Cellulit is een veel voorkomende huidafwijking bij vrouwen. Het wordt zelden waargenomen bij mannen. Vanwege zijn karakteristieke structuur wordt cellulitis ook wel sinaasappelhuid genoemd. Het komt vooral voor op de dijen, billen, heupen, buik, soms ook op de borsten, armen en rug.

Cellulit is het gevolg van een gestoorde microcirculatie en een overmatige ophoping van water, toxines en vetklonters in het onderhuidse weefsel. Dit is een nadeel dat interfereert met het mooie uiterlijk van het silhouet en ons gevoel van aantrekkelijkheid vernietigt, dus het is niet verwonderlijk dat de meeste vrouwen veel moeite doen om zich effectief te ontdoen van de gehate sinaasappelhuid. Wat zijn de oorzaken van cellulitis? Hoe kan je beter voor je huid zorgen en de strijd tegen cellulitis winnen? Daar kunt u achter komen door dit artikel te lezen!

Cellulitis is een karakteristieke vervorming van de huidstructuur (in de vorm van knobbels, plooien, verdikkingen) die het gevolg is van storingen in de bloed- en lymfestroom. Deze misvormingen zijn niets anders dan ongelijkmatig verdeeld onderhuids vet, dat drukt op de cellen van het bindweefsel. Naarmate de vetcellen groter worden en het proces van cellulitisvorming voortgaat, worden de bloed- en lymfecirculatie slechter en krijgen de bloedvaten steeds minder zuurstof. De cellen van het bindweefsel worden steeds minder goed voorzien van voedingsstoffen en het wordt steeds moeilijker giftige stoffen af te voeren.

Als gevolg van dit mechanisme beginnen schadelijke stoffen, bijprodukten van de stofwisseling en water zich steeds intensiever in de weefsels op te hopen, wat leidt tot een geleidelijke verslechtering van de huidconditie. Hormonen dragen vaak bij tot de ontwikkeling van cellulitis, namelijk hoge niveaus van oestrogeenafscheiding (vrouwelijke geslachtshormonen). Daarom wordt dit verschijnsel bijna uitsluitend bij vrouwen waargenomen.

Het probleem van sinaasappelhuid treft vrouwen van verschillende leeftijden, zowel jong als oud. Wat de fysieke omstandigheden betreft, komt cellulitis vaker en in veel sterkere mate voor bij dikkere vrouwen die een hoger gehalte aan onderhuids vetweefsel hebben. Soms treedt een verhoogde vorming van cellulitis op in situaties van hormonale storingen, b.v. tijdens de puberteit, de menopauze, zwangerschap en diverse hormonale ziekten.

Er zijn twee hoofdtypen cellulitis: vetcellulitis en watercellulitis, maar wat betreft symptomen, oorzaken en behandelingsmethoden verschillen ze van elkaar. Er is nog een ander, minder frequent, zeer specifiek en moeilijk te bestrijden type cellulitis, namelijk circulatoire cellulitis. Het is de moeite waard iets meer te zeggen over de twee basistypes van cellulitis.

Aquatic Cellulit wordt zeer vaak in verband gebracht met de werking van ons hormonaal systeem en de daaruit voortvloeiende stoornissen van de waterhuishouding in het lichaam. Als gevolg van plotselinge pieken en dalen van de hormoonspiegels (met name oestrogeen) wordt water in het lichaam vastgehouden, wat leidt tot een onregelmatige positie van adipocyten (vetcellen) en ophoping van toxines, en dus tot het ontstaan van zwellingen, plooien en verdikkingen, vooral op de dijen en de billen. Als er in de huid wordt geknepen, kunnen er ook knobbels ontstaan.

Het is niet ongewoon dat watercellulitis toeneemt tijdens perioden van hormonale schommelingen, bijvoorbeeld vóór de menstruatie of bij tienermeisjes tijdens de puberteit. Het is ook een aandoening die vaak voorkomt bij vrouwen die hormonale anticonceptie gebruiken.

