Als we de huidige trends van nabij bekijken, kunnen we zeker vaststellen dat er een wijdverspreide mode is om gewicht te verliezen, en daar is echt niets vreemds aan. Het valt niet te ontkennen dat overgewicht en zelfs morbide zwaarlijvigheid een steeds groter deel van onze samenleving treffen, maar er zijn ook situaties waarin een slanke, zelfs magere man aan gewicht moet winnen om het spreekwoordelijke lichaam te krijgen. Op het eerste gezicht lijkt het misschien een beetje vreemd, maar mensen die hun spierstelsel op een dergelijke manier willen verbeteren, moeten iets hebben om spierweefsel van op te bouwen. Daarom wordt een goed dieet, meestal een mass gainer dieet genoemd, essentieel, dat waardevolle maaltijden levert om de spieropbouw te versnellen en de effecten van intensieve training te ondersteunen.

Dit soort dieet heeft als specifieke taak het lichaam te voorzien van grote hoeveelheden maaltijden met een verhoogde calorische waarde, maar afkomstig van de meest waardevolle bronnen. Het is bekend dat een groot aantal calorieën zelfs zoetigheden of populaire fast-food kan leveren, maar daarmee wordt geen spiermassa opgebouwd, en een dergelijk dieet kan alleen maar uitmonden in ophoping van grote hoeveelheden vetweefsel, om nog maar te zwijgen van mogelijke ziekten. Natuurlijk zal zelfs het beste dieet niet doeltreffend zijn als het niet wordt gecombineerd met intensieve training onder toezicht van een professionele trainer. Dit is belangrijk omdat een ongeschikt trainingsplan, b.v. een plan dat u overbelast, een overmatige calorieverbranding kan veroorzaken en kan resulteren in een aanzienlijke afname in plaats van toename van de massa.

Een juiste, evenwichtige voeding boordevol voedingsstoffen is niet alleen aan te bevelen voor liefhebbers van krachtsporten, maar vooral zij moeten zich aan alle strenge regels houden. Dit zal niet alleen een positief effect hebben op de snelle groei van de spiermassa, maar ook op de algemene gezondheidstoestand, en wat u eet geeft u ook energie voor intensieve training. De te volgen regels zijn betrekkelijk eenvoudig en in het streven naar een beter, indrukwekkender spierstelsel moeten we in de eerste plaats onthouden:

En hou een interval van 3 uur tussen hen. Je moet gewoon eten, want zonder een calorisch overschot bouw je geen massa op, en de basis is te weten wat je dagelijkse caloriebehoefte is, die we dan met 10 procent verhogen. Natuurlijk moet je niet overdrijven, want dan eindig je misschien niet met een mooi afgetekende sixpack op je buik, maar met een groeiende vetband.

Ook aanbevolen door voedingsdeskundigen, en de twee belangrijkste zijn het ontbijt en het avondeten. Het ontbijt geeft je een stevige dosis energie voor de dag, en het avondeten vult de calorieën aan die je in de loop van de dag verloren hebt.

Vooral calorierijk bier, dat lege calorieën levert die zich onmiddellijk afzetten in de vorm van vetophopingen en tegelijk het lichaam verzwakken. Het is ook de moeite waard om andere stimulerende middelen, koffie of thee, te beperken en te vervangen door puree of yerba mate.

Minstens 2 liter per dag. Het is het hoofdbestanddeel van de spieren, die voor 75% uit water bestaan. Vergeet ook niet dat u op dagen dat u veel beweegt en zweet, 1 liter meer moet drinken om het risico op uitdroging te vermijden. Natuurlijk hebben we het over zuiver, niet-koolzuurhoudend water, eventueel met toegevoegde vitaminen en mineralen, en alle gezoete bruisende dranken zijn zeker af te raden.

Want zelfs het beste dieet is ineffectief als we het niet praktisch 100 procent volgen. Dit is de enige manier om het gewenste doel te bereiken, en iets anders waar u ook aan moet denken is regelmatige rust. Spieren hebben tijd nodig om te regenereren na langdurige lichamelijke activiteit, wat alleen kan worden gewaarborgd door een voldoende hoeveelheid slaap per nacht.

Een massaversterkend dieet is zeker het belangrijkste, maar helaas met onze zelfverloochening gebeurt het anders en daarom is het goed om het te ondersteunen met voedingssupplementen zoals Mass Extreme om de bereikte effecten te intensiveren. Het is een moderne formule die is ontworpen om u te helpen spiermassa op te bouwen, wat wordt vergemakkelijkt door de zorgvuldig geselecteerde samenstelling die alleen bestaat uit stoffen met de hoogste niveaus van effectiviteit, zoals Maca-wortelextract, fenegriekextract, fosfatidinezuur, 4-amino-butaanzuur en d-aspartaatzuur.

Mass Extreme krijgt onverdiende goede kritieken, en de eerste positieve effecten van het gebruik ervan zullen al na een maand merkbaar zijn. Volgens de fabrikant kunt u rekenen op een tot 90 procent grotere toename van het spierweefsel; ook het energieniveau, dat onontbeerlijk is voor de uitvoering van intensieve trainingsplannen, neemt aanzienlijk toe. U wint niet alleen in korte tijd aan massa, maar u kunt ook bogen op een indrukwekkende lichaamsbouw die uw collega’s jaloers en het andere geslacht trots zal maken. Een ander belangrijk feit is dat Mass Extreme volkomen veilig is in het gebruik en geen onaangename bijwerkingen heeft. Voor meer informatie kunt u terecht op de website van de fabrikant, waar u ook een bestelling kunt plaatsen voor een willekeurig aantal verpakkingen van het supplement, dat verkrijgbaar is tegen een aantrekkelijke promotieprijs.