Zwangerschapsstriemen zijn een van de meest hinderlijke huidonvolkomenheden. Ze zien er niet erg esthetisch uit en hinderen ons silhouet. Tot overmaat van ramp is het verwijderen van striae meestal een langdurig en veeleisend proces, dat niet altijd de verwachte resultaten oplevert. Zwangerschapsstriemen zijn het resultaat van een breuk in de collageenvezels en zijn een vorm van littekenvorming. Daarom is het zo moeilijk om de huid haar vroegere gladde, homogene structuur terug te geven op de plaatsen waar ze zijn ontstaan. Gelukkig zijn er een aantal methoden die kunnen worden gebruikt om intensieve regeneratie van de huid te stimuleren en onaantrekkelijke rimpels te verminderen. Hoe activeer je huidherstel? Hoe kom je van striae af? Je zult in dit artikel lezen.

Striae zijn karakteristieke littekens die ontstaan door het snel uitrekken van de huid. Ze verschillen van normale littekens doordat ze niet het gevolg zijn van mechanisch letsel, maar van processen in het lichaam, bijvoorbeeld metabolische of hormonale. Zwangerschapsstriemen verschijnen in grotere clusters, in plaats van afzonderlijk. Meestal hebben ze de vorm van strepen (die lijken op tijgervel) of parallelle lijnen.

Afhankelijk van de mate waarin de huid is uitgerekt, kunnen striae kleinere of grotere gebieden beslaan en meer of minder uitgesproken zijn. Afhankelijk van de tijd die verstreken is sinds de eerste striae verscheen, kunnen deze verschillen in kleur en mate van uitpuilen (zo zijn verse striae meer uitgesproken en intenser van kleur, en gaan ze vaak gepaard met zwelling en pijn).

De vorming van striae en de ontwikkeling ervan is een proces dat zich in twee fasen voltrekt:

Striae is een schoonheidsfoutje dat vooral bij vrouwen voorkomt, maar ook bij mannen is het een probleem. Bij een snelle en intense gewichtstoename, en in elke andere situatie waarin ons lichaam snel uitzet, ondergaat de huid meer rek om zich aan de nieuwe vorm aan te passen. Als gevolg daarvan wordt de huid steeds strakker en worden de collageen- en elastinevezels waaruit de huid is opgebouwd, zwakker en sommige breken zelfs helemaal af.

Hoewel collageenvezels van nature zeer elastisch zijn, kunnen zij worden verstoord door snelle en dynamische veranderingen in de verhoudingen van ons figuur. Striemen verschijnen dus op lichaamsdelen die in korte tijd een snelle groei doormaken. De meest waargenomen zijn dan ook:

Onze huid is van nature zeer veerkrachtig en rekbaar, en kan dus een hoge mate van elasticiteit behouden, zelfs als we in een paar maanden tijd een paar extra kilo’s aankomen. Eenaanzienlijke en snelle verandering kan echter leiden tot een breuk van het collageen- en elastinevezelnetwerk en het ontstaan van striae. Zwangere vrouwen, bijvoorbeeld, zijn blootgesteld aan dit effect, maar niet alleen.

De belangrijkste oorzaken van striae:

Het verwijderen van striae kan een moeilijk en langdurig proces zijn, dus het eerste wat we moeten doen is het risico dat ze in de toekomst ontstaan tot een minimum beperken . Of we nu uitgesproken, vergevorderde striae hebben of slechts delicate, bijna onmerkbare veranderingen op onze huid, het is uiterst nuttig om preventieve maatregelen te nemen om te voorkomen dat striae aangroeit en op andere delen van het lichaam verschijnt.

Dus wat moeten we doen? De sleutel tot het voorkomen van striae is het onder controle houden van het lichaamsgewicht. Het is raadzaam uw gewicht en lichaamsomvang regelmatig te controleren, of gewoon in de spiegel te kijken om te zien of uw lichaamsvet toeneemt. Door een gezond gewicht aan te houden en een snelle gewichtstoename te vermijden, kunnen onnatuurlijke uitrekking van de huid en scheuren van de collageenvezels worden voorkomen.