Een dieet met veel zout en sterk bewerkte voedingsmiddelen, nieraandoeningen en onvoldoende vochtinname (vooral water) kunnen ook een oorzaak zijn van het vasthouden van water en de daaruit voortvloeiende ontwikkeling van watercellulitis.

Water cellulitis wordt verder bevorderd door factoren zoals:

Water Cellulit verschijnt ongeacht leeftijd en figuurtype. Het kan zowel slanke vrouwen, met een gemiddeld gewicht, als vrouwen met overgewicht treffen. Dit type cellulitis is relatief gemakkelijk te verwijderen. Het is ook niet gevaarlijk voor onze gezondheid.

Cellulit vette cellulitis is een kenmerk van vrouwen met overgewicht. Het komt vooral voor op de buik, de billen, maar ook op de dijen, boven de knieën, de borsten en de armen. Bij overgewicht en obesitas kan het ook zichtbaar zijn op de rug en de kuiten.

In tegenstelling tot watercellulitis zijn bij vetcellulitis de knobbels duidelijk zichtbaar, zelfs zonder dat de huid wordt opgerekt en strakgetrokken. Naast de knobbeltjes kunnen er ook specifieke kuiltjes op de huid te zien zijn. Als een huidplooi wordt samengedrukt, wordt soms pijn gevoeld.

De oorzaak van de ontwikkeling van vette cellulitis is de overmatige groei van vetcellen, die leidt tot belemmering van de bloed- en lymfecirculatie en intensieve druk op het bindweefsel. De stofwisseling vertraagt, vetcellen omgeven door gifstoffen en water beginnen te groeien en creëren steeds meer onregelmatigheden. Na verloop van tijd krijgt de huid over een groter oppervlak een klonterige structuur, vandaar de vergelijking met sinaasappelhuid.

Soms dragen genetische factoren bij tot het ontstaan van sinaasappelhuid, maar vaker wordt vette cellulitis veroorzaakt door een ongezonde levensstijl.

Over het algemeen is vette cellulitis het gevolg van een te hoog lichaamsvetgehalte en treft het mensen met overgewicht of obesitas. Slankere mensen hebben geen probleem met dit type cellulitis, omdat hun vetcellen niet te groot zijn en geen verstoringen veroorzaken in de doorstroming van lichaamsvloeistoffen, druk op het bindweefsel en afwijkingen in de vorm van vetklontjes die zich onder de huid hebben opgehoopt.

Wat bevordert de vorming van vette cellulitis? Hier zijn de meest voorkomende oorzaken:

De vorming van vette cellulitis kan ook optreden bij bepaalde stofwisselings- en hormonale aandoeningen en stoornissen van het spijsverteringsstelsel.

Cellulit op je dijen, cellulitis op je buik, cellulitis op je billen… Ongeacht waar je cellulitis hebt, om het effectief te verminderen (en tegelijkertijd toekomstige cellulitisvorming te voorkomen!), werk je best op een intensieve en veelzijdige manier. Wat betekent dit? U moet verschillende methoden gebruiken om cellulitis te bestrijden, waarbij u niet vergeet om regelmaat in onze handelingen te houden.

Allereerst is het de moeite waard te zorgen voor goede voeding, die de sleutel is tot een efficiënte waterhuishouding in het lichaam, een snelle stofwisseling en het kwijtraken van overtollig vetweefsel dat verantwoordelijk is voor lipide cellulitis.

Tegelijkertijd moeten we zorgen voor een passende, systematische huidverzorging, om de bloedsomloop te stimuleren, het huidweefsel beter te voeden en het proces van verdere vorming van sinaasappelhuid te stoppen. Een uitstekende methode om cellulitis te bestrijden is ook regelmatige lichaamsbeweging.

Bij meer gevorderde cellulitis kan men ook een beroep doen op professionele cellulitisbehandelingen, die worden uitgevoerd in klinieken en bureaus voor esthetische geneeskunde en in sommige schoonheidssalons.

Een rationeel, gezond en evenwichtig dieet zal ons helpen cellulitis te verminderen, terwijl het een ononderbroken metabolisme bevordert en de ophoping van toxines in het lichaam tegengaat.

