Slaapstoornissen zijn een ernstige sociale ziekte die, indien onbehandeld, ernstige gevolgen kan hebben voor onze gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk, en de oorzaak kan worden van de ontwikkeling van vele gevaarlijke ziekten. Slaapproblemen kunnen zich op verschillende manieren uiten, met een onvermogen om in slaap te vallen of slaap van slechte kwaliteit, waardoor het voor het lichaam moeilijk en soms zelfs onmogelijk wordt om te regenereren en uit te rusten na een dag hard werken.

Daar zijn veel oorzaken voor aan te wijzen, maar het is belangrijk om ze doeltreffend tegen te gaan met natuurlijke, veilige methoden, bij voorkeur kruidenbehandelingen. Een plant die in dergelijke situaties zeer nuttig blijkt te zijn is citroenmelisse, met zijn genezende eigenschappen wordt het gebruikt als ingrediënt in veel supplementen voor slaapmiddelen.

Dit kruid, dat in toenemende mate niet alleen in de traditionele, maar ook in de conventionele geneeskunde wordt gebruikt, draagt de Latijnse wetenschappelijke naam Melissa officinalis. Het is ook bekend onder zijn meer bekend klinkende namen, bijenkever, citroen of hoornblad. In het wild groeit hij overal in het Middellandse-Zeebekken, ook in de zuidelijke streken van ons continent en in Noord-Afrika. Het is al bekend sinds de oudheid en wordt nu bijna overal ter wereld geteeld, waarbij het ook zijn weg vindt naar de keuken.

Melisse (Citroenmelisse) Melissa officinalis is een overblijvend kruid, dat behoort tot de familie der clematissen en tot 60 cm hoog wordt. De plant heeft een sterk vertakte stengel, die bedekt is met haren en in het voorjaar bloeit met vele kleine heldergele bloemen. Het is het gedroogde blad van de citroenmelisse dat voor medicinale doeleinden wordt gebruikt en bij het pletten een karakteristiek citroenaroma verspreidt.

De grootste rijkdom van citroenmelisseblaadjes is hun samenstelling vol voedingsstoffen die essentieel zijn voor onze gezondheid. Het belangrijkste werkzame bestanddeel hier is de essentiële olie, die bestaat uit drie verbindingen: citral, citronellal en geraniol, ondersteund door andere actieve stoffen, en citroenmelisseblaadjes bevatten:

De chemische samenstelling van citroenmelisse Melissa officinalis, maakt het vrijwel onmiddellijk geschikt om te worden gebruikt bij de behandeling van vele ziekten, waarbij de symptomen effectief worden verlicht en de oorzaken worden weggenomen. Daarom is het te vinden in veel medische preparaten, en het is ook de moeite waard om gedroogde citroenmelissebladeren te gebruiken, die kunnen worden gebrouwen om een smakelijke, aromatische infusie te maken waarin de bovengenoemde essentiële olie een belangrijke rol speelt. Patiënten zelf, maar ook artsen van verschillende specialismen, waarderen citroenmelisse vanwege de volgende gezondheidsbevorderende eigenschappen:

Op dit punt blinkt citroenmelisse uit in de volksgeneeskunde en is het niet te vergelijken met enig ander kruid dat in ons land groeit of wordt geteeld. Het is bewezen dat de kalmerende eigenschappen van citroenmelisse de symptomen van stress verlichten, een ziekte die in onze moderne samenleving moeilijk te behandelen is. Het uit zich onder andere in nerveuze spanning, soms zo sterk dat het normaal functioneren kan bemoeilijken.

Het kalmerende effect van citroenmelisseblaadjes is te danken aan de etherische oliën die ze bevatten, die een heilzame werking hebben op het zenuwstelsel, waardoor het geleidelijk aan “rustiger ” wordt. Een groot voordeel van citroenmelisseolie is de snelle werking; de eerste positieve effecten zijn al merkbaar enkele minuten na het drinken van een warm aftreksel of het innemen van een supplement waarvan het belangrijkste werkzame bestanddeel citroenmelisseblaadjes zijn. Naast het bestrijden van de symptomen van stress, zijn citroenmelisse remedies ook geschikt voor andere problemen met het zenuwstelsel:

Een andere toepassing van gedroogde citroenmelisseblaadjes is om te helpen bij allerlei slaapstoornissen. Dit is een dagelijks probleem waarmee miljoenen mensen over de hele wereld te kampen hebben en waardoor zij niet volledig kunnen uitrusten, wat een negatieve invloed heeft op vele aspecten van de gezondheid. Het ergste symptoom is slapeloosheid, maar slaapproblemen kunnen zich ook op andere manieren uiten:

Deze symptomen kunnen onmiddellijk worden bestreden, bijvoorbeeld met citroenmelisseolie of vers gebrouwde bladeren, die niet alleen garanderen dat zelfs de kleinste problemen met inslapen worden vermeden, maar ook een hoge kwaliteit van slaap garanderen. Dit is de basis voor een goede rust en 100% ontspanning van het lichaam, om het voor te bereiden op de uitdagingen van de volgende dag, en balsem bovendien

De kalmerende en slaapbevorderende effecten zijn niet de enige eigenschappen van citroenmelisseblaadjes die de moeite waard zijn om te waarderen. Zij kunnen ook met succes worden gebruikt voor andere ziekten, waaronder problemen met een goede spijsvertering en stofwisseling. Spijsverteringsstoornissen en een vertraagde stofwisseling behoren tot de belangrijkste oorzaken van overgewicht en zwaarlijvigheid, die in extreme gevallen zelfs levensbedreigend kunnen zijn. Citroenmelisseblaadjes hebben niet alleen een kalmerend effect op het zenuwstelsel, ze helpen ook gespannen gladde darmspieren ontspannen, waardoor een regelmatige lediging wordt vergemakkelijkt en pijnlijke buikkrampen worden voorkomen.

Het is de moeite waard ze te gebruiken als hulpmiddel bij de vertering van buitengewoon moeilijk verteerbare maaltijden, omdat ze, zij het in betrekkelijk geringe mate, de afscheiding van maagsap en gal doen toenemen. Stoffen in citroenmelissebladeren worden onder meer gebruikt bij de behandeling van het prikkelbare darmsyndroom:

Regelmatige consumptie van citroenmelisse heeft ook een gunstige invloed op de werking van het hart en de gehele bloedsomloop, die sterk wordt beïnvloed door het gehalte van de bovengenoemde etherische olie in de bladeren van deze plant. Het verlaagt, samen met andere bestanddelen, het gehalte van het “slechte” cholesterol LDL in het bloed en voorkomt zo de ontwikkeling van atherosclerose, een ziekte die zich onder meer uit door duizeligheid, gevoelsstoornissen en verlamming van de ledematen, hoge bloeddruk en zelfs nierfalen.

Het helpt ook bij aandoeningen van de luchtwegen en biedt snelle verlichting aan patiënten die worstelen met de gevolgen van bronchiale astma of ernstige bronchitis symptomen die een gezonde, rustgevende slaap belemmeren. Fenolzuren zorgen voor een vrije ademhaling, waardoor u ’s morgens volledig uitgerust wakker wordt.

Mensen met geheugen- en concentratieproblemen kunnen overwegen om citroenmelisse tabletten of citroenmelisse thee in hun dieet op te nemen. Op die manier kunnen zij cognitieve stoornissen vermijden, beter onthouden en zelfs zeer grote hoeveelheden nieuwe informatie opnemen.

Medische producten met citroenmelisse kunnen worden gebruikt door iedereen die ze nodig heeft, ook zwangere vrouwen, met vrijwel geen risico op storende bijwerkingen. Preparaten op basis van citroenmelissebladeren, zoals citroenmelisseolie, kunnen worden gebruikt om bijzonder hevige menstruatiepijn te verlichten, dankzij hun gladde spierontspannende werking. Zij blijken bijna even doeltreffend te zijn als spierverslappers en, in tegenstelling tot veel van die middelen, volkomen onschadelijk. Ze werken ook goed bij andere menstruatieproblemen, waaronder het reguleren van de menstruatiefrequentie.

Er zijn veel manieren om citroenmelisse te gebruiken, zowel in de volksgeneeskunde als in de meer moderne geneeskunde, en de keuze komt eigenlijk neer op het beantwoorden van de vraag wat beter zal zijn, thee of tabletten. In het eerste geval volstaat het om gedroogde citroenmelisseblaadjes te kopen en ze zelf te brouwen; giet er kokend water over, dek de pot af en laat ze ongeveer 10 minuten trekken. Een dergelijke thee, gedronken voor het slapen gaan, kalmeert perfect, neemt vermoeidheidsverschijnselen weg, ontspant u, u kunt er de hele nacht door slapen en de gezondheidseigenschappen verschillen niet van de zo populaire groene thee.

Als dit te omslachtig voor u lijkt, kunt u beter kiezen voor praktischer tabletten die u alleen volgens de aanwijzingen van de fabrikant hoeft in te nemen. Enkele van de beste, ook geprezen door specialisten, zijn Melatolin Plus die niet alleen geneeskrachtige citroenmelisse bevatten, maar ook andere stoffen:

Als u op zoek bent naar citroenmelisse in de vorm van niet etherische olie, maar van gedroogde blaadjes om te brouwen, moet u naar de dichtstbijzijnde kruidenwinkel of apotheek, waar u ze zeker kunt krijgen. Je kunt ook snoepthee kopen, dan hoef je alleen maar het zakje in een glas te doen, er kokend water over te gieten en klaar is Kees.

Veel voedingssupplementen die gemalen citroenmelissebladeren bevatten, zijn ook te koop bij uw plaatselijke apotheek, maar supplementen zoals Melatolin Plus zijn alleen verkrijgbaar via de website van de fabrikant. Dit is een vaak gebruikte en praktische oplossing, die de koper de zekerheid geeft dat hij steeds een origineel en 100% doeltreffend product koopt tegen een prijs die geen enkele andere winkel of apotheek kan bieden.