De beste manier om een plotselinge gewichtstoename te voorkomen is een gezonde voeding met voldoende calorieën en een actieve levensstijl. Om de vorming van striae te voorkomen, is het raadzaam meer producten te gebruiken die rijk zijn aan vitaminen en mineralen die belangrijk zijn voor de huid (bijv. vitamine A, vitamine E, zink). Dit zijn hoofdzakelijk groenten en fruit, maar ook granen, graanproducten, zemelen, noten, amandelen, plantaardige oliën, vis, kaas en grutten.

Hoe kun je voorkomen dat je zwangerschapsstriemen krijgt? We moeten vooral vermijden om voor twee te eten. Een toename van het lichaamsgewicht met ongeveer 10 kg tijdens de zwangerschap is normaal, maar 20 of 25 kg is beslist overdreven. U moet zorgen voor een waardevolle, gezonde voeding, zodanig eten dat u geen honger lijdt, uzelf geen maaltijden ontzeggen, maar ook ongecontroleerd eten, overeten en het verbruik van honderden overtollige calorieën vermijden.

Als je trek hebt, is het een goed idee om naar gezonde snacks te grijpen in plaats van naar dikmakende gerechten, snoep of chips.

De periode onmiddellijk na de bevalling is ook belangrijk. In deze periode versnelt het metabolisme, zodat het de beste tijd is om te zorgen voor terugkeer naar het vroegere gewicht. Een lichte, gezonde en voedzame voeding plus matige lichaamsbeweging zal ons helpen snel weer in onze oude vorm te komen en het risico op striae te verminderen.

Anderzijds mag u na de zwangerschap geen al te beperkende vermageringsmethoden toepassen. Alle drastische diëten en zware trainingen zijn af te raden. Snel, aanzienlijk gewichtsverlies kan ons meer kwaad dan goed doen. Het afslankproces na de zwangerschap moet in een gematigd tempo plaatsvinden, zodat onze huid zich langzaam en geleidelijk aan het nieuwe figuur kan aanpassen.

Een ander belangrijk punt is een goede hydratatie van het lichaam. Door het lichaam systematisch te voorzien van grote hoeveelheden water, ondersteunen we onze huid van binnenuit. Een hoog niveau van hydratatie van het lichaam maakt onze huid veerkrachtiger, beter gehydrateerd, steviger en beter bestand tegen beschadiging.

Tijdens en na de zwangerschap moeten we ook zorgen voor een betere verzorging van de huid door ons regelmatig in te smeren met crèmes en lotions met eigenschappen die de collageenvezels versterken, de elasticiteit van de huid verbeteren, de huid invetten en hydrateren. Een speciale striae-crème, die de huid niet alleen beschermt en de conditie van de huid verbetert, maar ook regenererende eigenschappen heeft, zal een uitstekende ondersteuning zijn voor de aan uitrekking blootgestelde huid.

Gewichtscontrole tijdens de zwangerschap, een zittende levensstijl vermijden, gezond eten, uw lichaam hydrateren, geleidelijk afslanken na de zwangerschap en de juiste cosmetische producten gebruiken zijn manieren om striae te voorkomen of de ernst en zichtbaarheid ervan te verminderen .

Het verwijderen van striae is een proces waarbij de beste resultaten kunnen worden bereikt door de huid tegelijkertijd van buitenaf en van binnenuit te bewerken. Deze laatste actie bestaat hoofdzakelijk uit een goede voeding. In dit verband is het uiterst belangrijk om junkfood en sterk bewerkte voedingsmiddelen van het menu te weren en natuurlijke, nutriëntrijke voedingsmiddelen te introduceren.

Het is bijvoorbeeld de moeite waard om in het menu grotere hoeveelheden producten met vitamine K op te nemen. Het stimuleert het regeneratieproces van de huid en bewaakt het juiste elasticiteitsniveau. Het zit in aardbeien, tomaten, zuivelproducten, eieren, en vooral in groene groenten (bijv. broccoli, boerenkool, spinazie, sla, peterselie, courgettes, botrytis, komkommers, zuring).

Het menu moet ook grote hoeveelheden producten bevatten die rijk zijn aan vitamine E, de zogenaamde jeugdvitamine. Het zit in zaden, volkorenproducten, plantaardige oliën, zuivelproducten, lever, olijven, meloenen, spinazie, noten en amandelen.