Om zo’n gezonde, huid- en figuurvriendelijke voeding, vrij van overtollige calorieën, in te voeren, moeten we in de eerste plaats de consumptie van zoetigheden, dikmakende zoute snacks a’la chips en alle sterk bewerkte producten (bv. kant-en-klaarmaaltijden, conserven, worsten, soepen in poedervorm, fastfood) sterk beperken.

Eveneens af te raden zijn vlees en vleeswaren van lage kwaliteit die hormonen, antibiotica en bewaarmiddelen bevatten, alle vette gerechten en producten op basis van witte bloem (witte pasta kan worden vervangen door volkoren, en gewone broodjes of brood door volkorenbrood).

Wat we nog meer moeten vermijden in de strijd tegen cellulitis:

Wij bouwen ons menu op aan de hand van gezonde, magere producten met de laagst mogelijke verwerkingsgraad. Wij grijpen naar aanzienlijke hoeveelheden groenten, fruit en graanproducten. Noten, granen, peulvruchten, zuivelproducten, eieren, mager vlees en vis zijn ook in het dagelijkse menu opgenomen.

Vergeet niet elke dag voldoende water te drinken (ca. 1,5 l). Daarnaast is het de moeite waard groene thee en groene koffie te gebruiken, die een positief effect hebben op de stofwisseling, de vetverbranding stimuleren en de microcirculatie in de huid stimuleren.

Beweging is ook belangrijk in de strijd tegen cellulitis. Heel vaak is de oorzaak van sinaasappelhuid een zittend of staand beroep of een algemeen gebrek aan beweging. Eén houding gedurende vele uren bevordert bloedsomloopstoornissen en stagnatie van het bloed in de aderen. Als gevolg daarvan ontstaan er zwellingen en bulten op de huid.

Gebrek aan lichaamsbeweging leidt ook tot een gemakkelijke en snelle ophoping van vetweefsel, dat dan zichtbaar wordt in de vorm van cellulitisplooien en -knobbels. Daarom is het de moeite waard een vorm van activiteit te kiezen die we leuk vinden (bv. zwemmen, fietsen, fitness of andere) en die regelmatig te doen (3-5 keer per week) (een trainingssessie moet ongeveer 40 minuten duren of langer als we in een betere conditie zijn). Wij kunnen ook verschillende disciplines uitwisselen en vrij combineren als wij niet van eentonigheid houden.

Als we ons geen enkele vorm van training kunnen veroorloven, moeten we ten minste een paar keer per week een langere, dynamische wandeling maken.

De meest effectieve oefeningen voor cellulitis:

Een gezonde voeding en lichaamsbeweging kunnen, naast het verminderen van cellulitis, ook nog andere voordelen opleveren. Zij maken het onder meer mogelijk een welgevormd, slank figuur te modelleren en bevorderen de algemene verbetering van de gezondheid en de immuniteit.

Lees ook: Spirulin Plus – een reinigend en afslankend voedingssupplement

Huismiddeltjes tegen cellulitis vereisen geen speciale bereidingen, noch veel tijd en geavanceerde ingrediënten, reden te meer om ze op te nemen in het palet van hulpmiddelen om sinaasappelhuid te bestrijden.

Massage tegen cellulitis

Een doeltreffende en tegelijkertijd uiterst eenvoudige methode is een massage voor cellulitis met gebruik van bodylotion. Er is echter één voorwaarde – we moeten het regelmatig doen, bij voorkeur elke dag nadat we uit bad of onder de douche zijn gekomen. Wrijf een kleine hoeveelheid lotion op de cellulitiszones, met ronddraaiende bewegingen en bewegingen van onder naar boven. In plaats van lotion kunt u essentiële oliën gebruiken, zoals amandelolie, rozemarijnolie, citroenolie, gemberolie of kaneelolie.

Anti-cellulitis droge massage met een lichaamsborstel of -handschoen is ook populair. In de douche kunnen we een ruwe spons gebruiken voor massage.

