijzer, die samen verantwoordelijk zijn voor de effecten van ginseng:

Zowel de vruchten als de zaden van deze steeds populairder wordende plant worden gebruikt voor medicinale preparaten. Ze zijn een bron van vele actieve bestanddelen, vitamine C, vitamine E, caroteen, fosfolipiden, fytosterolen, tannines, essentiële oliën, organische zuren. Dankzij deze stoffen heeft Chinese citronella een veelzijdig positief effect op de gezondheid: