Als u gestopt bent met roken of daarmee bezig bent, bent u waarschijnlijk geïnteresseerd in hoe u uw lichaam kunt zuiveren van nicotine en andere schadelijke stoffen, en u zo voorgoed kunt bevrijden van de stille vernietigers van sigaretten. Ik heb heel goed nieuws voor u – er zijn enkele zeer effectieve, maar eenvoudige manieren om dit te doen. Kijk hoe ik mijn lichaam ging reinigen nadat ik stopte met roken. Ik raad deze methode aan – ik voel me er 100% beter door dan voor de detox.

Ik denk niet dat iemand eraan twijfelt dat de voordelen van stoppen met roken kolossaal zijn, maar om ervan te kunnen genieten, moeten we er eerst voor zorgen dat we ons snel ontdoen van de opgehoopte giftige stoffen van sigaretten uit het lichaam. Ik gebruikte zeer eenvoudige en zeer doeltreffende methoden in mijn behandeling, die intensieve nicotineontgifting inhield – ik combineerde een detox-dieet met kruidentherapie en lichaamsbeweging. Het resultaat? Er zijn er veel van. Hier zijn ze:

Een lichaam dat is ontdaan van giftige stoffen van sigaretten is een gezond en vitaal lichaam. Als u stopt of gestopt bent met roken en u wilt zich net zo goed voelen als ik, dan is hier het exacte recept voor hoe u dat moet doen.

Een dieet dat tot doel heeft het lichaam te zuiveren van toxines, moet verstoken zijn van alle bewerkte voedingsmiddelen (met inbegrip van fast food, kant-en-klaarmaaltijden, poedersoepen, snoepgoed), maar moet gebaseerd zijn op producten die rijk zijn aan vitaminen, mineralen, antioxidanten en voedingsvezels .

Stel daarom uw menu zo samen dat u 5 lichte en gezonde maaltijden per dag eet, waarin groenten en fruit de hoofdrol spelen – zij zijn ongeëvenaard in het proces van het ontgiften van het lichaam. Voeg vaak zemelen, havermout en andere granen, grove granen en volkorenbrood aan uw dieet toe – ze verbeteren de stofwisseling en helpen het lichaam zich te ontdoen van gifstoffen. Begin de dag met een glas water met citroensap. Drink ongeveer 1,5 l mineraalwater gedurende de dag.

Als onderdeel van de lunch, vaak grijpen naar lichte groentesoepen (room en gewone soepen) en gestoomde groenten, salades, groenten. Vervang vet vlees door mager gevogelte en vis. Geef rood vlees en vette en bloemige gerechten op. Vermijd kant-en-klare sauzen, kant-en-klaarmaaltijden en delicatessen – die bevatten veel conserveringsmiddelen en andere schadelijke stoffen die ons lichaam vergiftigen.

Drink elke dag, als onderdeel van één maaltijd, een groot glas fruit- en groentencocktail, die u samenstelt uit geselecteerde ingrediënten (bijv. citrusvruchten, selderij en peterselie). U kunt ook zemelen, granen en zaden toevoegen aan uw blender-smoothies.

Neem vers geperst vruchtensap of 100% vruchtensap van goede kwaliteit uit de winkel. Eet als tussendoortje rauwe groenten en fruit en gedroogd fruit in plaats van chips, koekjes, chocoladerepen of andere bewerkte producten.

Lichamelijke activiteit is een belangrijke bondgenoot in het proces van het reinigen van het lichaam van gifstoffen. Krachtige lichaamsbeweging bevordert een betere bloedsomloop en een betere zuurstoftoevoer naar de cellen in het hele lichaam. Als we bewegen, verbetert onze stofwisseling, functioneert het organisme efficiënter en worden gifstoffen beter afgevoerd.

Daarom is het de moeite waard om in ons dagelijks schema fysieke activiteiten op te nemen die ons plezier verschaffen. Dit kan jogging zijn, aërobe lichaamsbeweging, zwemmen of zelfs nordic walking – het belangrijkste is dat u traint met een gemiddelde (of hoge) intensiteit en dit 3-4 keer per week ongeveer 40-60 minuten doet.

Kant-en-klare voedingssupplementen met ingrediënten die helpen bij het verwijderen van gifstoffen zijn ook zeer nuttig bij het reinigen van het lichaam na het stoppen met roken. Vooral als je geen tijd hebt om reinigingsthee op basis van kruiden te maken of als je je niet altijd volledig aan een detox-menu kunt houden.

Naar mijn mening, het beste detox preparaat op de markt is Detoxyn , samengesteld uit zeer effectieve stoffen die helpen het hele lichaam te ontgiften, zoals:

Detoxyn versnelde zeker het ontgiften van mijn lichaam na het stoppen met roken. Ik raad het u ook aan 🙂

Detoxyn is een product van topkwaliteit dat u helpt zich te ontdoen van slepende gifstoffen, uw lichaam te ontzuren, uw stofwisseling te verbeteren en u veel beter te voelen.