Er is een bekend gezegde “zoals ze je zien, zo schrijven ze je” en meestal gaat het over ons uiterlijk. We hebben het natuurlijk niet over kleding, make-up of kapsel, maar over het figuur, dat volgens de huidige trends slank en atletisch moet zijn. Iemand zou kunnen zeggen dat dit niet altijd mogelijk is en dat is inderdaad zo in het geval van ziekten, waarvan het symptoom de toename van het gewicht is. Maar in de meeste andere gevallen zijn overgewicht of obesitas meestal het gevolg van onze nalatigheid en kan alleen effectief gewichtsverlies helpen. Er zijn vele behandelingen die ons in staat stellen ons te ontdoen van overtollig gewicht en opgehoopt vetweefsel, maar laten we er zeker van zijn dat dit volkomen veilig gebeurt en zonder negatieve gevolgen voor onze gezondheid.

Afslankdieet – gezond, licht verteerbaar en lekker tegelijk

Ondanks de beweringen van vele pseudo-specialisten is afslanken niet mogelijk zonder een juist dieet, een licht verteerbaar dieet dat snel gewichtsverlies mogelijk maakt en het lichaam voorziet van alle voedingsstoffen. Uit uw dagelijks menu moet u beslist alles schrappen wat overgewicht kan veroorzaken, dat wil zeggen een overmaat aan zoetigheden, vetten, ongezonde snacks, frisdranken en vooral fastfood. Daardoor komen we aan en krijgen we gevaarlijke ziekten zoals:

• atherosclerose en hoge bloeddruk, wat een directe weg is naar een levensbedreigende hartaanval of veneuze embolie;
• gewrichtspijn veroorzaakt door hun progressieve degeneratie onder invloed van een te zware belasting;
• problemen met de spijsvertering en de stofwisseling, met vetophoping tot gevolg, en kwalen als diarree, constipatie en indigestie.

Niet elk dieet kan de verwachte resultaten opleveren, dus kies alleen die diëten die ons niet doen verhongeren of de inname van essentiële voedingsstoffen beperken. Laten we niet vergeten dat echt effectief gewichtsverlies gebaseerd is op natuurlijke ingrediënten van maaltijden, groenten, fruit afkomstig uit de biologische landbouw, vrij van GGO’s en kunstmest. Laten we gezonde maaltijdsalades eten, groente- en fruitcocktails drinken, en rood vlees en bewerkte voedingsmiddelen vervangen door gevogelte en zeevis, waarbij we ook zorgvuldig de plaats van herkomst kiezen.

Lichaamsbeweging ondersteund door de juiste voedingssupplementen

Een gezonde voeding, samengesteld door een professionele diëtist, is de basis van het afslanken, en het tweede even belangrijke onderdeel is beweging, fysieke activiteit ondersteunt ook een snel gewichtsverlies. Wedstrijdsporten zijn voor de meeste mensen niet weggelegd, maar elke dag een lange wandeling, bij voorkeur nordic walking, is een goed begin, die na verloop van tijd kan overgaan in hardlopen, wat ons lichaam veel voordelen oplevert. Onze immuniteit en onze natuurlijke beschermingsbarrière zullen worden versterkt, onze gewrichten zullen geen pijn meer doen en onze spieren zullen zonder problemen elke fysieke inspanning kunnen doorstaan, terwijl ze nadien zeer snel herstellen. Het hele proces van gewichtsverlies, ongeacht het gekozen dieet of de vorm van lichaamsbeweging, moet ook worden ondersteund door de juiste voedingssupplementen. Soms kunnen de spijsverterings- of stofwisselingsprocessen van het lichaam verstoord zijn, hetgeen moet worden versterkt door het spijsverteringsstelsel te voorzien van vezels, piperine, synefrine en capsaïcine. Deze zijn te vinden in supplementen, evenals grote doses vitaminen en mineralen, afgeleid van natuurlijke afslankmiddelen, extracten bereid uit voorbeeldige planten als.

•  acai bessen;
• garcinia cambogia;
• groene thee;
• groene koffie
• citrusvruchten;
• ananas en bananen;
• quinoa,
• Lijnzaad;
• Yerba Mate;
• zuiveren.