Anti-cellulitis verstevigende scrub met zeezout

Combineer 2 eetlepels gesmolten kokosolie met 3-4 eetlepels zeezout (of Himalayazout). Meng tot een homogene massa is verkregen. Aanbrengen op de vochtige huid en gedurende 2-3 minuten inmasseren. Afspoelen, de huid afvegen en een vochtinbrengende lotion aanbrengen. Gebruik de zoutpeeling 1-2 keer per week.

Suikerpeeling voor cellulitis

Een kopje rietsuiker wordt gemengd met 4-5 eetlepels olijfolie. Eventueel kunnen we er 1 theelepel gember, wat citroensap of 2 eetlepels vloeibare honing aan toevoegen. Meng de ingrediënten tot een homogene massa is verkregen. Aanbrengen op vochtige huid op plaatsen waar cellulitis voorkomt. Met ronddraaiende bewegingen inmasseren en vervolgens afwassen. Gebruik 1-2 keer per week.

Wissel warme en koude douches af

Wissel tijdens het baden warm en koud water af op de door cellulitis aangetaste zones. Herhaal de procedure ongeveer 10 keer.

Anti-cellulitis en zuiverend lichaamsmasker met kurkuma en kaneel

Combineer 2 eetlepels kurkuma met 2 eetlepels kaneel, 1 eetlepel vloeibare honing en 2 eetlepels olie of olijfolie. Maak een pasta van de ingrediënten met een zodanige consistentie dat het gemakkelijk op de huid te smeren is. Breng aan op de delen van het lichaam die last hebben van cellulitis, masseer gedurende 2 minuten. Laat het masker nog een paar minuten zitten en spoel het af. Herhaal de behandeling over een paar dagen.

Een goed octrooi voor mensen die streven naar een gladde, mooie huid zonder sinaasappelhuid is het regelmatig gebruik van gespecialiseerde anti-cellulitispreparaten, zowel in orale vorm als voor uitwendig gebruik. Lotions en crèmes tegen cellulitis, stimuleren de microcirculatie, verbeteren de stevigheid van de huid, versterken de teint van de huid, geven ook waardevolle voedingsstoffen aan de huid en het onderhuidse weefsel. Zij dragen niet alleen bij tot de vermindering van sinaasappelhuid, maar ook van vetweefsel.

De markt biedt ook voedingssupplementen tegen cellulitis. Ze zijn uiterst nuttig, en in combinatie met huiscosmetica of crèmes kunnen ze een zeer doeltreffend wapen zijn tegen cellulitis. Het best samengestelde en meest doeltreffende supplement van dit type is Perfect Body Cellulite. Het preparaat, dat van binnenuit intensief werkt, stimuleert ons organisme op verschillende manieren om het huidweefsel te regenereren en sinaasappelhuid te verminderen.

Perfect Body Cellulite bevat een speciaal geselecteerde, multi-tasking mix van ingrediënten, waaronder: groene thee extract, bittere sinaasappel extract, brandnetelblad extract, druivenpit extract, en vitaminen. Dankzij een dergelijke rijke samenstelling maakt het supplement de huid gladder, revitaliseert, voedt en ontgift het de huid, verhoogt het de stofwisseling, stimuleert het de vetverbranding en versnelt het de vermindering van cellulitis.

Als we op zoek zijn naar meer geavanceerde oplossingen op basis van moderne technieken in de esthetische geneeskunde en de cosmetologie, kunnen we ook een beroep doen op gespecialiseerde behandelingen, waaronder:

Lymfedrainage, d.w.z. een speciale compressiemassage, is de laatste tijd erg populair geworden. Een ander type behandeling is Chinese bubbels voor cellulitis. Ze maken gebruik van negatieve druk, verbeteren de microcirculatie en helpen vetweefsel af te breken. Zij hebben een gladmakend en verstevigend effect op de huid en ondersteunen tevens de zuivering van het lichaam van gifstoffen. Chinese bubbelmassage heeft echter verschillende contra-indicaties. Het mag bijvoorbeeld niet worden gebruikt door mensen met bloedsomloopproblemen, die last hebben van spataderen en spataders.

Lees de bespreking van een doeltreffend preparaat voor snelle vermindering van cellulitis en vetweefsel: Perfect Body Cellulite