Zink kan ook helpen om de elasticiteit van de huid te verbeteren. Het is in aanzienlijke hoeveelheden aanwezig in voedingsmiddelen als: noten, kiemen, zemelen, peulvruchten, peterselie, pompoenpitten, zonnebloempitten, vis, vlees, lever, boekweitgrutten, zeevruchten, groene groenten en gele kaas.

Het is ook de moeite waard producten te kiezen die rijk zijn aan vitamine C, die de collageensynthese stimuleert en de regeneratie van de huid ondersteunt. Een interessante methode voor de behandeling van striae is een uitwendige en inwendige behandeling met wortelsap. Het is zeer rijk aan vitamine C en andere huidondersteunende mineralen en vitaminen (zoals vitamine A). Het smaakt voortreffelijk en tegelijkertijd revitaliseert en voedt het ons hele lichaam. Uitwendig toegepast (bv. in combinatie met zeezout) bestrijdt het onvolkomenheden, maakt het de huid elastischer en bevordert het herstelprocessen in de huid.

Een goed huismiddeltje tegen striae is een aloë vera behandeling (vers aloë vera bladsap wordt regelmatig in de aangetaste huid gewreven). Aloë stimuleert het huidvernieuwingsproces, verhoogt het hydratatieniveau en voorziet de huid van vele waardevolle voedingsstoffen.

Kokosolie voor striae is ook erg populair. Het bevat antioxidanten die waardevol zijn voor de huid, heeft een anti-verouderingseffect en versnelt de regeneratie van beschadigde huid.

Bij het opsommen van huismiddeltjes tegen striae mag men niet vergeten natuurlijke middelen te vermelden die helpen bij de wederopbouw van de huid, zoals

Breng het gekozen ingrediënt of mengsel aan op de aangetaste huid, wacht een paar minuten en spoel af. Bij gebruik van oliën alleen, is spoelen niet nodig. Thuisbehandelingen tegen striae moeten systematisch worden uitgevoerd, bij voorkeur dagelijks, gedurende ten minste 4 weken.

Bij het zoeken naar doeltreffende en tegelijk handige en praktische remedies tegen striae, kunnen we niet voorbijgaan aan een aantal kant-en-klare producten die speciaal zijn ontwikkeld om deze ontsierende huidimperfectie te corrigeren. De populairste van dergelijke gekochte preparaten tegen striae zijn: crèmes, lotions, zalven en gels tegen striae.

Zij bevatten een breed scala van werkzame stoffen (meestal plantenextracten en speciaal op de behoeften van de huid afgestemde oliën) met herstellende eigenschappen, stimuleren de aanmaak van collageen en elastine, verhelderen verkleuringen, maken de huid gladder, hydrateren haar, beschermen haar, verbeteren de algemene huidskleur, voeden haar en laten littekens sneller verdwijnen. Een van de meest geavanceerde en best beoordeelde preparaten van dit type is de Revamin Stretch Mark-striae crème.

Bij het gebruik van huismethoden en kant-en-klare preparaten is het de moeite waard zich te ondersteunen met een gezonde voeding en een actieve levensstijl. Deze beide factoren verbeteren niet alleen de conditie van onze huid, maar hebben ook een gunstige invloed op onze gezondheid en ons welzijn.

Als we meer vrije tijd hebben, kunnen we ook gebruik maken van professionele behandelingen in schoonheidssalons of klinieken voor esthetische geneeskunde. Microdermabrasie, waarbij de buitenste lagen van de opperhuid worden geëxfolieerd, is een van de nuttigste methoden om striae te verwijderen. Het effect is een verbetering van de stevigheid en de gladheid van de huid.

Een andere behandeling van striae is mesotherapie met naalden, waarbij speciale voedende en regenererende stoffen rechtstreeks in de dermis worden aangebracht. Zwangerschapsstriemen worden ook behandeld met gefractioneerde laser. Het effect van deze behandeling is het verwijderen van de buitenste huidlagen, waardoor de zichtbaarheid van littekens wordt verminderd en de collageenproductie wordt gestimuleerd. Een chemische peeling met glycolzuur kan ook helpen om striae te verminderen.